PROGRAMA DE ENTRENAMIENTO EN INICIACION AL BADMINTON

DOCENTE:

Hernández López Emilia

ASIGNATURA:

Actividad Física y Salud Pública

AMBITO:

Ámbito Social

INTEGRANTES:

Aliaga Vasquez Jorge Nils

Benavente Jaldin Andrea Esthefany

Camacho Zapata Jhenifer

Cochabamba- Bolivia
 INDICE

INTRODUCCIÓN.....................................................................................................1
1. NECESIDADES DE LA POBLACION……………..…………………………………2
1.1 DIANOSTICO DE LA SITUACION DE LA SALUD DE LA POBLACION EN
RELACION A SUS INDICES DE PRACTICA DEPORTIA……………………………2
1.2 DIAGNOSTICO DE LA POBLACION BENEFICIARIA DEL PROYECTO Y/O
DE LA INSTITUCION. SERVICIO O PROPUESTA SOBRE LA QUE SE
INTERVENDRA CON EL PROYECTO ……………………………….…….…………2
1.2.1 MÉTODOS…………………………………...………………………………………3
1.2.2 INFORMACION INSTITUCIONAL………...……………………………………...4
1.2.3 DIAGNOSTICO DE LA POBLACION…….……………………………………...4
1.2.4 CONCLUSIONES, NECESIDADES Y OPORTUNIDADES………..………….4
2. REFERENCIAS ESTRATEGICAS Y METODOLOGICAS DEL
PROYECTO……………………………………………………………………..…………5
3. PLANIFICACION OPERATIVA DEL PROYECTO…………………………………6

4. IMPLEMENTACION PRACTICA DE UNA ACTIVIDAD DEL PROYECTO ……6

3.1 PLANIFICACION DE LA ACTIVIDAD SELECCIONADA………..……………...8
3.2. NARRACION Y EVALUACION DE LA EJECUCION DE LA ACTIVIDAD…..9

EL ÍNDICE NO SE CORRESPONDE CON EL DOCUMENTO EN SU TOTALIDAD

HAY APARTADOS DIFERENTES QUE NO ESTÁN EN EL ÍNDICE Y HAY OTROS APARTADOS DEL
ÍNDICE QUE NO SE DESARROLLAN EN EL DOCUMENTO

EL DOCUMENTO FINAL ESTÁ INCOMPLETO YA QUE NO SE EXPONEN NI REALIZAN LOS

APARTADOS 4,5 Y 6
 PROGRAMA DE ENTRENAMIENTO EN INICIACIÓN AL BÁDMINTON

INTRODUCCIÓN

Este tema se basa en el trabajo con niños de 7, 9 y 15 años. El programa de

CIENCIAS DE LA ACTIVIDAD FISICA Y DEL DEPORTE busca la formación de
estudiantes en un perfil social. Dentro del deporte de BADMINTON, ayuda a su
conocimiento previo adquirido para que así pueda desarrollar las habilidades y
ponerlas en práctica con sus conocimientos fundamentales de la actividad física.

La misión es proporcionar entrenamiento deportivo para los niños; a partir de los 7

años de edad, dándoles oportunidad de desarrollar su aptitud física.

Este movimiento pretende que a través del continuo entrenamiento se mejore la

calidad de vida de los niños, incluyen mejor condición física y destrezas motoras,
mayor auto-confianza, una auto-estima más positiva, amistades y mayor apoyo de la
familia.

Mediante el entrenamiento constante que se les da a los niños son oportunidades de

desarrollar sus aptitudes físicas, demostrar coraje, experimentar alegría, y compartir
con sus familias y la sociedad.

En la actualidad, el término está asociado al sedentarismo físico (la falta de actividad

física). Estar muchas horas al día viendo televisión o sentado frente a un ordenador es
una muestra de sedentarismo, que fomenta la obesidad, debilita los huesos y aumenta
el riesgo de las enfermedades cardíacas.

El sedentarismo infantil ya es una epidemia, el 85% de los niños no realiza el mínimo

de actividad física recomendada por la OMS.

Damos a conocer las formaciones de los alumnos como ámbito social, físico,
psicológico y con comunicación, ubicación temporal, equilibrio, manejo de los
materiales, flexibilidad y agilidad.

Aclarando con este tema todos los alumnos que asisten y participan en nuestro
programa, vienen de distintos centros de educación.

