Los músculos voluntarios, también llamado músculos estriados, forman la

mayor parte de la masa corporal de los vertebrados. Muchos de ellos

están unidos al esqueleto o a cartílagos. Son los músculos que permiten
grandes movimientos de distintos huesos.

Para que funcionen necesitan de una orden, es decir, son músculos que no
se mueven a menos que reciban una orden del organismo, por eso se
llaman "voluntarios".

Músculos involuntarios
Los músculos involuntarios o músculos lisos son aquellos cuya actividad no
es controlada voluntariamente, sino que es estimulada por el sistema
nervioso autónomo (SNA), también conocido como sistema nervioso
vegetativo, o por hormonas. Los músculos involuntarios están formados
por células lisas y alargadas en forma de huso (sin estrías).
 Glosario

Tendones: Los tendones son tejido conectivo fibroso que une los músculos a los
huesos. Pueden unir también los músculos a estructuras como el globo ocular

Miosina: La miosina es una proteína fibrosa, cuyos filamentos tienen una longitud de
1,5 micrómetros y un diámetro de 15 nm, que conjuntamente con la actina, permiten
principalmente la contracción de los músculos e interviene en la división celular y el
transporte de vesículas.
La miosina es la proteína más abundante del músculo esquelético. Representa entre el
60% y 70% de las proteínas totales y es el mayor constituyente de los filamentos
gruesos.

Ligamentos: los ligamentos son el tejido conectivo fibroso que une los huesos entre sí
y generalmente su función es la de unir estructuras y mantenerlas estables.

Agonista: Los Músculos Agonistas son músculos o grupo musculares de contratación

que se considera el principal músculo que produce el movimiento articular o el
mantenimiento de una postura que se llama un agonista. El Músculo Agonista siempre
se contrae activamente para producir una contracción concéntrica, excéntrica o
isométrica.

Antagonista: El Músculo Antagonista es un músculo o grupo muscular que tiene la

acción opuesta a la anatómica agonista. Por lo general, el antagonista es un músculo
que no se está contrayendo y que ni ayuda ni resiste el movimiento en lugar de se
alarga o se acorta de forma pasiva para permitir el movimiento a ocurrir.
 Actividades que favorecen al sistema muscular

Consume los alimentos adecuados

Conserva una buena hidratación

Ejercita tus músculos

Permite que tus músculos descansen

Estira tus músculos