Mapas mentales

La agenda para el éxito

Organizar el pensamiento
Hacerlo irradiante
Conectar las neuronas
Establecer relaciones
Para ser más inteligente
Más sagaz
Mas organizado
Más sistemático
Más analítico
Más sintético
Más creativo
Más racional
Más intuitivo
Más humano
 Taller
Mapas Mentales
o cómo construir realidades
entretejiendo la vida
PROGRAMA
Según su creador, el Psicólogo inglés Tony Buzán, el mapa mental es una función
natural de la mente humana.
Se trata de una poderosa herramienta gráfica que nos proporciona una clave de
acceso para utilizar el cerebro a plenitud, es una manera de fortalecer el "músculo
mental", enriqueciendo la cantidad y calidad de conexiones neuronales, para
desarrollar mayor capacidad y mayor velocidad de respuesta , lo que proporciona al
mismo tiempo, más agilidad y destreza en el aprendizaje.

Objetivos:
 Desarrollar estrategias para incrementar el rendimiento intelectual
 Acelerar la capacidad de aprendizaje
 Estimular y enriquecer la actividad neuronal
 Propiciar la expresión del pensamiento irradiante

Contenido:
 Mapas mentales. Concepto. Antecedentes. Bases científicas.
 El pensamiento irradiante. El cerebro triuno. Desarrollo del pensamiento
creativo
 Las leyes de la cartografía mental. Como elaborar mapas mentales
 Aplicaciones a las distintas actividades de la vida
 Materiales que se utilizan. Organización del trabajo
 Beneficios de la utilización de los mapas mentales. Cartografiando el
pensamiento irradiante

Metodología:
Totalmente práctico. Explicaciones teóricas. Ejercicios y prácticas
Duración:
8 horas académicas
Requisitos:
El participante traerá lápices, creyones y marcadores de diversos colores y tamaños
Facilitadora:
Dra. Jazmín Sambrano, Ph. D. En Psicología del Aprendizaje

Mapas mentales, la herramienta del futuro

genio...
 Mapas Mentales
o cómo construir realidades entretejiendo la vida

Jazmín Sambrano, Ph. D.

Dentro de nuestra mente tenemos una representación del mundo
externo, el ser humano ha buscado desde siempre, reproducirlo. La
capacidad de simbolización, abstracción y la imaginación son
procesos cerebrales complejos mediante los cuales se expresan los
pensamientos; así nacieron los pintores, los músicos y todos los
artistas. Así también nacieron los mapas.

Un mapa es una representación simbólica de una realidad exterior, es

la forma como el humano exterioriza su concepción de las cosas, con
el fin de registrar ubicaciones de hechos, objetos y relaciones en el
espacio y en el tiempo.

Buscando una forma más ágil, dinámica y eficiente da cartografiar el

pensamiento, el Psicólogo inglés Tony Buzan, ideó una técnica más
actualizada para generar, registrar, organizar y asociar ideas, de
manera bastante parecida a como las procesa el cerebro, así
nacieron, a mediados de los años setenta, los mapas mentales (brain
maps)

Las bases teóricas de esta técnica, se fundamentan en los nuevos

aportes de la Neurociencia a la Pedagogía, específicamente tiene que
ver con la forma como se procesa el pensamiento en los hemisferios
cerebrales (izquierdo y derecho).

Se sabe que el hemisferio izquierdo del cerebro procesa con mayor

eficiencia las palabras y las relaciones causa-efecto, los aspectos
racionales y secuenciales; mientras que el derecho es más global,
reconoce y procesa imágenes y es predominantemente creativo. En
el mapa mental, se utilizan imágenes y palabras, lo que contribuye al
establecimiento de mayor número de conexiones y asociaciones, a la
vez que redes neuronales de mejor calidad. La diferencia de un mapa
mental, con las tradicionales fichas y resúmenes esquemáticos, es
que es más rico y gratificante, divertido y propiciador de estimulación
multisensorial, lo cual, de inmediato se traduce en mejor rendimiento
académico.

