Ejercicio 1

Busca una fotografía tuya de cuando eras niño y analízala. Recuerdas donde estabas el
dia del a fotografia?
¿Qué ves en ese niño?¿Qué refleja su rostro? Ves en el alegría o tristeza, dolor o
felicidad, miedo o libertad¿Qué te transmite?¿lo amas o rechazas?¿podrías relacionarte
con el?
Escribe en un cuaderno, todas las sensaciones que logres percibir.Si es necesario,
puedes ampliar la fotografía

En un lugar tranquilo, siéntate cómodamente y elige música suave y

entablauna charla con tu niño interior.Platica con tu niño interior e intenta
conocer todos sus sentimientos yemociones pregúntale:
¿Qué te gusta?¿Qué no te gusta?¿A que le temes?¿Qué sientes?¿Qué
necesitas?¿cómo pudo ayudarte a sentirte seguro?¿Cómo puedo hacerte feliz?
.Este ejercicio funcionará mejor con los ojos cerrados
.Mientras conversas con el ten compasión, apóyalo, demuéstrale que lo
amas,que lo proteges y que puedes atender todas sus necesidades, hazle
saber queestás ahí para ayudarle siempre.

http://es.wikihow.com/practicar-el-Yoga-de-la-Risa