ENSAYO SOBRE LA IMPORTANCIA DE LA ACTIVIDAD FISICA

TÉCNICO EN RECURSOS HUMANOS

FICHA: 1904374

PRESENTADO POR:

ANNY YULIETH SOLARTE

DANIELA VALENCIA

PRESENTADO A:

INSTRUCTOR: FERNANDO

MOCOA 2019

SENA
 ENSAYO SOBRE LA IMPORTANCIA DE LA ACTIVIDAD FISICA

El realizar cualquier actividad física es muy importante ya que nos ayuda a llevar una vida

más saludable si la acompañamos con una alimentación balanceada, aumentando nuestra

energía así como nuestro metabolismo, la actividad física debe ser constante para que

podamos ver resultados, por otro lado mejora nuestra salud y nos previene de cualquier

enfermedad, hoy en día son muy frecuentes que las personas tanto adultas como jóvenes

presenten obesidad, enfermedades cardiovasculares, hipertensión entre otras, por la poco o

nula actividad física y a esto le súmanos una alimentación alta en grasas y azucares.

Esto se ve reflejado a que no le demos la importancia necesaria para ejercitar nuestro

cuerpo con alguna actividad física, ya sea trotando, caminando a un ritmos adecuado o

cualquier otra actividad que nos permita eliminar esas horas de pereza y sedentarismo en

los cuales pasamos frente a un televisor o con nuestro celular y son el causante del deterioro

de nuestra saludo a mediano o largo plazo.

Algunas de los beneficios de realizar actividad física son: