Propuesta de Prevención para la Soledad

Ana Liceth Valencia Lipons

Nathalia Andrade Quintero

Eliana Alexandra Rincón Yacue

Presentado a:

Janeth Gómez Peña

Universidad Surcolombiana Sede La Plata

Psicología VI Semestre

2019
“A lo largo de la Historia la soledad ha sido un asunto controversial para el ser humano;
a veces se le teme, y para evitarla se sacrifica la autonomía y la dignidad; otras veces se
le considera deseable, y en ocasiones es experimentada como insoportable; la soledad
ha sido utilizada como castigo ejemplos de ello lo son el aislamiento y el destierro;
recientemente, se ha asociado con la vinculación a las formas modernas de producción
y actualmente es considerada un signo de nuestro tiempo, particularmente en aquellos
contextos donde la ruptura del tejido social ha conducido al resquebrajamiento de las
redes de apoyo y compañía”. (Una mirada a la soledad, 2017)

Este sentimiento de soledad a veces puede ser solo pasajero, va determinado de acuerdo
a la situación que esté viviendo una persona en la vida cotidiana ya sea por la ruptura de
una relación de pareja, la muerte de un ser querido, quedarse sin trabajo etc.; pero hay
que tener en cuenta que si esta soledad persiste se convierte en una de las grandes
causas que conllevan al suicidio es la soledad la cual ocasiona en la personas
aislamiento, tristeza, depresión lo que hace que estos pierdan su sentido de vida, por
eso es importante combatir a la soledad, demostrarle a esas personas que no están solas,
que siempre hay una salida para ese sentimiento, que debemos fortalecer las relaciones
interpersonales ya que son necesarias para asegurar una buena calidad de vida y evitar
así una posible causa más drástica como lo sería un suicidio consumado que empezó
con un simple sentimiento de soledad. Recordemos que para Camus el absurdo es lo
que nos hace ver o sentir que nuestra vida pierde un sentido vital por eso nos plantea
con el mito de Sísifo que a pesar de no tener una buena relación con los dioses y ser
castigado por estos él nunca se rendirá y disfrutara de su absurdo; es así como debemos
negarnos a la soledad que en muchas veces conducen al suicidio, y de esta manera
entender que las demás personas sufren y necesitan de nuestra compasión y nosotros
de la de ellos y que así juntos podremos darle vuelta al absurdo que a veces llega a hacer
parte de nuestra vida.

Teniendo en cuenta lo anterior queremos plantear la siguiente estrategia de prevención:

Esta propuesta de Prevención prioriza la soledad en diferentes grupos de edades

abarcando desde los niños (as) hasta los adultos mayores con el fin de prevenir la
soledad y que las personas tengan relaciones sociales más fuertes.
Para esto clasificaremos la población dependiendo de su rango de edad teniendo así
cuatro grupos que serían:

60 niños y niñas de 7 a 12 años.

60 adolescentes de ambos géneros entre los 13 a 17 años
77 adultos de ambos géneros entre los 30 a 50 años
69 ancianos hombres y mujeres entre los 60 y 75 años
 Población Total: 266 entre Neiva y Pitalito.

Se realizarán las siguientes secciones:

SABADO (ADULTOS
HORA JUEVES (NIÑOS (AS)) VIERNES (JÓVENES) MAÑANA Y ANCIANOS
TARDE)
Sondeo acerca
Act. 1
de la soledad
8:00 a.m. La busqueda del
Act.2
a 12:00 tesoro
m.m. Discusión de
Act. 3
grupos
Act. 4 Cine Foro
Sondeo acerca Sondeo acerca Sondeo acerca
Act. 1 Act. 1 Act. 1
de la soledad de la soledad de la soledad
Confianza en el Representación
2:00 p.m. Act.2 Act.2 Act.2 Conversatorio
equipo Mímica
a 6:00
p.m. Aislamiento e
Act. 3 Act. 3 Apoyo gráfico Act. 3 Apoyo gráfico
integración
Descripción de
Act. 4 Alguien como yo Act. 4 Cine Foro Act. 4
recorridos

Actividades Niños.

