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1)BIOLÓGICO: Implica el gen de la familia que repercute en el carácter. Sólo corresponde al 10%
de nuestro comportamiento. Nos comportamos de la misma forma que nuestros familiares.
2)LENGUAJE: Es lo que te dices a tí mismo: yo puedo, yo quiero, no sé pero voy a aprender, estoy
dispuesto a transformarme, etc.
1. METAMODELO.
El metamodelo fue el primer modelo desarrollado por Richard Bandler y John Grinder, creadores
de la PNL, y que fue publicado en el libro La Estructura de la Magia.
El objetivo del metamodelo es hacer consciente las limitaciones de nuestro mapa mental.
Mediante el metamodelo una persona expande, explora y/o revisa su mapa mental, detectando
incongruencia, limitaciones o defectos, para que de esta forma puede tener un comportamiento
más efectivo, congruente y saludable.
Es el sistema de ideologías por el cual nos conducimos por la vida. Son sugestiones, mapas
mentales negativos que nos conducen a la repetición de la realidad. Nos limitan y nos llevan a la
frustración, la culpa, enojo, etc. impidiendo el progreso y el cambio.
Parte de las creencias son todos esos "no puedo" que nos hemos creído o que nosotros mismos
nos repetimos constantemente.
Para poder gestionar estos pensamientos, no basta únicamente con pensar lo contrario. Por
ejemplo: "Puedo comprar una casa/coche". Se tiene que reprogramar la mente con los recursos
para poder lograrlo.
Ejercicio1: Escribe todos los “no puedo” que aplicas en tú vida. Ya que tengas tú lista, asignarle
una escala de importancia en tu vida (enumerarlas de mayor a menor). Después, realízate éstas
preguntas de cada no puedo:
Instrucciones: Lee las definiciones y ejemplos, posteriormente, escribe las creencias limitantes de
acuerdo a su clasificación y realiza el lenguaje propuesto.
1) CREENCIAS GLOBALES: Son las generalizaciones, son referencias exageradas, (cuando usamos:
siempre, nunca, cada que).
3) CREENCIAS DE HABILIDADES: Son todas aquellas habilidades que pensamos que no tenemos,
que no nos salen bien.
4) CREENCIAS DE CAUSA: Son las creencias basadas en causa-efecto. Si llegara a ocurrir lo que
temes, responderías de la peor forma.
5) CREENCIAS DE IDENTIDAD: Son todas esas afirmaciones que describen cómo creemos que
somos.
Se sugiere revisar:
https://creartecoaching.com/el-metamodelo/