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Menopausia: Plantas medicinales para vivirla naturalmente

Salud natural / 10/07/2018
La menopausia es un un tema que tarde o temprano nos comienza a rondar por la cabeza, es importante saber que por mucho miedo que nos
dé a algunas, es una etapa tan natural en nuestra vida como la adolescencia. Un gran cambio sin duda, pero el secreto de enfrentar esta nueva
etapa está en el empoderamiento que hagamos cada una en tomar las decisiones y seguir el camino que nos lleve por un transito placentero y
calmo hacia el nuevo destino.
Saber siempre que hay alternativas naturales sobre las sintéticas, y que a pesar de que este es un articulo recopilado a través de muchas
fuentes, lo importante es aclarar todas nuestras dudas con nuestr@ ginecolog@ de confianza.
Desde el punto de vista fisiológico, la menopausia corresponde a la interrupción de la operación de los ovarios. Es un mecanismo
natural que ocurre con la edad, generalmente alrededor de los 50 años.
Normalmente, después de la pubertad , los ovarios producen cada mes bajo la influencia de hormonas cerebrales, varios ovocitos:
estos son los gametos femeninos. Durante este ciclo, el ovario también produce hormonas, primero estrógeno y luego progesterona.
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Con el tiempo, el stock de ovulos se agota y los ovarios ya no responden a las estimulaciones de las hormonas cerebrales, ya que
no hay suficientes ovocitos. Los ciclos se vuelven cada vez más irregulares, los ovarios ya no producen hormonas, no hay ovulación
y las reglas se detienen.El término menopausia significa precisamente detener las reglas .
La ausencia de producción de hormonas por los ovarios es la causa de la mayoría de los signos de la menopausia:sofocos,
sequedad vaginal, sudores nocturnos, aumento de peso. Casi el 80% de las mujeres sienten una incomodidad real, pero
afortunadamente hay soluciones.
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Los sofocos: estos son los primeros síntomas de la menopausia. Afectan a casi 3 de cada 4 mujeres de 48 años y pueden
ocurrir hasta una década después de la menopausia y muchos años antes. Su intensidad tiende a disminuir con la edad. Estas
escaladas afectan la cara especialmente, pero también pueden tocar el cuello y el pecho con sudores y escalofríos nocturnos
típicos. Ocurren de repente, de día o de noche, y su frecuencia varía desde algunos brotes de calor por mes hasta varios
brotes por hora.
Aumento de peso: el metabolismo se desacelera gradualmente y la deficiencia de estrógenos promueve la acumulación de
grasa, lo que resulta en sobrepeso en el abdomen. Sin actividad física, los efectos de la deficiencia hormonal en el aumento
de peso y las compulsiones alimentarias aparecen (antojo de azúcar y grasa en particular)
Fatiga o astenia: se manifiesta por una falta de energía anormal que hace que el esfuerzo físico o mental sea particularmente
laborioso. La deficiencia de estrógenos causa agotamiento y dificulta la realización de tareas simples. Dificultad de
concentración, trastornos del estado de ánimo (nerviosismo, irritabilidad, depresión moderada) y trastornos del sueño
(insomnio y somnolencia diurna) pueden acompañar estos episodios de fatiga. Alrededor de dos tercios de las mujeres se
quejan del deterioro en la duración y la calidad del sueño durante la menopausia.
Depresión y trastornos del estado de ánimo: afecta especialmente a las mujeres que ya son frágiles psicológicamente. Las
hormonas sexuales están conectadas a los centros nerviosos y regulan el estado de ánimo.Su caída conduce a episodios de
depresión alimentados por el estrés de los sofocos y la fatiga;
Disminución de la libido: más del 50% de las mujeres se quejan de sequedad vaginal (disminución de la lubricación natural),
dolor en el momento del coito y una disminución en la sensibilidad del clítoris;
El envejecimiento acelerado de la piel: es un proceso normal que sin embargo se ve acentuado por la menopausia. De
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La pre-menopausia o perimenopausia es la etapa previa a la menopausia, es decir, antes de que la menstruación se retire definitivamente y
finalice su función reproductiva. Esta fase, en la que la menstruación se va “apagando” y la mujer pasa del estado fértil al no fértil, puede durar
entre 4 y 6 años.
Es decir, si lo habitual es que la regla desaparezca a los 51,4 años (es la edad media en España), la premenopausia puede empezar a los 45 o 46
años.
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Sintomas de la perimenopausia
Durante este periodo de transición a la menopausia no todas las mujeres experimentan las mismas señales, molestias o trastornos, ni
tampoco con la misma intensidad. Estos son los casos más habituales:
No siempre se nota: Se calcula que hasta un 15% de las mujeres no siente ninguna molestia ni señal destacable antes de llegar a la
menopausia.
Los ciclos se van haciendo más cortos: En los primeros meses (entre 6 y 12) de la premenopausia, los ciclos menstruales pueden ser
