AAQ-Wa

A continuación encontrarás una lista de frases, por favor marca qué tanto aplican en tu vida,
basando tu respuesta en la siguiente escala:

1 2 3 4 5 6 7
Nunca Muy de vez Rara vez A veces Frecuentemente Casi siempre Siempre
aplica en cuando aplica aplica aplica aplica aplica

1 2 3 4 5 6 7 1. Está bien sentirse gordo (a).

1 2 3 4 5 6 7 2. Recurro a la comida para sentirme mejor cuando tengo pensamientos

“negativos”.

1 2 3 4 5 6 7 3. Trato de no pensar o eliminar pensamientos y sentimientos que no me

gustan sobre mi cuerpo o mi peso.

1 2 3 4 5 6 7 4. No tengo control sobre lo que como.

1 2 3 4 5 6 7 5. Constantemente trato de evitar sentirme mal sobre mi peso o el cómo

luzco.

1 2 3 4 5 6 7 6. Tengo control sobre qué tanta actividad física hago.

1 2 3 4 5 6 7 7. Soy capaz de diferenciar mis opiniones o juicios de los verdaderos

hechos respecto a mi peso o mi apariencia.

1 2 3 4 5 6 7 8. Necesito primero sentirme bien para poder comer y hacer actividad

física de manera adecuada.

1 2 3 4 5 6 7 9. Creo que para vivir una vida que me guste necesito primero sentirme
bien con mi imagen física.

1 2 3 4 5 6 7 10. Algunas personas hacen que sea complicado el aceptarme a mí mismo.

 AAQ-Wb (continuación.)

Imagina que se te ocurrieron los siguientes pensamientos en este momento. ¿Cuán válido o
creíble sería cada uno? Para cada pregunta, circula un número del 1 al 7.

Escala

1 2 3 4 5 6 7
Nada Completamente
creíble creíble

1 2 3 4 5 6 7 1. Si tengo sobrepeso, no puedo vivir la vida que quiero

1 2 3 4 5 6 7 2. Si me siento poco atractiva/o, no tiene sentido tratar de intimar

1 2 3 4 5 6 7 3. Si subo de peso, eso significa que he fallado

1 2 3 4 5 6 7 4. Tengo el control de mi comportamiento alimenticio

1 2 3 4 5 6 7 5. No tengo lo que se necesita para estar sana/o de por vida

1 2 3 4 5 6 7 6. Mis impulsos alimenticios me controlan

1 2 3 4 5 6 7 7. Necesito deshacerme de mis ganas de comer para comer mejor

1 2 3 4 5 6 7 8. Soy una persona estable

1 2 3 4 5 6 7 9. Si como algo malo, todo el día es un desperdicio

1 2 3 4 5 6 7 10. Debería estar avergonzada/o de mi cuerpo

1 2 3 4 5 6 7 11. Necesito evitar situaciones sociales donde la gente pueda juzgarme

1 2 3 4 5 6 7 12. Siempre tendré sobrepeso