Numerosos estudios en diversas partes del mundo, señalan que la

utilización de mapas mentales como técnica de trabajo en las
escuelas, favorece el aprendizaje , genera mejores conexiones
asociativas de gran significado que determinan una captación más
rápida, una retención más fiel y de mayor duración, del mismo modo,
estimula la habilidad para analizar, sintetizar, generalizar, categorizar
y comprender situaciones, hechos o procesos, estimulando también la
habilidad para establecer relaciones, resolver problemas y crear
nuevas ideas a partir de ideas existentes.

En resumen: el mapa mental permite un desarrollo pleno de la

inteligencia

Algunos tips:
 Según su creador, Tony Buzan, el mapa mental
es una función natural de la mente humana.
 Se trata de una poderosa herramienta gráfica
que nos proporciona una clave de acceso para
utilizar el cerebro a plenitud.
 Es una manera de fortalecer el "músculo
mental", enriqueciendo la cantidad y calidad de
conexiones neuronales, para desarrollar mayor
capacidad y mayor velocidad de respuesta , lo
que proporciona al mismo tiempo, más agilidad
y destreza en el aprendizaje.
 Se usan palabras claves, imágenes ( uso de los
hemisferios izquierdo y derecho
respectivamente), símbolos, colores, (cerebro
emocional),flechas, pautas y patrones (cerebro
reptil)
 En una sola hoja, se condensa un paquete de
información capaz de generar mayores
asociaciones y establecer redes neuronales más
sólidas , eficientes y duraderas
 Permite que se despliegue el “PENSAMIENTO
IRRADIANTE” para asociar y procesar
información de manera más rápida, divertida y
precisa
 Permite el flujo del pensamiento y de los deseos
 Proporciona mayor libertad de expresión
 Facilita el desarrollo de las habilidades del
pensamiento: análisis, síntesis, categorización,
etc.
 Refuerza la memoria, la atención y la
concentración
 Mejora el desempeño, ya que estimula la
capacidad de organización del trabajo y del
tiempo
 Leyes de la cartografía mental:
Utiliza siempre una imagen central
El papel dispuesto en forma horizontal
Dibuja imágenes en toda la extensión del mapa
Emplea un color por bloque informativo
Crea fusiones con todos los sentidos
Emplea imágenes tridimensionales
Organiza bien el espacio
Traza líneas curvas, orgánicas, sinuosas
Emplea flechas para establecer conexiones entre diversos temas
Las líneas centrales más gruesas que las secundarias
Coloca una palabra o frase-clave por línea
PARA QUE OTROS TE ENTIENDAN, ESCRIBE CON LETRAS
DE IMPRENTA, USA DIFERENTES TIPOS DE LETRAS, juega
con las mayúsculas y minúsculas
La longitud de la línea, igual a la de la (s) palabra (s)
Une las líneas entre si y las ramas mayores con la imagen central
Escribe ordenadamente, sigue la pauta de las agujas del reloj,
empezando desde la esquina superior derecha y en sentido
circular, hasta la superior izquierda
Si necesitas escribir notas al margen, deja un pequeño espacio
del lado derecho de la hoja y colócalas allí:
Exprésate con claridad
Ejerce tu creatividad
crea tu propio estilo
Usa lápices de grafito, lápices de colores, de punta fina, mediana
y gruesa, marcadores, creyones, resaltadores, hojas blancas,
cuadernos de dibujo
Aplicaciones de los mapas mentales:

Se usan para:

Condensar información
Tomar notas, apuntes
Resumir: clases, charlas, conferencias, libros,
películas, reuniones, informaciones en general
Planificar
Evaluar
Recopilar
Estudiar, repasar
Tomar decisiones
Resolver problemas
Hacer presentaciones
Organizar
Listas personales
Agenda privada
Girar instrucciones
Minutas
Actas de reuniones de trabajo
Mensajes
Poemas
Juegos
Comparar situaciones
 Lecturas sugeridas

Mapas mentales, la agenda para el éxito: Sambrano, Steiner, editorial Alfa

El libro de los mapas mentales: Tony Buzan. Editorial Urano

Los trucos de la mente creativa: Joyce Wycoff. Editorial Martínez-Roca

Mapas mentales paso a paso: Zoraida de Montes, Laura Montes . Editorial Alfaomega