1. Sondeo acerca de la soledad. En esta activad se les pedirá que los participantes
nos comuniquen que piensan o que saben acerca de la soledad, si tienen alguna
experiencia que la puedan compartir. Se hablará de las causas que conlleva la
soledad y la importancia de prevenirla.
2. Confianza en el equipo. Tiene como objetivo lograr que los miembros de esta
actividad tengan confianza en sí mismos y que puedan crecer sus relaciones
 interpersonales por medio de juegos como estos. Consiste en que los integrantes
se pondrán de pie formando un círculo mientras un niño o niña se coloca en el
centro con los ojos vendados a quien se le pedirá que se deje caer hacia atrás y
sus compañeros deben sujetarla. Todos los integrantes pasan por la misma
situación para al final realizar una reflexión en el que cada uno exprese como se
sintió y analice el nivel de confianza que le tuvo a sus compañeros.
3. Aislamiento e integración. Tiene como objetivos:
Hacer sentir la crisis que se vive, de manera personal y grupal, cuando hay una
situación de aislamiento.
Analizar qué sentimientos aparecen cuando nos encontramos ante una situación
de integración.
Favorecer la integración entre los miembros del grupo.

 Pasos a seguir:

1. La persona que dinamiza la actividad, pide a los participantes que se coloquen,

de pie, formando un círculo. Comienza a hablarles de la importancia del trabajo
en equipo y que han de estar cohesionados para alcanzar los objetivos que se
propongan.
2. De manera aleatoria, toma a una persona y la saca al centro del círculo. Le pide
que no mueva su cuerpo y que le deje que le coloque la postura que debe
adoptar. Le pondrá, mirando a la pared, con las piernas semi-abiertas y los
brazos cruzados.
3. Le pregunta a él cómo se siente en relación al grupo. Después, le pregunta al
grupo cómo perciben a su compañero.
4. La persona mira a sus compañeros y se le repite la pregunta. Primero a él y
luego a sus compañeros. Tras esto, la persona vuelve a su sitio dentro del
círculo.
5. El dinamizador pide que los miembros del grupo se cojan muy fuerte las manos
y que cierren los ojos. Se le puede contar una historia o bien, inducir alguna
técnica de relajación.
 6. De manera aleatoria, el dinamizador elige las manos de dos compañeros que
se tengan agarradas y ejerce presión sobre ellas, hacia abajo.
7. Para finalizar, les pide que se echen hacia atrás. (Lifeder,2019)

4. Alguien como yo. Con esta actividad se espera favorecer la integración de los
miembros del grupo, lograr que los integrantes se conozcan más a fondo y conocer
compañeros que tengan gustos similares.
Se les pedirá a los integrantes que anoten en un papel los siguientes datos: Inicial
del primer apellido, profesión, lugar al que quisieras viajar, marca de chocolate
favorito, etc. Luego deben buscar un compañero que hayan contestado de manera
similar a las preguntas. Al final veremos cuál fue el grupo que tiene mayores
similitudes y se les preguntara acerca de cómo se sintieron y que piensan de la
otra persona.

Actividades Jóvenes.

1. Sondeo acerca de la soledad. En esta activad se les pedirá que los

participantes nos comuniquen que piensan o que saben acerca de la
soledad, si tienen alguna experiencia que la puedan compartir. Se
hablará de las causas que conllevan la soledad y la importancia de
prevenirla.
2. Representación mímica. Se les pedirá a los participantes que por grupos
representen por medio de una mímica una situación donde se presente
la soledad y una manera dinámica en que ellos crean que se puede
combatir.
3. Apoyo gráfico. Cada integrante deberá realizar un dibujo artístico en
donde muestren una situación diferente a la soledad y se harán
reflexiones a partir de los dibujos obtenidos.
4. Cine Foro. Se les presentará la película “Amorosa Soledad”, y al finalizar
se realizará un pequeño conversatorio donde ellos expondrán sus
opiniones acerca de lo que observaron; con el objetivo de que los
 actores logren identificar situaciones de soledad que en ocasiones
pueden pasar desapercibidas.

