El Cartero/a.

El grupo se sienta un círculo y uno/a de los participantes debe situarse en el

centro (será "el cartero/a"). La persona del centro ("cartero/a") comienza con la frase: “el
cartero/a trae cartas para todos/as aquellos/as..." diciendo cualquier característica que
puedan cumplir algunos/as o todos/as los/as participantes (por ejemplo: tener zapatillas de
deporte, ojos negros, pelo largo, etc.). Quien cumpla la condición debe levantarse y cambiar su
sitio con el cartero (con lo que habrá un nuevo cartero). Así sucesivamente.

I.22) ENTRENAR LA ASERTIVIDAD

TEMA COMUNICACIÓN

OBJETIVO Entrenar de una forma divertida como actuar y comunicarse de

una forma asertiva.

REFERENCIA Tomado de: Entrenando la asertividad (Instituto de la Mujer,

2009:153).

DURACIÓN 40 minutos.

MATERIAL Papel en blanco (tamaño folio), bolígrafos/lápices.

CONCEPTOS

PREVIOS

Comunicación. Asertividad. Habilidades sociales. Factor de riesgo.

Factor de protección.

CÓMO REALIZAR LA ACTIVIDAD:

1. Explicar al grupo explica las técnicas de asertividad.

TÉCNICAS DE ASERTIVIDAD

1. Técnica del disco rayado: Consiste en repetir nuestro punto de vista una

y otra vez, manteniendo la tranquilidad (si, pero…..; comprendo cómo te

sientes, pero….; estoy de acuerdo, pero….).

2. Técnica del acuerdo asertivo: Consiste en hacer ver a la otra persona que

un error lo tiene cualquiera y que eso no nos descalifica cómo personas

(me olvidé de hacer lo que me pediste, pero eso no significa que sea un

desastre; normalmente soy más responsable).

3. Técnica de ignorar: Consiste en aplazar una discusión hasta que la otra

persona esté más calmada (mejor seguimos hablando después, cuando

estemos más tranquilos/as).

4. Técnica de la pregunta asertiva: Consiste en usar una crítica que se nos

hace para obtener más información (por qué dices que no te entiendo).
5. Técnica de la ironía asertiva: Consiste en responder a una crítica de una

forma positiva (si te dicen: ¡vaya cara!, puedes responder: gracias, a la vista está).

2. Dividir a los/as participantes en 3 grupos. Cada grupo tiene que pensar cómo

podrían actuar de forma asertiva ante las situaciones que se proponen en el

siguiente cuadro (el facilitador/a o el grupo pueden elegir otras) y realizar un

role-playing con estas situaciones (cada grupo realiza una situación):

a) Te has comprado un móvil que estaba en oferta en una tienda y cuando

llegas a tu casa te das cuenta que no funciona bien; te preocupa de que

no te lo quieran cambiar.

SALUD, PREVENCIÓN DE ADICCIONES Y JUVENTUD GITANA:

Manual para trabajar la prevención con adolescentes y familias

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b) Tus vecinos/as tienen la música puesta muy alta y no puedes dormir.

c) Tu mejor amigo/a no te habla y no sabes por qué.

3. Cada grupo escenifica la situación elegida al resto de grupos.

Después de cada representación el resto del grupo comenta que les ha

parecido la propuesta asertiva y si piensan que se puede hacer algo más.

4. Finalizar la sesión transmitiendo al grupo una reflexión general de la importancia de actuar

de forma asertiva.

DIFERENTES TIPOS DE RESPUESTA

Con las respuestas pasivas se evita el enfrentamiento, sin embargo, se cede y se hace lo que
quiere la otra persona y seguramente luego nos sentiremos mal con nosotros/as mismos.

La forma agresiva de responder hace más probable que la persona que la utiliza se salga con la
suya, pero al dañar al otro se puede volver en su contra.

Lo mejor es ser asertivo, permite defender los derechos personales sin herir los derechos de
las/os demás. Una postura relajada, mirar al interlocutor a los ojos, no responder a las críticas
con agresividad y cómo decir “no”, son cosas que se pueden practicar y aprender. Nadie nace
sabiendo ser asertivo.