¿Por qué es importante trabajar la fuerza?

El ser humano como persona independiente realiza muchas labores en su día a día algunas
implican mucho esfuerzo físico, estas labores se pueden realizar en su casa, lugar de
trabajo, donde estudian o lugares de esparcimiento; de acuerdo con esto, el ser humano
necesita tener músculos fuertes huesos, tendones etc. Para realizar estos trabajos. Un
ejemplo de esto sería una ama de casa cuando realiza sus labores de limpieza a veces
necesita mover objetos muy pesados o levantarlos, un obrero de construcción sus labores
requieren fuerza y en lugares de esparcimiento como escenarios deportivos o en el
gimnasio, pero la pregunta es: ¿en cuál de estos lugares se fortalece el trabajo de fuerza
muscular?

La respuesta es sencilla, es donde hace las labores por iniciativa propia, por comodidad o
por gusto no por tarea u obligación. Entonces, se entrena la fuerza en el lugar de trabajo,
se entrena la fuerza en los labores de casa, obviamente no. No se entrena la fuerza en
estos lugares porque no se enfoca en seguir un control de trabajo, cómo llevar una buena
ejecución entre ejercicio y descanso. No se lleva un control de musculación a intervenir.
Esto solo lo puede hacer en un gimnasio, parques adecuados para el entrenamiento o sitios
de acondicionamiento físico ya que se tiene las herramientas adecuadas para el desarrollo
y fortalecimiento y hay personas idóneas que te instruyen a la necesidad puesto que no es
solo levantar pesos para mostrar que eres un súper humano porque todos trabajos son
diferentes, hay ejercicios que estimulan otra condición física u otro tipo de fuerza y de
acuerdo a esto será tu resultado.

Hay que tener en cuenta que todos los días no se entrena d la misma manera porque no se
tocan grupos musculares seguidamente ya que requieren un mayor tiempo de descanso y
las intensidades varían puesto que nuestro cuerpo es una herramienta fundamental para
todo y por eso hay que tenerlo en buen estado para que pueda afrontar los trabajos y
labores del día a día. No solo desgastarlo como una maquina porque al final dejara de
funcionar óptimamente, ¿Cómo sabemos eso? Se presentan síntomas como dolores
musculares en la espalda piernas problemas articulares, resistencia baja el desgaste es
máximo en una labor mínima y las tareas diarias no se realizarían de la mejor manera,
hasta lo más simple como destapar un recipiente donde la fuerza es lo más importante
pero como no hay un previo fortalecimiento o entrenamiento de la generación de la fuerza
que es todo el aparato muscular y óseo-esquelético, será imposible realizarlo y más aún
cuando se está en una avanzada edad.

No hay que focalizar el trabajo de la fuerza como una acción de fisiculturista, atletas o
levantadores de persas (halterofilia) ya que puede realizarse o entrenarse por cualquier
tipo de persona sea: niños en una edad sensible, jóvenes y adultos y en un bajo porcentaje
en adultos mayores, tomarlo como algo útil y necesario para la persona y en su diario
vivir con el fin del fortalecimiento de músculos, huesos y la capacidad para realizar
labores sin sentir fatiga o agotamiento. Entrenar la fuerza la muchos resultados físicos,
resistencia, en lo estético y un condicionante para un mejor vivir.