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LABORAL
CUIDADO DEL SISTEMA MUSCOESQUELÉTICO
PRESENTADO POR:
SANDY MEZA
ERIKA GONZALEZ
NERYS VANEGAS
DOCENTE:
JOSE RAFAEL PALACIO ANGULO
UNIVERSIDAD:
MINITO DE DIOS
La prevención de los riesgos laborales en su sentido más estricto ha sido uno de los
objetivos más difíciles de alcanzar a lo largo de la historia. Así, el desarrollo de una
actividad sistemática que tienda a perfeccionarse hasta el punto de minimizar la posibilidad
de accidentes laborales, pérdidas materiales o enfermedades profesionales derivadas de un
ambiente desfavorable, debe ser el principal objetivo de la prevención de riesgos laborales.
Es, por tanto, una decisión de gestión que debe prevalecer en cualquier actividad en la
cultura de la organización.
Sin embargo, si bien es cierto que ha habido un cambio de mentalidad en lo que a seguridad
e higiene se refiere, no es menos cierto que la idea de que la seguridad se paga a sí misma
es un concepto que todavía no se ha establecido en todos los niveles de la organización
empresarial. Existen todavía hoy aquellos que piensan que una inversión en seguridad
elevada y una planificación estructurada de actividades no evita más accidentes limitándose
a disponer aquellos elementos de seguridad mínimos marcados por la ley.
A todos estos factores hay que añadir otra serie de condicionantes externos que, a priori,
pueden parecer irrelevantes pero que acaban siendo bastante importantes como puede ser el
nivel socio-cultural de los trabajadores, la heterogeneidad de la tecnología aplicada o el
hecho de que hoy en día está muy extendida la práctica de la subcontratación en la
ingeniería civil por lo que se da la situación de diversos equipos de trabajadores que no se
conocen entre ellos pero con una fuerte dependencia en cuanto a su propia seguridad,
llevando pues a una situación de elevado riesgo laboral.
DEFINICIONES
ACONDICIONAMIENTO FÍSICO: es el estado físico que contempla
características adecuadas de fuerza, potencia, flexibilidad, elasticidad, coordinación,
velocidad y equilibrio relacionadas con la capacidad cardiopulmonar y que
básicamente permiten al organismo suplir de manera eficiente las demandas
energéticas, vasculares y de oxigenación durante la actividad diaria (deporte,
trabajo, recreación, etc.)
COLITIS: Paso de los alimentos o de otras sustancias por la boca para llegar al
estómago. Abertura superior de la laringe, que comunica con la faringe.
ARTERIA: Son estructuras de pared gruesa con desarrollo amplio del tejido
elástico, músculo liso y tejido conectivo, su función es suministrar sangre oxigenada
a los órganos.
AORTA: La aorta es la principal arteria del cuerpo. Sale directamente del corazón,
concretamente del ventrículo izquierdo, y da origen a todas las arterias del sistema
circulatorio (excepto a las arterias pulmonares, que salen del ventrículo derecho).
VENA: vaso sanguíneo que conduce la sangre desde los capilares al corazón, tienen
una pared más delgada que la de las arterias, debido al menor espesor de la capa
muscular, pero tiene un diámetro mayor que ellas porque su pared es más
distensible, con más capacidad de acumular sangre. En el interior de las venas
existen unas valvas que forman las válvulas semilunares que impiden el retroceso de
la sangre y favoreciendo el sentido de la sangre hacia el corazón.
VENA CAVA INFERIOR. Vena grande que lleva la sangre de las piernas y el
abdomen al corazón.
VENA CAVA SUPERIOR. Vena grande que lleva la sangre de la cabeza y los
brazos al corazón.
