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LA AGENDA DE CHARLIE
UNA VEZ MAS INNOVANDO
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TAROT
El tarot es de origen antiguo y desconocido
El tarot es mucho más que adivinación, nadie puede saber o decir a
ciencia cierta cómo es que funciona, pero se ha usado desde milenios para
preguntar acerca del futuro y obtener toda clase de respuestas sobre la
existencia.
Lo primero que debo decir es que el tarot no tiene nada de malo. No es
brujería ni satanismo, no es hechicería ni cuentos chinos, no es magia ni
nada sobrenatural.
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AZUCAR
VENENO
·Azúcares, alimentos refinados, como azúcar y productos
de harina común como pan blanco y la mayoría de los
productos envasados, como Twinkies y donas de azúcar,
etc. Nuestro cuerpo finalmente convierte azúcares en
grasa. Si consumes solo 3 cucharaditas de azúcar al día,
imagina la cantidad de azúcar que habrás consumido
para cuando cumplas 50 años, ¡será de aproximada-
mente 275 kg!, ¡Aproximadamente 5 veces tu peso!
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1.Comida rápida: pescado y patatas fritas, pizza, hamburguesa, pollo frito, sal-
chichas, fideos, pasta, fideos, etc.
2.Snacks &, Postres: Hot-dogs, Donuts, Papas fritas, Papas fritas, Patatas fritas,
Palomitas de maíz, Dulces, Galletas, Helados, Tacos, Cuñas de papa, Panqueques,
Galletas, Galletas, etc.
Papas fritas, papas fritas y otros aperitivos fritos son fuentes de colesterol, grasas
trans y sal que funcionan para obstruir las arterias. Las papas fritas están llenas de
grasa. Entonces, cuando come una porción grande de 220 g, está excediendo el
límite seguro para las grasas trans.
En las papas fritas, el 50-60% de las calorías provienen de las grasas.
Un paquete de fideos Maggi tiene alrededor de 3 g de sal, mientras que la ingesta
de sal recomendada es de 6 g al día. Maggi tiene muchas calorías vacías, ¡con un
70% de carbohidratos!
La pasta blanca está llena de crema. En cambio, debes comer pasta en salsa de
tomate.
4.Las hamburguesas son las peores comidas basura. Contienen todo lo que no
debemos comer. Contienen salsas con alto contenido de azúcar y sodio, empanadas
fritas cargadas de grasas trans, queso que contiene gran cantidad de grasa láctea
y mayonesa con conservantes y yemas de huevo.
Las hamburguesas vegetarianas contienen un 35% de calorías, mientras que las
hamburguesas no vegetarianas tienen un 47% de calorías provenientes de las gra-
sas.
5.Helados: los helados cremosos son la peor comida chatarra. Una sola porción de
la mayoría de los helados puede contener más de 15 g de grasa y altas cantidades
de azúcar, lo que aumenta la cintura.
6.Las pizzas son relativamente seguras ya que tienen bajos niveles de sal y gra-
sas. Pero aquellos que estaban llenos de queso estaban en la zona de peligro.
7.Bebidas y refrescos que contienen azúcar: Coca-Cola, Pepsi, Fanta, Dr.
Pepper, Sprite, Limonada, Chocolate caliente, Batido de leche
LA RUEDA DE LA VIDA
Te propongo un “juego” en el que tienes que pararte un momento
y reflexionar en todo lo que te rodea y conforma tu entorno.
LA RUEDA DE LA VIDA es una herramienta para medir el nivel de
satisfacción con la propia vida.
Vas a valorar tu satisfacción en cada parcela de tu vida: puntúa
cada cuadrante por separado, un 1 es muy poco satisfecho y el 10
es muy satisfecho, lo máximo. Vete poniendo un punto en cada
área según sea tu satisfacción, después une los puntos
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Una vez has unido los puntos observa que dibujo ha salido, si te
ha salido un dibujo que se parece mucho a un circulo bastante
grande, es muy buena señal, si te ha salido una forma que se
parece poco a un circulo o éste es muy pequeño, quiere decir
que en esas áreas en las que tienes menos puntuación, neces-
itas mejorar.
.
La rueda de la vida puede ayudarte a focalizar un problema con-
creto en su área específica, es decir, todos tendemos a hacer
generalizaciones: cuando algo nos va mal en un ámbito con-
creto, valoramos todo lo demás bajo el prisma gris de la negat-
ividad, no nos paramos a pensar que en el resto de nuestra vida
nos va bastante bien y el problema corresponde sólo a un área
concreta que necesita de nuestra atención, y que no debería
oscurecer toda nuestra vida.
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