Ejercicios de respiración

Los ejercicios podemos hacerlos acostando al niño en una

colchoneta o también de pie.

La inspiración será nasal, profunda y regular (como oliendo una flor),

el aire se retendrá unos segundos para después sacar el aire
preferentemente por la boca, aunque introduciremos también algún
ejercicio el sacar por la nariz.

Para percibir el movimiento podemos poner un objeto encima del

abdomen o bien las propias manos. Una vez automatizada la
respiración podemos hacer los siguientes ejercicios.

1. Meter aire por la nariz lenta y profunda (oliendo una flor).

Sacando el aire por la nariz de la misma forma.
2. Meter aire por la nariz lenta y profundamente (oliendo una
flor) sacando el aire por la boca
3. Meter aire por la nariz lenta y profundamente. Retener el aire.
Sacar el aire contando: primero hasta 3, luego hasta 4, 5.

Lo anterior puede hacerse de pie y con elevación de brazos.

Ejercicios del velo del paladar

• Bostezar.
• Toser.
• Hacer gárgaras.
• Carraspear.
• Con la boca abierta, inspirar por la nariz y espirar
alternadamente por la boca y la nariz.