Que es la diabetes

La diabetes es una enfermedad en la que los niveles de glucosa (azúcar) de la sangre están

muy altos. La glucosa proviene de los alimentos que consume. La insulina es una hormona
que ayuda a que la glucosa entre a las células para suministrarles energía. En la diabetes
tipo 1, el cuerpo no produce insulina. En la diabetes tipo 2, la más común, el cuerpo no
produce o no usa la insulina de manera adecuada. Sin suficiente insulina, la glucosa
permanece en la sangre.
Con el tiempo, el exceso de glucosa en la sangre puede causar problemas serios. Puede
dañar los ojos, los riñones y los nervios. La diabetes también puede causar enfermedades
cardíacas, derrames cerebrales y la necesidad de amputar un miembro
Plan de vida saludable
La salud no es la ausencia de enfermedades si no el perfecto equilibrio entre el cuerpo,
mente y espíritu
Comer saludable es una manera de balancear los alimentos que comes para mantener tu
cuerpo fuerte, energético, y bien nutrido. Cuando comes bien, estás cuidando tu cuerpo
significa tener una alimentación variada para mantener carencias nutricionales y equilibrada
en todos los grupos de nutrientes

Realizar ejercicio de forma habitual

El ejercicio físico es una actividad recomendado para todas las personas de todas las
edades, tanto sanas como enfermas, lógicamente adaptando las pautas de ejercicio a las
necesidades, capacidades y circunstancias particulares de cada cual. Practicado de forma
habitual, el ejercicio físico tiene unos beneficios ampliamente estudiados y demostrados.
El ejercicio mejora la actividad cardiaca , ayuda a prevenir incluso a tratar enfermedades
crónicas , disminuye el colesterol
Evitar el tabaquismo y laconismo
Evitar el cigarrillo y el alcohol puede prevenir enfermedades crónicas

Bienestar psicosocial y calidad de vida

Bienestar físico
Salud actividades de vida diaria , alimentación ejercicio ,descanso etc

El bienestar emocional
Satisfacción autoconcepto ausencia de estrés
El tener una buena salud mental te capacita para funcionar bien en la vida cotidiana a la vez
que percibes el mundo de forma constructiva eso hace que sientas confianza paras enfrentar
desafíos
Dormir bien
Descansar
Disfruta
Vive el presente
Libera estrés

Inclusión social
Integración y participación en la comunidad , apoyos sociales
Desarrollo personal : educación , competencia personal, desempeño
Bienestar material: estatus económicos, empleo , vivienda
Autodeterminación: autonomía metas , valores
Derechos: derechos humanos y legales
http://enciclopedia.us.es/index.php/Calidad_de_vida

pautas para estimular los aspectos neuripsicologicos afectados por la diabetes

mantener la adherencia al tratamiento y seguir las recomendaciones para tener controlados
los niveles de azúcar en sangre
El ejercicio físico es una de las formas de tratamiento de la diabetes mellitus. El programa
debe estar orientado a controlar la glucemia, el mantenimiento del peso ideal, mejorar la
calidad de vida y evitar la aparición de posibles complicaciones.
Beneficios de la práctica deportiva
Aumenta la utilización de glucosa por el músculo.
Mejora la sensibilidad a la insulina.
Reduce las necesidades diarias de insulina o disminuye las dosis de antidiabéticos orales.
Controla el peso y evita la obesidad.
Mantiene la tensión arterial y los niveles de colesterol.
Evita la ansiedad, la depresión y el estrés.
Reduce la incidencia de enfermedades cardiovasculares.