Actividades Adultos.

1. Sondeo acerca de la soledad. En esta activad se les pedirá que los

participantes nos comuniquen que piensan o que saben acerca de la soledad,
si tienen alguna experiencia que la puedan compartir. Se hablará de las causas
que conllevan la soledad y la importancia de prevenirla.
2. La búsqueda del tesoro. Se dividirá el grupo en tres grupos y a cada grupo se
les entregará una especie de mapa el cual tiene unas pistas para llegar o
conseguir el tesoro. Esto permitirá que entre los integrantes formulen
estrategias uniendo vínculos entre ellos para lograr su objetivo.
3. Discusión de grupos. Se les presenta un caso donde ellos darán sus opiniones
acerca del caso cada uno, las respuestas no son correctas ni incorrectas para
así llegar a una solución en conjunto. Con esto entenderemos que aunque
pensamos diferente podemos unir nuestras ideas para encontrar una solución.
4. Cine Foro. Se les presentará la película “Amorosa Soledad”, y al finalizar se
realizará un pequeño conversatorio donde ellos expondrán sus opiniones
acerca de lo que observaron; con el objetivo de que los actores logren
identificar situaciones de soledad que en ocasiones pueden pasar
desapercibidas.

Actividad Ancianos.

1. Sondeo acerca de la soledad. En esta activad se les pedirá que los

participantes nos comuniquen que piensan o que saben acerca de la soledad,
si tienen alguna experiencia que la puedan compartir. Se hablará de las causas
que conlleva la soledad y la importancia de prevenirla.
2. Conversatorio. Se les brindará un espacio para que ellos narren historias donde
han presenciado la soledad durante su vida.
 3. Apoyo gráfico. Se les pondrán unas gráficas de las emociones en donde ellos
deberán identificar cuáles de ellas demuestran las personas que están pasando
por una situación de soledad.
4. Descripción de Recorridos. Se realizará unos grupos en donde habrá un guía
y los demás tendrán vendados sus ojos. El guía los llevara a un lugar
determinado en donde les irá diciendo a los demás cómo y por donde caminar.
Al final se hará un conversatorio sobre cómo se sintieron, que pensaron.

Con esta propuesta de prevención de la soledad, se pretende disminuir dicho fenómeno

en los actores sociales, fortalecer sus relaciones intrapersonales por medio de
actividades que integren a todos los participantes a convivir con las personas que los
rodean; debido a que vivimos en comunidad y según E. Lévinas, 1905- 1995
“necesitamos del otro para poder ser nosotros mismos, esto nos lleva a una postura ética”
entiéndase la ética como el cuidado por el otro. Y de esta manera evitar que los actores
sociales presenten soledad existencial o sensación de vacío, de no tener nada, de estar
sumamente inseguros, sin puerto donde anclar, no es exactamente desesperación ni
falta de esperanza, si no, una sensación de vacuidad y frustración, y por ende se
sometan a evadir la sensación de soledad con sustitutos temporales tales como las
sustancias psicoactivas, dinero, poder, relaciones tóxicas entre otras, sustitutos que al
desaparecer causan consecuencias como enfermedades crónicas y terminales, incluso
deseos de no vivir. (Bethany Webster). La importancia de esta propuesta de prevención
se basa en fomentar las relaciones con los demás ya que según Sartre, el yo y el otro
están inextricablemente unidos, en una relación inseparable. El ser para otro es la esfera
en la que el hombre es plenamente humano, un ser en relación con otro, habitado en lo
más profundo de sí por otros, existiendo de manera inevitable. Y finalmente que las
personas que lleguen a sentir soledad es capaz de captar la realidad que es parte.
Referencias

 Investigación, Una mirada a la soledad.

 Lifeder. (2019). 10 Dinámicas de Integración Grupal para Niños, Jóvenes y Adultos
- Lifeder. [online] Recuperado de: https://www.lifeder.com/dinamicas-integracion-
grupal/