GUIA EDUCATIVA

TEMA: Alimentación Saludable durante el Embarazo

GRUPO OBJETIVO: Mujeres en estado de gestación en sala de espera del Centro de salud Kausay
OBJETIVO GENERAL: Orientar a las mujeres en estado de gestación sobre la Alimentación Saludable durante el Embarazo.
FACILITADORA: Rosmery Flores
FECHA: 02/10/19

METODOS Y RECURSOS Y
TECNICAS MATERIALES
HORA OBJETIVO DE APRENDIZAJE CONTENIDO EVALUACION

Al finalizar la actividad educativa, Al finalizar la exposición

las pacientes serán capaces de:  Rotafolio se procederá a realizar
 Concepto de
preguntas sobre el
 Reconocer los Alimentos que Alimentación tema.
componen una Alimentación
Saludable durante el
Saludable. Exposición verbal  Bíptico.
 Reconocer la Importancia de embarazo. con la ayuda de
los nutrientes (folato, calcio,  Grupo de Alimentos material visual.
vitamina D, hierro).
que componen un
 Identificar las porciones
9:00 – 9:30 hábito de Alimentación
adecuadas / día de los
diferentes grupos de Saludable.
Alimentos.  Beneficios de los
 Indicar los productos que no
nutrientes.
pueden ser consumidos
durante su gestación.  Las porciones por
grupo de Alimentos.
 Los productos que no
deberían consumirse.
La principal fuente de calcio es la leche, yogur, queso y otros derivados
lácteos.
Pescados de los que se pueda comer las espinas (sardinas)
Vegetales de hoja verde
. Semillas de girasol.
Leguminosas (legumbres, garbanzos, habas).
 VERDURAS (4
POCIONES)

FRUTAS (3
PORCIONES)

ACEITES Y GRASAS
(3 PORCIONES)

LACTEOS
(3PORCIONES)

CEREALES (6
PORCIONES)

CARNES
(2PORCIONES)
 FRUTAS Y VERDURAS MAL LAVADAS

Verduras y frutas que estén mal lavadas ya que pueden transmitir

parásitos y gérmenes

QUESOS A BASE DE LECHE

CRUDA YA QUE PUEDEN
TRANSMITIR LISTERIOSIS

CARNES/PESCADOS CRUDOS O EN MAL

ESTADO

AGUA NO POTABLE O DE ORIGEN

DUDOSO