TASCA ASSERTIVITAT

Grado de ansiedad Probabilidad de respuesta

1 Decir que no cuanto te 5

piden prestado el coche.

4 Hacer un cumplido a un 2
amigo.

2 Pedir un favor a alguien. 3

2 Resistir ante la insistencia 4
de un vendedor.

3 Disculparse cuando 2
cometes una falta.

1 Rehusar una invitación a 5

una cita o a una reunión.

2 Admitir que estas 3

asustado y pedir ayuda.

2 Decir a una persona con 3

la que mantienes una
relación íntima que algo
de lo que está haciendo o
diciendo te molesta.

2 Pedir un ascenso. 4
2 Admitir tu ignorancia 3
sobre algún tema.

2 Decir que No cuanto te 4

piden dinero prestado.

2 Hacer preguntas 3
personales.

3 Cortar a un amigo 2
demasiado charlatán.

3 Pedir críticas 3
constructivas.

1 Iniciar una conversación 4

con un desconocido.
4 Hacer un cumplido a una 2
persona de la que estas
enamorado o por la que
estas interesado.

2 Pedir una cita a alguien. 4

1 Pedir una cita a alguien 5
que ya te rechazó en otra
ocasión.

2 Admitir tus dudas sobre 3

algún aspecto que se esté
discutiendo y pedir que te
lo aclaren.

2 Solicitar un empleo. 4
1 Preguntar a alguien si le 5
has ofendido.

2 Decir a alguien que te cae 4

bien.

2 Exigir que te atiendan 3

cuando te hacen esperar
más de la cuenta (por
ejemplo en un
restaurante).

2 Discutir abiertamente con 4

otra persona una crítica
que te haya hecho sobre
tu forma de actuar.

4 Devolver cosas 2
defectuosas o en mal
estado (por ejemplo en
una tienda o en un
restaurante).

2 Expresar una opinión 3

distinta de la que
mantiene la persona con
quién estás hablando.

5 Resistirte a proposiciones 1
sexuales cuando no estás
interesado.

3 Decir a alguien que ha 3

 hecho o dicho algo que es
injusto para ti.

3 Aceptar una cita. 3

4 Contarle a alguien buenas 2
noticias con respecto a ti.

5 Resistirte a la insistencia 1
de alguien para que
bebas.

2 Oponerte a una exigencia 4

injusta de alguien
importante.

1 Despedirte de un trabajo. 5
2 Resistirte a las presiones 4
de otros para relacionarse
contigo.

1 Discutir abiertamente con 4

alguien la crítica que ha
hecho de tu trabajo.

2 Pedir que te devuelvan 3

algo que has prestado.

2 Recibir cumplidos. 3
3 Seguir conversando con 4
alguien que esté en
desacuerdo contigo.

4 Decir a un amigo o 3
compañero de trabajo que
algo que ha dicho o
hecho te ha molestado.

4 Pedir a alguien que te 2

está molestando en
público que deje de
hacerlo.

Grado de ansiedad: 97 puntos

Probabilidad de respuesta: 131 puntos

- Vas a un restaurant i et porten el menjar en un plat brut…

Model assertiu: Perdona senyor cambrer, aquest plat està una mica brut, me’l podria
cambiar.
Model passiu: Millor no li dic res al cambrer, no pasa res.
Model agrssiu: Cambia’m el plat que esta brut!!

- La teva companya et demana els apunts i no li vols deixar perquè estàs

cansada que sempre t’ho demani i no faci cap esforç…
Model assertiu: Ho sento, ya no te’ls puc deixar més.
Model passiu: Te’ls deixo però demà me’ls tornes sense falta
Model agressiu: No te’ls deixaré, sempre me’ls demanes a mi perquè no estàs
atenta a clase.

- Arribes cansada de la feina i més tard del normal i la teva parella no ha

preparat el sopar…
Model assertiu: Carles perquè no has preparat el sopar, el pots preparar ara.
Model passiu: No pasa res, ara preparo qualsevol cosa.
Model agressiu: Estic cansada de que sempre facis el mateix quan ja saps que
arribaré tard a casa, aquesta no sopas.

- Estàs a la cua esperant per ser atesa i arriba una persona i es cola...
Model assertiu: Perdona anva jo abans que vostè, si vol pot posar-se al final de la
cua.
Model passiu: No pasa res i m’espero.
Model agrssiu: Perquè t’has colat, anava jo abans que tu. Posa´t al final de cua o
marxa si vols, perquè tots hem de respectar el torn de la cua, que per això està aquí.