VENTRÍCULO: El interior del corazón está dividido en cuatro cavidades: Las dos
superiores o aurículas están divididas entre si por un tabique llamado tabique
interauricular (septo interauricular). Las dos cavidades inferiores o ventrículos
JUSTIFICACION
Esta última década ha representado gran relevancia, a partir del aumento del número
de personas que se encuentran trabajando en el mundo, algunos de ellos desde
temprana edad. Evidentemente las patologías son un problema de salud que se
destacan e imponen una enorme carga para los trabajadores y para la sociedad,
afectan la calidad de vida, reducen la productividad y rentabilidad, producen
incapacidad temporal o permanente, inhabilitan para la realización de tareas e
incrementan los costos de compensación al trabajador (Vargas, Orjuela & Vargas,
2013).
Estudios adicionalmente señalaron que los sectores industriales que tienen más
predisposición a este tipo de lesiones son: salud, la aeronavegación, la minería, la
industria procesadora de alimentos, el curtido de cueros, y la manufactura (Buendía
& Ortiz, 2011).
Las empresas de este sector emplean un volumen alto de trabajadores que ponen su
mano de obra para que los productos elaborados tengan los estándares mínimos
requeridos en cumplimiento de las necesidades de los consumidores.
Es por esto que aumenta el número de expuestos a peligros que derivan en una serie
de efectos en la salud producto de las labores desarrolladas en los diferentes
procesos de cada una de las empresas.
Es así por lo que al interior de cada empresa se elaboran a través del programa de
salud ocupacional hoy día sistemas de gestión de seguridad y salud en el trabajo
planes de vigilancia y control que contrarresten cada uno de los riesgos de manera
particular evitando el aumento en los índices de accidentalidad y el progreso de
enfermedades de tipo laboral. Uno de los peligros más importantes a contrarrestar es
el biomecánico, los movimientos repetitivos, las posturas prolongadas, los
levantamientos de cargas inadecuados hacen parte de este grupo (Icontec, 2010).
OBJETIVOS
OBJETIVO GENERAL
Contribuir al mejoramiento de las condiciones de salud y condiciones laborales de los
funcionarios con el fin de implementar oportunamente medidas que conlleven a la
prevención de las patologías de origen laboral.
OBJETIVOS ESPECÍFICOS
Los huesos son nuestro armazón, nuestra estructura gracias a la cual vamos a tener esta
forma, vamos a ser capaces de movernos y para muchos órganos va a servir de fuerte
protección ( el cerebro dentro del cráneo, el corazón y los pulmones dentro del tórax
compuesto de las vértebras y las cotillas).
Por regla general tenemos 206 huesos en total. Los huesos pueden ser cortos como las
vértebras, largos como el fémur o planos como el homóplato. Casi todos los huesos del
cuerpo tienen relación con el siguiente a través de las articulaciones ( codo, cadera,
rodilla, ).
Existen muchos tipos de articulaciones pero para simplificar vamos a decir que pueden o no
tener movimiento y que dentro de que puedan tener movimiento, pueden ofrecer uno, dos o
tres movimientos diferentescomo son la flexoextensión, la inclinación o la rotación,… El
diente con su alveólo o los huesos de la nariz no se mueven en cambio, la columna
vertebral que es una continuidad de articulaciones entre vértebras y discos intervertebrales
o las falanges de los dedos de manos y pies tienen mucho movimiento.
Para unir un hueso y otro, tenemos los ligamentos, pequeñas estructuras muy fibrosas que
apenas pueden estirarse que sirven para proteger y limitar los movimientos de las
articulaciones.
Por último, para permitir el movimiento de los huesos y estabilizar también las
articulaciones tenemos por fin los músculos, aproximadamente unos 650 que se unen al
hueso a través de sus tendones.
Todo ello está recubierto por la fascia, un tejido muy hidratado más fino que los ligamentos
y los tendones que también sirve de protección no sólo a los músculos sino también a
órganos y vísceras. Debemos hacernos a la idea que es como una malla que recubre todo el
cuerpo, sin interrupciones aunque en algunas zonas sea más fina y en otras zonas muy
gruesa sigue una continuidad relacionando todas y cada una de las partes de nuestro cuerpo.
PARTES Y FUNCIONES DEL SISTEMA MUSCULO - ESQUELETICO
El sistema muscular del ser humano es vasto y complejo, constituyendo el 40% del peso
de un adulto, generando además la mayor parte de su calor corporal. Junto con el sistema
óseo (huesos) y el articular (articulaciones), constituye el llamado sistema locomotor,
encargado de los movimientos y desplazamientos del cuerpo.
