Los 7 chakras: concentraciones energéticas en el cuerpo.

La vía principal: la columna vertebral.

De todo el cuerpo, la columna vertebral como eje y centro de éste, es la vía principal por
la cual fluye nuestra energía. En ella además, hay puntos específicos en los que se
concentran como pequeñas lagunas pasivas, conocidas como “chakras”.

Los 7 centros energéticos: estas lagunas de energía están a lo largo de la columna

vertebral, desde la coronilla en la cabeza hasta el coxis. Están representados por siete
colores, y cada uno de estos se encuentra relacionado con aspectos espirituales. La
palabra Chakra significa “circulo” o “disco” y se identifican con un símbolo y una flor de
loto.

Mudras: posturas de las manos. Los mudras son posiciones o colocaciones que se logran
con las manos, y éstas nos ayudan a centralizar la atención en el chakra en el que se
trabaja, además de enviarle energía. Cada uno de los chakras tiene su mudra, y este se
usa junto con su propio mantra.

Tabla de Contenidos

 Primer Chakra (Muladhara)

 Segundo Chakra (Svadhisthana)
 Tercer Chakra (Manipura)
 Cuarto Chakra (Anahata)
 Quinto Chakra (Visuddha)
 Sexto Chakra (Ajna)
 Séptimo Chakra (Sahasrara)
Primer Chakra (Muladhara)

Chakra Raíz o base

Color asociado Rojo
Nombre en
Muladhara
sanscrito
Ubicación Base de la columna- coxis
Supervivencia, el derecho a existir. Relacionado con las habilidades
Significado del mundo físico y material. Habilidad de levantarte por ti mismo y
seguridad de ti mismo.
Síntomas del Anemia, fatiga, dolor en la espalda baja, nervio ciático, depresión,
desequilibrio fríos frecuentes o manos y pies fríos.
Ejercicio físico y sueños descansaderos, jardinería y agricultura.
Estimulantes Bebidas y alimentos rojos, gemas rojas, ropas rojas y baños en aguas
rojas, etc. uso de aceites rojos como Ylang Ylang o sándalo.

Muladhara: Loto de cuatro pétalos. Su ubicación está por debajo en el perineo, zona
genital y es considerado la “Raíz”.

Se identifica con el color rojo, y está ligado a la supervivencia, seguridad e instinto. Se

conecta con el elemento tierra y a Ganesha.

El mantra para abrir este chakra es “LAM”, y físicamente se conecta con aparato
digestivo inferior, columna vertebral y glándulas suprarrenales.

Segundo Chakra (Svadhisthana)

Chakra bazo
Color asociado Naranja
Nombre en
Svadisthana
sanscrito
Ubicación Por debajo del ombligo, abdomen bajo
Sentimientos- el derecho a sentir. Conectado a nuestra habilidad
Significado de sentir y aspectos relacionados a los sentimientos y sensaciones.
Habilidad en aspectos sociales e íntimos.
Síntomas del Desórdenes alimenticios, abuso de las drogas y el alcohol,
desequilibrio depresión. Dolores en la espalda baja, asma o alergias. Cándida e
infecciones vaginales. Problemas urinarios. Aspectos sexuales así
como impotencia y frigidez.
Baños aromáticos calientes, aeróbicos acuáticos y masajes.
Estimulantes del Estimular sensaciones, como diferentes tipos de comidas. Comidas y
bazo bebidas naranjas. Gemas anaranjadas y ropa naranja. El uso de
aceites esenciales como el de Melissa o naranja.

Svadhisthana: Loto de seis pétalos. Se ubica a nivel del hueso sacro, por debajo del
ombligo, y es representado con el color naranja.

Éste se liga con la emoción, la energía sexual y la creatividad. Su elemento es el agua y

está relacionada con Brahma.

El mantra para este chakra es “VAM” y físicamente está ligado al sistema urinario,
gónadas, bazo, ovarios, próstata y testículos.

