17/4/2020 Formación de hielo en la piel: toda la técnica natural de la piel antienvejecimiento

Formación de hielo en la piel: técnica natural contra el envejecimiento de la piel

(¡también cura el acné!)
por Carla Hernández, practicante de terapia nutricional (https://www.thehealthyhomeeconomist.com/author/carla-hernandez/) / Actualizado: 24 de enero de 2020
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Al crecer como corredor, recuerdo muy claramente cuándo entrenaría en invierno bajo la lluvia, el granizo e incluso las tormentas. Aunque esto fue
doloroso, por no mencionar súper incómodo, lo único que siempre esperaría era cómo se veía mi piel al terminar. Sé que esto suena loco, pero
cuando creces con acné (incluso en tu vida adulta), los momentos en que tu piel se ve genial que realmente aprecias.

¿Por qué esta situación específica me hizo amar las secuelas? Sucede que correr en las temperaturas extremadamente frías funcionó muy bien
para descongestionar y ayudar a aclarar mi piel, ya que esa era la única parte de mi cuerpo que estaba completamente expuesta a la brisa fría.

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La gran noticia que he descubierto desde entonces es que la formación de hielo en la piel se puede usar en cualquier momento para beneficiar
enormemente la claridad y el tono de su piel e incluso reducir los signos del envejecimiento.

https://www.thehealthyhomeeconomist.com/skin-icing-natural-anti-aging-skin-technique/ 1/11
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¡Formación de hielo en la piel al rescate!

Aunque ya no estoy entusiasmado con correr bajo la lluvia y el granizo, he podido replicar este aspecto sensacional a través de otro método que
hago a diario. La primera vez que escuché sobre el concepto de formación de hielo en la piel fue a través de un buen amigo y esteticista en San
Francisco, propietario de una clínica para el acné.

Ella me dijo que comenzara a poner hielo en mi piel día y noche para ayudar con la inflamación con mis brotes. Al principio, no estaba seguro de
cómo esto ayudaría, pero pronto me convertí en un creyente y defensor cuando vi los resultados sorprendentes.

Beneficios de la formación de hielo en la piel

La técnica conocida como 'formación de hielo en la piel' la realizan rutinariamente las mujeres coreanas y otras culturas. Simplemente y muy
literalmente implica aplicar hielo en la piel. La práctica ayuda con los siguientes desafíos de la piel:

Reduce la hinchazón

Prevenir arrugas (https://www.thehealthyhomeeconomist.com/the-vitamin-deficiency-that-is-written-all-over-your-face/)

Apretar la piel

Reduce la apariencia y el tamaño de los poros

Produce una piel más lisa

Disminuye la aparición de cicatrices.

Tratar y prevenir

La formación de hielo en la piel es útil con cualquier inflamación en la superficie de la piel, ya que ayuda a reducir la hinchazón y el enrojecimiento
que sigue, especialmente con el acné, ya que la formación de hielo en sí misma es antibacteriana. También reduce el tiempo de curación y evita
futuros brotes.

Cómo funciona realmente la formación de hielo en la piel

Las temperaturas frías mejoran la circulación en la piel, por lo que cuando corría en el frío esto contraería temporalmente los vasos sanguíneos para
que hubiera menos flujo de sangre a la piel (reduciendo cualquier inflamación presente). Como resultado, mi cuerpo envió más sangre a la zona de
lo normal, razón por la cual después de que el frío funciona, mis poros se contraerían para permitir ese cutis tenso y brillante.

Una forma popular pero costosa de 'terapia de frío' (aunque no estoy seguro de las preocupaciones de seguridad con esto) se conoce como
congelación de nitrógeno líquido. Esto se inyecta directamente para afectar nervios específicos en la frente y entre las cejas. Según el especialista
facial, Rani Mirza,

“ “Esta [terapia de frío] pone los nervios en hibernación temporal, por lo que los músculos se relajan y las arrugas
desaparecen. El frío hace que los vasos sanguíneos se contraigan y luego se dilaten, lo que mejora el suministro de oxígeno
y nutrientes a la superficie de la piel, haciendo que parezca más radiante ".

Afortunadamente, la formación de hielo en la piel logra un efecto similar de manera más segura y a un costo cero si se incorpora de forma diaria o
incluso regular.

Procedimiento de formación de hielo en la piel muy simple

Aunque puede sonar aterrador, la aplicación real es bastante simple, fácil y afortunadamente extremadamente asequible.