Los músculos que componen este sistema están compuestos a su vez por células con alto
nivel de especificidad, lo cual les confiere propiedades puntuales como la elasticidad. Estas
células, llamadas miocitos, pueden someterse a estiramientos y compresiones intensas sin
poner en riesgo (hasta cierto punto) su constitución. Por ello las fibras musculares son tan
resistentes y elásticas.
Los músculos, además, excitables eléctricamente, y es así como el sistema nervioso los
controla.
Músculos cardíacos. Como su nombre lo indica, son los músculos de la pared del
corazón (miocardio), y son músculos estriados con características precisas, ya que
requieren estar interconectadas para poder contraerse y expandirse de manera
totalmente sincronizada.
El sistema muscular se compone de una variedad enorme de músculos, entre los cuales
encontramos:
Músculos fusiformes: Aquellos con forma de huso, gruesos en la parte central y delgados
en los extremos, como los presentes en los miembros superiores e inferiores.
Músculos planos y anchos: Presentes sobre todo en la pared abdominal, movilizan y
protegen a los órganos internos inferiores.
Músculos circulares: Presentan forma de anillo, por lo que sirven para cerrar (al
contraerse) o abrir (al relajarse) diversos conductos, como el orificio anal por el que
defecamos.
Al referirinos al sistema óseo a la compleja y completa estructura compuesta por los 206
huesos del esqueleto humano, así como los cartílagos, ligamentos y tendones que les
permiten conectarse adecuadamente a la musculatura o a otros huesos.
El sistema óseo, junto al muscular y al articular, constituye el aparato locotomor del cuerpo
humano, es decir, el que le permite el movimiento preciso y coordinado.
Huesos. Estructuras rígidas, mineralizadas a partir de calcio y otros metales, son las
partes más duras y resistentes del cuerpo humano y de los animales vertebrados. En
su interior, además, se halla la médula que cumple con funciones hematopoyéticas
(se crean los glóbulos rojos sanguíneos).
Ligamentos. Tejidos fibrosos muy resistentes, densos y elásticos, que unen los
huesos entre sí en los puntos de rotación que son las articulaciones. Así, es vital para
el movimiento, pero también para evitar que los huesos se salgan de su lugar o se
muevan antinaturalmente.
Tendones. Así como los ligamentos, se trata de tejidos fibrosos gruesos y elásticos,
que unen la musculatura a las piezas rígidas de los huesos, permitiendo que la
fuerza de las células musculares se transmita a los huesos y posibilitando así el
movimiento voluntario.
Protección. Al ser piezas duras y poco flexibles, los huesos sirven como escudo
interno, como protección contra las fuerzas provenientes de afuera del cuerpo,
aislando y defendiendo los órganos vitales.
Es una afección en la cual existe una presión excesiva en el nervio mediano. Este es el
nervio en la muñeca que permite la sensibilidad y el movimiento a partes de la mano. El
síndrome del túnel carpiano puede provocar entumecimiento, hormigueo, debilidad, o daño
muscular en la mano y dedos.
En esta área podemos observar que el personal mantiene una postura corporal por casi toda
la jornada laboral, cambiando de posisicon en horario de descanso.
Movimientos de mano
Cabe resaltar que una de las partes del cuerpo más usado en esta área son las manos y que
la mayor parte de la jornada realizan movimientos musculares al teclear, como se evidencia
en la siguiente imagen
Para poder mover las manos el sistema musculo-esqueletico y sus
tendones deben trabajar en conjunto, los musculos conectados a los
huesos por largos tendones mueven la mano, los musculos cortos aportan
movimiento a los dedos. La mano es la región de la extremidad superior
distal a la articulación de la muñeca y se subdivide en tres partes:
● Muñeca
● Metacarpo
● Dedos
La mano tiene una superficie anterior llamada palma y una superficie dorsa llamado dorso
de mano, siendo esta una herramienta del cuerpo humano mecánica y sensitiva; algunos
tendones se encuentran encerrados en la vaina y que esto les permite autolubricarsen para
protegersen de la friccion con el hueso, desde la mano, los tendones se extienden por el
brazo hacia los musculos que los controlan, cerca del codo.