Tercer Chakra (Manipura)

Chakra plexo solar

Color asociado Amarillo
Nombre en
Manipura
sanscrito
Ubicación Por encima del ombligo, área del estómago.
Poder personal, el derecho de pensar, balance del intelectos, auto
Significado confidencialidad y poder del ego. La habilidad de tener autocontrol
y humor.
Síntomas del Problemas digestivos, ulceras, diabetes, hipoglucemia, constipación.
desequilibrio Nerviosismo, toxicidad, parásitos, colitis y mala memoria.
Tomar clases, leer libros educativos, juegos mentales y
rompecabezas. Luz del sol, programas de desintoxicación, comidas y
Estimulantes
bebidas amarillas, ropa y gemas amarillas. El uso de aceites
esenciales amarillos como limón y romero.
Manipura: Loto de diez pétalos. Éste se encuentra en el Plexo Solar y es de color amarillo.

Está relacionado con la mente, el control, el poder y la libertad propia.

Su elemento es el fuego y está ligado a Visnú o Vishnú.

Su mantra para el despertar es “RAM”, y físicamente se conecta con el aparato digestivo

superior, páncreas y vesícula.

Cuarto Chakra (Anahata)

Chakra Corazón
Color asociado Verde
Nombre en
Anahata
sanscrito
Ubicación Centro del pecho
Relaciones, el derecho de amar, perdonar, compasión. Habilidad
Significado
del autocontrol y la aceptación a ti mismo.
Desordenes del Corazón y respiración, cáncer de seno y Corazón.
Síntomas del
Dolor del pecho, alta presión sanguínea, pasividad, problemas del
desequilibrio
sistema inmune, tensión muscular.
Caminatas en la naturaleza, pasar tiempo con familiares y amigos,
Estimulantes del
comidas y bebidas verdes, piedras y ropa verde, el uso de aceites
corazón
verdes como eucalipto o pino.
Anahata: Loto de doce pétalos. Está ubicado en el pecho, junto al corazón y los
pulmones, y su color es el verde.

Está relacionado con la devoción, el amor, la sanación y compasión y su elemento es el

aire.

Se le conecta con Shiva y su mantra de despertar es “IAM”.

Físicamente está ligado al corazón, los pulmones, el sistema circulatorio e inmunológico así
como el hígado.

Quinto Chakra (Visuddha)

Chakra Garganta
Color asociado Azul
Nombre en
Visuddha
sanscrito
Ubicación Zona de la garganta
Relaciones, el derecho de hablar. Aprender sobre la auto expresión
Significado y las creencias propias (expresiones genuinas) la habilidad de
confiar, lealtad, organización y planeación.
Desequilibro en la tiroides, amígdalas, fiebres y resfriados,
infecciones, problemas en la boca, mandíbula, lengua, cuello y
Síntomas del
hombros. Hiperactividad, desordenes hormonales y otros
desequilibrio
desordenes como el síndrome pre menstrual, cambios de ánimo,
hinchazones y menopausia.
Cantar en la ducha, declamar poesía, coleccionar estampillas y
Estimulantes de la arte. Conversaciones significativas, comidas y bebidas azules, ropa
garganta y gemas azules, el uso de aceites esenciales azules como la
manzanilla o geranio.
Vishudha: Loto de dieciséis pétalos. Este está ubicado en la garganta y su color es azul.

Se es relacionado con la auto expresión, el habla y el crecimiento.

Su elemento es el éter, y está ligado a Sada Shiva.

El mantra para su despertar es “HAM”, y físicamente se conecta con las cuerdas vocales y
el oído, la garganta, los pulmones y los bronquios, además de la tiroides y el sistema
linfático.

Sexto Chakra (Ajna)

Chakra tercer ojo o ceja

Color asociado Índigo
Nombre en sanscrito Ajna
Ubicación Entre los ojos
Intuición, el derecho de ver. La confianza en los otros, intuición e
introspección. El desarrollo de las habilidades físicas, auto
Significado
realización, liberación de pensamientos escondidos y la represión
de pensamientos negativos.
Síntomas del Deficiencias de aprendizaje, problemas de coordinación,
desequilibrio desordenes de sueño.
Auto apreciación, meditación, comida y bebidas de color índigo,
Estimulantes del
gemas y ropas índigo, el uso de aceites esenciales en color índigo
tercer ojo
como pachuli y Frank inciense.
Ajna o agña: Loto de dos pétalos. Se encuentra en la frente, en el tercer ojo.

