RESEÑA: Terapia Cognitiva. ¿Qué es la terapia Cognitiva Conductual?

Prof. David Clark.

30, de Marzo de 2019.

La presentación de la exposición del Profesor de psicología en el King’s College de Londres,

se trató sobre la aplicación de la Terapia Cognitiva Conductual, en que beneficiaria un
tratamiento psicoterapéutico.
Refiere que esta terapia es muchas veces aplicada a episodios de depresión o algún cuadro
de ansiedad, trastorno de pánico, estrés postraumático, ansiedad por la salud, trastornos
alimentarios y personas con problemas físicos, generalmente es aplicada una vez por
semana entre 5 y 20 sesiones e incluso se le otorga como tareas para la casa.

Esta terapia se focaliza en los patrones de pensamiento o “cogniciones” en nuestro

comportamiento. La terapia comienza dividiendo los problemas en pequeños componentes,
intentando identificar pensamientos y comportamientos problemáticos; una vez identificados,
tanto terapeuta empezara a aplicar nuevas técnicas para que disminuyan las probabilidades
de experimentar nuevamente el problema.

Existe dos técnicas principales en la terapia: La primera es discutir con su terapeuta las
pruebas a favor y en contra de las creencias negativas, la segunda son los experimentos
conductuales es decir poner a prueba sus creencias, cambiando sus conductas y viendo qué
sucede.

La Terapia Cognitiva posee muchas características similares a otras psicoterapias se percibe

como alguien está muy interesado en sus problemas, es cálido y empático mostrando interés
en sus dificultades, dividiéndolas en sus componentes. Menciona que lo característico de la
terapia Cognitiva es como se estructura, buscando maneras prácticas de resolver los
problemas en lugar de centrarse en el pasado, lo cual es de mucha ayuda.

Al mismo tiempo refiere que la Terapia Cognitiva Conductual no es un remedio que ayuda a
todo el mundo existe un grupo significativo de personas que se recuperan totalmente, otro
grupo que logra buenos beneficios, volviendo hacer o trabajar muchas cosas que su
condición no le permitía.
COMENTARIO:

Hoy en día muchas de las personas viven el día a día atravesando muchos problemas entre
ellos: estrés, depresión, diferentes tipos de ansiedad que frecuentemente se presentan en el
centro que realizamos el internado.
Es de vital importancia la investigación que realiza el Profesor David Clark sobre la Terapia
Cognitiva Conductual, la cual ayuda a no centrarnos en el pasado sino buscar soluciones a
futuro, identificando como enfrentar y solucionar episodios de depresión entre otros trastornos,
es cierto que no todos los pacientes realizan este tratamiento como el terapeuta se lo indica,
por ello la Terapia Cognitiva Conductual parece disminuir las oportunidades a que esto suceda,
reconociéndolo y evitando que retornen.

Yesenia Eliana Medina Díaz

2014148065

Universidad Alas Peruanas

2019