Superaprendizaje : Jazmin Sambrano. Editorial Alfa

Cerebro, manual de uso. Jazmin Sambrano. Editorial Alfa

Photoreading:: Paul Scheele. Editorial Urano

Las tres caras de la mente: Elaine de Beauport. Editorial Galac

Mentalmanía: Tom Wujec. Editorial Atlántida

La inteligencia exitosa. Robert Sternberg. Editorial Paidós

Mapas Mentales: Como Potenciar Nuestro
Cerebro y Estimular Nuestra Creatividad
| Norma Sánchez Santillán y Rubén Sánchez Trejo de la UAM-Xochimilo| 21.Julio.09 |
Los mapas mentales o mind maps son una técnica que permite a
una persona organizar y representar información compleja de forma gráfica. El
diagrama resultante utiliza palabras e imágenes para representar ideas y conceptos que
se unen a otras por medio de líneas radiales cuyo origen es una idea central.
Los mapas mentales fomentan la creatividad, la retención y el aprendizaje en general.
Son tan efectivos que se dice que los estudiantes que los usan son, en promedio, 75%
más efectivo que la norma.
Los usos de los mapas mentales son múltiples: organizar ideas, estudiar un problema,
pensar un nuevo negocio, etc.
Y la causa por la que los mapas mentales o mind maps son tan efectivos es porque
siguen los patrones de funcionamiento de nuestro cerebro. Cualquier técnica que fluya
en el sentido de nuestra biología tendrá más posibilidades de tener una mejor
perfomance y de ser más intuitiva.
Por este motivo creo que conocer un poco la forma en que trabaja nuestro cerebro con
las ideas puede ayudarnos a sacar mejor provecho de esta técnica.
Me siento muy honrada de publicar este artículo de Norma Sánchez Santillán y Rubén
Sánchez Trejo, de la UAM- Xochimilo que nos introducen en los fundamentos de la
técnica de los mapas mentales. Los conceptos que nos presentan son sólidos, adecuados
y fáciles de comprender.
Una herramienta sencilla y eficaz: Los mapas mentales
Los modernos hilos de Ariadna al rescate en el laberinto de nuestros pensamientos.
Siempre que intentamos aclarar nuestras ideas, echamos mano de pluma y papel y
tratamos de plasmar lo que se nos va ocurriendo mediante simples garabatos o
complejos esquemas que de alguna manera nos ayuden a captar, ordenar, retener y
analizar todos los elementos que nos brincan en la cabeza y amenazan con escapársenos.
Este sencillo procedimiento puede marcar la diferencia entre hallar la luz o continuar
en la confusión que dificulta al arribo a conclusiones provechosas y, aunque es sano
desconfiar de todo aquello que prometa transformaciones espectaculares en nuestra
vida, de manera instantánea y con un mínimo esfuerzo, existen, sin embargo, técnicas
para organizar la mente humana que se originan en los últimos hallazgos
neurobiológicos sobre sus mecanismos y que, con una simplicidad pasmosa, marcan
pautas para obtener mejores resultados de nuestros procesos pensantes.
A esta categoría pertenecen los esquemas gráficos conocidos como mapas mentales,
desarrollados por el psicólogo británico Tony Buzan alrededor de 1970, aunque solo
hasta fechas recientes han empezado a difundirse con gran vigor por todo el mundo.
 ¿Qué son los Mapas Mentales o Mind Mapping?
Los esquemas de los mapas mentales, según la definición de Buzan (2002), “. . . son
una poderosa técnica gráfica que nos ofrece una llave maestra para acceder al potencial
del cerebro y que se puede aplicar a todos los aspectos de la vida, de tal manera que una
mejoría en el aprendizaje y una mayor claridad de pensamiento puedan reforzar el
trabajo de los seres humanos”.
Instrumentos de este tipo, de mayor o menor eficacia, siempre han existido (De Bono,
1991). Es interesante la forma en que grandes personajes de las ciencias o las artes han
hecho notas de sus proyectos, reflexiones o sueños. Particularmente significativos, son
los apuntes de Leonardo, Picasso, o Einstein.
Nosotros mismos, en nuestra etapa escolar, profesional o en la vida diaria, hacemos uso
de los resúmenes en nuestros cuadernos, de los “acordeones”, los cuadros sinópticos, la
lista de compras del supermercado, los organigramas, los diagramas de flujo o las rutas
críticas, por mencionar algunos. ¿Qué es entonces lo que hace especial a la técnica de
los mapas mentales?
Los hemisferios cerebrales y el pensamiento irradiante

