Apuntes Fisio

FISIOLOGIA DEL DEPORTE
Cuaderno de apuntes
UCAM CARTAGENA
GRUPO 5:
JORGE RUIZ LOPEZ 23304152-T
JAVIER SANTA CARCELÉN 77367322-Z
JESUS GARCIA PÉREZ 23957562-A
FISIOLOGIA DEL DEPORTE | 2
Contextaluación
Anatomía: estudia de la estructura y morfología de nuestro cuerpo.
Fisiología: se basa en la anatomía y se encarga de ver cómo funciona nuestro cuerpo, la función de los órganos, tejidos,
metabolismo… y cómo se integran sus funciones para regular nuestros ambientes internos.
Fisiología del esfuerzo: es el estudio de cómo las estructuras y funciones del cuerpo se ven alteradas cuando estamos
expuestos a series agudas y crónicas de ejercicio; el “que ocurre” y “cómo ocurre”.
Fisiología del deporte: trata lo mismo que la fisiología del esfuerzo pero que tiene unas connotaciones hacia el
entrenamiento y el rendimiento; “cómo se comporta el organismo en circunstancias deportivas de estrés”.
Reacción aguda: respuesta del cuerpo a una serie individual de ejercicio; esta respuesta (adaptación al estímulo) puede
ser:
• Durante: realizo una contracción del bíceps con una mancuerna.
• Después: dejo la pesa en el suelo y estoy descansando.
• Residual: secuelas posteriores sobre el organismo en cuestión.
Las nuevas tecnologías nos permiten determinar los cambios que se producen en los sistemas ante una actividad
deportiva; ante estas situaciones podemos determinar ciertos parámetros:
• Actividad del corazón: electrocardiograma (ECG).
• Consumo de oxígeno (correr en cinta,…): mide el aparato respiratorio frente al movimiento.
• Actividad muscular (potencial de acción): electromiograma.
Influyen factores ambientales (temperatura, humedad, nivel de ruido, momento del día…), de género, de ingesta de
comida… No es lo mismo un factor ambiental que una reacción aguda; hay que saber diferenciarlos.
La principal herramienta de medida son los ergómetros; nos permiten controlar el trabajo y medirlo de alguna
determinada manera; ej: Cicloergómetros, cintas ergométricas, otros…
Además de la herramienta, necesitamos un protocolo de actuación (controlar, estandarizar y medir). Búsqueda de la

especificidad de las pruebas de esfuerzo; los ergómetros evolucionan y deberemos utilizar protocolos específicos para
situaciones específicas (ciegos, parapléjicos,…). Los ergómetros miden la respuesta aguda.
Adaptaciones fisiológicas crónicas: ante un ejercicio regular hay una adaptación (respuesta), bien conducidas nos permite
mejorar nuestrorendimiento (mejora de eficacia y capacidad ante el ejercicio). Estas adaptaciones se basan en los
principios del entrenamiento: Principio de individualidad, especificidad, desuso, sobrecarga progresiva…
Sistemas funcionales; organización del organismo humano: Las células son las unidades vivas más pequeñas de
estructura y función del cuerpo.
Haciendo un acercamiento de menos a más complejo tendríamos: Átomo<Molécula<Célula<Tejidos<Órganos<Sistemas.
La unión de varias células enfocadas hacia un objetivo común da como resultado la aparición de tejidos; si juntamos
muchos tejidos hacia una misma función obtendremos órganos; estos están dispuestos de tal forma que puedan actuar
juntos para realizar funciones específicas (corazón,cerebro, hígado…), dando así origen a un sistema/aparato
(cardiovascular, respiratorio, musculo-esquelético…) que son las unidades más complejas que hay dentro de nuestro
organismo.
Los sistemas se pueden clasificar en función de su objetivo principal (función): encargados de la captación de nutrientes,
sistemas de transporte, sistemas encargados de la eliminación de productos de desecho, reguladores de las funciones
corporales (sistema nervioso y hormonal)...
Homeostasis: es un estado de equilibrio interno del organismo que se produce a nivel celular. Concepto muy importante
para la Fisiología.
Tema 1: Tipos de tejido: estructura y función del tejido muscular esquelético.

Tendones: parte no activa del músculo, solo transmite movimiento.
Tejido muscular: parte activa del aparato locomotor. Hay de 3 tipos:
1-Tejido muscular liso: principalmente órganos y vísceras. Control involuntario: órganos internos y vasos sanguíneos.
2-Tejido muscular cardiaco: control involuntario: corazón, con características similares a la de los músculos esqueléticos.
Ante un entrenamiento de fuerza podemos llegar a la hipertrofia de las paredes del corazón.
3-Tejido muscular esquelético: control voluntario (lo que permite entrenarlos); se unen al esqueleto por los tendones. Si lo
cortamos transversalmente encontraremos las fibras musculares, formadas a su vez por miofibrillas musculares, en las
cuales hallamos los sarcómeros(unidades contráctiles de la fibra muscular).
Estructura del músculo esquelético:
1º capa, Epimisio (tejido conectivo que envuelve el musculo) Tejido que envuelve al musculo completo.
2º capa Perimisio (tejido conectivo que envuelve al fascículo muscular. Envuelve por dentro a las distintas capas que hay.
3º capa: Endomisio (tejido conectivo que envuelve a la fibra muscular. Dentro de las distintas capas envuelve a los
fascículos que hay en ellas.
LA FIBRA MUSCULAR AL MICROSCOPIO, GUYTON (2007) = 50% PESO DEL CUERPO: 40% músculo esquelético + 10%
músculo visceral (9,6% tejido liso; 0,4% tejido cardíaco, peso del corazón).
El tejido muscular es la parte activa del aparato locomotor, ya que realiza fuerza sobre las estructuras óseas para que se
produzca el movimiento.
La fibra muscular: Generalidades:
• Células multinucleadas; polinucleares (con más de un núcleo).
• Los extremos se insertan en los tendones, y los tendones al hueso; transmitiendo la fuerza del músculo al esqueleto a
través de los tendones. Atletas de color: tendones más engrosados que transmiten más fuerza del músculo al esqueleto.
• Cada fibra contiene su aparato contráctil. (sarcómero). Las miofibrillas están formadas por diferentes sarcómeras unidas
entre sí, con el fin de lograr la contracción del músculo.
• Cada fibra se contrae por separado.
• Existen células satélites que rodean y regeneran el tejido muscular

