Sesión 1

EDUCACION FISICA
COMPETENCIA CAPACIDAD
COMP. 1 Comprende su cuerpo
SE DESENVUELVE DE MANERA AUTÓNOMA A Se expresa corporalmente
TRAVÉS DE SU MOTRICIDAD

COMP. 2 Comprende las relaciones entre la actividad física,

ASUME UNA VIDA SALUDABLE alimentación, postura e higiene personal y del
ambiente, y la salud.

BUEN DIA ESTUDIANTES HOY HABLAREMOS SOBRE LA FORMA CORRECTA DEL LAVADO DE
MANOS PARA PREVENIR ENFERMEDADES Y REALIZAR EJERCICIO DE FORTALECIMIENTO,
RELAJACION Y JUEGOS DE RECREACION
En esta sesión se comunica la situación significativa y lo que se espera de los estudiantes empiezan a
comprender cómo ocurren los contagios de las enfermedades virales a través de actividades lúdicas de
cooperación y oposición, como “La mancha ¡Achis!, Agua sucia y agua limpia”. Es por medio de ellas que
evalúan causas y proponen alternativas que, para convertirse en hábitos son necesarias practicarlas
frecuentemente. Por ello, nace el compromiso de hacerles seguimiento con el “Listado de las actividades

.IMPORTANTE. Ponerse cómodos, y tener sus materiales a la mano:

Hojas, Cuaderno, lapiceros, periódicos de información , TV. PERU , Celulares, (Wasap) etc. y
predisposición para trabajar individual y en familia
Cualquier recurso o material de tu entorno puede ser utilizado para reemplazar alguno de esta lista,
siempre y cuando cumpla la misma función. Con limpieza y un pequeño espacio en casa

1.- SABERES PREVIOS:

¿Por qué crees que se está dando estas enfermedades?

2.- PROPOSITO DE LA SESION. “Hoy día vamos a reconocer cómo es que nos contagiamos en las

actividades lúdicas para proponer cómo podemos prevenir las enfermedades más comunes”. y que
valoren la participación de su familia en su formación y cuidado de su salud. (En esta etapa de

pandemia del coronavirus)

PREPARADOS MUY BIEN A EMPEZAR.

Observan el video y comenta. (En esta parte escribe en tu folder o cuaderno la información importante

del video que más te llamo la atención y ¿Por qué? ¿Qué título tiene el video? ¿Pregunta a tus padres

que les pareció y escríbelo en tu cuaderno lo que ellos opinan? https://www.youtube.com/watch?

v=qA5i5GlQisA COV-19
- PROBLEMATIZACION. En esta parte vamos a dar a conocer la parte individual y familiar de los

estudiantes según lo observado y ver los acuerdos y desacuerdos que pueda existir respondiendo a

interrogantes planteadas por el docente.

En tal sentido en esta sesión se propone los siguientes RETOS:

¿Cómo nos cuidamos del coronavirus?

¿Qué alimentos debo consumir para mejorar mi salud?

¿Qué prácticas de acompañamiento emocional podemos incorporar en nuestra actividad física tras vivir

situaciones de riesgo del COVID-19?

¿Qué parte del cuerpo es la que pueden transportar el virus?

. Se presenta un cuadro con las siguientes preguntas y los estudiantes y FAMILIA responden:

ESCRIBE TUS RESPUESTAS EN EL CUADRO

¿Cómo nos contagiamos? ¿Qué podemos hacer para no

contagiarnos ?
 Por no lavar las frutas antes  Lavamos las frutas antes de
de comer comer
 

Reflexionamos acerca de lo

aprendido: ¿Cómo nos hemos sentido durante la sesión? ¿Qué hemos aprendido en esta sesión? ¿Para qué

nos sirve lo aprendido?

Dialoga con tus padres lo aprendido el día de hoy en clase

Finalizamos realizando cualquiera de los juegos que se encuentran en los anexos LUEGO APLICA LAS

TECNICAS DE LAVADO PARA NO CONTAGIARTE del coronavirus que nos afecta a todos . (Información

vista por TV. PERU)

EVIDENCIA o PRODUCTO : • Elaborar un portafolio con las evidencias de los juegos realizados cada

día
RECOMENDACIONES PARA REALIZAR LAS ACTIVIDADES DE EDUCACIÓN FÍSICA EN CASA

1. El objetivo principal de estas actividades es promover el cuidado y protección de nuestra salud

Para evitar el contagio y propagación de la pandemia del coronavirus para lo cual es fundamental la

higiene personal y del ambiente por lo cual se les da las recomendaciones necesarias