todavía regulares, pero ya no duran 28 días de promedio sino un poco menos. La razón es que el ovario ha dejado de ser regular en sus
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Puedes tener los primeros sofocos. Durante esta etapa puedes empezar a sentir los primeros sofocos y sudoraciones nocturnas. Las
alteraciones hormonales también pueden provocarte algunos cambios de humor.
La menopausia es un fenómeno fisiológico que ocurre con muchos signos clínicos más o menos intensos, más o menos frecuentes y
más o menos duraderos. Rodeada de mitos y leyendas urbanas, la menopausia es ante todo una nueva etapa en la vida de una
mujer, un paso posterior al cese de la producción de hormonas sexuales (estrógeno y progesterona) por los ovarios. El diagnóstico
de la menopausia es esencialmente clínico. Se basa principalmente en la amenorrea (la ausencia de menstruación) durante al
menos 12 meses (en ausencia de embarazo).
Progresivo y extendido durante varios meses, incluso años, esta parada dista de ser brutal. De hecho, los ciclos se alargan
gradualmente hasta el cese definitivo de las reglas. El diagnóstico de la menopausia puede complicarse por la sospecha de
premenopausia. Para decidir, el médico puede realizar una prueba de la hormona de la sangre para verificar el estado de
actividad de los ovarios .
Antes de la prueba de sangre, la mujer debe suspender la píldora o cualquier otro método anticonceptivo hormonal durante cuatro a
seis semanas para evitar distorsionar los resultados.
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La Terapia de Reemplazo Hormonal (THR) tiene como objetivo reemplazar el estrógeno y las progestinas que fluctúan y terminan
drásticamente reducidos a la menopausia por hormonas sintéticas por vía oral o transdérmica (gel y parche).
Todos los tratamientos farmacológicos conllevan riesgos y efectos secundarios. El médico tratante debe tomarse el tiempo para
explicar los riesgos de la TRH de manera muy específica para la paciente. Este último debe ser ponderado y contextualizado por la
historia familiar de la mujer (cáncer de mama, enfermedades cardiovasculares …). Y como la medicina tradicional va muy de la
mano de los grandes laboratorios, en la mayoría de los casos va a ser la primera opción que vais a escuchar. Es importante saber
que siempre hay alternativas.
Si bien la terapia hormonal para la menopausia brinda beneficios a corto plazo, como el alivio de los sofocos de calor y
la sequedad vaginal, existen varias inquietudes de salud asociadas con su uso. Las mujeres deben preguntar al
proveedor de atención médica si es necesario que reciban la terapia y qué alternativas pueden ser adecuadas para
ellas. La FDA está aconsejando ahora a las mujeres que usen la terapia hormonal por el tiempo más corto posible y en la
dosis más baja posible para controlar los síntomas de la menopausia. La publicación de la FDA: La menopausia y las
hormonas ofrece mayor información sobre los riesgos y los beneficios de la terapia hormonal para controlar los síntomas
de la menopausia
Aquí hay un resumen sintético de los riesgos de la terapia de reemplazo hormonal:
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Desarrollar cáncer de endometrio: este riesgo aumenta con el tratamiento con estrógenos sin combinación de
progestágenos. La combinación de estrógeno-progesterona durante al menos 10 días al mes cancela este riesgo;
Cáncer de ovario: algunos estudios no confirmados informan un ligero aumento en el riesgo de desarrollar cáncer de ovario
con TRH.
Riesgo cardiovascular: la HRT aumenta el riesgo de infarto de miocardio y accidente cerebrovascular. El riesgo es mayor
cuando la mujer menopáusica es mayor.
Riesgo tromboembólico venoso: la HRT aumenta el riesgo de flebitis y embolia pulmonar, especialmente durante el primer
año de tratamiento.
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La menopausia es el resultado de una evolución natural . Sin embargo, los estudios realizados en todo el mundo muestran que las diferencias
en el estilo de vida, la dieta y la actividad física pueden influir en la intensidad y el tipo de síntomas que experimentan las mujeres durante la
menopausia 1 .
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En general, pondremos todas las posibilidades de su parte al adoptar las siguientes medidas preventivas antes de los 50 años, especialmente
durante la cuarentena .
Elige alimentos que promueven los huesos y el corazón sanos: ricos en calcio, vitamina D, magnesio, fósforo, boro, sílice, vitamina K
y ácidos grasos esenciales (incluido el omega-3), pero bajo en grasas saturadas, y proporcionando proteína vegetal en lugar de proteína
animal.
Come alimentos ricos en fitoestrógenos (soja, linaza, garbanzos, cebollas, etc.) 10 superalimentos para una super salud
Si es necesario, tome suplementos de calcio y vitamina D;
Realiza actividades físicas regularmente que hagan que el corazón y las articulaciones funcionen, así como ejercicios de flexibilidad y
equilibrio.
Cultivar una actitud positiva hacia la vida.
Sé sexualmente activa
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Tips para contrarrestar los síntomas de la menopausia

