DESAYUNO

SNACK COMIDA CENA

CHILE RELLENO:
HUEVO CON NOPALES:
2 CHILES POBLANOS, 150gr TAQUITOS DE LECHUGA:
2 HUEVOS, 1 TZA. NOPALES CON 1 MANZANA CON 10
LUNES MOLIDA, MEDIA TAZA DE LOMO DE ATUN, PICO DE GALLO,
PICO DE GALLO, 2 TORTILLAS o 1 ALMENDRAS
ARROZ, 1/3 AGUACATE, PICO AGUACATE, 1/3 ARROZ
PACK SUSALIA
DE GALLO
QUESO EN SALSA:
PESCADO ALA PLANCHA:
YOGOURT CON FRUTA: 120gr PANELA, SALSA (PICO DE
18 UVAS CON 20 200gr PESCADO,CHILE DE
MARTES YOUGURT GRIEGO HEB, 8 GALLO), ESPINACAS o
CACAHUATES ARBOL, 1 CALABAZA Y
FRESAS, 10 ALMENDRAS CHAMPIÑON, 2 TORTILLAS, 1/3
BROCOLI ASADO, 3/4 ARROZ
AGUACATE
QUESO EN SALSA: QUESADILLAS:
POLLO ALA PLANCHA:
120gr PANELA, SALSA (PICO DE 5 TORTIRREGIAS DELGADITAS,
1 DURAZNO CON 20 200gr PESCADO,CHILE DE
MIEROLES GALLO), ESPINACAS o 120gr PANELA, 1/3 AGUACATE,
PISTACHES ARBOL, 1 CALABAZA Y
CHAMPIÑON, 2 TORTILLAS, 1/3 TOMATE Y ESPINACAS, CON
BROCOLI ASADO, 3/4 ARROZ
AGUACATE CHILE SERRANO
MOLLETES:
ENSALADA:
1 PAN FRANCES SIN MIGAJON,
PLANTANO CON 7 ENSALADA VERDE, CON TODO
JUEVES FRIJOL NEGRO, QUESO PANELA SUSHI
NUECES TIPO DE VEGETALES,
120gr, PICO DE GALLO, 1/3
AGUACATE, TOSTADAS
AGUACATE
PASTA CON ATUN:
QUESADILLAS:
3/4 FUSILI INTEGRAL, 1 LATA
5 TORTIRREGIAS DELGADITAS,
1 MANZANA CON 10 ATUN, CHIPOTLE, MAYONESA
VIERNES 120gr PANELA, 1/3 AGUACATE, ENSALADA
ALMENDRAS LIGHT, APIO, ELOTES, TOMATE,
TOMATE Y ESPINACAS, CON
CEBOLLA MORADA,
CHILE SERRANO
ESPINACAS, CHILE DE ARBOL
TORTA DE HUEVO: LOMO DE ATUN:
1 PAN FRANCES SIN MIGAJON, 2 ALA MOSTAZA, VERDURA
HUEVOS ALA MEXICANA, 18 UVAS CON 20 COCIDA: ESPARRAGOS,
SABADO SUSHI
ESPINACAS, 1/4 DE TAZA DE CACAHUATES CHAPIÑONES, CHILE DE
FRIJOES, 1/3 AGUACATE, CHILE ARBOL, BROCOLI, 1/2 TAZA DE
SERRANO ARROZ CON FRIJOLES

CAFÉ CON AZUCAR MORENA

BEBIDAS TE NEGRO FRIO COCA SIN AZUCAR TES, AGUA MINERAL
AGUA