2. A sí mismo es muy importante realizar actividad física y aprovechar que nos encontramos en

familia para lo cual se les envía juegos que los encontraran en los anexos

3. Realizaran un juego por día tratando que todos los integrantes de la familia participen en el

horario que tengan disponible

4. Llevaran un portafolio donde adjuntaran las evidencias de las actividades y juegos realizados

mediante fotos o videos

5. Este portafolio será entregado cuando regresemos a nuestras clases presenciales

6. Cualquier duda que tengan estoy para atenderlos llamando o enviando un mensaje al

948806152 Prof. Maria Elena Godoy Villena

 ANEXO 1

ACTIVIDADES DE APLICACIÓN

1. Escribe el orden que se debe de llevar para un correcto lavado de las manos.
a. ………………………………………………………………………………………..
b. ………………………………………………………………………………………..
c. ………………………………………………………………………………………..
d. ………………………………………………………………………………………..
e. ………………………………………………………………………………………..
f. ………………………………………………………………………………………..
g. ………………………………………………………………………………………..
h. ………………………………………………………………………………………..
2. Completa el cuadro siguiente:

ME LAVO LAS MANOS ANTES DE ME LAVO LAS MANOS DESPUÉS DE

3. ¿Qué necesitas para un buen lavado de manos?

………………………………………………………………………………………..
………………………………………………………………………………………..
………………………………………………………………………………………..
………………………………………………………………………………………..
………………………………………………………………………………………..
………………………………………………………………………………………..

4. ¿Cuáles son las enfermedades que te pueden dar por un inadecuado lavado de manos?

………………………………………………………………………………………..
………………………………………………………………………………………..
………………………………………………………………………………………..
………………………………………………………………………………………..
………………………………………………………………………………………..
………………………………………………………………………………………..
5. ¿Por qué se debe lavar los alimentos como verduras y frutas antes de consumirlas y sobre todo de
consumo crudo?

………………………………………………………………………………………..
………………………………………………………………………………………..
………………………………………………………………………………………..
………………………………………………………………………………………..
………………………………………………………………………………………..
………………………………………………………………………………………..
 ANEXO 2

JUEGOS

1. JUEGO DEL STOP

 Elige un pasadizo el más largo que encuentres en casa.
 Ubícate en uno de los extremos del pasadizo, en el otro extremo los demás
integrantes de la familia. Cuando estés listo, sin ver a los demás cuenta del
1 al 3, tiempo en el que los demás integrantes de la familia tratarán de
llegar hasta donde tú estás, antes de que termines de contar hasta 3 para
luego girar y decir “Stop”.
 La sigue quien llega antes donde tú te encuentras.

2. TELARAÑA EN LA PUERTA
 Tiempo: Esta es una actividad que puede durar de 10 a 15 minutos
considerando que los niños siempre quieren ser partícipes de la construcción
de la telaraña.
 Espacio: Un marco de puerta. •
 Materiales: Cinta adhesiva, periódico o revista que ya no se lea. Luego,
cortamos diferentes tiras de cinta elaborando una telaraña, siempre con la
parte que pega hacia el mismo lado. Con el papel se harán varias bolitas.
 Reto: A 4 o 6 pasos de distancia del niño (a), deberá lanzar las bolitas de
papel a la telaraña con el objetivo de que la mayor cantidad posible quede
impregnada en ella.

3. JUEGOS DE CANICAS
 (si cuentas con canicas, puedes jugar de la siguiente manera)
 Elige un lugar de la casa donde puedas dibujar un círculo de unos 30
centímetros de diámetro, dibujando una línea recta por el diámetro.
 En la línea recta coloca 6 canicas equidistantes una de otra.
  Desde una distancia de 2 metros intenta sacar una a una de las canicas que
se encuentran en el círculo, si fallas un intento, le toca a otro jugador. Si
aciertas puedes continuar.
 Gana quien saca un mayor número de canicas.

4. LAS ESCONDIDAS
 Elige un lugar para contar, de preferencia que sea una pared ubicada en un
área libre.
 Cuenta hasta 30, ese será el tiempo para que los demás integrantes de la
familia se puedan esconder. Al término de los 30 segundos contados,
puedes salir a buscarlos. El primero en ser encontrado, es quien la lleva.
 Si alguien sale y llega a tocar la pared puede llegar a salvar a sus
compañeros.

5. RÍO DE PIEDRAS
 Establece un lugar de inicio y fin para un recorrido.
 Luego, cada participante podrá tener 3 piezas de papel de tamaño A5
(mitad de una hoja convencional).
 Podrán realizar el recorrido tan sólo pisando los papeles, nadie podrá
apoyar ninguna parte del cuerpo con el suelo, que no tenga entre el y el
suelo uno de los tres papeles que se les fue entregado a cada uno.
 Si, alguno toca el suelo sin el papel, debe retroceder dos pasos.
 Gana quien llega primero.