Pensamiento irradiante
En 1968 el neurobiólogo norteamericano Robert W. Sperry, publicó en la revista
“American Psychologist”, el artículo: Desconexión hemisférica y unidad en la
percepción consciente (Sperry, 1968). En este, anunciaba los resultados de sus
investigaciones con pacientes a quienes se les había practicado una cirugía llamada
comisurotomía, o división del cerebro, que consiste en cortar el cuerpo calloso que une
los hemisferios izquierdo y derecho de este órgano. La importancia de este trabajo ha
sido de tal magnitud, que le hizo merecedor, con toda justicia, del premio Nóbel de
Medicina en 1982.
Las conclusiones de Sperry, a grandes rasgos, son las siguientes: cada hemisferio
cerebral percibe y procesa la información que recibe de una manera diferente, función
llamada lateralización.
El izquierdo es racional, analítico y verbal; domina el tiempo, es decir, la
secuencialidad y condensa sus pensamientos en números, letras y palabras.

Lateralización de las funciones cognoscitivas

El hemisferio derecho es no verbal e intuitivo; es dominante en la percepción del
espacio, las formas, los colores, el ritmo de las cosas, las imágenes y sus dimensiones.
El izquierdo es detallista, el derecho holístico, es decir, percibe las cosas como una
totalidad.
De manera global, se identifica al hemisferio izquierdo como preponderante en el
ordenamiento y control de datos y procesos; es calculador, ecuánime y frío y se le ubica
como el lugar de la mente consciente.
Por el contrario, al hemisferio derecho se le atribuyen, principalmente, cualidades de
tipo emocional y las relacionadas con actividades artísticas; se dice que es soñador e
irracional y, hasta cierto punto, inmaduro y desorganizado. Se le identifica con la mente
inconsciente.
Uno de los aspectos importantes que se desprenden de las investigaciones de Sperry es
que, aunque la mayoría de las personas tengamos más desarrolladas las cualidades de
uno u otro hemisferio, los máximos logros de nuestra capacidad intelectual se obtienen
cuando los dos lados actúan de manera conjunta y armoniosa, permitiendo que cada uno
de ellos aporte la visión particular sobre las cosas que se derivan de sus habilidades
especificas.
Con estas conclusiones en mente y partiendo de los procesos neurofisiológicos que
ocurren cuando nuestro cerebro trabaja, Tony Buzan (2002) desarrollo otro concepto
fundamental cuya aplicación práctica desembocó en la creación de los mapas mentales:
el pensamiento irradiante.
Este es el tipo de pensamiento asociativo que se genera de una idea central o se
conecta con ella; es como una esfera de la cual irradian miles de enlaces en todas
direcciones, los cuales, a su vez, tienen su propia red de conexiones que, por lo mismo,
tienden a volverse infinitas.
El pensamiento irradiante refleja fielmente, como veremos a continuación, el
mecanismo natural que se da en las neuronas cuando se desencadena cualquiera de los
procesos de la mente, bien sea la memoria, el aprendizaje, la creatividad, la conciencia,
la inteligencia o los propios pensamientos.
Las Neuronas, el Pensamiento Irradiante y los Mapas Mentales
Cada una de las diez mil millones de células que conforman el cerebro humano, las
neuronas, actúa como un poderoso microprocesador y transmisor de datos, para lo cual
poseen una estructura muy particular.

Estructuras semejantes a las conexiones neuronales, el pensamiento irradiante y los