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Que necesitarás
1-2 cubitos de hielo -O BIEN- un soporte para paletas de silicona (como este) (https://amzn.to/2GmvddN)

Una toallita

Un pañuelo (opcional)

Cómo aplicar el hielo a la piel

1. Comience con la piel limpia. Puedes hielo en la mañana o en la noche. Si usa hielo por la noche, le recomiendo que se lave la piel con aceite
(https://wiserootsnutrition.com/oil-cleansing-how-to-wash-your-face-for-glowing-skin) y no use un limpiador fuerte. Si se congela por la mañana,
no hay necesidad de lavarse la cara (a menos que esté sudando o durmiendo en fundas de almohada sucias). De hecho, esto puede contribuir
a la sobreproducción de petróleo. En cambio, simplemente salpique su cara con agua fría y seque con una toallita. Entonces comience la
formación de hielo.

2. Sostenga el cubito de hielo y frote directamente sobre su cara con pequeños movimientos circulares durante varios minutos (al menos 2-3
minutos), sosteniéndose y concentrándose en las áreas que más lo necesitan (granos, quistes ...), aunque omita los delicados área de los
ojos .
Nota: También se puede usar un pañuelo para envolver los cubitos de hielo si es necesario. Esto puede ser conveniente si no desea congelar
sus dedos sosteniendo el hielo. Es por eso que recomiendo usar un soporte para paletas de silicona (https://amzn.to/2GmvddN). ¡Trabajan
fabulosamente! Esta idea me la dio mi amigo, que es esteticista, así que no puedo dar crédito a esta brillantez. Un soporte para paletas de
silicona te permite mantener el contacto directo del hielo con tu piel mientras sostienes y empujas el eje mientras el hielo se derrite y protege tus
delicados dedos. Si le preocupa el uso de moldes de silicona (https://www.thehealthyhomeeconomist.com/silicone-molds-baking-safety/) , el
artículo vinculado explica cuándo es seguro y cuándo no.

3. Al mismo tiempo que se está congelando la cara, desea mantener la toallita debajo de la barbilla y las áreas donde se está congelando, ya que
puede ensuciarse con el hielo derritiéndose y el agua cayendo. Alternativamente, también puede "hielo" sobre el fregadero.

4. Su piel debe sentirse fresca, húmeda y un poco entumecida. Después, seque con una toalla suave.

5. Ahora puede aplicar su tóner favorito, spray de agua de rosas y / o aceite de jojoba, oliva o argán
(https://www.thehealthyhomeeconomist.com/argan-oil-benefits-health/) para usar en la piel. Asegúrese de tener cuidado con el aceite de coco
como humectante facial (https://www.thehealthyhomeeconomist.com/coconut-oil-may-not-be-right-for-you/) , ya que puede exacerbar los brotes
o algunas personas que niegan los beneficios de la formación de hielo en la piel.

Solía hielo dos veces al día cuando mi piel se estaba rompiendo mucho, pero una vez que lo tuve bajo control, cambié a la formación de hielo solo
por las mañanas. Debido a que su piel se desintoxica por la noche, la mañana es un momento perfecto para helar para deshacerse de cualquier
hinchazón que haya ocurrido.

Como beneficio adicional, probablemente notará que la formación de hielo en la piel por la mañana también hace que su maquillaje sea mucho más
agradable al tener una base tensa para trabajar.

Precauciones de formación de hielo en la piel

La formación de hielo para algunos tipos de piel, como los que tienen rosácea (https://www.thehealthyhomeeconomist.com/causes-treatment-for-
rosacea/) o capilares rotos, probablemente no sea lo ideal.

La formación de hielo puede causar irritación en algunos, especialmente con pieles demasiado sensibles. También debe evitar la formación de
hielo en cualquier área durante más de 15 minutos, ya que esto puede congelar y dañar los capilares.

Observe de cerca cómo responde su piel a cualquier tratamiento nuevo, incluida la formación de hielo en la piel, y deténgase cada vez que sienta la
necesidad. Sin embargo, para la mayoría de las personas, la formación de hielo es muy segura, por lo que puede abordarla con confianza e
incorporarla fácilmente a su rutina diaria de cuidado de la piel para obtener los beneficios.

https://www.thehealthyhomeeconomist.com/skin-icing-natural-anti-aging-skin-technique/ 3/11
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hernandez/)
Carla Hernández es una Practicante Certi cada en Terapia Nutricional (NTP) que utiliza intervenciones de nutrición, dieta y estilo de vida para
apoyar los mecanismos siológicos dentro del cuerpo. Ella se especializa en problemas digestivos, pérdida de peso y afecciones de la piel.

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