Trastornos del sueño y el estado de ánimo: si sufre de insomnio, cambios de humor o depresión de leve a moderada, haga
ejercicio regularmente, evite la cafeína y el alcohol después de las 5 p.m., aprenda técnicas de relajación o ejercicios para
movilizar la energía como yoga, chikung, taichi, baile…etc
Problemas de memoria y dificultades de concentración: hacer ejercicios mentales, jugar crucigramas, sudoku, aprender a
tocar el piano, descubrir un nuevo idioma …
Bochornos: Para limitarlos, asegúrate de dormir en una habitación fresca. Antes de irse a la cama, haga algo de meditación
para reducir su estrés.mLas mujeres que son propensas a estos sofocos también se les aconseja evitar los platos
excesivamente picantes.
Sequedad vaginal: los lubricantes y humectantes vaginales (sin receta) pueden funcionar bien. Su médico también puede
recetar cremas vaginales o supositorios que liberan estrógeno localmente en una dosis pequeña.
Osteoporosis: el ejercicio físico es especialmente útil para prevenir la osteoporosis. También debe asegurarse de que su
dieta no dé paso a la deficiencia de calcio y vitamina D. Su médico puede recetar medicamentos para prevenir la osteoporosis
y fortalecer sus huesos. La vitamina D y el magnesio promueven la asimilación y la fijación del calcio en el hueso, no
olvidemos de consumir una cucharadita al día de sésamo crudo!
Pérdida de elasticidad de la piel: la complementación con colágeno de origen marino ayudará a la mujer menopáusica a
fortalecer muchos tejidos cutáneos, articulares y venosos. Las vitaminas C, E y B proporcionan un fuerte potencial antioxidante
para combatir la degradación de la membrana celular
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Diversos estudios, han concluido que la utilización de plantas medicinales como terapia alternativa para combatir los síntomas de la
menopausia, han resultado favorables y mucho menos riesgosos que la TRH común. Aqui he recopilado una serie de las plantas mas utilizadas
y fáciles de conseguir para compartirlas con vosotras.
Salvia:
Alivia los sofocos en las mujeres durante la menopausia, y también tendría efectos en los sudores nocturnos. Además, el estudio especifica que
esta planta es muy bien tolerada. Se puede usar de las siguientes formas:
Hojas secas: 1 a 3 g infusionados durante 5 a 10 minutos en 150 ml de agua hirviendo, 3 veces al día
Tintura (1:10): 25 gotas, 3 veces al día
Extracto líquido (1: 1): de 1 a 3 ml, 3 veces al día
Extracto seco (5.5: 1): 180 a 360 mg, 3 veces al día
Ojo: No se recomienda el uso prolongado del extracto alcohólico o el aceite de salvia, ya que puede ser tóxico para el sistema nervioso y
causar convulsiones. Por lo tanto, esta planta no se recomienda para personas con epilepsia y mujeres embarazadas.
Valeriana:
Para tratar el insomnio, la valeriana puede usarse de las siguientes formas:
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Los estudios no informaron efectos secundarios a las dosis utilizadas, pero en casos raros puede presentarse una leve molestia
gastrointestinal. Debido a sus propiedades sedantes, no se recomienda consumir valeriana unas horas antes de conducir un vehículo o
manipular herramientas peligrosas. Como medida de precaución, no se recomienda para niños y mujeres embarazadas y lactantes.
Hierba de San Juan o Hiperico:

