cómo estar motivado

Una de las preguntas que más me hacéis es la de «Víctor, cómo lo haces para estar siempre
motivado con todos tus proyectos y todas tus iniciativas» y la respuesta te la voy a dar ahora,
aunque probablemente no es la respuesta que tú te imaginas:

La verdad es que yo no estoy siempre motivado, estoy casi siempre motivado y eso es una gran
diferencia; de hecho conozco muy poquitas personas -y podría contarlas con los dedos de una
mano- que estén siempre o casi siempre motivadas, y normalmente esas personas están
haciendo un esfuerzo proactivo.

Esas personas no han nacido así, no han nacido con un don que les permite estar siempre en
ese estado de energía y en ese estado de motivación.

Lo primero que tienes que entender es que la motivación es algo que fluctúa, que varía y que
depende de muchísimos factores: depende de tu estado de ánimo, depende de si has tenido un
buen día o un mal día, depende de tus expectativas y también depende de tu entorno.

La cuestión está en que es irreal intentar estar siempre motivado porque no somos robots,
somos humanos y como tales, todo nos afecta.

Así que si ves a alguien que siempre está motivado y que su vida parece perfecta, simplemente
no te lo creas porque es «bullshit» como dicen en EEUU. Es mentira, no se puede estar siempre
al 100% motivado y tampoco deberías aspirar a eso… porque eso te hace daño.

Cómo estar motivado

Si tú pretendes estar siempre motivado vas a ver que eso es imposible de mantener, y te va a
hacer daño porque vas a pensar que otras personas saben algo que tú no sabes, que esas
personas hacen algo diferente a lo que tú estás haciendo y eso te mete muchísima presión, con
lo que tus expectativas son muy altas, y si no puedes cumplirlas te vas a desmotivar más que
motivarte.
El truco y de lo que esto trata realmente, es lograr que entre los momentos de desmotivación y
los momentos de motivación haya el menor espacio de tiempo posible, que seas capaz de
recuperar tu estado de motivación de forma sencilla, porque piensa que es mucho más fácil
mantenerte motivado que motivarte desde 0, y para eso te voy a explicar 3 secretos que
puedes utilizar para mantener tu motivación:

Dedica 2 minutos al día a revisar tus motivos

El primer secreto consiste en dedicar 2 minutos de tu día única y exclusivamente a reconectar

con tus motivos.

Y es que con el día a día es normal desconectar de esos motivos que te están impulsando. Con
todo el trabajo y las cosas que tenemos que hacer, es fácil perder el norte, por eso te
recomiendo dedicar sólo dos minutos en tu día para reconectar con tu «por qué», es decir, por
qué estás haciendo las cosas, cuál es la motivación que hay detrás de lo que estás haciendo.

En el año 2012 me propuse escribir mi primer libro: «El Método Rocket Blogger» y lo que hice
fue, por un lado hacer público que estaba escribiendo un libro y por otro lado ponerlo a la
venta.

El primer día empezaron a entrar ventas, el segundo también, el tercero también… y así fue a lo
largo de siete meses que estuve escribiendo el libro; pero conforme iban pasando los días, con
todo el trabajo que tenía y mis quehaceres diarios, llegó un momento en el que me saturé y
que me plantee incluso no publicar ese libro, devolverle el dinero a toda la gente que lo había
comprado y lo había reservado en aquel momento, y olvidarme de aquel tema.

Pero antes de hacer eso lo que hice fue reconectar con los motivos por los cuales estaba
escribiendo ese libro: yo quería ser reconocido en el área del blogging, quería dar conferencias
por todo el mundo hablando de ese tema, quería que empresas contratarse en mis servicios
para asesorarles sobre blogging…

Todo eso me hizo reconectar con mi propósito, con los motivos que un día me hicieron decidir
escribir un libro y durante todos los días empecé a dedicar unos minutos de mi día para
reconectar con esos motivos para afianzarlos, para hacerlos fuertes y para que yo no tirase la
toalla.

