SERVICIO NACIONAL DE APRENDIZAJE SENA

TECNOLOGO EN NEGOCIACION INTERNACIONAL

NUMERO DE FICHA 1667842

EVIDENCIA 7

INFORME PRACTICAS DE CULTURA FISICA Y HABITOS DEL CUIDADO CORPORAL

INSTRUCTOR

SAFAL RACINES OSORIO

APRENDICES

ALVARO AUGUSTO ESPITIA ARIAS

JOHANNA PATRICIA MESA TORRES

LEDIS OMARIS GARCIA SINITAVE

REGIONAL ANTIOQUIA

26/06/2019
El propósito de esta evidencia es que cree hábitos de cultura física con el fin de fomentar las pausas
activas, pues se ha comprobado que aquellas permiten obtener mejores resultados en el trabajo.

Teniendo en cuenta lo anterior, elabore un informe donde se identifiquen las habilidades tanto
psicomotrices como de pensamiento, que implementaría en una empresa para mejorar el
desempeño del talento humano a nivel laboral y personal.

El informe debe contener lo siguiente:

Describa los ejercicios y el tiempo que debe practicarse cada uno de ellos, para el desarrollo de las
siguientes habilidades motrices básicas:

Locomotrices.

No locomotrices.

De proyección.

De recepción.

Identifique los elementos de la psicomotricidad y la importancia de su aplicabilidad en el medio

laboral.

Dentro del ambiente laboral y sus funciones, describa los ejercicios que se deben realizar para el
desarrollo de las habilidades básicas del pensamiento como son:

La comparación, la relación y la clasificación; y qué ejercicios mentales deben realizarse para

prevenir y mejorar el rendimiento laboral y bienestar emocional del talento humano de una
empresa.

Presente los motivos por los cuales se debe participar en actividades físicas, ejercicio físico y
deportes.

Soporte el informe con fotografías o representaciones gráficas de los puntos desarrollados en esta
evidencia.

Desarrolle esta evidencia con la herramienta de su preferencia y envíe el archivo al instructor a

través de la plataforma virtual de aprendizaje.

introduccion

Las habilidades son el conjunto de destrezas que se van ganando o adquiriendo a lo largo de la vida,
desde pequeños aprendemos diferentes movimientos que nos permiten tener un buen estado
físico, a lo largo del día hacemos diferentes actividades como correr, caminar, saltar, jugar, la
educación física desde pequeños los juegos nos permiten desarrollar habilidades para tener un
buen estado físico y lo delicado que es no hacerlo ya que nos podemos enfermar de diferentes cosas
por la inactividad.
Es importante recalcar que los gobiernos deben proveer espacios para dichas actividades y fomentar
el deporte no solo en los jóvenes si no en todas las personas de diferentes edades, religiones y
etnias. Uno de los mayores problemas de la no inactividad es la obesidad, el estar sentados sin hacer
actividad física con lleva a diferentes enfermedades, el uso de diferentes equipos de tecnología
tienden a desarrollar hábitos de inactividad ya que las personas pasan mucho tiempo en el celular
o el computador y no hacemos actividades físicas.

Con este trabajo pretendemos es que las actividades físicas, la salud física y mental van de la mano
si se hace todo acorde y sin extralimitarnos llevaremos una vida sana y esta se verá reflejada en
todas las áreas de nuestra vida.

Toda actividad física debe estar precedida de estiramientos, calentamientos para así evitar lesiones
musculares.

HABILIDADES LOCOMOTRICES

Son toda progresión de un punto a otro del entorno que utilice como medio único en el
movimiento corporal, total o parcial.

Algunos ejemplos son:

Andar, correr, saltar, variaciones de salto, galopar deslizarse, rodar, pararse, esquiar, jugar, caer,
trepar, subir, bajar…..etc.

HABILIDADES NO LOCOMOTRICES
Su característica principal es el manejo y el dominio del cuerpo en el espacio pero no se realiza
ninguna locomoción; balancearse, inclinarse, estirarse, doblarse, girar, retorcerse, entre otras

Es importante desarrollar actividades en los diferentes puestos de trabajo es decir en las pausas
activas propuestas por las diferentes personas encargadas de esto y aprovechar al máximo
haciendo estiramientos y diferentes actividades como son saltar correr jugar para así despejar
la mente y rendir en el trabajo ya que estas actividades desarrollan a las personas mentalmente
pues se sacan de la rutina y de la monotonía en que se vive en cada empresa