#APRENDOENCASA

Educación Primaria

4.° grado

SEMANA 2

Aprendemos a relajarnos

A continuación, te presentamos algunos ejercicios de respiración que te van a ayudar

a calmarte y relajarte para regular mejor tus emociones. Puedes realizarlos de pie o
sentado en una silla con la espalda recta.

1. La flor y la vela

Primero:

Toma aire por la nariz, como si estuvieras oliendo

una flor que huele muy bien.

Segundo:

Bota el aire lentamente, como si estuvieras

soplando suavemente una vela hasta apagarla.

2. El globo

Primero:

Toma aire por la nariz y haz que tu abdomen lo

guarde, como si fuera un globo que se está inflando.

Segundo:

Bota el aire lentamente, mientras tu abdomen se

va “desinflando” como un globo.

Ahora, enseña a tu familia estos ejercicios de respiración para que puedan usarlos
cuando necesiten manejar sus emociones.

! Recuerda: En cualquiera de los dos ejercicios, puedes contar hasta diez antes de
botar el aire y, también, mientras lo vas eliminando.
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4.° grado

SEMANA 2

¡Todos para uno y uno para todos!

Inmovilización obligatoria comienza más temprano desde este martes

Mediante una conferencia de prensa, el presidente de la República, Martín Vizcarra,
anunció el nuevo horario que regirá durante la prórroga de la orden de inmovilización
social obligatoria. Este nuevo periodo tendrá inicio el 31 de marzo y finalizará el 12 de abril.

“Durante la prórroga del estado de emergencia nacional, que empieza mañana, se

dispone la inmovilización social obligatoria de todas las personas en su domicilio
desde las 18:00 horas hasta las 05:00 horas del día siguiente, a nivel nacional”, aseveró
el presidente.

En algunos departamentos, la inmovilización social obligatoria de las personas en sus

domicilios rige desde las 16:00 horas hasta las 05:00 horas del día siguiente.
El presidente indicó que “coincidentemente” es en estos mismos departamentos
donde se registra el aumento de casos por coronavirus, pues muchas personas no
cumplen la norma generando mayor contagio.

El informe del Ministerio del Interior señala que el domingo 29 de marzo se ha detenido
a 2909 personas en todo el país por incumplir con el aislamiento social obligatorio, y
que durante los 15 días de estado de emergencia nacional son más de 33 000 personas
las que han sido detenidas por este motivo.

Adaptado de TVPerú Noticias. (30 de marzo de 2020). Inmovilización obligatoria

comienza más temprano desde este martes.
https://www.tvperu.gob.pe/noticias/nacionales/inmovilizacion-obligatoria-comienza-
mas-temprano-desde-este-martes

1. Responde las siguientes preguntas y conversa con tu familia al respecto:

• ¿Qué significa la inmovilización social obligatoria y por qué el Gobierno la ha

establecido?

• ¿Cuál es el nuevo horario de la inmovilización social obligatoria en la mayoría de

departamentos del país?

• ¿Cuál es el nuevo horario de la inmovilización social obligatoria en algunos

departamentos del país?

• ¿Por qué en algunos departamentos se ha decretado más horas de inmovilización

social obligatoria?
• ¿Cuántas personas han sido detenidas en 15 días por no cumplir la inmovilización
social obligatoria?
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¡Todos para uno y uno para todos! 4.° grado

• ¿Qué opinas del comportamiento de quienes no acatan esta inmovilización?

¿Cómo afecta su comportamiento a todas las demás personas del país? ¿Qué les
dirías?

2. Escribe una lista de las personas que están trabajando para cuidarnos:

policías enfermeras

3. Propón formas creativas de agradecer a quienes nos protegen con su trabajo.

Aquí te damos algunas ideas:

• Elabora un cartel de agradecimiento para policías y militares. Colócalo en la puerta

de tu casa para que lo vean cuando pasen.

• Escribe un mensaje de texto o graba un audio o un video, indicando a la gente que

se quede en casa para que el trabajo de quienes se sacrifican por nosotros no sea en
vano. Compártelo con tus otros familiares, vía celular.

• Con apoyo de un familiar, deja un paquete con alimentos y un cartel de

agradecimiento para las personas que trabajan en el recojo de la basura.

a. ¿Qué otras ideas creativas tienes para expresar tu agradecimiento? Escríbelas.

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4. Conversa con tus familiares sobre cómo se relaciona esta situación con el título
de la ficha: “¡Todos para uno y uno para todos!”.