Errores en el procesamiento de la información
A continuación, se presentan aquellos errores de pensamiento que son habituales en personas con depresión. Puede
comprobar si usted ha cometido alguno de estos errores revisando el listado con sus definiciones y ejemplos. Después
vaya a la siguiente página donde encontrará un cuadro que deberá completar con ejemplos de cada uno de estos
errores.
Error de pensamiento Definición
Interferencia arbitraria Adelantar una determinada conclusión en
ausencia de la evidencia que la apoye o
cuando la evidencia es contraria a la
conclusión.
Abstracción selectiva Centrarse en un detalle extraído fuera de su
contexto, ignorando otras características
más relevantes de la situación, y
conceptualizar toda la experiencia en base a
ese fragmento.
Generalización excesiva Elaborar una regla general o una conclusión
a partir de uno o varios hechos aislados y de
aplicar el concepto tanto a situaciones
relacionadas como a situaciones inconexas.
Personalización Tendencia y facilidad del paciente para
atribuirse a sí mismo fenómenos externos
cuando no existe una base firme para hacer
tal conexión.
Maximización y Errores cometidos al evaluar la significación
minimización o magnitud de un evento; errores de tal
calibre que constituyen una distorsión.
Pensamiento absolutista, Tendencia a clasificar todas las experiencias
dicotómico según una o dos categorías opuestas; por
ejemplo, impecable o sucio, santo o
pecador. Para describirse a sí mismo, el
paciente selecciona las categorías del
extremo negativo.
Ejemplos
- Mi jefe quiere hablar conmigo,
seguro no está conforme con mi
desempeño.
- Mi mujer no ha dicho nada de lo
que compre, entonces no le ha
gustado.
-Como me saque una nota baja en
una materia, soy un mal estudiante.
-Mis vacaciones se arruinaron
porque llovió el fin de semana.
-Ana no quiere salir hoy, voy a
quedarme solo toda la vida y no
podre formar pareja.
-No aplico a este puesto, nunca a
conseguir trabajo y tendré que vivir
con mis padres toda la vida.
-Mi hijo no aprueba el examen,
algún error como padre debo haber
cometido.
-Algo malo debo haber hecho para
que mi jefe este de ese humor.
-Saque la mejor nota de la clase,
pero eso no significa nada,
cualquiera lo haría mejor.
-Mi evaluación de desempeño fue
mas baja que el semestre pasado,
soy el peor empleado de la planta.
-Nunca voy a mejorar.
-Siempre me fue mal en la vida.
-Todo lo que hago es un desastre.
-Si me equivoco es porque soy un
fracasado, un inútil.
Otorgue ejemplos personales de cada error mencionado.

Interferencia arbitraria

Abstracción selectiva

Generalización excesiva

Maximización y minimización

Personalización

Pensamiento absolutista, dicotómico