Encabezado: BITACORA DANZA CONTEMPORANEA

Bitácora

Harrison Vásquez Becoche

Universidad del Valle

Febrero 26 de 2020

Notas de autor

Harrison Vásquez Becoche, facultad de artes, Universidad del Valle

La correspondencia relacionada con esta investigación debe ser dirigida a nombre de Harrison

Vásquez Becoche, Universidad del Valle, Cl. 13 # 100-00, Valle del Cauca

Contacto: becovas@outlook.com
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Febrero 26 de 2020

* Entradas y traslados del piso a posición de pie.

Iniciamos siempre con un estiramiento anticipado. Nos acostamos boca arriba, la espalda muy

relajada alineando cada vertebra, nunca olvidando siempre estar en comunión y contacto con el

suelo.

Empezamos a trasladarnos de un lado a otro conectando todos nuestros puntos corporales para

entrar en una sola concordancia.

Para después ir tomado posición fetal al lado derecho y luego al izquierdo siempre yendo con

la respiración.

Luego de hacer estos traslados iniciamos haciendo lo mismo pero le añadimos con el mismo

impulso una elevación para quedar en cuatro puntos y de ahí llevar alineando la pierna con

cadera, espalda y cabeza, después a variar arriba, abajo, un lado, el otro, con las piernas y brazos.

Empezamos a trabajar coordinación con brazos, cadera, piernas en comunicación con el suelo

siempre llevando una línea de concordancia con estos tres puntos, recordando que la cadera es la

motriz para manejar, controlar y guiar todos estos movimientos .

Finalizamos con ejercicios tales como abdominales, fortalecimiento de brazos, cadera y

piernas.

Reflexión personal de la clase.

Es una entrada principalmente a conocerse corporalmente uno mismo, mirar que tan lejos

puedes llegar a la hora de construir un movimiento.

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Es una exploración que va mas a fondo de un físico, nuestro cuerpo es una plastilina a la que

se puede moldear si tienes una excelente disciplina y lograr cosas maravillosas enfocando todo

desde tu centro.

El centro es la motriz mas poderosa de tu cuerpo, a partir de ahí pueden salir cosas

inimaginables.

La danza contemporánea te une con cada paso que tu realizas, te mejora en todos los sentidos

para alcanzar una autoexploración y un automanejo de tu cuerpo.

La profesora es indiscutiblemente una mujer con una alta calidez tanto de maestra como

persona, sus conocimientos y explicaciones son concisos, precisos, entendibles y muy increíbles.

Marzo 4 de 2020

Continuamos con los desplazamientos y traslados a posición de pie.

Estuvimos a cargo de una de las mejores estudiantes de octavo semestre.

La clase fue didáctica, entretenida y de mucho aprendizaje.

Iniciamos con un calentamiento didáctico y arduo como trotar, estiramientos de brazos y

piernas movilizándonos, manteniendo la energía y el movimiento siempre activo.

Organizados verticalmente de a tres personas por línea empezamos a:

* Traslados con manos y pies sobre el suelo. Ligeramente acuclillados llevamos las manos

hacia un lado y con el mismo impulso llevar las piernas junto con el desplazamiento de las

manos, así logrando un impulso continuo. Se repite lo mismo por el otro lado.

* Seguimos con la misma base del ejercicio anterior pero ahora elevando las piernas

controlando la cadera para no caer.

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* A base del ejercicio anterior lo hacemos igual pero el desplazamiento de los brazos va hacia

delante igual que las piernas, cuando los brazos se desplazan las piernas suben teniendo el apoyo

de los brazos y principalmente la de la cadera para no pasar hacia el otro lado.

* Luego alternamos piernas, hicimos diferentes tipos de variaciones conociendo las diferentes

posibilidades del cuerpo.

* Realizamos saltos tipo ballet- alternando las piernas luego.

* Hicimos acrobacia específicamente en la parte de los rollos hacia atrás sacando la mano

correspondiente para darle pase a otras partes del cuerpo sin lastimarse.

