Trabajo practico n° 9

1) Respiracion diafragmatica es un tipo de respiracion que se debe al movimiento del musculo diafragma
lo que permite por consiguiente el movimiento del abdomen, por lo cual tambien se llama respiracion
abdominal o profunda.

Accion terapeutica

Esta respiracion activa el Sistema nervioso parasimpatico quien es el encargado de la respuesta de

relajacion , el funcionamiento visceral en condiciones basales logrando la relajacion de todo el cuerpo y
volverlo a la normalidad despues de una situacion de estres.

2) tecnicas de relajacion

Se utilizan como tratamiento coadyuvante en TCA, en la moyoria de TA, disfunciones sexuales,

problemas psicosomaticos, cefaleas, insomnios, hipertension y toda problematica , donde la
desactivacion del sistema nervioso autonomo brinde bienestar al paciente y le permita un mejor acceso
al tratamiento.

Ejemplos:

relajacion en imaginacion : consiste en imaginar una escena, momento, situacion de un valor especial
para la persona y eso genere una estado relacion.

Relajacion mediante respiracion: consiste en realizar respiraciones conscientes y voluntarias con la

finalidad de conseguir cirrto grado de relajacion fisica y psiquica.

Metodos 3 :

Postura comoda

Concentracion

Control de la respiracion

3) Mindfulness, es una palabra inglesa para traducir sati, un rermino del idioma pali que denota
conciencia,atencion y recuerdo.

Y consiste en la capacidad de prestar atencion de manera particular y en el momento presente al cuerpo

y a la mente, con proposito y sin juzgar. Permitiendo de alquna manera que nuestras as experiencias se
vayan desplegando momento a momento, aceptandolas como son, no implica rechazar suprimir o
controlar nuestra mente y nuestros pensamientos.
4) el mitful eating su utilidad, en la TCA es que los sujetos o personas con alto niveles de mitful reduce
un gran porcentaje de padecer TCA. Considerando dichas tecnicas como metodos fundamentales para
un exitoso tratamiento.

5) si hay comorbilidad entre TCA y disfuciones sexuales, se debe a muchas razones que provocan
alteraciones inhibitorias en cualquiera de las fases sexual.

El paciente en la mayoria de los casos tiene un padecimiento subjetivo, ya que siente una incapacidad
para participar en una relacion sexual como querria hacerlo. Algunas de las razones son, el uso de
sustancias ( medicamentos, alcohol, laxantes,etc) otro por su apariencia fisica no se ve bien ni se gusta y
bueno siente verguenza pensamientos subjetivos como ( que hacer para agradar a la otra persona,
como hacer para ocultar su sobreeso y como lograr que eso no interfiera en el acto sexual , lo cual
impiden la concentracion y disfrutar el momento) .

Y hay que tener mucho en cuenta que el alimento la falta o exceso del mismo interfiere en la libido, el
deseo y la posibilidad de generarlo.

6) verdadero o falso

A- FALSO, porque es absolutamente lo contrario consiste en aprender a tomar distancia de los habitos
disfuncionales , automaticos de la vida y aceptar estar el presente observando de manera desapegada
su mente, con el objetivo de aceptar las experiencias-emociones, pensamientos y percepciones tal y
como se presentan en su conciencia.

B- verdadero, si los metodos de relajacion son de mucha ayuda en los TCA sobre tod en momentos de
ansiedad.

C- falso, porque en este tipo de relajacion se refiere a la tension y distencion de la musculatura corporal
sin sujestion. Es la mas usada y es considerada fisiologica.

D- verdadero

E- falso, diafuncion sexual se refiere a la incapacidad de una persona de no poder participar de una
relacion sexual como querria hacerlo.