mapas mentales
De su cuerpo se desprenden una gran cantidad de diminutas ramas llamadas dendritas,
mediante las cuales se comunican con otras neuronas, intercambiando a partir de micro
impulsos eléctricos unas sustancias químicas llamadas neurotransmisores. La rama más
larga es el axón y es la salida más importante de la información que envía esa célula
hacia otras que la reciben a través de sus dendritas y la vuelven a retransmitir por sus
axones (De la Parra y Madero, 2).
Este complejo de transmisión a nivel neuronal se denomina sinapsis y es disparado
por cada uno de los diferentes procesos que pueden ocurrir en el cerebro, como la
memorización, la percepción visual o auditiva, las emociones, el aprendizaje, el simple
contacto con la naturaleza o el análisis y envío de ordenes al sistema motriz; todos ellos
implican una enorme cantidad de sinapsis que asocian desde un propósito central a
miles o millones de neuronas.
Según el profesor Kouzmich Anojin, de la Universidad de Moscú, cada una de las
diez mil millones de neuronas del cerebro humano tiene la posibilidad de un numero de
conexiones que se pueden expresar por la unidad seguida de veintiocho ceros y, la
posibilidad de combinaciones de todo el cerebro se definiría por un 1 seguido de 10.5
millones de kilómetros de ceros. En otras palabras, el potencial del cerebro humano es
prácticamente ilimitado.
Este mecanismo, si observamos bien, es exactamente el mismo por el cual queda
definido el pensamiento irradiante: una idea o imagen central que irradia una serie de
asociaciones o enlaces con otras, que a su vez generan sus propias conexiones, y así
hasta el infinito.
En este punto podemos ver claramente la relación entre el funcionamiento de las
neuronas, el pensamiento irradiante y los mapas mentales. En palabras del propio Buzan
(2002), “. . . las incesantes conexiones de las neuronas crean, nutren y acrecientan los
infinitos mapas de nuestra mente; el pensamiento irradiante es el fiel reflejo de estos
procesos internos y la técnica de los mapas mentales es el espejo externo de nuestro
propio pensamiento irradiante, lo que nos permite el acceso a la vasta central eléctrica
del pensamiento”
Mapa mental de cómo hacer un mapa mental
Las cualidades de los hemisferios cerebrales y los Mapas
Mentales
Quizás nos preguntemos las causas de las limitaciones de la mayoría de nuestros
actuales métodos gráficos de organización de datos o ideas (los apuntes de clase, los
resúmenes, los cuadros sinópticos, los enlistados de temas).
La respuesta es contundente: todos ellos solamente utilizan las habilidades de uno de
los hemisferios cerebrales, el izquierdo, y desperdician el enorme potencial que
proviene de las cualidades del lado derecho.
Como mencionamos anteriormente, en el hemisferio izquierdo de nuestro cerebro se
concentran funciones que tradicionalmente son identificadas como racionales, lógicas o
de control: la verbalización, que utiliza palabras para nombrar, describir o definir; la
capacidad analítica, que soluciona las cosas paso a paso; la capacidad simbólica, que se
sirve de símbolos para representar algo, como letras para los sonidos, palabras para
designar cosas o signos numéricos para cantidades de cosas; la temporalidad o
secuencialidad, que lleva cuenta del tiempo y ordena las cosas en sucesión, una tras
otra; la linealidad, que piensa en función de líneas encadenadas, de modo que un
pensamiento sigue directamente a otro.
Si observamos bien, veremos reflejadas todas estas funciones en los métodos
convencionales que hemos señalado como inoperantes y aunque aquellas son procesos
fundamentales del pensamiento, no son capaces, en la casi totalidad de los casos, de
hacer más organizadas y productivas las notas que expresan nuestras ideas, pues su
presentación es dispersa, inconexa, aburrida, desmotivante y genera una perdida de
tiempo.
Este tipo de esquemas no son un estimulo creativo para el cerebro, dificultan el
recuerdo y oscurecen los asuntos verdaderamente importantes.
¿Qué es entonces, lo que hace falta a los esquemas tradicionales de organización de
ideas? La falla más común es la carencia de elementos visuales atractivos y una
disposición y presentación de los conceptos básicos que los resalten y ayuden a
estimular la imaginación, la memoria y la comprensión de sus relaciones como un todo.
En síntesis, les faltan justamente los componentes derivados de las habilidades de
percepción y manejo de información que aporta el lado derecho del cerebro (Edwards,
2000).
Para que un esquema permita el máximo aprovechamiento de nuestros
pensamientos e ideas, debería contar con las siguientes características: en primer lugar,
identificar y destacar el tema principal que se esta abordando y sus componentes básicos
(conceptualización, facultad del hemisferio izquierdo), que serían presentados con
elementos gráficos, imágenes y colores (hemisferio derecho), y utilizando el menor
numero posible de palabras (síntesis, hemisferio izquierdo), agrupados en categorías y
jerarquizados (hemisferio izquierdo), y dispuestos espacialmente (hemisferio derecho),
de tal manera que se puedan observar sus relaciones parciales (detalles, hemisferio
izquierdo), y totales (hemisferio derecho), que faciliten su análisis (hemisferio
izquierdo), y permita el descubrimiento de relaciones no obvias que estimulen la
imaginación, la comprensión y la creatividad (hemisferio derecho), y la obtención de
mejores conclusiones (hemisferio izquierdo), que se concreten en palabras escritas,
habladas o en planes de acción (hemisferio izquierdo).
En conclusión, la máxima utilización del potencial de nuestros dos hemisferios
cerebrales trabajando de manera conjunta debiera ser el objetivo principal de cualquier
herramienta que pretenda ayudar a acceder de manera eficaz a los contenidos de la
mente. Esta es, justo, la razón de ser de la técnica de los mapas mentales.
¿Cómo se hace un Mapa Mental?
El aterrizaje de todos los conceptos que hemos tratado de resumir, algunos de ellos
realmente complejos, es la técnica de los mapas mentales y es tan sencilla que puede
resumirse en unas cuantas líneas.
Quizás esta sencillez pueda levantar las suspicacias a las que nos referíamos al
principio del artículo, pues, como acota el investigador inglés Edward De Bono (1991),
algunas mentes pueden considerar como una amenaza la incapacidad para distinguir
entre algo que es simple porque no hay nada detrás y algo que es simple porque hay
mucho detrás.
Para hacer un mapa mental:
 1) Coloca el concepto principal en el centro de una página.