Su uso data de la Grecia clásica, contiene hipericinas (derivados antraquinónicos), flavonoides (derivados del kercetol y del kaempferol),
rutósido, hiperósido, hiperforina (derivado del floroglucinol), ácidos fenólicos (cafeico, ferúlico…) y otros. Algunos de sus componentes, como
la hipericina y sobre todo la hiperforina son los principales responsables de sus efectos antidepresivos, inhibiendo la recaptación de serotonina.
Además, en su actuación se encuentran implicados otros sistemas de neurotransmisión (dopaminanérgico,adrenérgico, GABAérgico, etc.),
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En los casos de depresión, hierba de San Juan se puede utilizar en infusión o tintura, aunque también la encontramos en cápsulas.
Gingseng:
Para tratar problemas de la libido, el ginseng puede ser consumida en forma de tintura de cápsulas o decocción (hervir 1 g a 2 g de raíz en 150
ml de agua caliente durante 10 a 15 minutos). Las dosis pueden ser de hasta 3 g, 3 veces al día.
En las dosis recomendadas, esta planta tiene pocos efectos secundarios. Un estudio observó, sin embargo, la aparición de efectos adversos en
un pequeño número de sujetos, incluyendo problemas intestinales (náuseas, vómitos, calambres, diarrea).
Trebol rojo:
Rico en isoflavonas, son fitoestrógenos que, aunque tienen una estructura química muy diferente a la del estrógeno, tienen un efecto
ligeramente estrogénico, lo que podría ayudar a aliviar ciertos síntomas relacionados con la menopausia. Sin embargo, hay muchos menos
estudios de isoflavonas del trébol rojo que los derivados de la soja, y es difícil determinar una dosis específica para tratar los síntomas de la
menopausia. Los estudios a menudo usan dosis entre 40 y 80 mg de isoflavonas por día, en 1 o 2 dosis.
Cohosh negro:
Cohosh negro o Black cohosh se puede usar de las siguientes formas:
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Decocción: llevar a ebullición 40 mg de raíz seca y rizoma en 150 ml de agua, filtrar antes de beber
Los efectos del cohosh negro solo ocurren después de 4 a 6 semanas de tratamiento. En ocasiones puede causar molestias gastrointestinales,
dolor de cabeza, mareos, pesadez en las piernas, aumento de peso o espasmos.
Lúpulo:
Promueve la producción de estrógeno por el cuerpo.
En infusión, cuente 15 g de hojas y corteza por 1 litro de agua hirviendo, deje en infusión 10 minutos. Bebe tres tazas al día.
Soja:
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60 g de soja germinada al día para que los síntomas desaparezcan. Se necesitan 15 días de tratamiento para ver los efectos.
Puedes comer soya en ensalada en cualquier comida, usar harina de soja o tofu en tu cocina.
También puedes tomarla en cápsulas
Cola de caballo :
es una planta muy remineralizante. Es muy rico en sílice, lo que le permite mejorar al mismo tiempo la condición del cartílago, los tendones y
los ligamentos. ¡Toda la máquina articular se beneficia!
Se consume en decocción: 50 g por un litro de agua fría, hervir 10 minutos y luego infundir otros 10. Bebe 3 tazas al día.
Milenrama:
es buena para todo tipo de problemas femeninos, incluidos sofocos o sudores nocturnos.
Usalo como tintura o té.
Aceite de Onagra:
Generalmente se presenta en capsulas algunas también con vitamina E, se dice que el aceite de Onagra al ser rico en Omega 6 y otros aceites
grasos esenciales, favorece la salud de nuestra piel, uñas y pelo.
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ayuda a nuestro cuerpo a adaptarse a las situaciones de estrés, aumenta la capacidad del cuerpo para defenderse contra el debilitamiento
físico y mental.
Regula y aumenta la función del sistema endocrino, las glándulas que producen las hormonas necesarias para las funciones corporales y
metabólicas esenciales como la fertilidad, la función sexual, la digestión, el cerebro y la fisiología del sistema nervioso, y los niveles de energía.
Las hormonas regulan muchas cosas, incluso el estado de ánimo, el crecimiento, el desarrollo sexual y la función del tejido.
Se encuentra en polvo o en capsulas
Uña de gato:
En la actualidad se consideran probadas las acciones inmunoestimulantes y antiinflamatorias de los preparados de esta planta, debiéndose su
actividad en los procesos inflamatorios a su capacidad inhibitoria del TNFα. Su eficacia en el tratamiento de dolores articulares en la artritis
reumatoide ha sido probada en distintos ensayos clínicos, lo cual apoya su empleo en el tratamiento de las inflamaciones osteoarticulares.
Se encuentra en capsulas o comprimidos