1. DIAGNÓSTICO DE LA SITUACIÓN

La situación actual de la ciudad de Cochabamba es complica en los asuntos de

obesidad y sedentarismo ya que no existen programas que fomenten hábitos
saludables en la población en general según un artículo que publicó UNICEF Bolivia

1
se puede ver la realidad en la que vivimos desde el 2008 y que sigue evolucionando
hasta nuestros días.

Periódico Página Siete:

”La situación de Bolivia también es parte de ésta tendencia mundial. La desnutrición

crónica en menores de 5 años ha disminuido de manera importante entre el 2008 y
2016.  En 2008 la Encuesta Nacional de Demografía y Salud (ENDSA) reportaba que
el  27,1% de los niños menores de 5 años sufrían de desnutrición crónica, mientras
que en 2016 la Encuesta Demografía y Salud (EDSA) reporta un 16%, evidenciando
una disminución de once puntos porcentuales.  Sin embargo, también de acuerdo a la
EDSA 2016, la prevalencia total del sobrepeso y obesidad en menores de 5 años
supera 10%, cifra por encima del promedio latinoamericano de 7,6% para el 2012
(OPS/OMS 2016).
La obesidad tiene múltiples causas, donde la libre demanda de alimentos, los cambios
en los hábitos alimentarios, el sedentarismo y los factores psicológicos y sociales
tienen una importancia fundamental. Su impacto está condicionado por los periodos de
desarrollo, siendo más vulnerables aquellos durante los cuales la velocidad de
crecimiento del tejido adiposo es mayor: el periodo prenatal y perinatal, entre los 5 a 7
años y la adolescencia.

El actual incremento en sobrepeso y obesidad en los países de la región puede

comprometer los sistemas nacionales de salud en el futuro, creando un considerable
exceso de costos tanto en términos de cuidado de la salud como en pérdida de
productividad. Varios países de la región, como es el caso de Bolivia, todavía están
haciendo frente a altos niveles de desnutrición y al mismo tiempo, tienen el desafío de
abordar  las consecuencias de esta transición nutricional.  Por otra parte, los sectores
más pobres de la población tienen menor capacidad de pagar el aumento de los
costos de atención de la salud, situación que puede limitar seriamente sus
oportunidades de desarrollo”.

1.1 DIAGÓSTICO DE LA SITUACION DE LA POBLACIÓN EN RELACIÓN

A SUS INDICES DE PRÁCTICA DEACTIVIDAD FÍSICA

Entre la investigación realizada a nuestra población se pudo observar que

la actividad que realizaban era en el colegio en la hora dedicada a la
materia de educación física y en vacaciones en los diferentes cursos que

2
 ofrecen las escuelas deportivas de las cuales algunos son obligados a
asistir por los padres.

1.2 DIAGNÓSTICO DE LA POBLACIÓN BENEFICIARIA DEL

PROYECTO Y/O DE LA INSTITUCIÓN, SERVICIO O PROPUESTA
SOBRE LA QUE SE INTERVENDRÁ CON EL PROYECTO

La población presenta las necesidades de capacidades motrices los cuales son:

 Flexibilidad.
 Equilibrio.
 Resistencia.
 Velocidad.
 Agilidad.

Frente a ello surge la necesidad de un programa llamado PROGRAMA DE

ENTRENAMIENTO EN INICIACION AL BADMINTON en la población con vida
sedentaria.

1.2.1 MÉTODO

Entre las técnicas para recabar información se aplicaron las siguientes:

Cuestionario: El objetivo del cuestionario es identificar a las personas que deberían
hacer ejercicio bajo supervisión médica, detectar posibles limitaciones para realizar
deporte, obtener información sobre su experiencia deportiva y poder dosificar
correctamente la planificación deportiva.

1.2.2 INFORMACIÓN INSTITUCIONAL

El presente trabajo se realiza en Quillacollo Zona Villa Moderna en el Prado frente al

Parque Villa Moderna. Con el objetivo de preparación de niños con vida sedentaria en
el entrenamiento de deporte iniciación al Bádminton, por lo tanto, este programa se
justifica en:

 Es necesario promover actividad física.

 Desarrollo de habilidades y aptitudes físicas.
 La sociedad requiere ampliar la visión con el tema de la vida sedentaria.
 Desarrollar las destrezas básicas de los niños para ayudar a que se integren a
la sociedad libremente.
 Desarrollo motriz y psicológico.

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1.4 CONCEPTOS DE APOYO AL TRABAJO

Por los cual a continuación detallaremos los conceptos más importantes que apoyan y
sustentan este trabajo que son:

 SEDENTARISMO

El sedentarismo es la actitud del sujeto que lleva una vida sedentaria. En la actualidad,
el término está asociado al sedentarismo físico (la falta de actividad física). En su
significado original, sin embargo, este vocablo hacía referencia al establecimiento
definitivo de una comunidad humana en un determinado lugar.

 SEDENTARISMO INFANTIL.

El sedentarismo es la falta de actividad física, la cual atrofia y daña el organismo

impidiéndole realizar actividades adecuadamente.

UBICACIÓN DONDE SE HACEN LAS ACTIVIDADES

Quillacollo Zona Villa Moderna en el Prado frente al Parque Villa Moderna.

2. REFERENCIAS ESTRATEGICAS Y METODOLÓGICAS DEL PROYECTO

Los métodos para el proceso de aprendizaje del bádminton que utilizamos en los
entrenamientos, sesiones y planificaciones de las clases fueron todos los niveles de
instrucción.

El método de instrucción verbal: Este método consiste en presentar el ejercicio en uno,

dos, tres o cuantas partes sea necesario. Con un lenguaje claro y consistente además
debe ser una instrucción específica.

4
Método de demostración

Como su nombre lo indica consiste en demostrar al niño el ejercicio que debe realizar
siempre acompañado de la introducción verbal.

Método de la movilización física

Consiste en orientar al niño con el ejercicio que está realizando, por medio de la
tomada, modelando al niño en posición que ejercicio que debe ejecutar.

Método de asistencia física este es el nivel

Consiste en que el entrenador mueva físicamente al niño a la posición del ejercicio y la

asista físicamente para así lograr completar el ejercicio.

Método de repetición

Este método fue el más usado, consiste en que los niños repitan el ejercicio por que a
medida que lo hagan se incrementará la posibilidad de que logren la conducta
deseada por la frecuencia de repetición dependerá la retención de la destreza
deseada.

Método de refuerzo

Consiste en que cada vez que los niños realizaban la conducta deseada o una
aproximación cercana al rango de aprobación para tener éxito debíamos reforzar
siempre a nuestros niños, ya sea con abrazos, elogios, palabras motivadoras como un
dame los cinco, lo hiciste bien, ¡hurra!, bravo, etc.

2.1TÉCNICAS E INSTRUMENTOS

Entre las técnicas que usamos están, los juegos, las dinámicas, las competiciones
ejercicios repetitivos, actividades lúdicas y la motivación verbal.

La técnica de los juegos que tomamos es para la entrada en calor, un calentamiento

diferente y menos aburrido. Estos juegos eran para el calentamiento orgánico.

Otra técnica que usamos fue las dinámicas para el relacionamiento social, estás tenían
por objetivo romper el hielo tanto entre los niños como entre los entrenadores, el
conocernos más, relacionarnos, para que pueden tener un mejor desenvolvimiento y
así lograr que puedan trabajar en confianza.

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Los ejercicios repetitivos son para formar una base motriz más sólida, con la
repetición, los niños lograban cada vez recordar el ejercicio más pronto y los
entrenadores podíamos corregir los errores que cometían y perfeccionar más las
técnicas.

Los circuitos de las sesiones para la repetición y revisión del avance técnico, era
también una técnica importante porque nos permitía fraccionar los entrenamientos y
hacer más fácil el aprendizaje para los niños.

Y por último y no menos importante la motivación verbal es indispensable. Demostrar

ya sea con gestos o palabras la motivación y la felicitación a los niños si realizaron una
correcta ejecución de la técnica los motiva y ayuda emocionalmente. Resaltando su
esfuerzo, compromiso y ganas de superación haciéndoles dar cuenta de que
trabajaron muy bien. Esta técnica también nos ayuda a formar lazos de confianza,
amistad y trabajo en equipo formando así más valores para un buen desarrollo de
personalidad y estado emocional estable.

2.2 FASE DE EJECUCIÓN

OBJETIVOS GENERALES

Desarrollar un programa de entrenamiento de iniciación al bádminton en el

fortalecimiento de sus habilidades motrices. Mediante, rutinas, sesiones y
planificaciones de clases. Para niños con vida sedentaria a partir de los 7 años a 8
años, en Quillacollo Zona Villa Moderna en el Prado frente al Parque Villa Moderna
durante la gestión 2-2019.

