Ejercicio.

Quiero hacer del ejercicio un hábito constante en mi vida. No quiero que la flojera y la
procrastinación me ganen. Quiero sentirme siempre bien y sano. Activo.

- Levantarme temprano e ir a trotar.

- Hacer ejercicio aquí en la casa.
- Ir a hacer ejercicio en el parque.

Meditación.

Quiero incorporar la meditación como una práctica constante en mi vida. Quiero aprender a
gestionar mejor mis emociones. A aprovechar al máximo mí presente.

- Tomar 10 minutos al iniciar la mañana y al finalizar el día para conectar conmigo mismo y
con mis emociones.
- Ser constante en esto.

Lectura.

La lectura siempre nutre. Y mejor si te va a ayudar a ser una mejor persona. A ser la clase de
hombre que quieres ser.

- Poco a poco iniciar con lecturas de 10 a 20 minutos diarias. E ir aumentando.

- Leer solo libros que realmente me interesen.

Trabajo y proyección.

Esta parte se refiere a mis metas y a lo que quiero en la vida. A lo que quiero que sea mi vida de
ahora en adelante. A cómo me proyecto y a lo que quiero ser. En lo que me quiero convertir.
¿Cuáles son mis proyectos de vida? ¿Cuáles son mis metas? ¿A dónde quiero llegar? ¿Qué quiero
hacer con mi vida? ¿Cómo lo voy a lograr? ¿Qué estoy haciendo ahora mismo para llegar allá? Se
trata de definir lo que quiero ser y lograr en la vida. Pero definirlo de verdad.

- Sentarme a pensar cada día en cómo responder a estas preguntas.

- Idear un plan para buscar trabajo.
- Determinar lo que quiero hacer con mi carrera y con mi vida profesional.
- Perseguirlo. Apuntar a algo concreto e intentar conseguirlo.
- Definir qué otras metas quiero hacer en mi vida. ¿Qué quiero hacer con mi vida?

Formación.

Ser una mejor persona de lo que fui el día anterior. Mirar videos para forjarme como una mejor
persona. Para alcanzar siempre la mejor versión de mí. También la lectura puede ayudarme es
esto.

- Aprender a gestionar mi tiempo.

 - Aprender a gestionar mejor mis emociones.
- Aprender sobre psicología clínica y sobre neurociencias.
- Aprender a ser un hombre más atractivo.

Inglés.

Quiero mejorar mis capacidades en inglés. Quiero aumentar mi nivel, para así poder tener acceso
a otro tipo de empleos. Y porque me gusta. Porque quiero mejorarme. Porque, teniendo tanto
talento, no me puedo quedar atrás.

- Tomar 30 minutos del día para practicar oraciones, para aprender sobre speaking y
listening principalmente.
- Practicar repetir las frases como la gente en las películas y series.
- Practicar con canciones. Practicar pronunciación.