Decocción: 2 cucharadas de planta seca por taza
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Sobre el autor
chenina
Soy una mujer que busca incansablemente como vivir en plenitud y armonía junto a mis 3 macarrones y mi compañero. Creo que liberarse
de los conceptos tradicionales del " como deber ser" es el primer paso del desprendimiento de nuestras cargas para emprender el viaje
hacia la conexión con uno. Soy una, y soy muchas...pero en cada una siento firmemente en que podemos tener un planeta mejor.
26 comentarios en “Menopausia: Plantas medicinales para vivirla
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NURIA
10/07/2018 A LAS
hola, olvidas mencionar que el hiperico o hierba de san juan esmfotosensible, de manera que salen manchas en la piel si tomas el sol.
Responder
RAUL MANNISE
12/07/2018 A LAS
El uso aquí descripto es por vía oral, el problema que tu mencionas unicamente ocurre cuando se usa de forma tópica aplicandolo sobre la
piel.
Un abrazo.
Responder
NÚRIA
17/07/2018 A LAS
a mi me lo dices? hablas del hiperico? el hiperico es fotosensible tomandolo también por via oral que de hecho es como se toma.
Saludos
18 de 27 16/01/2020 17:00
Muchas gracias por la informacion muy util
Responder
AFLO DIL YONAH

28/01/2019 A LAS
Muy interesante
Responder
CHRISTELLE ANTOINE
05/04/2019 A LAS
Excelentes consejos gracias por compartir.
Responder
IMELDA GOMEZ ROMERO