Tipos de movimiento de la mano
RECOMENDACIONES
1. Ejercita las manos. Utiliza una pelota de goma para apretar fuertemente las manos.
Repítelo diez veces, luego estira los dedos y empieza con la otra mano.
2. Ejercita las muñecas. Hacer círculos con las muñecas ayuda a relajar los músculos.
Coloca las palmas hacia abajo y hacia fuera. Rótalas cinco veces hacia la izquierda y cinco
veces a la derecha.
3. Relaja los dedos. Estira las manos dejando una distancia considerable entre los dedos
durante cinco minutos. Hazlo entre tres y cinco veces al día.
5. Conserva una buena posición. Mantener las manos extendidas es la clave. Asegúrate de
que la pantalla del computador esté a la altura de los ojos y que el teclado esté ubicado de
manera que no te toque doblar las muñecas.
6. Aprende a utilizar las manos. Desenroscar y agarrar objetos sólo con los dedos en lugar
de utilizar la mano completa aumenta la presión en la muñeca. Si es posible, altérnalas
dependiendo de la actividad.
7. Ojo a la hora de dormir. Procura no dejar los brazos debajo del cuerpo cuando vayas a
dormir porque puedes generar presión y provocar dolor e inflamación.
BIBLIOGRAFIA
https://centrokinestar.wordpress.com/2015/11/13/generalidades-del-sistema-
musculoesqueletico/
Fuente:https://concepto.de/sistema-oseo/#ixzz62HA6WKt1
Fuente:https://concepto.de/sistema-oseo/#ixzz62H9dYVMD
Fuente: https://concepto.de/sistema-muscular/#ixzz62H8CpTbN
http://tusaludnoestaennomina.com/wp-content/uploads/2014/06/Lesiones-musculoesquel
%C3%A9ticas-de-origen-laboral.pdf
https://www.juntadeandalucia.es/export/drupaljda/1_2191_guia_tme.pdf
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https://centrokinestar.wordpress.com/2015/11/13/generalidades-del-sistema-
musculoesqueletico/
CUIDADOS DEL SISTEMA DISGESTIVO
GENERALIDADES Y FUNCIONES DEL SISTEMA
DIGESTIVO
El aparato digestivo es, realmente, un tubo. El alimento durante su recorrido por el mismo
se ve sometido a una serie de acciones que lo van transformando.
Esas acciones son de dos tipos: unas mecánicas (el alimento se fragmenta, se amasa, se
mezcla, etc.) y otras químicas (ciertas substancias, las enzimas digestivas, atacan al
alimento descomponiéndolo, otras substancias químicas ayudan a la acción de las enzimas).
Por ello, además del tubo digestivo existen unas glándulas anejas encargadas de segregar
muchas de esas substancias (otras las segregan las propias paredes del tubo).
La función del Aparato Digestivo es la transformación de las complejas moléculas de los
alimentos en sustancias simples y fácilmente utilizables por el organismo.
Estos compuestos nutritivos simples son absorbidos por las vellosidades intestinales, que
tapizan el intestino delgado. Así pues, pasan a la sangre y nutren todas y cada una de las
células del organismo
Desde la boca hasta el ano, el tubo digestivo mide unos once metros de longitud. En la boca
ya empieza propiamente la digestión. Los dientes trituran los alimentos y las secreciones de
las glándulas salivales los humedecen e inician su descomposición química. Luego, en la
deglución, el bolo alimenticio cruza la faringe, sigue por el esófago y llega al estómago,
una bolsa muscular de litro y medio de capacidad, cuya mucosa secreta el potente jugo
gástrico, en el estómago, el alimento es agitado hasta convertirse en una papilla llamada
quimo.