Y no publicar ese libro hubiese sido un gran error porque se vendieron más de diez mil copias y
yo conseguí ese objetivo de convertirme en una referencia en ese tema.

La cuestión está en que estar motivado no es más que tener los motivos correctos que te
empujan para hacer algo, y se trata de ir revisando esos motivos constantemente, porque lo
que hoy te motiva quizás mañana deja de motivarte, por lo que te recomiendo estar en
constante análisis de esos motivos.

Sobretodo los has de pensar de forma lógica o racional y de forma emocional, porque si no lo
haces así esos motivos no te van a tirar para adelante.

Júntate con personas que ya lo estén logrando

El segundo secreto consiste en juntarse con gente que ya esté logrando lo que tú quieres lograr.

Ya sabes que somos la suma de las cinco personas con las que más nos relacionamos; de forma
que si tú quieres conseguir algo júntate con gente que ya esté logrando eso que tú tienes en
mente.

Eso te va a motivar, aprenderás muchísimo y crearás sinergias con esas personas que ya están
en ese punto.

Por ejemplo si quieres ponerte en forma o quieres salir a correr cada día, júntate con gente que
ya esté corriendo cada día ,porque vas a pensar «si ellos pueden yo también puedo» y eso es
súper motivador.
O por ejemplo si quieres crear un negocio, júntate con gente que ya tenga un negocio, porque
vas a aprender de esas personas, de los errores que ellos han cometido. Te van a dar consejos
que vas a poder aplicar en tu día a día y además vas a ver que eso es posible: si ellos lo han
logrado tú también ¡no vas a ser menos!

Por eso yo cada semana intento quedar con gente que está logrando grandes resultados a nivel
de negocios. Eso me motiva, me inspira y me hace despertar mi ambición para querer más y
para superarme.

Ver que otras personas están logrando muy buenos resultados es algo que para ti puede ser
muy motivador si es lo mismo lo que quieres conseguir. Te recomiendo probarlo

Visualiza de forma creativa

Y el tercer secreto consiste en visualizar aquello que quieres conseguir en tu vida: eso te va a
motivar muchísimo.

Para eso yo utilizo una técnica conocida como visualización creativa que consiste en visualizar
con todo lujo de detalles, de una forma vívida aquello que quieres conseguir en tu vida. Siendo
importante poner un especial énfasis en la emoción de haberlo conseguido aunque no hayas
conseguido todavía.

Esta técnica ha sido utilizada por grandes figuras de la historia como por ejemplo Michael
Jordan, que cada noche se visualizaba a sí mismo lanzando y anotando el último tiro del partido
dándole la victoria a su equipo.

Cuando visualizas de forma creativa aquello que quieres conseguir en tu vida, lo que haces es
activar tu sistema reticular ascendente -o lo que es lo mismo, tu percepción selectiva-.

Empiezas a ser consciente de todas las oportunidades que van surgiendo en tu vida para que tú
consigas tu objetivo y dime, ¿qué hay más motivador que saber que lo que estás persiguiendo
lo vas a lograr?
Pues eso lo consigues con la visualización creativa.

Si te interesa este tema te recomiendo un libro que se llama «Visualización Creativa» de Shakti
Gawain, y que tienes disponible en español e inglés.

Es un libro que me ha cambiado la vida: cada día hago visualizaciones y hasta ahora todo lo que
he visualizado lo he conseguido.

Espero que te haya gustado este artículo (y su video).

___________________________________

6 estrategias para mantenerte motivado

He estado trabajando en un proyecto que se ha hecho eterno y me estoy frustrando. No tengo

nada que mostrar por mi duro trabajo. Siento que el proyecto está estancado. Día tras día nada
cambia y me encuentro pensando ¿por cuánto tiempo podré seguir sin rendirme? La duda me
ha invadido. Sé que alejarme no es la respuesta, pero estos sentimientos negativos están
comenzando a asesinar mi creatividad.

Mantenerse motivado es aún más difícil cuando se trata de planear cosas que parecen durar
años. Esto no quiere decir que debamos alejarnos de esos proyectos. Anota estos tips y
estrategias para mantenerte enfocado.

