PROPUESTA PARA UN ESTILO DE VIDA SALUDABLE

Nombres de los integrantes del grupo: Ángela María López Jaramillo

Diana Milena Ospina Cabello
Carlos Alberto Caicedo
Nº Grupo:
Nombre del caso estudiado:
Programa: Tecnología en Regencia de Farmacia
Ciudad: CEAD: Dosquebradas

Metodología
Toda la información que se registre aquí debe ser en relación al caso estudiado
1. La historia con la actividad física (registrar la información de todos los integrantes
del grupo).
Nombre Completo Frecuencia Frecuencia
EDAD ESTATURA PESO
cardíaca reposo cardíaca activo
Ángela María López
40 1.61 54 79 100
Jaramillo
Diana Milena Ospina 80
39 165 90 140
Cabello
Carlos Alberto Caicedo 46 1.68 80

2. La condición física actual (registrar los resultados de las pruebas físicas de todos los
integrantes del grupo)
Nombre Equilibrio Clasificac
Completo Fuerza Velocidad Resistencia Flexibilidad ión del
Imc.*
Ángela Si se 20.8
María 15.9(muy 1.73(muy mantiene(bueno)
11(pobre) 3(regular)
López malo) pobre)
Jaramillo
Diana 5 minutos sobrepeso
milena
170 50 metros 10 minutos 3 minutos
Ospina
Cabello

3. Describir en 2 párrafos las características del caso seleccionados, relacionando el

porqué de fue seleccionado para el análisis.
 4. Con los conocimientos adquiridos durante el estudio de los contenidos del curso
formulen una propuesta para un estilo de vida saludable, que contenga como
mínimo 5 sesiones de actividad física que contribuyan a resolver las dificultades o
falencias identificadas en el estudio de caso que venimos estudiando y que
contengan todas las capacidades físicas trabajadas.

Sesión N°1
Propósito

Etapa Acción Descripción (texto y gráficos o fotografías) Duración

Calentamient
o
Centro
Vuelta a
la calma

5. En liste 10 hábitos nutricionales saludables para las personas que realizan actividad
física.

6. Como conclusión, en un párrafo de máximo 10 renglones argumenten con sus propias

palabras la importancia para la salud del caso estudiado el seguir propuesta diseñada.

7. Por favor agregue una imagen de las participaciones en el foro.

8. Por favor deje la imagen de sus e-Portafolios.

Referencias Bibliográficas