A la salida del estómago, el tubo digestivo se prolonga con el intestino delgado, de unos
siete metros de largo, aunque muy replegado sobre sí mismo. En su primera porción o
duodeno recibe secreciones de las glándulas intestinales, la bilis y los jugos del páncreas.
Todas estas secreciones contienen una gran cantidad de enzimas que degradan los alimentos
y los transforman en sustancias solubles simples.
El tubo digestivo continúa por el intestino grueso, de algo mas de metro y medio de
longitud. Su porción final es el recto, que termina en el ano, por donde se evacuan al
exterior los restos indigeribles de los alimentos.
PARTES Y FUNCIONES DEL SISTEMA DIGESTIVO
PROCESO DE DIGESTION Y ABSORCION DE
NUTRIENTES DEL SISTEMA DIGESTIVO
ENFERMEDADES DE ORIGEN OCUPACIONAL QUE
AFECTAN EL SISTEMA DIGESTIVO
BIBLIOGRAFIA
https://holadoctor.com/es/enfermedades-del-sistema-digestivo/enfermedades-del-sistema-
digestivo
https://cuidateplus.marca.com/enfermedades/digestivas.html
http://www.ub.edu/medicina/program/4quart/esp/Digestiu-tradES.pdf
SISTEMA CARDIOVASCULAR
GENERALIDADES DEL SISTEMA CARDIOVASCULAR
El sistema cardiovascular tiene varias funciones, sirve para llevar los alimentos y el
oxígeno a las células, y para recoger los desechos metabólicos que se han de eliminar
después por los riñones, en la orina, y por el aire exhalado en los pulmones, rico en dióxido
de carbono (CO2). De toda esta labor se encarga la sangre, que está circulando
constantemente. Además, el aparato circulatorio tiene otras destacadas funciones: interviene
en las defensas del organismo, regula la temperatura corporal.
El sistema cardiovascular está formado por el corazón y los vasos sanguíneos: arterias,
venas y capilares. Se trata de un sistema de transporte en el que una bomba muscular (el
corazón) proporciona la energía necesaria para mover el contenido (la sangre), en un
circuito cerrado de tubos elásticos (los vasos).
LA CIRCULACIÓN SANGUÍNEA
Está formada por 2 circuitos integrados en el corazón
El pulmonar (circuito menor), El sistémico (circuito general) La circulación pulmonar
es la que lleva la sangre a los pulmones para oxigenarla y la devuelve al corazón para que
este, mediante la circulación sistémica, la distribuya por todo el organismo, las dos
consisten en vasos sanguíneos compuestos por arterias, venas y capilares.
EL CORAZÓN
Es el órgano más importante del cuerpo humano, ya que es quien bombea la sangre al
organismo para su correcto desempeño, pesa aproximadamente 280gr, es del tamaño de un
puño y está ubicado en el mediastino inferior.
Su mecanismo es aspirante-impelente, es decir, cuando se contrae expulsa sangre y cuando
se dilata la aspira, esto sucede en 4 cámaras que existen en su interior las aurículas
derecha e izquierda (que son las receptoras de sangre) y los ventrículos derecho e
izquierdo (quienes expulsan o descargan).
ENFERMEDADES CARDIOVASCULARES
https://www.academia.edu/36105167/Plan_de_Prevencion_y_Control_de_Patologias_Laborales_
1
https://www.google.com/search?sxsrf=ACYBGNT48Ra_Nqib_Kjz3BwslDESfc_F_w
%3A1571968646425&ei=hlayXZO_GdKs5wL086DYBQ&q=cuidados+del+sistema+cardiovascular+un
iminuto+
https://www.google.com/search?
q=sistema+cardiovascular&oq=sistema+cardiovascualr&aqs=chrome.1.69i57j0l5.7267j0j7&sourcei
d=chrome&ie=UTF-8
http://cardiosaudeferrol.com/el-sistema-cardiovascular/
https://www.google.com/search?
q=ENFERMEDADES+DEL+SISTEMA+CARDIOVASCULAR+imagen&oq=enfermedades+del+sistema+ca
rdiovascular&aqs=chrome.0.69i59j69i57j0l4.20641j0j9