Estructura de la célula (fibra muscular):
• Sarcolema (Membrana Celular).
• Sarcoplasma (Citoplasma). Serie de tubos transversales enredados entre sí que recorren las paredes de la célula.
• Retículo sarcoplasmático (Retículo Endoplasmático).
• Núcleo (varios).
• Miofibrillas y filamentos de actina y miosina.
Teoría del filamento deslizante: No es que se acorten las células; sino que se acoplan (deslizan) unas sobre otras.
•Sarcolema: (membrana celular): constituye la membrana celular de las fibras musculares, formada por una membrana
plasmática (elástica), que permite la flexibilidad y elasticidad de este tipo de células. Caracterizada por un material
polisacárido (función de reserva de energía y estructural). Tiene colágeno que ofrece resistencia al sarcoplasma. Los
extremos se unen a los tendones.
•Sarcoplasma: (Citoplasma): contiene proteínas, minerales, glucógeno, grasas disueltas... No es igual que el citoplasma
de otras células, ya que contiene depósitos de glucógenos y mioglobina (mioglobina: compuesto que se combina con el
O2). El sarcoplasma también tiene una extensa estructura de túbulos transversales (Túbulos T): son extensiones del
sarcolema, que pasa lateralmente a través de las fibras musculares. Estos Túbulos T están interconectados cuando pasan
por entre las miofibrillas, permitiendo que los impulsos nerviosos recibidos por el sarcolema sean transmitidos
rápidamente a miofibrillas individuales. Los Túbulos T proporcionan también caminos hacia las partes interiores de la fibra
muscular para las sustancias transportadas en los fluidos extracelulares, tales como glucosa, O2 y los iones (medio de
unión entre el exterior y el interior de la célula).
•Retículo Sarcoplasmático: dentro de las fibras musculares se halla también una red longitudinal de túbulos, conocido
como el retículo sarcoplasmático. Estos canales membranosos corren parejos a las miofibrillas y dan vueltas alrededor de
ellas. El retículo sarcoplasmático sirve como depósito para el Calcio, que es esencial para la contracción muscular. Cada
Túbulo T está acompañado por 2 cisternas, formando una triada.
Miofibrillas: cada fibra muscular contiene varios centenares y carios miles de miofibrillas (conjuntos de sarcómeras).
Representan los elementos contráctiles de los músculos, no se acortan los filamentos, se deslizan unos sobre otros. En las
miofibrillas aparecen largos filamentos de subunidades todavía más pequeñas: los sarcómeros (son todo aquello que recibe
el estímulo (impulso) se va a contraer). Una unión de sarcómeros unos detrás de otro forman la miofibrilla.
NOTA: el músculo no genera fuerza sino tensión y la tensión genera fuerza. Hay 3 tipos de contracción muscular:
-C. Concéntrica: se acortan las fibras musculares. EG: En flexión de brazo, el bíceps braquial hace c. concéntrica
-C. Excéntrica: se alargan las fibras musculares. EG: En extensión de brazo, el bíceps braquial hace c. excéntrica
-C. Isométrica: se mantienen las fibras musculares aguantando el peso del cuerpo.
Sarcómero: características generales de los filamentos:
- Dentro de cada miofibrilla hay aproximadamente entre 3000 filamentos de actina y 1500 de miosina.
- Cada uno está delimitado por dos bandas Z, una a cada extremo del sarcómero.
- En la Banda I solamente hay filamentos delgados de actina.
- La banda A representa regiones que contienen filamentos gruesos de miosina y filamentos finos de actina.
- La zona H es la porción central de la Banda A, que aparece cuando el músculo está en reposo.
- El objetivo del sarcómero es acortar la distancia entre las líneas Z.
La actina y la miosina son dos proteínas que se encargan de la contracción muscular.
Filamentos finos: actina. Filamentos gruesos: miosina.
•Filamento de Actina F: cada filamento de actina tiene uno de los extremos insertado en una línea Z, con el extremo
contrario extendiéndose hacia el centro del sarcómero (se propaga longitudinalmente hasta la zona H), tendido en el
espacio entre los filamentos de miosina. Cada filamento de actina contiene un punto activo al que puede adherirse la
cabeza de miosina. La actina a su vez se compone de 3 elementos:
•Actina G (globular): forma la columna vertebral del filamento (son 2 hilos); se unen unas con otras formando filamentos
bordeados por los túbulos de tropomiosina.
•Tropomiosina: proteína en forma de tubos que rodea la molécula.
•Troponina: proteína más compleja que se une a intervalos regulares a los dos hilos de actina G y a la tropomiosina. Estas
moléculas reciben el calcio.
Las moléculas de actina son globulares y se unen entre sí para formar hilos de moléculas de actina. Luego dos hilos se
enrollan formando un diseño helicoidal, muy similar a dos filamentos de perlas entrelazados. La tropomiosina es una
proteína en forma de tubo que se enrolla alrededor de hilos de actina, encajando en las hendiduras entre ellos. La
troponina es una proteína más compleja que se une a intervalos regulares a los dos hilos de actina y a la tropomiosina. La
tropomiosina y la troponina actúan juntas de un modo intrincado junto con iones de Ca para mantener la relajación y para
iniciar la acción de la miofibrilla.
¿Cuál es la función de la troponina y tropomiosina?
La tropomiosina bloquea el punto activo, no deja que se una la miosina y la actina, para ello el Ca se agrega a la troponina y
gira el filamento de forma que deja al filamento abierto para que la cabeza de miosina ocupe el punto activo y forme el
puente cruzado.
Filamento de Miosina: cada molécula de miosina es un hexámero compuesto de dos cadenas proteicas pesadas que se
entrelazan para formar una larga cola y unas estructuras globulares denominadas cabezas. En la zona de la cabeza, con
cada cadena pesada se asocian dos cadenas proteicas ligeras (la miosina consta de 6 cadenas proteicas).
Uno de los extremos de cada hilo esta doblado formando una cabeza globular, denominada cabeza de miosina. Cada
filamento contiene varias de estas cabezas, que sobresalen del filamento de miosina para formar puentes cruzados que
interactúan durante la acción muscular, con puntos activos especializados sobre los filamentos de actina. Los muertos
mantienen la rigidez porque mantienen los puentes cruzados activos.
NOTA: La titina es una molécula elástica. Tiene dos funciones principalmente:
1. Estabiliza la posición de los filamentos contráctiles.
2. Su elasticidad retorna los músculos estirados a su longitud de reposo.
La titina estabiliza los filamentos contráctiles. La titina es ayudada por la nebulina, una proteína gigante inelástica que yace
junto a los filamentos delgados y se inserta en el disco Z. La nebulina ayuda a alinear los filamentos de actina del
sarcómero.
Impulso motor:
El impulso nervioso (a las terminaciones del nervio (axones) > Neurotransmisores > Liberación de acetilcolina > Provocará
la despolarización de la membrana celular del músculo > Potencial de acción.
Hay un mensaje transmitido de la neurona a la fibra muscular denominado impulso motor que pasa por los túbulos T al
interior de la miofibrilla. Manda el mensaje al retículo de que las reservas de calcio sean liberadas. Ese calcio se agrega a la
troponina para que se produzca la rotación de filamento.
Cuando llega el impulso nervioso el retículo sarcoplasmático libera más Ca. Liberación de acetilcolina que provocará la
despolarización de la membrana celular del músculo (potencial de acción). El potencial eléctrico se propaga en el
sarcolema y al interior de la célula a través de los Túbulos T. Llegando igualmente al retículo sarcoplasmático. Hay una
neurona que forma la placa motora. A través de un proceso químico la estimulación eléctrica llega al músculo, esto hace
que los filamentos de la fibra aumenten.
Proceso de contracción: el resultado final de la contracción es debido al efecto sumatorio del acortamiento de cada
sarcómero (teoría del filamento deslizante, establecida por Hexley, H.E); esta teoría propone que las fibras musculares se
acortan o se alargan porque los filamentos gruesos y finos se deslizan entre si sin que cambie la longitud de los mismos
filamentos.
Concepto base. La contracción: fuerza es la tensión muscular generada. Fernández: la contracción del músculo
esquelético es un proceso que nos permite generar fuerza para mover o resistir una carga.
CARACTERISTICAS DE LA TEORIA DEL FILAMENTO DESLIZANTE.
Acción mecánica de los puentes cruzados: las cabezas globulares de los puentes cruzados de miosina proporcionan el
impulso mecánico para que se deslicen entre si los filamentos de actina y miosina (de carácter asincrónico entre puentes
cruzados). Para producir movimiento es necesario enganchar y desenganchar miles de veces.
A través de un proceso químico se produce una contracción mecánica. Contracciones excéntricas: zona H se incrementa.
Conexión entre actina, miosina y ATP: la interacción y el movimiento de los filamentos proteicos-osciles combinándose,
desenganchándose y volviendo a combinar en lugares nuevos. Una molécula de ATP permite al complejo de actino-
miosina, desenganchándose y conectándose de nuevo en lugares a lo largo de las cadenas de actina. Se hidroliza el ATP
(forma ADP y P), se librea energía modificando la posición de la cabeza globular del puente cruzado de miosina, de forma
que interaccione y oscile con la molécula de actina adecuada; unión débil hasta que no vuelve a puente cruzado
(desprenderse del ADP). El entrenamiento específico de velocidad y potencia modifica la actividad enzimática para facilitar
la secuencia de acontecimientos de la acción muscular. La miosina es un ATPasa, es decir, hidroliza el ATp para formar
ADP y Pi, reacción que proporciona la contracción muscular; es decir, estos entrenamientos mejoran el funcionamiento
(acción) de los puentes cruzados; por lo tanto, se producirá una contracción más veloz.
Fase de la teoría de ligamento deslizante:
1. Acoplamiento excitación-contracción: es el mecanismo fisiológico mediante el cual una descarga eléctrica en el

