Saludos 1º de mayo-celebración.

Las emociones-ira, miedo, tristeza, alegría, asco, desprecio y sorpresa- tienen su química.
La química impregna nuestros tejidos y conecta las pequeñas células del cerebro. Llega a los
músculos- de ahí nuestra respuesta atávica de lucha-huida-desmayo- y que lo que se siente
en el estómago, las piernas, la garganta: también ocurre arriba, en la caja negra.
Nuestro órganos sensoriales químicos son: el olfato, el gusto y en fracciones la piel- varios
medicamentos se aplican en parches.
Al día de hoy nuestras reacciones automáticas, inhalar, estornudar, toser, escupir y palpar.
Están harto limitadas.
No podemos cambiar el entorno. Ajustarlo, sí. Construimos iglús y faros.

La lección es un ambiente circunscrito, los espacios próximos y el sentido de unidad

material. La fecha es 22 de septiembre de 2001, Colima. La maestra es Beatriz Walter piel.
Se las comparto.
Recuéstense de espaldas y espere a que su respiración este acorde con su posición física.
Póngase de pie. Brazos colgando. Las piernas separados comidamente. Lleve su peso a la
parte anterior de los pies y pase el peso de un pie al otro por delante. Del derecho al
izquierdo y viceversa.
Ahora, vaya al piso y quede boca-abajo. Una palma al piso, la otra mano encima. Apoye la
frente en el dorso de la mano. Apoye la frente y luego el mentón. Cambie. Alterne una y
otro.

Haga una pausa, sobre la espalda.

Regrese sobre su abdomen. Ponga sus manos una sobre otra. Toque con la barbilla el
antebrazo derecho por la parte interna. Luego páselo por encima para tocar por fuera del
antebrazo. Desde ahí regrese hasta donde están sus manos.
Continúe. Toque por dentro del antebrazo y suba por el brazo hacia el hombro. Regrese
por el mismo camino. Es decir por la cara interna del brazo.
Vuelva a quedar boca-arriba. Deje que la respiración vuelva a ajustarse.
Esta vez cambien las manos, la de arriba al piso y sobreponga la otra mano. Recorra el
antebrazo izquierdo frotándolo con la barbilla por su lado interno. Yendo desde la muñeca
en dirección al hombro. Y de regreso a las manos. Detenga todo pero siga en esa posición.
Descanse la frente. Tómese un minuto para respirar así. En ese lugar apoye su barbilla por
la parte de afuera del antebrazo izquierdo y vaya recorriéndolo en dirección al hombro.
Vaya hasta donde se fácil Regrese por fuera. Nuevamente trate de ir al hombro por la cara
de afuera. Llegue a las manos y vaya a tumbarse de espaldas.
De cara al techo. Brazos a los lados del cuerpo. Piernas largas. Extiéndase.
Sobre el abdomen. Una mano sobre la otra. Vaya con el mentón por fuera hacia un
hombro y al regresar hágalo por la parte interna de modo que la barbilla se acerca al
esternón-presiona un poquito la garganta. Desde ahí continúe con la barbilla por fuera al
otro hombro y regrese por dentro. Pruebe a trazar todo ese circuito de las distintas
maneras que ha visto:
Por fuera.
Por dentro.
Por fuera y regresando por dentro.
Yendo por dentro y regresando por fuera.

Descanse como quiera.

Vuelva a apoyarse con el frente del cuerpo en el piso. Descanse la mejilla derecha sobre el
dorso de la mano presione la superficie de la mejilla contra el dorso de la mano y mueva
su Baeza para ir en sentido vertical del pómulo, abajo hacia la comisura de la boca. Ahora
vaya en la línea horizontal hacia la oreja y en sentido opuesto al lugar donde se encuentra
la nariz. Conecte dibujando un círculo esos puntos: adelante, arriba, atrás, abajo y
adelante. Inténtelo en sentido opuesto. Muy despacio. Muy consciente de lo que hace y
como lo hace.
Pausa.
Cambie de lado su cabeza y pruebe eso mismo en el otro lado d ella cara. Círculos.
Circunnavegando con su cara en el dorso de la mano.
Acuéstese un momento sobre la espalda. Ahora póngase de pie y cambie el peso de un pie
al otro yendo por adelante y luego de un talón al otro. En una elipse. Como las manecillas
del reloj y a la inversa.

Camine. Cómo es? Su postura y respiración s sienten diferentes? Su cuello, cabeza, brazos?
La huella de sus pies?
Siga con su día. Cada vez que pueda evoque esta sensación activa y libre.