1. Alimenta tu alma. Hay muchas formas de hacer esto. Profesionalmente, yo creo que la mejor
manera de hacerlo es rodeándome de gente que sea positiva y que quiere lo mejor para mí.
Necesito todo el apoyo que se pueda para que me levante.

Si estoy con un equipo, sé que me puede beneficiar confiar en ellos. Yo estoy en contacto con
estas personas para hacer lluvias de ideas y pedirles su opinión. Si le pido a un compañero o a
alguien que respeto su opinión, usualmente me da una solución para un problema que me
estaba preocupando.
2. No pierdas de vista la meta. ¿De qué se trata todo? ¿Lo olvidaste? La mayoría de nosotros
olvidamos la razón por la empezamos de una forma u otra enfocándonos en nuestros
problemas diarios. Haz lo que puedas para no olvidar tus objetivos.

Escríbelos en una hoja de papel y pégala en tu computadora. Encuentra una imagen que
represente tu meta y cuélgala en un lugar que veas todos los días. Recordar por qué hago lo
que hago siempre me llena de energía.

3. Pide ayuda. Cuando algo no está funcionando, detente y pregúntale a tu jefe, gerente o
mentor cómo se hace. No te esperes mucho tiempo. Cuando me encuentro atorado, sé que
alguien con experiencia podrá ser capaz de compartir algo de luz para mi problema. Escucha,
pero también haz preguntas. Yo todavía llamo a mi mentor cuando tengo un problema y
siempre me ayuda a regresar al camino.

4. Inspírate. Cuando necesito ánimos leo “La magia de pensar en grande” (The Magic of
Thinking Big) de David J. Schwartz. Siempre me recuerda de qué soy capaz y cómo puedo
lograrlo. ¿Qué libros o blogs te inspiran?

5. Ten un hobby. ¿Qué te hace feliz fuera del trabajo? Si te cuesta trabajo responder esta
pregunta tal vez tengas un problema. Yo no tengo muchos hobbies, pero me encanta estar en
mi jardín. Mi patio trasero es mi dominio. No dependo de las otras personas y siempre está
disponible para mí. Cuando me siento triste o estresado me gusta plantar cosas ya que lo
encuentro muy relajante.

6. Da algo de regreso. Deja de enfocarte en ti mismo y en tu negocio por un momento.

Encuentra la forma de ayudar a alguien más. Dona tu tiempo.

Mantenerte motivado no es fácil, especialmente cuando la meta que tienes en mente parece
estar más lejos que nunca. Trata de no auto flagelarte, pero al mismo tiempo no te emociones
en exceso cuando las cosas salgan bien.
El éxito toma tiempo, habrá luces rojas y verdes. Has escuchado esto antes, pero lo diré de
nuevo: es mejor que trates de disfrutar el viaje porque, hablando desde mi experiencia,
alcanzar la cima no será tan emocionante como lo creías.

____________________________________

¿Cómo estar motivado?

Hay algo que me pasa con cierta frecuencia. Alguien se acerca y me pregunta cómo estar
motivado. Me comenta que se siente apático, tristón, apagado y desmotivado.

Mi respuesta viene a ser siempre la misma: deja de hacer las cosas que no tienes que hacer y
empieza a hacer las cosas que sí tienes que hacer.

Verás, no creo que se pueda hacer nada específico para estar motivado. No creo en escuchar
una lista de música, en tomarse un café o en asistir a una conferencia de motivación…

La verdadera motivación, las ganas de comerse la vida a cucharadas [soperas, por supuesto] es
la consecuencia natural de ser lo que somos y de hacer lo que tenemos que hacer. Tan sencillo
como esto.

Creo que cada persona -tú también- sabe en el fondo de su alma lo que es y lo que tiene que
hacer y la consecuencia natural de ser verdaderamente lo que somos y de hacer lo que
tenemos que hacer es estar lleno de vida. La desmotivación es un indicador que nos informa de
que no estamos donde tenemos que estar o haciendo lo que tenemos que hacer.

