METODO OCRA CHECK LIST

PRESENTADO POR:

SERGIO ANDRES BOTACHE SIERRA.

20142015131

DOCENTE: ISABEL ESCOBAR ELIZALDE

ERGONOMIA.

UNIVERSIDAD DISTRITAL FRANCISCO JOSÉ DE CALDAS.

FACULTAD DE INGENIERÍA.
INGENIERÍA INDUSTRIAL.
BOGOTÁ, SEPTIEMBRE 2018.
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FACULTAD DE INGENIERÍA
PROYECTO CURRICULAR INGENIERÍA INDUSTRIAL
ERGONOMIA

Tabla de Contenido.

1. Introducción.
2. Definición del método OCRA.
3. Aplicación del método
4. Cálculos.
4.1 Calculo de tiempo neto de trabajo repetitivo.
4.2 Duración media del ciclo de trabajo
5. Ventajas.
6. Limitaciones.
7. Frecuencia de micro pausas.
8. Frecuencia de actividad de brazos.
9. Conclusiones
10. Bibliografía.
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1. INTRODUCCIÓN

Cuando se estudia la ergonomía y cada componente que afecta la salud del trabajador hay
muchos factores a tener en cuenta, estos factores se deben evaluar, la evaluación de la carga
física en un puesto de trabajo sirve para determinar si el nivel de exigencias físicas impuestas
por la tarea y el entorno donde aquella se desarrolla están dentro de los límites aceptables
para el trabajador o si pueden llegar a sobrepasar las capacidades físicas de la persona con el
consiguiente riesgo para su salud. Por esta razón se llega al método OCRA Checklist, el cual
sirve para determinar varios factores determinantes.

2. DEFINICION DEL METODO OCRA:

El método check-list OCRA ("Occupational Repetitive Action") es un método de evaluación

de la exposición a movimientos y esfuerzos repetitivos de los miembros superiores.
El método OCRA (Occupational Repetitive Action) considera en la valoración los factores de
riesgo recomendados por la IEA (International Ergonomics Association): repetitividad,
posturas inadecuadas o estáticas, fuerzas, movimientos forzados y la falta de descansos o
periodos de recuperación, valorándolos a lo largo del tiempo de actividad del trabajador.
Considera otros factores influyentes como las vibraciones, la exposición al frío o los ritmos
de trabajo.

El Check List OCRA realiza un detallado análisis de los factores de riesgo relacionados con
el puesto de trabajo. Para obtener este nivel de riesgo se analizan los diferentes factores de
riesgo de forma independiente, ponderando su valoración por el tiempo durante el cual cada
factor de riesgo está presente dentro del tiempo total de la tarea. De esta forma se puntuan los
diferentes factores de riesgo, empleando escalas que pueden ser distintas para cada uno. Las
más frecuentes oscilan entre 1 y 10, pero otras pueden alcanzar valores superiores. A partir de
los valores de las puntuaciones de cada factor se obtiene el Índice Check List OCRA (ICKL),
valor numérico que permite clasificar el riesgo como Optimo, Aceptable, Muy Ligero,
Ligero, Medio o Alto. A partir de esta clasificación del riesgo, se sugieren acciones
correctivas como llevar a cabo mejoras del puesto, la necesidad de supervisión médica o el
entrenamiento específico de los trabajadores para ocupar el puesto.

Se ha validado desde el punto de vista epidemiológico, y, por lo tanto, es una medición

realmente fiable de la probabilidad de desarrollar un trastorno musculo-esquelético en las
extremidades superiores, con un resultado objetivo, cuantitativo y evaluativo.

Los demás métodos de evaluación de este tipo de riesgos ergonómicos, no proporcionan una
medición de probabilidad del daño o trastorno. Simplemente se limitan a ofrecer un índice de
presencia del problema sin especificar. Son solo apreciaciones.
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El método OCRA cuenta con un conjunto de instrumentos de diferentes niveles de

evaluación del riesgo en función de la especificidad, de la variabilidad y de los objetivos que
se buscan.
El OCRA Checklist es una herramienta simplificada del índice OCRA y se centra en el
análisis de los factores de riesgo principales para el estudio del riesgo por sobrecarga
biomecánica de las extremidades superiores; este método permite hacer un análisis rápido que
alcanza el índice de riesgo de un puesto de trabajo aproximadamente en 20 minutos.

