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  • Practica 2.2 Nutri

    Cargado por

    Jorge Ruiz Lopez
    12 vistas1 página
    Este documento presenta el recordatorio dietético de 24 horas de Jorge Ruiz López, que incluye los alimentos y cantidades consumidos en el desayuno, comida, merienda y cena, así como los autores y bibliografía cuando sea necesario.

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    Título original

    practica 2.2 Nutri

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    de 1

    TAREA 2.

    Autores:
    Ruiz López, Jorge. 23304152T Comentario [UdMO1]: Por orden
    alfabético

    Desarrollo:

    Recordatorio dietético de 24 horas.


    Desayuno: vaso de leche de 250 ml con 3 rebanadas de pan espelta 100% hacendado
    con una cucharada cada una de mermelada de fresa 0% azúcares añadidos y una
    manzana
    Comida: medio pollo asado, 200 gr de patata asada, un yogurt +proteínas de fresas y
    un plátano.
    Merienda: 120 ml queso fresco batido 0%, 30 gr harina de avena sabor gofre y
    chocolate blanco, 10 nueces, 20 arándanos y 10 frambuesas.
    Cena: 100 gr de pechuca de pollo, 50 gr de pimiento rojo, 50 gr de pimiento verde, 20
    30 gr de cebolla y una cucharada de aceite de oliva, 60 gr de proteína whey y 7gr de
    creatina.

    Bibliografía: Comentario [UdMO2]: Cuando


    proceda

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