Se identifica con el índigo o añil, y su función es la percepción extrasensorial y la intuición.

Se le asocia con el elemento luz, y se le relaciona con Shambú o Sambú.

El mantra para su despertar es “KSHAM” y físicamente se conecta con el sistema nervioso,

glándula pineal, sistema endocrino y seno paranasales.

Séptimo Chakra (Sahasrara)

Chakra Coronilla o corona

Color asociado Violeta
Nombre en sanscrito Sahasrara
Ubicación Tope de la cabeza
Conocimiento, el derecho de aspirar. Dedicación a la Conciencia
Divina y la confianza en el Universo. Aprendizaje sobre la
Significado espiritualidad propia, nuestra conexión al concepto de “Dios” o
de la Inteligencia Suprema. Integración de nuestra conciencia y
subconsciencia hacia la Superconciencia.
Dolores de cabeza, foto sensibilidad, desórdenes mentales,
Síntomas del neuralgia senil, desordenes de los laterales derecho o izquierdo del
desequilibrio cerebro y problemas de coordinación. Epilepsia, venas varicosas,
y problemas de vasos sanguíneos, alergias en la piel.
Concentración en los sueños, escribir sobre los sueños, visiones e
Estimulantes de la
inventos, comidas y bebidas de color violeta. Ropas y gemas
coronilla
violetas. El uso de aceites violetas como los de lavanda y jazmín.

Sahasrara: Este chakra se ubica en la coronilla o tope de la cabeza y se identifica con el

color violeta o blanco.

Se dice que entre sus funciones esta la trascendencia de la consciencia y la conexión con
la divinidad, y el elemento con el cual se le asocia es el espacio.

Está asociado o conectado con el dios Parama Shiva y el mantra que se utiliza para su
despertar es “OM”.
Físicamente se le relaciona con el cerebro, glándula pituitaria y con el cuerpo energético.

Los siete chakras son lagunas energéticas, centros en los que se reposa nuestra energía y
que deben ser abiertos o activados, de esta forma se equilibran y se logra con ello el
bienestar integral que tanto buscamos (y necesitamos).

Un ejercicio muy conocido y el más básico, es sentarse en Padmasana o Postura de Loto y

cerrar los ojos.

Se centra la atención en el primer chakra, respira profundo y exhala lento por nariz.

Con la espalda larga, colocamos las manos en el mudra correspondiente, respiramos

profundo y al exhalar se relaja la mandíbula inferior, dejando que caiga por su propio
peso.

La espalda sigue larga, respira profundo y al exhalar pronuncia el mantra indicado,

extendiendo o alargando su sonido.

Así, para el chakra Muladhara, dirás la palabra LAM: LLLLLLLLLL-AAAAAAAAAA-

MMMMMMMMMM.

El mismo ejercicio con los siguientes chakras.

Este ejercicio también se puede hacer en Savasana o Postura del Cadáver. Ten siempre
presente que tu atención debe centrarse en respirar profundo sin tensionar, y sentir las
vibraciones que la pronunciación de estos sonidos crean en tu cuerpo.

En estos senderos, si es la primera vez que practicas lo mejor siempre será que te guíes por
un instructor que te muestre las mejores formas y variantes según cada condición.
Se debe tener presente que los ejercicios físicos, mentales y espirituales se maximizan si se
es persistente, pues la disciplina es la mejor forma de ver beneficios a corto, mediano y
largo plazo.

El equilibrio en los chakras es el origen de la sanación y bienestar integral: sanación física,

mental y espiritual como la usada en la imposición de manos o Reiki que es, sanación y
equilibrio energético capaz de curar emocional y físicamente el ser humano.