musculo inicia los acontecimientos químicos que ocasionan la contracción.
Con el músculo inactivo las reservas de Ca son mínimas, cuando llega el impulso aumentan estas reservas. La unión de Ca a
la troponina en los filamentos de actina libera la inhibición de la troponina de la interacción actina miosina.
Los puentes cruzados se desacoplan cuando el ATP se une al puente de miosina. El acoplamiento y desacoplamiento
continua mientras que las concentraciones de Ca sean suficientes. La interrupción del estimulo nervios al musculo hace que
el Ca vuelva a los sacos laterales del retículo sarcoplasmático.
2. Excitación-relajación: completada la acción muscular, los mecanismos de trasportes activos bombean Ca al retículo
sarcoplasmático, donde se concentra en las vesículas laterales, esta recuperación produce la separación de los puntos
activos, desactivación de la troponina-tropomiosina,
IMPIDE la unión. Se vuelve a la situación inicial.
Tipos de fibras.
(FT) Fibras Rápidas (blancas) (2 tipos):
-Tipo IIB (OGR)
-Tipo IIA (GR)
(ST) Fibras Lentas (rojas)
-Tipo I (OL)
A través de la Biopsia muscular podemos saber que fibras tiene una persona. Biopsia > Tinción histoquímica > En función
de las concentraciones de diferentes tipos de isoformas de la ATPasa de la miosina de las fibras.
Características en función del tipo de fibras:
Características de las fibras de contracción rápida (FT):
1. Trasmiten rápidamente los potenciales de acción.
2. Poseen un nivel elevado de actividad. ATPasa de la miosina.
3. Liberan y captan rápidamente Ca por el retículo sarcoplasmático.
4. Generan un recambio rápido de puentes cruzados.

Características de las fibras de contracción lenta (ST):
1. Transferencia energética aeróbica.
2. Bajo nivel de actividad ATPasa de la miosina y baja velocidad de contracción (hidrólisis más lenta y duradera).
3. Una menor capacidad glucolítica.
4. Sin, embargo mas capacidad metabólica aeróbica > resisten mejor a la fatiga y ayudan en el ejercicio aeróbico
prolongado
LEY DE TODO O NADA.
Todas las fibras musculares de una misma unidad motora reciben la misma estimulación nerviosa, la totalidad de las fibras
musculares de la unidad motora actúan al máximo siempre que se satisface el umbral. Así, la unidad motora exhibe
también una ley del todo o nada.
El grado de tensión desarrollado por un musculo esquelético dependerá de:
1º El nº de fibras musculares estimuladas.
2º grado de tensión desarrollado por cada fibra muscular.
Principio de reclutamiento = Principio de tamaño. Las unidades motoras con motoneuronas de menor tamaño se
reclutarán primero. Las fibras ST (lentas) son las primeras que se reclutan.
• La mayor parte de acciones como caminar es generada por las fibras musculares ST (movimientos que requieran poca
fuerza).
• En esfuerzos máximos, el sistema nervios no moviliza el 100% de las fibras musculares > LESIONES
• En actividades de resistencia (ritmo submáxima) – fibras ST y algunas FTa cuando se agota el glucógeno y después FTb
Acción muscular- Mecánica del movimiento:
Acción dinámica (isotónica)
Contracción concéntrica: los filamentos de actina y miosina se deslizan los unos a lo largo de los otros. Puesto que se
produce movimiento articular, las acciones concéntricas se consideran como acciones dinámicas. (Acercamientos líneas z).
Disminuye la longitud del sarcómero. Existe desplazamiento actina-miosina.
Contracción excéntrica: puesto que el movimiento articular se produce, esta es también una acción dinámica. (Alejamiento
líneas Z). Aumenta la longitud del sarcómero. Existe movimiento articular.
Un ejemplo de esto es la acción del bíceps braquial cuando el codo se extiende para bajar un gran peso. En este caso, los
filamentos de actina son arrastrados en dirección contraria al centro del sarcómero, esencialmente estirando la longitud de
los músculos. Los músculos y sus tejidos conectivos.
El punto donde cambia de contracción concéntrica a excéntrica es donde se produce mayor tensión muscular.
Acción estática
Contracción Isométrica: en esta acción, los puentes cruzados de miosina se forman y son reciclados produciendo fuerza,
pero la fuerza externa es demasiado grande para que los filamentos de actina se muevan. Permanecen en su posición
normal, de modo que el acortamiento no puede tener lugar. Si se pueden reclutar suficientes unidades motoras como para
producir la necesaria fuerza para superar la resistencia, una acción estática puede convertirse en una acción dinámica.
Discos Z mantienen la misma longitud.
Las Fibras y la Tensión muscular:
La Fuerza de la contracción aumenta si con la suma de las contracciones musculares:
La fuerza generada por una única contracción no representa la fuerza máxima que puede desarrollar una única fibra
muscular. La fuerza generada por la contracción de una única fm se puede aumentar incrementado la frecuencia con la
cual los potenciales de acción del musculo estimulan a la fm. A más estimulo de neuronas, en el mismo periodo de tiempo,
más tensión muscular.
• Contracción aislada: cuando los potenciales de acción repetidos están separados por intervalos prolongados en el
tiempo, las fm tiene tiempo para relajarse totalmente entre los estímulos.
• Sumación de ondas: si el intervalo entre los potenciales de acción se acorta, la fm no tiene tiempo para relajarse
completamente entre los dos estímulos, lo que conduce a una contracción más poderosa.
Tétanos. Si los potenciales de acción siguen estimulando a la fm repetidas veces a intervalos cortos (alta frecuencia), la
relajación entre las contracciones disminuye hasta que la fm logra un estado de contracción máximo.
Tétano fusionado o completo: la frecuencia de estimulación es suficientemente rápida (no relajación) como para que la fm
no tenga tiempo de relajarse. Alcanza la tensión máxima y se mantiene.
Tétano incompleto (o no fusionado): incrementa pero no máximo.
Relaciones longitud–tensión: generalmente hay una longitud óptima para producir la máxima tensión. La tensión
depende directamente de los sarcómeros individuales de que comience la contracción.
Cada sarcómero se contrae con fuerza óptima si se encuentra en una longitud óptima.
-Demasiado alargado – no interacción suficiente de los puentes cruzados.