 2) Escribe los conceptos básicos que lo sustentan conectándolos con líneas al concepto central
en el sentido de las manecillas del reloj.

 3) Utiliza solo palabras clave, con los menos elementos posibles, para categorizar y jerarquizar
los conceptos básicos.

 4) Incluye elementos visuales, como dibujos, imágenes, símbolos y grafismos, para enfatizar
los conceptos más importantes.

 5) Agrega colores que ayuden a organizar visualmente los conceptos.

Y ya esta! La próxima vez que quieras analizar un problema, decidir sobre algo, tomar
apuntes de una clase o una conferencia, preparar un escrito o un discurso, elaborar la
lista del supermercado, planificar una actividad concreta o simplemente tu día, semana,
mes, incluso lo que pretendas hacer con el resto de tu vida, intenta confeccionar tus
propios mapas mentales incorporando los elementos que hemos mencionado y
trasmitiéndoles tu personalidad con las ideas que a tí te funcionen mejor.

Bibliografía
 Buzan, T., 2002. El libro de los mapas mentales: como utilizar al máximo las capacidades de
la mente. Edit. Urano. México, 350p.

 De Bono, E., 1991. Ideas para profesionales que piensan: Nuevas consideraciones sobre el
pensamiento lateral aplicadas a la empresa. Edit. Paidós. México, 420p.

 De la Parra, E. y María. del C. Madero, 2002. La fascinante técnica de los esquemas mentales:
Su teoría y aplicación práctica. Edit. Panorama. México, 229p.
 Edwards, B., 2000. Nuevo aprender a dibujar con el lado derecho del cerebro. 5a edición.
Edit. Urano. México, 318p.

 Sánchez Santillán N. y Sánchez Trejo R., 2008. Una herramienta sencilla y eficaz: Los mapas
mentales. Contactos Nro. 59. UAM-Xochimilco. México.

 Sperry, R. W., 1968. Hemispheric deconnection and unity in conscious awareness. American
Psychologist, 23 (10): 723-733.
 Pensamiento irradiante:
información recuperada en:
designblog.uniandes.edu.co/blogs/dise2305/
el 22 de Julio, 2009
Algunas direcciones interesantes para visitar:

http://feeds.feedburner.com/Ibermapping

http://mind-mappers.blogspot.com/2008/01/mappementaliblog.html

www.icesi.edu.co

www.mujeresdeempresa.com

aprendiendomapasmentales.blogspot.es

www.monografias.com

vcarballido.blogspot.com