6. ¡FRÍO! ¡FRÍO! ¡CALIENTE! ¡CALIENTE!
 Se elige un objeto pequeño que pueda cubrirse con la mano.
 Uno de los integrantes de la familia saldrá de la habitación para esconder el
objeto en la casa, tiene 40 segundos para eso.
 Al término del tiempo, los demás integrantes de la familia saldrán a buscar
el objeto.
 Quien escondió el objeto podrá dar pistas de donde está, tan sólo diciendo
¡Frío! ¡Frío! Si la persona está lejos del objeto
 Dirá ¡Caliente! ¡Caliente! la persona está cerca al objeto.
7. VOLEIBOL SENTADO
 En la sala de la casa, colocar dos sillas separadas unos 2 metros.
 Sujetar una cinta, pita, pabilo u otro, entre cada silla, formando una net.
 Dividir a los integrantes de la familia en dos equipos de igual número.
 Cada equipo se ubica en un lado .
 Con un globo inflado como balón, buscamos realizar la mayor cantidad de
puntos en el campo contrario.
 La regla es que todos deben estar sentados en el suelo y en ningún
momento podrán despegar los glúteos (trasero) del suelo.

8. LOS GUÍAS
 En casa fijamos un punto de salida y uno de llegada.
 Por parejas, uno de ellos utilizará un pañuelo para vendar sus ojos y el otro
será el guía, quien tan solo con el sonido de la voz deberá de guiar a su
compañero hasta la meta.
 Todas las parejas comienzan al mismo tiempo.
 Pueden variar las formas de comunicar el avance, ya sea tocando el hombro
del compañero que tiene el pañuelo en los ojos.
 Una vez, llegada a la meta, se intercambian los roles para el retorno al
punto inicial.

9. “CON EL RITMO DE SCOOBY DOO”

 Con el ritmo de los pies, (dos golpes con los pies) (bis).
 Es el ritmo del Scooby Doo (dos golpes con los pies).
 Con el ritmo de las manos, (dos palmas) (bis).
 Es el ritmo del Scooby Doo (dos golpes con los pies + dos palmas).
 Con el ritmo de la boca ah áh, (se pasa la mano derecha por el rostro hasta
la boca) (bis).
 Es el ritmo del Scooby Doo (dos golpes con los pies + dos palmas + se pasa
la mano derecha por el rostro hasta la boca).
 Con el ritmo de la nariz tilín, tilín (Se tocan la nariz con un dedo) (bis).
 Es el ritmo del Scooby Doo (dos golpes con los pies + dos palmas + se pasa
la mano derecha por el rostro hasta la boca + se tocan la nariz con un
dedo).
  Con el ritmo de las orejas tolón, tolón (con ambas manos se baten las
orejas de atrás hacia adelante) (bis).
 Es el ritmo del Scooby Doo (dos golpes con los pies + dos palmas + se pasa la
mano derecha por el rostro hasta la boca + se tocan la nariz con un dedo +
con ambas manos se baten las orejas de atrás hacia adelante).
 Con el ritmo de los ojos clin, clon (parpadean mientras la cabeza se mueve
a los lados) (bis).
 Es el ritmo del Scooby Doo (dos golpes con los pies + dos palmas + se pasa la
mano derecha por el rostro hasta la boca + se tocan la nariz con un dedo +
con ambas manos se baten las orejas de atrás hacia adelante + parpadean
mientras la cabeza se mueve a los lados).
 Con el ritmo del adiós, adiós (Con el brazo y mano derecha formamos un
círculo hacia afuera y al frente) (bis).
 Es el ritmo del Scooby Doo (dos golpes con los pies + dos palmas + se pasa
la mano derecha por el rostro hasta la boca + se tocan la nariz con un dedo
+ con ambas manos se baten las orejas de atrás hacia adelante + parpadean
mientras la cabeza se mueve a los lados + Con el brazo y mano derecha
formamos un círculo hacia afuera y al frente • Repite la secuencia de
movimientos rítmicos de 3 a 4 veces con toda la familia. • En el siguiente
link https://www.youtube.com/watch?v=W7ymyo0ZccA encontrarás el
video con la canción que marcará el ritmo del juego de palmas “Con el
ritmo de Scooby Doo”

10. TÚNEL ENCANTADO

 Forma dos filas de igual número de sillas, a una distancia de 2 a 3 metros
una de la otra.
 Entre las sillas con la ayuda de un pabilo, cinta u otro. Crea barreras como
telarañas.
 Cada integrante de la familia buscará pasar de un extremo al otro de la
fila de sillas sin tocar los obstáculos