-Demasiado corto – no hay suficientes puentes cruzados. Tanto si es demasiado corto como demasiado alargado no se
optimiza la fuerza.
Relaciones Longitud-Tensión.
La tensión depende directamente de la longitud de los sarcómeros individuales antes de que comience la contracción.
- Cada sarcómero se contrae con fuerza óptima si se encuentra en una longitud óptima.
- La teoría del deslizamiento de los filamentos predice que la tensión que una fibra muscular puede generar es
directamente proporcional a la cantidad de puentes cruzados formados entre los filamentos gruesos y finos.
Relaciones Fuerza-Velocidad.
La velocidad a la que se acorta un músculo va a depender de la carga (equivalente de la fuerza que tiene que generar el
músculo) que tiene que mover.
- Carga, mayor tensión y menor velocidad. Es lo normal.
- Esta relación es de tipo inverso en los músculos esqueléticos; es decir cuanta mas velocidad de acortamiento se le
demande al músculo, menos fuerza podrá ejercer y viceversa.
Arquitectura muscular: Disposición de las fibras dentro de un musculo en relación al eje en el que se genera la fuerza.
Variables de arquitectura:
-Longitud muscular.
-Angulo penneación
- Longitud fibra muscular.
Acción muscular: la coordinación intramuscular (capacidad de reclutar fibras musculares)
-Agonista: musculo principal responsable del movimiento
-Antagonista: los que se oponen.
-Sinergistas: musculo que ayudan a los movilizadores principales.
Capacidad intramuscular: Coordinación músculos agonista-antagonista. Coordinación intramuscular: capacidad de reclutar

fibras musculares.
Tema 2. Sistema Nervioso, control neurológico del movimiento.