11/07/2018 A LAS
Maravilloso artículo y maravilloso comentario el tuyo.Me llega en el momento perfecto…como debe ser. Mil gracias por compartir
19 de 27 16/01/2020 17:00
Me alegro mucho Imelda, me encanta compartir información y sentir que estamos conectadas. Un abrazo y a empoderarse!!gracias por
leernos y seguirnos.
Responder
MIRNA GISSELA TRAUCO VELA

23/09/2018 A LAS
Buen día tengo 41 años ya estoy entrando a la menospaucia creo que es pre menospaucia Pero esto lo sentía hace 6 años ya se me quitó
completamente la regla pero esta sensación de de estar molesta no se me pasa y la verdad a veces no puedo controlar ya tengo problemas
con mi pareja soy mujer y sé que en algún momento me iba a pasar pero tengo miedo a veces me deprimo, no se que hacer mi ginecólogo
sólo me recetó FEMIGEN, chicas nuevecito sus consejos gracias
Responder
VIDA MIRABEL AVOTRI

29/09/2018 A LAS
Gran artículo me fue de mucha ayuda gracias por tan buena y completa iformacion.
Responder
20 de 27 16/01/2020 17:00
Hola mirna te aconsejo que cambies tu dieta si es que estas tomando alimentos ricos en cafeina ademas del cafe, toma valeriana tranquiliza el
sistema nervioso. Ademas debes de dormir bien con la valeriana y debes hacer yoga o meditacion, invierte mas tiempo en salir caminar eatar al
aire libre, respira profundo has terapia de respiracion aprendelo con el yoga y escucha musica relajante…todo esto te ayudara, entee aqui por
casualidad asi que espero con calma cambies tu estilo de vida y tu mente controlala no dejes que ella te controle, como una nena pequeña
que inicia a gatear luego a caminar y despues a correr vas a ir con calma cambiando y fortaleciendo tu cuerpo y mente ….espero te sirva. Toma
lecitina en capsulas, trebol rojo capsulas,valeriana gotas magnesio en capsulas, alcachofa capsulas, diente de leon en capsulas y te ayudaran a
a quemar grasas a dormir, tienen algunos estrogenos natural como la lecita trebol rojo y lupulo en capsulas….busca informacion naturarista y
veraz que todo mejora…feliz dia
Responder
AURORA
19/02/2019 A LAS
Hola buenas tardes, muy útil la información para mi en estos momentos, pero no se a donde acudir para comprar todos estos productos o
hierbas, alguien puede darme una sugerencia… gracias!!
Responder
RAUL MANNISE
20/02/2019 A LAS
Hola Aurora, encantado de ayudarte pero lo pirmero que debería saber es por donde andas en el mundo?? para poder aconsejarte
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MELINA VARGAS GÓMEZ