Reflexión de la clase.

La base es conocer tu cuerpo y guiarte con el movimiento para lograr el objetivo, pero para

mi fue muy difícil logar los saltos tipo ballet y los saltos con variaciones de piernas. A la hora de

realizar los ejercicios me confundía con que pierna tenia que empezar, cual tenia que alzar, cual

tenia que rotar, a que hora tenia que dar un giro. Fue complejo pero poco a poco iré construyendo

mi concentración y sincronización de brazos y piernas a la hora de hacer el ejercicio.

Marzo 11 de 2020

Danza Contemporánea 1

Peso del cuerpo, apoyos ( relación al piso ), equilibrio, desequilibrio.

Esta vez la clase fue en comunión pero, con el compañero. Trabajamos la propiocepcion y

funciones tanto en pareja como autónomos tales como control del equilibrio, la coordinación de

ambos lados del cuerpo.

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El objetivo era leernos corporalmente y armonizar los movimientos, a tal punto que a la hora

de desplazarnos se unificara los dos cuerpos en uno para así cumplir los requisitos del ejercicio

que era entender el cuerpo del compañero.

Trabajamos ejercicios como:

* Contrapeso, se unían los tríceps y tenia que haber un autocontrol de ambos compañeros para

concentrar los pesos y mantenerlo estable y seguir con esa estabilidad a la hora de desplazarnos.

* Contrapeso, se unían las manos junto con las del compañero, brazos estirados, cabeza

levantada mirando al otro, espalda derecha, piernas separadas del otro, cola adentro, control y a

desplazarse.

* Contrapeso, coloco mi cuello descansado libre de tensión alguna sobre el hombro de mi

compañero, haciendo el lo mismo, su cuello sobre mi hombro, brazos relajados mirando hacia el

suelo, piernas retiradas del otro y mantener control.

* Comunicación de toques a la hora de darle impulso al compañero. Es un trabajo de reacción

real no fingida ni exagerada, es dar ciertos impulsos en diferentes partes del cuerpo al compañero

y que el responda de una manera natural y que la parte del cuerpo movida que llegue hasta donde

sienta el impulso y luego viceversa.

Reflexión de la clase.

Son ejercicios en conjunto que te ayudan a trabajar en pareja, para que compartan esos pesos

desiguales y estabilizar la balanza y sentir un solo cuerpo armonioso, lleno de paz, tranquilidad y

manejo por el espacio como uno solo.

Fueron ejercicios fenomenales llenos de mucho control y diversión a la vez. Trabajar en

pareja no es fácil y mucho mas entender el peso del otro y estabilizar ambos para llevarlo a un

desplazamiento.
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Marzo 25 de 2020

La clase en este punto ya es algo diferente, ya que por cuestiones mayores toca recibirla

virtual y personalmente odio las clases virtuales ya que nunca he tenido buena conexión con este

tipo de clases, pero esto no justifica que no las tome por el contrario es un fortalecimiento

personal en este campo para ir acostumbrando mi mente a estas nuevas metodologías bastantes

practicas al presentarse inconvenientes como los que estamos pasando.

Así que esta clase la tomamos con mucha libertad en el sentido de hacerla como si

estuviéramos en el salón de clases, todos buscamos un espacio grande y armonioso para realizar

los estiramientos y ejercicios ya planteados desde el inicio de clases. Además es algo tedioso

realizar actividades físicas por este medio ya que la señal en general falla y distorsiona la

claridad de los ejercicios realizados por la maestra; y eso me lleva a desconcéntrame totalmente

en la clase, pero ya será algo que se ira mejorando al transcurrir con las demás clases.

Abril 1 de 2020

Hoy empezamos con las exposiciones correspondientes, dándole la bienvenida al primer

grupo con su respectivo tema. “Fue claro y entendible lo dado en la exposición”.

Es muy importante saber analizar, para así obtener algo muy bien desarrollado ya que el tema

debe conducirse en una línea concisa y bien expuesta.