El sistema nervioso: distinguimos inicialmente dos componentes.
-El sistema nervioso central (SNC): esta formado por la médula y el encéfalo.
-El Sistema nervioso periférico (SNP): la División Sensitiva (aferente) informa al sistema nervios central de lo que sucede
fuera del cuerpo.
La división motora (eferente) da respuesta a la información procedente del SNC.
Los receptores sensitivos del cuerpo humano reciben continuamente información sobre las condiciones del medio interno
y externo.
CELULAS DEL SISTEMA NERVIOSO:
Neurona: es la unidad estructural y FUNCIONAL del SN. Las fibras nerviosas individuales (el nervio) reciben el nombre de
NEURONAS.
En su estructura inicial distinguimos:
- Cuerpo celular o soma: (soma es lo más especifico del cuerpo celular; soma + auténtico que cuerpo celular) contiene el
núcleo celular.
- Dendritas: (en conexión con la anterior neurona, a través del axón) reciben el impulso
- Axón: es el transmisor de las neuronas (terminaciones axónicas). Protuberancias (sacos que contienen los
neurotransmisores).
Las neuronas se clasifican según su función en:
-Sensoriales o aferentes: conducen estímulo hacia la medula y encéfalo.
-Motoras o eferentes: conducen impulsos desde el encéfalo y la médula hacia los músculos y glándulas.
-Interneuronas centrales o conectoras: conducen impulsos desde las neuronas sensoriales hasta las motoneuronas.
Nervios: 3 cubiertas neurales: tejido conjuntivo fibroso.
1. Endoreuro: rodea a la fibra individual de un nervio,
2. Perineuro (fascículo): rodea a un grupo de fibras.
3. Epineuro: rodea al nervio completo.
Las neuronas pueden clasificarse por su función o por su estructura:
• Neurona Bipolar.
• Neurona Multipolar.
• Neurona Unipolar.
ESTRUCTURA Y FUNCIÓN
Proceso de Sinapsis:
Impulso nervioso: es la señal [e-] (CARGA ELÉCTRICA) que pasa de una neurona a la siguiente y a un órgano final (por
ejemplo músculo), o nuevamente a otra neurona.
Potencial de la membrana de la célula.
- -70mV(interior): potencial e- en reposo.
- 70mV(exterior): potencial e- en reposo.
Cuando difieren estas cargas, se dice que la membrana está POLARIZADA (en reposo).
Bomba de Sodio y Potasio.
[K+] (potasio) alta concentración en el interior de la célula.
[Na+] (sodio) en el exterior de la célula.
Características:
-La bomba desplaza 3Na+ por cada 2K mas que introduce en ella.
-Se le da mayor permeabilidad a los iones de potasio que a los iones de sodio.
-Estas características darán lugar a la diferencia de potencial de la membrana.
-Bomba K-Na es la que cambia la polaridad de la membrana.
Despolarizar o hiperpolarizar (despolarizar quitarle menos [-(-mv)] y hiperpolarizar ponerle menos [+(-mv)]):
- Cuando el interior de la membrana se vuelve menos negativo en relación a la carga exterior se dice que la membrana está
polarizada
(potencial incrementa -70mv a 0mv). Esta da como resultado un incremento de permeabilidad de Na+.
- En la situación inversa, se incrementa la polaridad a menos de -70mv= hiperpolarización de la membrana.
El objetivo es: recibir, transmitir e integrar información dentro y entre células.
Estas señales pueden ser de dos tipos:
a) Potenciales graduados.
b) Potenciales de acción.
Potencial de acción: no es capaz de atender a otro estímulo.
a) Potenciales graduado y escalonados: (en ambas direcciones) son cambios localizados en el potencial de la membrana
(despolarización o hiperpolarización).
b) Potencial de acción: (solo se produce despolarización) es necesario entre 15mv- 20mv para que se produzca el potencial
(umbral). Rápida y sustancial despolarización de la membrana de la neurona. Es obligatorio superar el umbral mínimo de
potencia para que se produzca el potencial.
Impulso Motor:
1. Mayor permeabilidad a los Na++.
2. Menor permeabilidad.
3. Repolarización.
4. Vuelta al estado de inicio: homeostasis bomba Na++ K mueve los iones para que la situación se reequilibre.
¿Como afecta la Vaina de mielina al potencial? Recorre más rápido si hay menos nódulos de Ranvier, ya que dejan
menos espacio para la mielina.
-Grasa que aísla la membrana de la célula.
-Nódulos de Ranvier (zonas abiertas)
-Conducción saltatoria, el potencial pasa de un nódulo a otro- conducción saltorial. Es lo azul.
Mayor cantidad de vainas = menos espacio con mielina. A mayor número de nódulos = mayor espacio van a ocupar dentro
de la neurona.
¿Como afecta el diámetro de la neurona? Neuronas con mayor diámetro conducen los impulsos nerviosos más deprisa.
A mayor diámetro de axón, los impulsos se transmitirán más rápido.
Sinapsis:
El proceso de comunicación entre NEURONAS es denominado como SINAPSIS.
El tipo mas frecuente es la SINAPSIS QUÍMICA, implicando los terminales del axón (transmitiendo el impulso), los
receptores de la segunda neurona y el espacio entre las neuronas. Existen 2 tipos:
Neurona presináptica: es aquella que recibe el impulso a través de la sinapsis, por ello los terminales del axón son
terminales presinápticos. Libera y envía neurotransmisores a la postsináptica
Neurona Postsináptica: es aquella que recibe el impulso de la neurona presináptica. Los receptores reciben el nombre de
receptores postsinápticos. Recibe neurotransmisores de la presináptica
Solo se transmite en una dirección: debido a la estructura de las neuronas.
No existe contacto entre los terminales presinápticos y los receptores postsinápticos (hendidura sináptica).
Unión NEUROMUSCULAR:
- Cuando la neurona (SN) se conecta con una fibra muscular (sistema muscular).
- Los terminales se mantienen.
- Los receptores son las placas motoras terminales (segmentos que surcan el sarcolema).
- Los neurotransmisores liberados desde los terminales del axón motor se difunden a través del canal sináptico y se unen a
los receptores en el sarcolema (membrana) de la fibra muscular, esto produce la despolarización por la apertura de los
canales de sodio en la fibra muscular.
Dos tipos de Sinapsis:
• Sinapsis eléctrica: pasan una señal eléctrica directamente desde el citoplasma de una célula a otra a través de las uniones
en hendidura. La información puede fluir en ambas direcciones a través de las uniones en hendidura. Se da en el cerebro,
en ambas direcciones.
• Sinapsis química (la que llega a las fibras musculares): utilizan neurotransmisores para transmitir información de una
célula a la siguiente. La combinación del neurotransmisor con su receptor sobre la célula postsináptica inicia una respuesta
eléctrica o activa una vía de segundos mensajeros. Unidireccional, actúa con neurotransmisores.
Dos tipos de comunicación:
Vía divergente: impulso motor pasa de una neurona presináptica a muchas más postsinápticas.
Vía convergente: muchas neuronas presinápticas y termina en una cantidad menor de neuronas postsinápticas.
SISTEMA NERVIOSO CENTRAL (SNC)
Podremos distinguir principalmente el encéfalo y la medula espinal.
Nuestro encéfalo se compone de varias partes (4 Regiones):
- El cerebro
- El diencéfalo
- El cerebelo
- El tronco cerebral.
1. El Cerebro que pertenece al encéfalo, se divide en 4 lóbulos.
- El bulo frontal: intelecto general y control motor (es el que más influye en actividades deportivas).
- El lóbulo temporal: entrada auditora y su interpretación.
- El lóbulo parietal: entrada sensora general y su interpretación.
- Lóbulo occipital: entrada visual y su interpretación.
2. Diencéfalo: se compone principalmente del tálamo y del hipotálamo.
- El tálamo es un centro importante de integración sensora. Todas las entradas sensoras (excepto el olfato) penetran en el
tálamo y son transmitidas a las áreas apropiadas de la corteza. El tálamo regula todas las entradas sensoras que llegan a
nuestro cerebro consciente y, por lo tanto, es muy importante para el control motor.
- El hipotálamo, directamente debajo del talamo, es responsable del mantenimiento de la homeostasis, regulando casi
todos los procesos que afectan el ambiente interno del cuerpo.
Diferencia entre tálamo e hipotálamo: Hipotálamo es el centro de regulación homeostásico del cuerpo mientras que el
Tálamo hace referencia a las sensaciones.
3. El cerebelo: situado detrás del tronco cerebral y conectado a numerosas partes del encéfalo.
Función crucial en el control del movimiento.
4. Tronco cerebral: formado por el:
- Mesencéfalo
- Protuberancia
- El bulbo raquídeo (tallo de nuestro cerebro), conectando el encéfalo y la medula espinal.
Por otro lado la médula espinal (ubicada en la parte mas baja del tronco cerebral):
- Se compone de tractos de fibras nerviosas que permiten la conducción en ambos sentidos.