09/08/2019 A LAS
Que ingratitud, q respuesta la tuya
Responder
RAUL MANNISE
11/08/2019 A LAS
Hola Melina es que es así, ella esta preguntando por donde comprar mi web se lee en muchos países de habla hispana yo puedo
contarle que en España en tiendas bio o herboristas es fácil de encontrar en américa latina mercadolibre suele ser buena opción
pero si no se exactamente donde vive la persona que comenta no puede brindar la info necesario por eso simplemente le
pregunte donde vivía para poder darle la mejor respuesta posible
Responder
ALICIA
13/08/2019 A LAS
Hola mi nombre es Alicia, vivo en México, hace 6 meses me hicieron histerectomia total, que puedo tomar para los sudores o bochornos,
tengo 44 años, pero debido a la cirugía ya empecé con estos cambios, batallo un poco para dormir, y migraña por falta de descanso. He
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Responder
RAUL MANNISE
15/08/2019 A LAS
Hola Alicia, tu caso es complejo, la hierba de san juan al metabolizar en el higado y por el tipo de efectos tiene interacciones con muchas
plantas y medicamentos aunque es magnifica en muchos aspectos, por otro lado existen sospechas de que la Cimífuga causa daño
hepático irreversible.
Supongo que las personas que te tratan ya te habrán comentado lo de evitar alcohol, tabaco, picante etcétera, ropa suelta, quitarse ropa,
beber agua muy helada cuando empieza el sofoco y tener al lado de la coma compresas con agua y hielo.
Más allá de estas recomendaciones, el treból rojo te puede ayudar y no tiene interacciones conocidas luego esta el Dong Quai aunque
este si bien no tiene interacciones conocidas con la hierba de san juan si tiene mucha más contraindicaciones y habría que ir con cuidado.
Responder
CALU
07/09/2019 A LAS
Hola mi nombre Calu, 54 años, chile, tengo bochornos desde hace 6 años ya, menopausia=bochornos uso tibolona que me ha ayudado pero
me gustaria usar algo natural que me las quite, escuche que el maqui tambien puede ayudar pero me gustaria saber que forma de uso,
23 de 27 16/01/2020 17:00
Responder
ANGELA MARTINEZ
08/10/2019 A LAS
hola yo tengo hipotiroidismo, que puedo tomar para la menopausia? tengo mucha ansiedad, dolor de cabeza y bochornos
ayuda
Responder
ANGELA MARTINEZ
08/10/2019 A LAS
hola yo tengo hipotiroidismo, tomo levotiroxina 75mg diarios, que puedo tomar para la menopausia? tengo mucha ansiedad, dolor de cabeza
y bochornos
ayuda
Responder
MARIEL CEBRIAN
07/11/2019 A LAS
Hola!!!
24 de 27 16/01/2020 17:00
RAUL MANNISE
08/11/2019 A LAS
No entiendo bien que preguntas, pero todas las plantas están al final del artículo, en mi experiencia la maca combinada con ginseng va
muy bien.
Responder
ANA LUISA
22/11/2019 A LAS
Hola mi nombre es Ana soy del estado de Veracruz, tengo 44 años y en este mes comencé a experimentar los bochornos nocturnos, estoy
batallando para conciliar el sueño.
yo trabajo 8 horas al dia en oficina si estoy bajo estrés como todos, pero saliendo de mi trabajo realizo ejercicio crossfit. que me recomienda
que debo tomar?
Responder
RAUL MANNISE
23/11/2019 A LAS
Las mejores para los bochoronos son el Trébol Rojo, la cimicifuga, Salvia y el Lúpulo.
25 de 27 16/01/2020 17:00
Se recomienda el uso de Cannabis para tratar la menopausia? Tengo 40 años y ya estoy en esa etapa.
Responder
YERIKA TOVAR
14/01/2020 A LAS
HOLA TENGO UNA TIA MAL CON LA MENOPAUSIA ESTA DELGADA CADA VES SE SECA MÁS HABLA LOQUERAS ESTA DESANIMADA NO
DUERME BIEN NO ES LA MOSMA D ANTES NO SE AREGLA ESTA COMO IDA DELNPÑANETA AYUDENME QUE LE PODEMOS DAR POR FAVOR
Responder
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26 de 27 16/01/2020 17:00
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Aquí hay un resumen sintético de los riesgos de la terapia de reemplazo hormonal:

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Hierba de San Juan o Hiperico:

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Usalo como tintura o té.

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Se encuentra en polvo o en capsulas

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26 comentarios en “Menopausia: Plantas medicinales para vivirla

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Muchas gracias por la informacion muy util

AFLO DIL YONAH

Excelentes consejos gracias por compartir.

IMELDA GOMEZ ROMERO

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MIRNA GISSELA TRAUCO VELA

VIDA MIRABEL AVOTRI

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MELINA VARGAS GÓMEZ

Que ingratitud, q respuesta la tuya

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