¿Qué

 es  el  colesterol  y  por  qué  se  habla  de  uno  bueno  y  otro  malo?  

Las  grasas  que  consumimos  en  la  dieta  se  absorben  en  el  intestino  y  van  a  
circular  en  la  sangre  formando  parte  de  moléculas  más  grandes  llamadas  
apolipoproteinas.  Los  principales  lípidos  o  grasas  de  la  sangra  son  el  colesterol  y  
los  triglicéridos.  El  colesterol  a  su  vez  puede  dividirse  en  colesterol  bueno  
(colesterol    HDL)  y  colesterol  malo  (colesterol  LDL).  El  bueno  puede  ayudar  a  
quitar  el  colesterol  que  se  ha  pegado  a  las  paredes  de  las  arterias  y  por  tanto  
  tenerlo  en  un  buen  nivel  es  beneficioso;  mientras  que  el  malo  tiende  a  pegarse  
a  las  paredes  de  las  arterias,  obstruirlas  y  producir  ataques  cardíacos  o  
cerebrovasculares  cuando  se  encuentra  elevado.    

Para  una  persona  sana  ¿cuál  es  el  nivel  de  colesterol  sanguíneo  recomendable?  

Si  una  persona  no  tiene  factores  de  riesgo  para  enfermedades  cardiovasculares  se  recomienda  un  nivel  
de  colesterol  total  menor  a  200  mgr/dL,  colesterol  HDL  mayor  a  50  mgr/dL  en  mujeres  y  45  mgr/dL  en  
hombre  y  colesterol  LDL  menor  a  160  mgr/dL.    
 
Estos  niveles  deseables  pueden  ser  menores  si  la  persona  presenta  
algún  antecedente  de  diabetes,  hipertensión  arterial,  tabaquismo,  
obesidad,  sedentarismo,  infartos  del  corazón,  ateroesclerosis  
(obstrucción  de  las  arterias  por  grasa),  menopausia  y  familiares  
consanguíneos  con  infartos.  

Tengo  el  colesterol  alto,  ¿cuáles  son  los  riesgos  y  que  debo  hacer?  
 
Tener  el  colesterol  alto  es  un  riesgo  para  desarrollar  lo  que  se  ha  
denominado  ateroesclerosis.  Esta  enfermedad  puede  atacar  cualquier  arteria  del  organismo  y  provocar  
su  obstrucción.  Como  ejemplo  de  lo  que  el  colesterol  alto  y  la  ateroesclerosis    puede  hacernos  tenemos:  
infartos  del  miocardio,  ictus  o  enfermedad  cerebrovascular,  obstrucción  de  las  arterias  de  los  miembros  
inferiores,  etc.  

Los  Internistas  recomendamos  dieta    y  medicamentos  para  tratar  de  mantener  un  buen  nivel  tanto  de  
colesterol  total  como  de  HDL  y    LDL.  

¿Es  verdad  que  el  colesterol  alto  produce  mareos?  

No,  la  mayoría  de  las  veces  el  colesterol  puede  estar  muy  elevado  y  el  paciente  no  sentir  absolutamente  
nada.    En  algunos  casos  pueden  existir  acumulaciones  de  grasa  en  la  piel  alrededor  de  los  ojos  
(xantelasma)  o  en  tejidos  que  encuentran  sobre  las  articulaciones  (xantomas).    

El  colesterol  puede  considerarse  como  un  enemigo  silencioso  que  va  produciendo  daño  en  nuestras  
arterias  hasta  que  se  manifiesta  de  una  manera  muy  grave  como  infartos  del  miocardio  o  ataques  
cerebrovasculares  llamados  también  acv.  
Algunas  personas  dicen  tener  mareos  o  malestares  cuando  tienen  el  colesterol  alto,  sin  embargo  la  
recomendación  es  asistir  regularmente  a  una  consulta  con  su  médico  para  determinar  el  colesterol  y  así  
poder  iniciar  un  plan  de  tratamiento  adecuado.  

¿Me  puedo  controlar  solamente  haciendo  dieta?  

La  dieta  es  una  parte  fundamental  del  tratamiento  de  la  hipercolesterolemia,  sin  embargo  no  lo  es  todo.  
En  la  mayoría  de  las  personas  la  dieta  puede  disminuir  un  cierto  porcentaje  el  colesterol  total,  el  
colesterol  LDL  y  mejorar  el  HDL.  La  dieta  es  parte  de  un  estilo  de  vida  más  saludable.  

Su  Médico  Internista  puede  indicarle  medicamentos  muy  efectivos  para  bajar  los  niveles  de  colesterol  y  
es  la  persona  indicada  para  hacer  la  correcta  selección  de  aquel  que  más  le  conviene,  consúltelo.  

¿Qué  tipo  de  dieta  es  recomendable?  

Existen  muchas  dietas,  sin  embargo  algunas  sugerencias  generales  importantes  son:  

• Evite  o  reduzca  el  consumo  de  frituras,  guisados,  enlatados,  embutidos  (mortadela,  jamón,  
queso  amarillo  etc.)  y  carnes  con  grasa  visible  a  simple  vista.  
• Aumente  el  consumo  de  frutas,  vegetales,  verduras,  ensaladas  sin  aderezos  grasosos  y  carnes  
blancas  (pollo,  pescado  y  pavo).  
• Puede  consumir  granos,  productos  integrales  y  lácteos  descremados.  
• Es  recomendable  la  actividad  física  regular  y  mantener  un  peso  adecuado.  

Si  ya  tuve  un  infarto,  ¿Cuál  es  el  nivel  del  colesterol  que  debo  tener?  

En  este  caso  lo  recomendable  es  mantener  un  colesterol  total  menor  a  100  mgr/dl  con  un  colesterol  LDL  
menor  a  70  mgr/dl.  

¿Es  peligroso  usar  medicamentos  para  reducir  el  colesterol?  

No,  la  mayoría  de  los  medicamentos  que  se  utilizan  para  disminuir  el  colesterol  han  probado  ser  seguros  
a  las  dosis  que  se  prescriben.  En  muy  pocos  casos  se  han  presentado  problemas  hepáticos  y  musculares  
como  calambres,  dolores  y  debilidad  que  desaparecen  al  suspender  el  tratamiento.  La  recomendación  
en  este  caso  es  acudir  a  su  internista  de  confianza  para  que  sea  él  quien  indique  el  tratamiento.