- Las fibras nerviosas aferentes llevan señales nerviosas desde los receptores sensoriales hasta los niveles superiores del
SNC, después actúan las fibras motoras que emiten la información. El impulso entra por la raíz dorsal y se envía la
información a través de la raíz central.
SISTEMA NERVIOSO PERIFÉRICO (SNP)
Formado por el sistema sensor y el sistema motor.
Organización general:
Contiene 43 parejas de nervios:
12 parejas de nervios craneales que conectan con el cerebro.
31 Parejas de nervios medulares que conectan con la medula espinal.
Los nervios espinales abastecen directamente a los músculos esqueléticos.
Para cada nervio espinal, hay neuronas sensoras que penetran en la medula espinal a través de la raíz dorsal, y sus cuerpos
celulares están localizados en el ganglio de la raíz dorsal. Las neuronas motoras abandonan la medula a través de la raíz
ventral; son el eslabón final en la cadena de control de la actividad muscular, terminando en las uniones neuromusculares.
1. El sistema sensor:
El sistema sensor es el encargado de recibir los estímulos del exterior. Llevan información sensora hacia el SNC.
El Sistema Sensor finaliza en la médula espinal. Los reflejos se pierden por el camino.
2. El sistema motor:
El SNC transmite información hacia varias partes de nuestro cuerpo a través del sistema motor, o eferente, de nuestro
sistema nervioso periférico. Una vez que nuestro SNC ha procesado la información que recibe del sistema sensor, decide
como debe responder nuestro cuerpo a esta entrada. Desde el cerebro y la medula espinal, intrincadas redes de neuronas
van hacia todas las partes del cuerpo facilitando instrucciones detalladas a áreas objetivo (para nuestros propósitos, los
músculos).
El sistema sensor:
Las neuronas sensoras (aferentes) tienen su origen en áreas como:
- Los vasos sanguíneos y linfáticos.
- Los órganos internos.
- Los órganos de sentidos especiales (gusto, tacto, olfato, oído , vista)
- La piel.
- Los músculos y los tendones.
Las neuronas sensoras en nuestro SNP finalizan en la medula espinal o en nuestro cerebro, y continuamente llevan
información al SNC relativa al estado constantemente cambiante del cuerpo. Transmitiendo esta información, estas
neuronas permiten que el cerero perciba lo que sucede en todas las partes del cuerpo y en el ambiente inmediato. Las
neuronas sensoras dentro del SNC llevan las entradas sensoras a áreas apropiadas en las que la información puede
procesarse e integrarse con otras informaciones que entran.
El sistema motor: Responsable de la transmisión de la respuesta a varias partes de nuestro.
El sistema nervioso Autónomo:
- Considerado frecuentemente como parte del SNP.
- Controla las funciones internas involuntarias, por ejemplo: Frecuencia cardíaca, Tensión arterial, Distribución de la
sangre, Respiración…
Dividido en:
- El sistema nervioso simpático: prepara el organismo para hacer frente a una crisis.
Por ejemplo: los momentos previos a la competiciones, adaptaciones como vasodilatación, frecuencia cardiaca capacidad
de contracción, incrementa la tensión arterial, bronco dilatación, el ritmo metabólico incrementa, incrementa la actividad
mental ,liberación de la glucosa desde el hígado, disminución de actividades no necesarias.
Cesa su actividad para incrementar la función del sistema parasimpático; la división aferente capta información del
movimiento, entonces se activan los sistemas nerviosos simpático-parasimpático (efecto vuelta al equilibrio).
- El sistema nervioso parasimpático: su actividad incrementa en situaciones de calma. El sistema nervioso parasimpático
es el sistema de economía domestica de nuestro cuerpo. Contiene efectos opuestos al simpático.
Entrada sensora: Los caminos sensores hasta el cerebro pueden terminar en áreas sensoras del tronco cerebral, en el
cerebelo, en el tálamo o en la corteza cerebral.
Las áreas donde terminan los impulsos sensores reciben la denominación de centro de integración. Aquí es donde la
entrada sensora es interpretada y unida al sistema motor.
Estos centros de integración varían en su función:
1 Impulsos sensores que terminan en la medula espinal: reflejo motor sencillo
2 Impulsos sensores que terminan en la parte inferior del tronco cerebral: reflejo motor mas difícil
3 Señales sensoras que terminan en el cerebelo: coordinación
4 Señales que terminan en el tálamo: entra a nivel de la conciencia
5 Señales que terminan en la corteza cerebral: localizamos moderadamente la señal
Control motor (recorrido del estimulo posterior de respuesta):
Después de recibir el impulso sensor, este normalmente provoca una reacción a través de una neurona motora
(independiente del nivel en el que se detiene el impulso).
- Medula espinal
-Regiones inferiores del cerebro

-El área de la corteza cerebral
Cuando el nivel de control se desplaza desde la medula espinal hasta la corteza motora, el grado de complejidad del
movimiento se incrementa desde un control reflejo sencillo hasta movimientos complicados que requieren procesos
cásicos de pensamiento (para modelos más complejos se originan en la corteza motora del cerebro).
Husos musculares
Los husos musculares, se hallan entre fibras musculares esqueléticas, denominadas fibras extrafusales (fuera de los husos).
Un huso muscular esta compuesto por 4-20 pequeñas fibras musculares especializadas, llamadas fibras intrafusales (dentro
del huso).
Terminaciones nerviosas, sensoras y motoras, asociadas a estas fibras. Una vaina de tejido conectivo rodea el huso
muscular y se une al endomisio de las fibras extrafusales.
Las fibras intrafusales son controladas por neuronas motoras especializadas, denominadas neuronas gamma. Por el
contrario las fibras extrafusales (normales) son controladas por las neuronas motoras alfa.
El huso muscular también facilita la acción muscular normal: Parece ser que cuando las neuronas motoras alfa son
estimuladas para contraer las fibras musculares extrafusales, las neuronas motoras gamma también se activan,
contrayendo las terminaciones de las fibras intrafusales. Esto hace que se extienda la región central del huso muscular,
dando lugar a impulsos sensores que viajan hasta la medula espinal y luego hasta las neuronas motoras. En respuesta, el
musculo se contrae. Los impulsos también se mandan a partes mas altas del SNC, aportando información al cerebro sobre
la longitud exacta y el estado contráctil del musculo, así como sobre la velocidad a la que esta cambiando.
Esta información es esencial para el mantenimiento del tono muscular y de la postura, y para la ejecución de los
movimientos. Antes de que el cerebro pueda decir a un musculo que debe hacer a continuación, el cerebro debe saber que
es lo que esta haciendo el musculo en aquel momento.
Órganos tendinosos de Golgi (realizan la acción contraria a los husos musculares). Perciben el exceso de contracción. Se
encuentran en los músculos semitendinosos:
- Los órganos tendinosos de Golgi son receptores sensores encapsulados, a través de los cuales pasan un pequeño haz de
fibras de tendones musculares. Estos órganos están situados proximalmente a las uniones de las fibras de los tendones con
las fibras musculares.
- Aproximadamente entre 5 y 25 fibras musculares suelen estar conectadas con cada órgano tendinoso de Golgi.
- Son sensibles a la tensión en el complejo músculo-tendón y operan como un indicador de la intensidad del esfuerzo, un
instrumento que percibe los cambios en la tensión.
- Curiosidad: Su sensibilidad es tan grande que pueden reaccionar a la contracción de una sola fibra muscular.
- Estos receptores sensores son de la naturaleza inhibidora, llevando a cabo una función protectora, reduciendo las
posibilidades de que se produzcan lesiones. Cuando son estimulados, inhiben los músculos que se contraen (agonistas) y
excitan los músculos antagonistas.
Centros superiores del cerebro
-Corteza motora primaria: control de los movimientos finos y discretos, control consciente.
Las áreas que requiere el control motor más fino tiene una representación mas grande en la corteza motora, de modo que
tienen un mayor control neural.
-Ganglios Basales. Son agrupaciones de cuerpos celulares nerviosos
No se conoce bien su naturaleza. Son importantes en acciones repetidas y sostenidas como balancear los brazos. Ayudan a
controlar de carácter semivoluntario, también controlan la postura y el tono muscular.
-El cerebelo: crucial para el control de todas las actividades musculares rápidas y complejas.
- Ayudan a coordinar la sincronización de las actividades motoras y la rápida progresión de un movimiento la siguiente.
- Produce que los movimientos sean suaves de lo contrario seria espasmódicos e incontrolados.
- Compara lo que queremos hacer y lo que hacemos- realiza ajustes integración informaciones.
Control nervioso del movimiento muscular.
Antes de comenzar la actividad refleja es necesario saber que el tono muscular, es un estado de semicontraccion
permanente del músculo de origen reflejo y constituye la base sobre la cual va a tener lugar cualquier actor motor, sea
simple o complejo, ya que permite los siguientes hechos fundamentales:
-Asegura la postura dinámica en función del gesto que se va a realizar.
-Permite el desarrollo eficaz del movimiento a través de la influencia de los centros nerviosos superiores sobre el circuito
básico reflejo.
-Asegura el movimiento y mantenimiento del acto motor.
Se percibe por los músculos a través de las vías sensoras y llega a la medula.
Reflejo miotático, de estiramiento o monosinaptico. Vía aferente comunica directamente con la eferente.
Función: la estimulación de las fibras intrahusales por el estiramiento provoca la facilitación de las motoneuronas de los
sinergistas y la inhibición del antagonista (contrae cuando se está sobre-estirando).
Receptor: husos musculares.
Centro de integración: monosináptico.
Reflejo miotático invertido:
Función: Protección cuando un musculo genera una alta tensión muscular puede poner en peligro la unión Musculo-
Tendinosa, se estimula las motoneuronas de los músculos antagonistas que da lugar a una disminución de la tensión
muscular.
Receptor: Órganos tendinosos de Golgi (OTG)
Centro de integración: medula espinal
TEMA 3: ADAPTACIONES NEUROMUSCULARES AL ENTRENAMIENTO