Los métodos OCRA –Índice OCRA y Lisa de chequeo OCRA– proporcionan soluciones
claras y detalladas a este problema. Ambos han sido desarrollados para analizar y diseñar o
rediseñar trabajos y tareas y, en gran medida, se basan en situaciones que se pueden encontrar
en las grandes empresas de fabricación. El propósito de ambos métodos es analizar y
clasificar la exposición de los trabajadores a tareas que exigen movimientos repetitivos de las
extremidades superiores, tomando en cuenta diversos factores de riesgo –repetitividad,
fuerza, posturas y movimientos forzados, falta de periodos de recuperación y otros, definidos
como adicionales–, sobre los que hay que actuar para reducir el riesgo al que está expuesto el
trabajador.

3. APLICACIÓN DEL METODO

La aplicación del método persigue determinar el valor del Índice Check List OCRA (ICKL)
y, a partir de este valor, clasificar el riesgo como Óptimo, Aceptable, Muy Ligero, Ligero,
Medio o Alto. El ICKL se calcula empleando la siguiente ecuación:

ICKL = ( FR + FF + FFz + FP + FC ) · MD

El valor de ICKL es el resultado de la suma de cinco de factores posteriormente modificada

por el multiplicador de duración (MD). Como paso previo al cálculo de cada factor y del
multiplicador de duración, es necesario conocer, a partir de los datos organizativos del
trabajo, el tiempo neto de trabajo repetitivo y el tiempo neto de ciclo de trabajo.

En los apartados siguientes se expondrá cómo calcular el tiempo neto de trabajo repetitivo
(TNTR), el tiempo neto de ciclo (TNC) y cada uno de los factores y multiplicadores de la
ecuación.

4. CALCULOS

El fundamento de este modelo es la consideración para cada tarea que contenga movimientos
repetitivos de los siguientes factores de riesgo:
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● Modalidades de interrupciones del trabajo a turnos con pausas o con otros trabajos
de control visivo (A1, Pausas).
● Actividad de los brazos y la frecuencia del trabajo (A2, Frecuencia).
● Actividad del trabajo con uso repetitivo de fuerza en manos/brazos (A3, Fuerza).
● Presencia de posiciones incómodas de los brazos, muñecas y codos durante el desarrollo de
la tarea repetitiva (A4, Postura).
● Presencia de factores de riesgo complementarios (A5, Complementarios).

Para calcular el índice check-list OCRA de una tarea A determinada, se utiliza la expresión
siguiente:

Puntuación A = A1 + A2 + A3 + A4 + A5 (1)

Si dentro del turno diario de trabajo existen varias tareas repetitivas (A, B, C, ...), para
obtener el índice check-list OCRA en el turno hay que aplicar la expresión siguiente:

(punt. A X % PA) + (punt. B X % PB) + etc... (2) donde: % PA, % PB = Porcentaje de

tiempo de la tarea A, B en el turno.

4.1 CALCULO DE TIEMPO DE TRABAJO REPETITIVO.

Como paso previo al cálculo de los diferentes factores y multiplicadores para obtener el
Índice Check List OCRA, es necesario calcular el Tiempo Neto de Trabajo Repetitivo
(TNTR) y el Tiempo Neto del Ciclo de trabajo (TNC).

TNTR = DT - [ TNR + P + A ]

Una vez conocido el TNTR es posible calcular el Tiempo Neto del Ciclo de trabajo. El TNC
podría definirse como el tiempo de ciclo de trabajo si sólo se consideraran las tareas
repetitivas realizadas en puesto.

TNC = 60 · TNTR / NC
TNC(Tiempo neto de ciclo de trabajo)

El TNC vendrá expresado en segundos, y en esta ecuación, NC es el número de ciclos de

trabajo que el trabajador realiza en el puesto.
Una vez conocidos TNTR y TNC se procederá a calcular los factores y multiplicadores de la
ecuación de cálculo del ICKL.

4.2 DURACION MEDIA DEL CICLO DE TRABAJO

Cuando existe una frecuencia de movimiento de las extremidades superiores, el hecho de que
el ciclo de trabajo dure más o menos influye en la probabilidad de que el trabajador sufra
trastornos músculo-esqueléticos debidos a movimientos repetitivos; es por ello por lo que se
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cree conveniente contemplar a la duración media de la acción donde existe una

frecuencia de movimiento.

