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RESULTADOS DE APRENDIZAJE
Conociendo las diferencias entre estas fibras esperamos que tengan distintas
funciones. Las fibras tipo 1 tienen mayor resistencia aeróbica, es decir, que en
presencia de oxigeno son muy eficaces en la producción de ATP a partir de
carbohidratos y grasas; por esto son las que funcionan principalmente en una
maratón o en el spinning. Las fibras tipo 2 responden mejor a condiciones
anaeróbicas, produciendo más fuerza que las primeras fibras, pero fatigándose
más rápido. Las fibras tipo dos se emplean en pruebas altamente explosivas como
en las carreras de 100m. (Schiaffino y Reggiani 2011).
En conclusión, el campeón mundial de 100 m planos tendrá aproximadamente
24% de fibras tipo 1 y 76 % de fibras tipo 2, mientras que un campeón en maratón
tendrá 79% de fibras tipo 1 y 21% de fibras tipo 2. (Schiaffino y Reggiani 2011).
Kcal/g y en último lugar los carbohidratos con 4 Kcal/g. Pero el cuerpo humano
está adaptado a un mayor consumo de carbohidratos como fuente energética
debido a que estos procesos requieren menos cantidad de oxígeno, por ende
menos energía, que el metabolismo graso. Las proteínas, por medio de los
aminoácidos, aportan el 5% a 10% de la energía solo en ejercicio prolongado
mediante la gluconeogènesis (proceso indirecto). Entonces, los carbohidratos son
la primera fuente de energía seguidos por los lípidos y las proteínas al final.
(Costill y Wilmore 2004).
Consumo de No No Sí
oxígeno
Deuda de Oxígeno
En el momento que inicia la actividad física se empieza a consumir ATP para la
contracción, una vez agotadas las fuentes de creatinina, comienza el uso de
oxígeno de reserva (hemoglobina y mioglobina) y a aumentar la demanda de
oxígeno para sostener los requerimientos de ATP, luego empieza la glucolisis
anaeróbica. Una vez que se acaba la actividad física existen unos minutos en los
cuales la demanda de oxígeno permanece aumentada, caracterizándose por
aumento de los latidos cardiacos y de la frecuencia respiratoria. Esto se debe a
que se requiere reponer las fuentes de reserva de ATP (enlaces de fosfato
altamente energéticos). (Costill y Wilmore 2004).
Por lo tanto tenemos dos tipos de deuda de oxígeno: Deuda aláctica, producida
por actividades aeróbicas, la cual tarda minutos en reponer las fuentes de ATP. Y
la deuda láctica, la cual se presenta en ejercicios que han entrado a procesos
anaeróbicos y pueden requerir hasta 24 horas para reponer las reservas de ATP
FATIGA
La fatiga es la pérdida o disminución transitoria de la capacidad de realizar una
contracción sostenida o repetida como resultado de actividad física previa. La
fatiga resulta un mecanismo de inhibición de la actividad muscular, el cual tiende
a mantener la homeostasis intracelular. La aparición de la fatiga se debe a causas
multifactoriales, siendo hasta ahora motivo de controversia. Las posibles causas
de producción de la fatiga podríamos clasificarlas como causas centrales y causas
periféricas. Las causas centrales son los estados previos a la contracción
muscular, es decir menor grado de reclutamiento de las fibras, disminución en la
excitabilidad de la motoneurona o simplemente pobre motivación psíquica. Las
causas periféricas engloban, en su mayoría, causas metabólicas como el aumento
del lactato, disminución del pH, aumento del NH4. El aumento de lactato se asocia
a la inhibición competitiva de unión del Ca a la troponina C, a la inhibición de la
glucólisis por alteración de la actividad de la fosfofructocinasa y al final menos
ATP, a la alteración de la recaptura de Ca por el retículo sarcoplamático, entre
otros. La disminución del pH frena el uso del glucógeno muscular y como están
aumentados los iones H, estos interfieren en la unión actina-miosina que al final
reducirá la fuerza de contracción. El amonio suprime el metabolismo oxidativo
inhibiendo a la enzima piruvato deshidrogenasa. (Costill y Wilmore 2004).
TERMOREGULACIÓN
La temperatura corporal en el ser humano se mantiene casi constante. Puede
variar de un dia a otro o de una hora a otra pero las fluctuaciones no superan a 1
grado. La temperatura corporal refleja un equilibrio entre el calor gandao (
metabólico mas ambiental) y el calor perdido. El intervalo normal de variación esta
dentro de 36,1 a 37,8 grados C.
Debido a que gran parte de la energía de nuestro cuerpo se transforma en calor, si
no dispondríamos de un buen sistema de disipación de este, nuestras funciones
corporales se verían afectadas. Por lo tanto existen mecanismos que ayudan a
que el exceso de calor abandone el cuerpo. Estos mecanismos de transferencia
de calor corporal son:
1. Conducción
2. Convección
3. Radiación
4. Evaporación
Duchado
Comido
Haciendo el tratamiento habitual
Con zapatillas cómodas para correr
Con falda o pantalón cómodos (si es
mujer)
Con los informes médicos que se
posean y la medicación que
se esté tomando
CRITERIOS DE POSITIVIDAD
Clínicos:
Dolor anginoso de características típicas o equivalentes anginosos
Signos de disfunción VI: hipotensión con el ejercicio, fallo cronotrópico
(en ausencia de enf del seno o paciente muy entrenado)
™ Electrocardiográficos:
Descenso del punto J de > 1mm seguido de depresión descendente u
horizontal del ST, 60-80 ms del punto J.
Descenso del punto J de > 1.5 mm seguido de depresión ligeramente
Ascendente ST, 60-80 ms del punto J.
Elevación del ST >1 mm en derivaciones sin necrosis previa.
Arritmias ventriculares (EV politópica o en salvas, TV…) desencadenadas
con un nivel bajo de carga.
Tabla 8: Criterios de positividad basado en las intervenciones del Hospital
Universitario Central de Asturias 2006.
Materiales
Bicicleta estática
Electrocardiógrafo
Fonendoscopio
Tensiómetro
Termómetro
Espirómetro
Procedimiento:
1. Anotar los datos del paciente y antecedentes.
2. Tomar signos vitales y medidas antropométricas en estado basal y
anotarlos.
3. Registrar un EKG en estado basal.
4. Realizar una espirometría en estado basal
5. Realizar el protocolo de Bruce, aumentando la intensidad del ergómetro en
cada fase.
6. Al finalizar cada fase del protocolo proceder a medir signos vitales y EKG.
7. Realizar una espirometría al finalizar la prueba
8. Analice los datos obtenidos.
ANTECEDENTES
PATOLÓGICOS_____________________________________________________
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HÁBITOS__________________________________________________________
EKG BASAL _________________
FRECUENCIA CARDIACA MÁXIMA
Análisis: TEÓRICA:______________________________________
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ESPIROMETRÍA PARÁMETROS
BASAL BASALES
Análisis: Edad
Peso
Talla
IMC
FC
FR
TA
Temp.
0-3
3-6
6-9
9-12
12-15
15-18
ESPIROMETRÍA FINAL
Análisis:
ANÁLISIS DE RESULTADOS:
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REFERENCIAS