EL TOQUE DE ANTEBRAZOS

Es una de las acciones más utilizadas en el desarrollo del juego. Normalmente se utiliza en las
recepciones, es decir, en el primer toque de un equipo que recibe la pelota. Aunque también
puede ser un pase orientado y ser la primera acción ofensiva de un equipo. Es un gesto de una
dificultad técnica moderada cuyo éxito depende de la anticipación y reflejos que tengamos para
colocar el cuerpo correctamente antes del golpe.
Defensa y flexibilidad en voleibol 

En nuestro último post sobre defensa y flexibilidad, hablábamos sobre la importancia de  la

flexibilidad para lograr adoptar ciertas posturas y realizar determinados movimientos en voleibol
que exigen a los músculos y también a las articulaciones altos rangos de amplitud.

Escalera de coordinación para la mejora de la posición y la técnica de antebrazos

Uno de los mayores retos de un entrenador, además de identificar las necesidades de su

equipo, es saber encontrar ejercicios que den respuesta a dichas necesidades, elaborando y
preparando tareas que se ajusten a problemáticas determinadas.

Una sesión de entrenamiento divertida: Liberty drill

Muchas veces nos ocurre al plantear una sesión de entrenamiento que realizamos una y otra vez
los mismos ejercicios. Debido a que el voleibol es un deporte que requiere un gran dominio
técnico para poder lograr una mínima continuidad en el juego, es necesaria la repetición de
ejercicios básicos que pueden resultar monótonos. Sin embargo, existen opciones que nos
permiten hacer variaciones sobre ese mismo trabajo fundamental que aportan un elemento
innovador al entrenamiento y nos sacan de la rutina

Ejercicios de coordinación para voleibol 

intentaremos evolucionar la idea sobre la que hablábamos, añadiendo otros aspectos: mejora del
tiempo de reacción y la capacidad de atención.

El toque de dedos
El toque de dedos es una técnica fundamental del voleibol que se utiliza principalmente  para el
pase de colocación o armado, especialmente cuanto más nos acercamos hacia el voleibol de alto
nivel, donde el grado de especialización de los jugadores es más alto.