Evaluación Final (A) 2019 – 10 A

Semipresencial – Programa a Distancia

ESTRATEGIAS Y TÉCNICAS DE ESTUDIO

Docente : Mag. Aldo Medina Gamero

INSTRUCCIONES:

 Lee cada fuente proporcionada y desarrolla lo solicitado. Considere las distintas

técnicas de estudio realizadas en el curso.

I. Desarrolle
1. Elabora la sumilla del siguiente texto.

Se ha demostrado por primera vez empíricamente, con una novedosa plataforma

digital de audio capaz de simular los componentes acústicos de las vocalizaciones
emocionales que los tonos de la voz humana tienen la misma capacidad de emocionar
que la música.

Sumilla:

2. Parafrasea (CONSTRUCTIVA) la siguiente frase.

“No dejes que el ruido de las opiniones de los demás, callen tu propia voz interior”.
(Steve Jobs)

3. Aplique el subrayado lineal en el siguiente texto y elabore la sumilla.

Investigaciones de la Universidad de Hong Kong han demostrado que los

antioxidantes que contiene el té verde consumido con moderación (de 3 a 6 tazas al
día) previenen enfermedades de la vista, por ejemplo, en los diferentes tejidos del
ojo, glaucoma, cataratas y conjuntivitis. También, se ha comprobado científicamente
que reduce las enfermedades de los dientes y las encías. Incluso, disminuye el riesgo
de muerte por enfermedad cardiovascular (eso revelan los experimentos realizados
en ratones).
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II. Lea con atención el siguiente texto. Luego subraye, sumille y elabore un resumen con
la información obtenida.

LA VIGOREXIA

Realizar ejercicio físico es beneficioso porque nos ayuda a

mantenernos saludables, tanto desde el punto de vista físico
como mental, pero ¿qué sucede si el ejercicio físico se
convierte en una obsesión? La vigorexia se
considera un trastorno dismórfico corporal que cambia la
percepción del cuerpo; es decir, aunque el sujeto sea grandes
y musculoso, se ve pequeño y delgado

Sus principales síntomas son la distorsión de la imagen

corporal, es decir el vigoréxico, por muy musculado que esté
siempre se ve demasiado débil o delgado; además incide en
las dietas hiperproteicas, o sea que existe preocupación
excesiva por ellas con el fin de aumentar la masa muscular, y
en muchas ocasiones recurren a los anabolizantes; también
sienten la necesidad compulsiva de hacer ejercicio, en otras
palabras, le dedican un tiempo excesivo al deporte, dejando
de lado otras actividades, con el fin de ganar músculo.

Es un trastorno que tiene profundas raíces culturales y que se

ha agudizado en las últimas décadas, debido
fundamentalmente a que los medios de comunicación
publicitan, por ejemplo imágenes de personas atléticas y
musculosas como ídolos a seguir.
Sin embargo, todo no se reduce a un cambio en el paradigma
de belleza a nivel cultural. Se conoce que muchas de las
personas que padecen de vigorexia y otros trastornos
dismóficos suelen tener problemas de autoestima, una
tendencia a la timidez o introversión y/o rasgos
perfeccionistas, aspectos que fungen como aceleradores del
problema.
En algunos casos, el trastorno es tan grave que es necesario
recurrir a los fármacos, por ejemplo se pueden usar los
inhibidores de la recaptación de serotonina para controlar los
síntomas obsesivo-compulsivos y los inhibidores no
selectivos para reducir los síntomas dismórficos. No
obstante, el tratamiento farmacológico nunca es suficiente,
ni en todos los casos necesario, siendo fundamental realizar

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un tratamiento psicológico adecuado cuyos objetivos

principales son tres: hacer que desarrolle una autoimagen
más realista, reforzar la autoestima y combatir el
perfeccionismo.

Resumen:

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