RESISTIDO.
Conceptos necesarios para el desarrollo:
-Fuerza Muscular, la intensidad máxima que un musculo o un grupo de muscular puede generar se denomina simplemente
fuerza. En relación a esto se debe saber; que una RM (repetición máxima) es la máxima cantidad que un individuo puede
levantar de una sola vez (sin tener en cuenta el tiempo).
-Potencia muscular: es el aspecto explosivo de la fuerza, es el producto de la fuerza por la velocidad del movimiento:
(Fuera x Distancia)/ Tiempo Máxima intensidad a máxima velocidad.
-La Potencia probablemente es más importante que la Fuerza para la mayoría de las actividades.
-Resistencia muscular: es la capacidad de nuestros músculos para mantener acciones musculares repetidas.
Mecanismos de las ganancias de la fuerza.
-Atrofia muscular: adaptación inversa de hipertrofia muscular, menos tamaño de musculo.
-Hipertrofia muscular: más tamaño de músculo.

-Hiperplasia: incremento de número de fibras.
Mecanismos de las ganancias de la fuerza (adaptaciones neuronales)
Control nervioso de las ganancias de fuerza:
Enoka (1988): establece que las ganancias de fuerza pueden lograrse sin cambios estructurales en los músculos, pero no sin
adaptaciones nerviosas:
- Sincronización y reclutamiento de unidades motoras adicionales.
- Inhibición autogénico (relajar músculo antagonista para transmitir más fuerza en el músculo agonista).
- Mejor coordinación, mejor aprendizaje, incremento de actividad de músculos principales.
Las primeras adaptaciones del entrenamiento resistido son de carácter neuronal y luego ya de hipertrofia pasado un
tiempo.
Mecanismos de las ganancias de la fuerza (adaptaciones de tamaño muscular):
LA HIPERTROFIA.
Estas modificaciones son de carácter estructural.
Podremos distinguir inicialmente dos tipos de hipertrofia:
- Hipertrofia Temporal: Es aquella que se produce al terminar una serie de ejercicios. Es el resultado principal de la
acumulación de fluidos (edema) en los espacios intersticiales e intracelulares del musculo.
- Hipertrofia Crónica: se refiere al incremento en el tamaño muscular que se produce mediante el entrenamiento resistido
a largo plazo.
Este cambio puede ir en dos direcciones: Hiperplasia (incremento de fibras) o Hipertrofia (aumento de tamaño de fibras)
HIPERTOFIA DE LAS FIBRAS:
Las primeras investigaciones mostraron que el número de fibras musculares de cada uno de nuestros músculos queda
establecido en el nacimiento o poco después, y que este número permanece a lo largo de la vida: esto es incorrecto, ya que
no existiría entonces la hiperplasia.
- Que la hipertrofia se debe: a un mayor numero de miofibrillas, más filamentos de actina y miosina, más sarcoplasma, más
tejido conectivo o combinaciones de las anteriores.
- Estos cambios no siempre ocurren, la hipertrofia de las fibras individuales mediante entrenamiento resistido parece ser
producto de un incremento neto de la síntesis de proteínas en los músculos. El contenido de proteínas del musculo esta en
un estado continuo de flujo.
HIPERPLASIA DE LAS FIBRAS: los primeros estudios en animales mostraron que la hiperplasia puede ser también un
factor en la hipertrofia de músculos enteros.
En gatos, se mostro que entrenamientos con peso extremadamente grandes produce la división de las mismas (1980)
Un estudio mas reciente en humanos muestra que las áreas medias de fibras musculares de los músculos vasto externo y
deltoides eran menores en un grupo de culturistas de ato nivel que en un grupo de referencia de halterófilos de
competición, y eran casi idénticas a las de estudiantes de educación y a la de personas que no seguían programas de
entrenamiento de fuerza.
- Esto indica que la hipertrofia de fibras individuales no tenía una importancia crítica pero las ganancias en masa muscular
de los culturistas si.
ATROFIA MUSCULAR
Cuando un musculo entrenado se vuelve repentinamente inactivo debido a que se le inmoviliza, se inician cambios
importantes dentro de este musculo en cuestión de horas.
Disminución del ritmo de síntesis de proteínas (reducción del tamaño muscular).
Durante la primera semana de inmovilización es cuando la disminución de la fuerza es más espectacular, siendo de un 3-4
% por día.
¡ADVERTENCIA!: Esto está asociado con la atrofia, pero también con la disminución de la actividad neuromuscular del
músculo inmovilizado.
La atrofia parece afectar principalmente las fibras ST (lentas, las que usamos diariamente: andar…)
Cuando se reanuda la actividad, los músculos pueden recuperarse de la atrofia y con frecuencia lo hacen. El periodo de
recuperación es sustancialmente mas prolongado que el periodo de inmovilización, pero es más breve que el periodo de
entrenamiento original.
Daño muscular:
Proceso de inflamación:
- Aguda
- Retardada (agujetas)
-Aguda: Debido al edema del tejido. Lactato.
Sensación de hinchazón después del entrenamiento desaparece en poco tiempo.
-Retardada= Doms (agujetas)
Acción excéntrica provoca esta inflamación retardada.
Ejercicios intensos provocan daño muscular.
-Doms: pueden durar hasta dos semanas, dependiendo de su gravedad (no en todas hay daño).
Factores que pueden producir Doms:
1. Desgarros minúsculos en las células dañadas del tejido muscular, que liberan sustancias químicas.
2. Variaciones de la presión osmótica que retienen líquidos (hinchazón) en los tejidos circundantes.
3. Espasmos musculares o calambres.
4. Estiramiento excesivo y desgarro de partes del esqueleto del tejido conjuntivo muscular o de la superficie externa del
musculo. Daño en las miofibrillas internas en la región de la línea Z.
5. Alteraciones de los mecanismos celulares de regulación del calcio.
6. Respuestas inflamatorias.
Doms y acciones excéntricas: las contracciones musculares excéntricas de mucha fuerza / mucha tensión (alargamiento
de un musculo que se resiste activamente) producen generalmente el mayor daño y malestar después del ejercicio.
Reducir los DOMS: con un calentamiento de concentraciones concéntricas intensas antes de ejercicios excentricos:
Los efectos beneficiosos de la utilización del ejercicio concéntrico antes de una sesión intensa de ejercicio con un
componente excéntrico puede aplicarse cuando se vaya a comenzar a un entrenamiento de fuerza de alta intensidad que
podrían desencadenar un DOMS que afectaría a la capacidad de entrenamiento óptimo.
Fatiga muscular: ¿En que elementos se pueden apreciar los efectos de la fatiga?
La fatiga se produce en la placa terminal cuando el nervio motor es estimulado con una frecuencia alta.
También el aparato contráctil puede fatigarse y no responde frente a los estímulos o los impulsos aportados por el nervio.
Esto depende de si puede cubrir la pérdida de energía del músculo aportando oxígeno. De lo contrario las aportaciones de
ATP se agotarían (vía aeróbica-anaeróbica). Ejercicios de escaleras incrementa la fatiga del SN (ejercicios de coordinación).
Contractura Muscular.
Por contractura se entiende un acortamiento o desarrollo de tensión de cierta duración y no transmitida. Los puentes
cruzados se superponen.
Puede tener diversas causas. La sustitución de los iones de Na por los de K en el medio externo da lugar a una contractura
de potasio. También las influencias químicas pueden provocar una contractura.
Se produce la contracción sin despolarización.
Las contracturas que también aparecen en el cuerpo son las contracturas de fatiga o agotamiento, que se producen por el
agotamiento de los depósitos de energía.