¿Y cuál es ese lugar? Es el lugar donde podemos servir más y mejor a otras personas con las
habilidades que la vida nos ha regalado.

Es posible que hoy puedas no estar en ese lugar, pero si hay algo que he podido comprobar es
que las personas que empiezan a caminar hacia ese sitio empiezan a sentirse motivadas de
forma natural desde el mismo momento en el que empiezan a caminar y que esto no está
relacionado con la meta sino con saberse en el camino correcto.
Estas son las 6 claves para estar motivado:

1- Haz lo que tienes que hacer. Estar motivado es la consecuencia natural de trabajar cada día
en nuestro propósito. Si tu situación actual no te lo permite prueba a dedicarle un rato cada día
a este propósito y comprobarás como te vuelves a sentir motivado. Todo el mundo, por mala
que sea su situación, puede encontrar un rato cada día, por pequeño que sea, para caminar
hacia un nuevo lugar para su vida. Ponte a ti mismo en una situación en la que puedas servir
más y mejor a los demás con lo que verdaderamente eres. Cuando lo hagas la motivación
llegará inevitablemente. Haz cada vez más lo que tienes que hacer y cada vez menos lo que no
tienes que hacer.

2- Deja de caerle bien a todo el mundo. Se auténtico. Respeta tu ser. Se la persona que
verdaderamente eres. Ser auténtico contigo mismo no debería ofender a nadie. Ninguna
persona excepto tú sabe qué es lo mejor para tu vida así que cuando sientas algo, actúa en
consecuencia. Es mucho más fácil prevenir los problemas que solucionarlos y la mejor manera
de solucionarlos es dejar de hacer cosas por caer bien o lograr la aceptación y empezar a
hacerlas para ser la mejor versión de ti mismo.

3- Se consciente de tu finitud. Saber que nuestro tiempo en este planeta es limitado nos lleva
directamente a sentirnos más vivos. ¿No es verdad que cuando sabes que algo se va a acabar lo
disfrutas más? Saber que estamos aquí de paso -muy de paso de hecho- nos conduce a estar
más motivados. A mi, por otra parte, me parece muy exótico que alguien no estuviera motivado
a disfrutar de este buffet libre que es la vida.

4- Adopta la costumbre de hacer 3 cosas cada día. La primera es hacer algo que te haga mucha
ilusión, una cosa que te guste. Encuentra qué te gusta y hazlo es clave para estar motivado. La
segunda es hacer algo que sea importante y estratégico en tu carrera profesional. Una tarea
que verdaderamente vaya a marcar la diferencia. Una al día es suficiente. La tercera es algo con
o por tus seres queridos. Me cuesta imaginarme un día con estas tres acciones en el que me
sienta desmotivado.
5- No te quejes, no critiques, no envidies. La semana pasada le planteábamos a nuestros
alumnos del Máster de Emprendedores un juego… Si de repente alguien te pudiera asegurar
que te puede conceder absolutamente todo lo que deseas en la vida en cualquier plano y que
para ello sólo te pediría que firmases un contrato en el que te comprometieras a no quejarte,
no criticar y no envidiar ni una sola vez ni un solo día de tu vida… ¿Lo harías?

Cualquier persona que no se queje, no critique y no envidie en ningún momento vivirá cada
momento en abundancia plena y, por tanto, estará motivado. No quejarse no significa que no
trabajes para mejorar lo que deseas en tu vida. No criticar no significa que no haya cosas que te
gusten y cosas que no, significa que dedicas la energía que antes dedicabas a criticar a otras
personas a mejorarte a ti mismo. No envidiar significa que te alegras por las cosas buenas que
la vida le da a otras personas y esto hará que pronto empieces a apreciar más las buenas que te
da a ti.

6- Cuídate en el aspecto físico, emocional, intelectual y espiritual. Estar llenos de energía nos
permite estar más motivados. Cada día pon el foco en cuidar tu cuerpo, tu mente, tus
emociones y tu vida espiritual. Estar motivado será la consecuencia natural de hacer lo anterior
cada día.