5. VENTAJAS

1.Es bastante intuitivo y fácil de aplicar, siendo también muy completo en cuanto a
contemplación de factores de riesgo.
2. Evalúa las modalidades de interrupción del trabajo a turnos con pausas.
3. La evaluación de la repetitividad de la actividad de los brazos es más exhaustiva.
4. Se evalúa la actividad del trabajo con uso repetitivo de fuerza en manos/brazos en función
de las vueltas/ciclo y/o el tiempo empleado en la realización de esa actividad.
5. Evalúa la presencia de posturas incómodas de brazos, muñecas y codos según el tiempo
empleado en la realización de esa actividad.
6. Evalúa el tipo de sujeción o agarre con la mano de objetos o herramientas, según el tiempo
empleado en la realización de la tarea repetitiva.
7. Evalúa la presencia de otros factores de riesgo complementarios:
- Uso de guantes inadecuados al trabajo a desarrollar (molestos, demasiado gruesos, talla
equivocada, etc ... ).
- Uso de instrumentos vibrantes.
- Uso de herramientas que provoquen compresiones en la piel (enrojecimiento, cortes,
ampollas...).
- Realización de tareas que requieran precisión.
- Ritmo de trabajo parcial o totalmente determinado por la máquina.
8. Se tiene en cuenta el tiempo de exposición de cada tarea repetitiva a la hora de calcular el
índice checklist OCRA, así como el carácter acumulativo de las diferentes exposiciones.
9. Se evalúa el porcentaje de horas con trabajo repetitivo en el turno.

5. LIMITACIONES.

1. Existen bastantes respuestas intermedias sin especificar ni cuantificar prácticamente en

todos los apartados del método, por lo que la selección de las mis mas tiene un carácter
subjetivo por parte de la persona que aplica el método.
2. En el apartado de la evaluación de la presencia o ausencia de pausas de descanso o de otras
tareas no repetitivas, no considera la posible presencia de "micropausas" dentro de una tarea
determinada, como puede ser, por ejemplo, el caso de un puesto de trabajo en una cinta de
alimentación que en algún momento determinado no esté transportando producto que pueda
ser recogido por el/la trabajador/a, con lo cual éste/a descansa las zonas corporales de riesgo,
aunque sea sólo por unos segundos.
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3. El método no evalúa el uso repetitivo de fuerza de carácter ligero.

4. La evaluación de las posturas se cuantifica exclusivamente en función del tiempo en el cual
se mantienen las mismas, y no según la gravedad.
5. El método considera el hecho de que las posturas de sujeción de objetos o herramientas
con la mano tienen la misma gravedad, cuando los agarres "en pinza" son más propensos a
trastornos músculo-esqueléticos que los agarres palmares o con el/los dedo/s en forma de
gancho.

6. FRECUENCIA DE LAS MICROPAUSAS.

Junto con la evaluación cuantitativa de la presencia/ausencia de pausas de descanso o de otros

períodos de trabajos no repetitivos se añade la estimación del riesgo según la frecuencia de
"micropausas" de al menos un segundo en/entre los ciclos de trabajo, en diez ciclos
fundamentales o en un período de cinco minutos.

7. FRECUENCIA DE ACTIVIDAD DE BRAZOS.

Dentro del apartado de Frecuencia del método check-list OCRA, existen ítems de puntuación
intermedios no concretados y que pueden ser seleccionados según el criterio subjetivo de la
persona que aplique el método. En la actualización que se realiza se concretan estos ítems con
respuestas específicas más definidas.
Por ejemplo:

● Método OCRA

1 → Movimiento de brazos no muy rápido (30 acciones/minuto).

3 →Movimiento de brazos rápido y constante (40 acciones/minuto).

● Método OCRA actualizado

2 →Movimiento de brazos moderado y constante (31-39 acciones/minuto).

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8. CONCLUSIONES

Como se pudo observar a lo largo del documento, el método check-list OCRA actualizado
está diseñado y ofrece resultados más fiables para tareas con movimientos repetitivos del
conjunto mano-muñeca-brazo con tiempos de ciclo de trabajo cortos, que para tareas con
posturas estáticas o prolongadas (en el tiempo) de los miembros superiores. Dicho método es
asequible y de fácil cumplimentación y empleo, si bien es cierto que en futuras
investigaciones se deberá reafirmar la fiabilidad ya demostrada con respecto a otros métodos
de similares características.

10. BIBLIOGRAFIA:

[1] NTP 629: Movimientos repetitivos: métodos de evaluación Método OCRA: actualización.
Instituto nacional de seguridad e higiene en el trabajo y Ministerio de trabajo y asuntos
sociales de España.
http://www.insht.es/InshtWeb/Contenidos/Documentacion/FichasTecnicas/NTP/Ficheros/601
a700/ntp_629.pdf.

[2]Universidad politécnica de valencia. Ergonautas. Check list OCRA

https://www.ergonautas.upv.es/metodos/ocra/ocra-ayuda.php

[3] Check list OCRA. La Ergonomía Laboral del siglo 21. http://www.cenea.eu/metodo-ocra-
checklist-movimientos-repetitivos/