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FISIOLOGIA DEL DEPORTE

• Durante: realizo una contracción del bíceps con una mancuerna.

• Después: dejo la pesa en el suelo y estoy descansando.

• Residual: secuelas posteriores sobre el organismo en cuestión.

• Actividad del corazón: electrocardiograma (ECG).

• Consumo de oxígeno (correr en cinta,…): mide el aparato respiratorio frente al movimiento.

• Actividad muscular (potencial de acción): electromiograma.

Además de la herramienta, necesitamos un protocolo de actuación (controlar, estandarizar y medir). Búsqueda de la

Haciendo un acercamiento de menos a más complejo tendríamos: Átomo<Molécula<Célula<Tejidos<Órganos<Sistemas.

Tema 1: Tipos de tejido: estructura y función del tejido muscular esquelético.

Tejido muscular: parte activa del aparato locomotor. Hay de 3 tipos:

Estructura del músculo esquelético:

La fibra muscular: Generalidades:

• Células multinucleadas; polinucleares (con más de un núcleo).

• Cada fibra se contrae por separado.

• Existen células satélites que rodean y regeneran el tejido muscular

Estructura de la célula (fibra muscular):

• Sarcolema (Membrana Celular).

• Retículo sarcoplasmático (Retículo Endoplasmático).

• Miofibrillas y filamentos de actina y miosina.

Sarcómero: características generales de los filamentos:

- En la Banda I solamente hay filamentos delgados de actina.

- El objetivo del sarcómero es acortar la distancia entre las líneas Z.

La actina y la miosina son dos proteínas que se encargan de la contracción muscular.

Filamentos finos: actina. Filamentos gruesos: miosina.

•Tropomiosina: proteína en forma de tubos que rodea la molécula.

¿Cuál es la función de la troponina y tropomiosina?

NOTA: La titina es una molécula elástica. Tiene dos funciones principalmente:

1. Estabiliza la posición de los filamentos contráctiles.

2. Su elasticidad retorna los músculos estirados a su longitud de reposo.

CARACTERISTICAS DE LA TEORIA DEL FILAMENTO DESLIZANTE.

Fase de la teoría de ligamento deslizante:

1. Acoplamiento excitación-contracción: es el mecanismo fisiológico mediante el cual una descarga eléctrica en el

IMPIDE la unión. Se vuelve a la situación inicial.

(FT) Fibras Rápidas (blancas) (2 tipos):

-Tipo IIB (OGR)

-Tipo IIA (GR)

(ST) Fibras Lentas (rojas)

Características en función del tipo de fibras:

Características de las fibras de contracción rápida (FT):

1. Trasmiten rápidamente los potenciales de acción.

2. Poseen un nivel elevado de actividad. ATPasa de la miosina.

3. Liberan y captan rápidamente Ca por el retículo sarcoplasmático.

4. Generan un recambio rápido de puentes cruzados.

Características de las fibras de contracción lenta (ST):

1. Transferencia energética aeróbica.

3. Una menor capacidad glucolítica.

LEY DE TODO O NADA.

El grado de tensión desarrollado por un musculo esquelético dependerá de:

1º El nº de fibras musculares estimuladas.

2º grado de tensión desarrollado por cada fibra muscular.

Acción muscular- Mecánica del movimiento:

Acción dinámica (isotónica)

Las Fibras y la Tensión muscular:

La Fuerza de la contracción aumenta si con la suma de las contracciones musculares:

Tétano incompleto (o no fusionado): incrementa pero no máximo.

-Demasiado alargado – no interacción suficiente de los puentes cruzados.

- Carga, mayor tensión y menor velocidad. Es lo normal.

- Longitud fibra muscular.

Acción muscular: la coordinación intramuscular (capacidad de reclutar fibras musculares)

-Agonista: musculo principal responsable del movimiento

-Antagonista: los que se oponen.

-Sinergistas: musculo que ayudan a los movilizadores principales.