C. D.

NAVEGA ALEVÍN “A” (09/10)

SESIÓN FECHA HORA CONVOCADOS
Hugo Jorge Sergio E Miguel Pablo Guiller Pablo Z Víctor
17 5/nov 18:00 Luís Fer Sergio M Tomás Óscar Jaime Pablo G
Objetivos Material
InicialParte

1.- Carrera continua suave (5’)

2.- Calentamiento (5’): (Propioceptivos): Dentro del área de f.11, dos
jugadores se la quedan. Intentarán pillar a otro de sus compañeros para - Calentar - Nada
que les sustituya en la tarea de pillar. En cualquier momento, el jugador mediante específico.
perseguido quedará a salvo si permanece inmóvil con una pierna apoyada y juego.
otra en el aire, guardando el equilibrio. Se reincorporará al juego si
otro de los que escapan se acerca y le toca. - Trabajar
3.- Estiramientos (3’). el
equilibrio.
Porteros alternándose en la portería. Objetivos Material
Parte Principal

1.- Velocidad con balón

(20’). Los jugadores de campo irán entrando de
2 en 2 para el siguiente trabajo de - Mejorar la
velocidad con balón: - 2 chinos.
velocidad
- A la señal, ambos jugadores parten con balón de
con balón desde la línea de meta, uno a - 2 conos
los medianos.
cada lado de la portería. jugadores.
- Deberán conducir en velocidad hasta
el cono, rodearlo por fuera y continuar - 2 aros
- Exigir grandes.
hasta el aro más próximo. buenas
- Llegados al aro, depositarán el balón conducciones
que conducían dentro del mismo. - 3 balones.
y
- El primero en conseguirlo, conduce el definiciones
balón situado entre los aros hasta la
frontal, para intentar definir a - Intensidad
portería antes de que el compañero lo de trabajo
impida o dificulte. alta.

2.- Centros desde banda y Dividimos el campo en 2 mitades, para Objetivos Material
remates + sistema defensivo trabajo específico por grupos:
(30’). 1.- En una mitad: sistema defensivo. - Trabajo - Balones.
Un portero + línea de 2 centrales + específico
línea de medio (interiores y medio) por puestos - 5 petos
harán trabajo defensivo ante la de sistema (equipo
posesión y ataque de otro grupo (medio, defensivo y defensivo).
punta y 2 centrales). centros
desde banda - Chinos.
2.- En la otra mitad: centros desde y remate a
banda y remate. portería. - 2 conos
Portero defendiendo la portería ante la grandes.
siguiente jugada de ataque por banda: - Parar para
Central juega con interior, que hacer
controla orientado para atacar cono, correcciones
regatearle por fuera y centrar al área
pare remate de punta (1º palo), - Insistir
interior contrario (2º palo) y central en aquello
(rechace en la frontal). que sea
preciso
Ir variando a los jugadores para los repetir.
distintos trabajos.
3.- Estrategia: corner (20’) Porteros alternándose en la portería. Objetivos Material
Centrales al lanzamiento del corner
ofensivo (Miguel y Guillermo por dcha., - Repaso y - Balones.
y Sergio, Pablo Go. y Pablo Z. por mejora de la
izda.). estrategia - Petos (4
Y dos grupos para hacer jugada (Jaime- ofensiva y para uno de
Tomás-Sergio-Luís, por un lado, y Pablo defensiva de los grupos
Ga.-Óscar-Fernando-Víctor por otro lanzamiento que hacen
lado). de esquina. jugada).
Con esta disposición de los jugadores,
repasaremos la estrategia de corner - Parar para
ofensivo: ir haciendo
1.- 2x1. correcciones
2.- Una mano.
3.- Dos manos. - Incidir
mucho en el
Repasaremos también la estrategia 2x1.
defensiva de corner (sobre todo 2x1).

1.- Carrera continua suave (3’).

Parte Final 2.- Flexibilidad completa (5’).

C.D. NAVEGA ALEVÍN “A” (09/10) Adrián Gil Melchor