OBJETIVOS ESPECÍFICOS

 Realizarles un diagnóstico inicial a los niños.

 Desarrollar las habilidades motrices con mayor interés en la flexibilidad y
agilidad a través del aprendizaje de los diferentes entrenamientos.
 Promover actividades de integración, mediante el bádminton que promueve los
valores que contribuyen al comportamiento y desarrollo de su personalidad.
2.3 MATERIALES

Para el buen procedimiento y funcionamiento de las clases usamos:

 Volantes
 Raquetas
 Red
 Cubos

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  Platillos
 Globos

2.4 DEFINICIÓN DE LA POBLACIÓN

A continuación, la descripción especifica de la población con la que trabajamos.

Nombre Edad Unidad

educativa
Junior Ascuy 8 Urcupiña
Cristhian 9 Guillermo
Costas Urquidi
Leo Bustillos 7 Paulo VI
Manuel Tola 9 Quillacollo

En su totalidad fueron del género masculino. Todas presentan un leve grado de vida
sedentaria Motora. Las edades oscilan entre de 7 a 9 años. Practicamos con niños de
diferentes unidades educativas entre ellos; Urcupiña, Guillermo Urquidi, Paulo VI,
Quillacollo. Es decir iniciantes en el deporte de Bádminton.

3. PLANIFICACION OPERATIVA DEL PROYECTO

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 PLAN OPERATIVO
OBJETIVO GENERAL Mejorar la salud y aumentar la práctica de Actividad
Física de la población infantil de la ciudad de
Quillacollo
OBJETIVO ESPECIFICO Aumentar la práctica de Actividad física y Desarrollar
las Habilidades Motrices Básicas de los niños de 7-15
años de la zona villa moderno de Quillacollo mediante
la práctica del Bádminton
RESULTADOS  Dominio técnico táctico del Bádminton
 Aprendizaje técnico táctico del Bádminton
 Acondicionamiento físico General
 Desarrollo de habilidades motrices
 Concientizar sobre la importancia para la salud
el ejercitarse físicamente de forma habitual
ACTIVIDADES RECURSOS TIEMPO COSTO
S
1. Actividad Formativa Elaboración del material Actividad
con los niños y las divulgativo (tríptico) Formativa con
familias  Computadora los niños y las
1.1 Elaboración del  Hojas familias
material  Impresora  2 horas
divulgativo Charla informativa con Prácticas de
(tríptico) niños y sus familias Actividad física y
1.2 Charla informativa  Espacio practica de
con niños y sus Material para la Práctica Bádminton
familias  Raqueta recreativo
1.3 Distribución de  Volante  12
trípticos  Red semanas
2. Prácticas de Actividad  Conos  6dias
física y practica de  Escalera /semana
Bádminton recreativo  Espacio físico  60min al
día

8
nton
nto físico general
MARTES MIERCOLES JUEVES VIERNES SABADO

uegos Circuito resistencia anaeróbica Bádminton juegos Circuito Bádminton Circuito resistencia
15min recreativos habilidades juegos 15min
nio de  Sentadilla  Dominio del motrices 15min recreativos  Se
queta  Flexiones volante  Salto  Domin  Fl
nio con  Abdominales  Golpe agarre horizontal io de  Ab
o, globo  Isquio glúteo corto a la red  Equilibrio la  Is
nio  Burpees  Golpe agarre banco raquet  Bu
eta Tiempo AF: 45seg largo a la red  Coordinac a Tiempo AF: 45seg
te Descanso: Sin descanso  Juego entre ión  Domin Descanso: Sin des
as 4 vueltas: descanso entre compañeros escalera io con 4 vueltas: descans
ásicas vueltas: 2min 2  Velocidad mano, vueltas: 2min
lazamie Dominio de las 20mts globo
básicos posiciones básicas  Coordinac  Domin
pción Juego recreativo Bádminton  Desplazamie ión zigzag io Juego recreativo B
e 45min ntos básicos  Sentadilla raquet 45min
 Recepción salto a
 Saque  Flexiones volant
Tiempo AF: e
45seg Dominio del
Descanso: Sin volante
descanso  Golpe
4 vueltas: agarre
descanso entre corto
vueltas: 2min a la
red
Juego recreativo  Golpe
Bádminton 45min agarre
largo
a la
red
 Juego
entre
comp
añero
s2

WEBGRAFIA

https://www.unicef.org/bolivia/media_38954.html

9
ANEXOS.

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