FRECUENCIA CARDIACA.

Nombre: Paula Andrea Melo Erazo

1. Registro primera semana del 13 al 17 de abril de 2020
PRIMER DÍA
FECHA: 15 de abril 2020
ACTIVIDAD FRECUENCIA CARDIACA POR
MINUTO
Al levantarse 50
Al iniciar la actividad 90
Al finalizar la actividad 160

2. Registro primera semana del 13 al 17 de abril de 2020

SEGUNDO DÍA
FECHA: 17 de abril 2020
ACTIVIDAD FRECUENCIA CARDIACA POR
MINUTO
Al levantarse 50
Al iniciar la actividad 87
Al finalizar la actividad 158

3. Registro segunda semana del 20 al 24 de abril de 2020

TERCER DÍA
FECHA: 22 de abril 2020
ACTIVIDAD FRECUENCIA CARDIACA POR
MINUTO
Al levantarse 49
Al iniciar la actividad 78
Al finalizar la actividad 155

1. Registro segunda semana del 20 al 24 de abril de 2020

CUARTO DÍA
FECHA: 24 de abril 2020
ACTIVIDAD FRECUENCIA CARDIACA POR
MINUTO
Al levantarse 45
 Al iniciar la actividad 75
Al finalizar la actividad 153

1. La frecuencia cardiaca, permanece establece, a lo largo de los días o varia.

La frecuencia cardiaca varia dependiendo de la intensidad de la actividad física, por esto las
pulsaciones aumentan si el entrenamiento es mas exigente o intenso, si es inverso las
pulsaciones serán más bajas.
2. ¿De qué manera varia, Justifica tu respuesta?
Al realizar ejercicio de manera constante, las pulsaciones van aumentando respecto al
tiempo. Esto significa que el estado físico y la resistencia del cuerpo va mejorando mas con
el tiempo. Si el ejercicio es mas exigente la resistencia de la persona será mayor, por lo que
es viable hacerlo de una manera intensa.

PREGUNTAS CON JUSTIFICACIÓN. “SEGÚN TU CONCEPTO”

1. Baloncesto

Un juego de 3*3 la mayor parte de veces se realiza en media cancha y por eso se tiende a
utilizar una defensa individual por la igualdad de jugadores y cuando el espacio es menor
que el usual, la defensa no sería necesaria. La defensa tiene la función de cortar los pases
para evitar que el rival tenga la posibilidad de hacer una cesta, para hacer un contraataque
se usan saques de pecho.
2. Fútbol

En un juego de 3*3 se utiliza defensa individual dado al espacio reducido, la defensa no

sería muy útil dado a la falta de espacio y jugadores para poder recuperar el balón con esta
táctica, en este se puede utilizar un esquema de triangulo para defensa y ataque, los
jugadores deben tener buen estado físico y resistencia.
3. Resistencia

En el deporte se refiere a la capacidad de rendimiento que el deportista posee al momento

de deporte intensivo por un periodo largo de tiempo sin presentar ningún percance en el
entrenamiento como dolor, fatiga o cansancio.