LOS MALOS HABITOS Y LA SALUD

Lo que sabemos:

¿Los alimentos pueden ser peligrosos? ¿Por qué?

- Ningún alimento es peligroso, al contrario, son beneficiosos para la salud, lo peligroso es en realidad la manera en que los
consumimos, porque es a partir de nuestras negligencias con nosotros mismos que existen muchas enfermedades
nutricionales, ya sea porque nos excedemos o porque nos contenemos a ciertos alimentos.

¿Qué enfermedades de la nutrición conoces?

- La anemia, que sucede por una deficiencia de hierro, el cual es un mineral que compone gran parte de la hemoglobina,
proteína ubicada en los glóbulos rojos que ayuda en el transporte de oxigeno de los pulmones al resto del cuerpo.
- O la gastritis, en donde por el consumo excesivo de alcohol o comidas picantes, el revestimiento del estómago se inflama,
creándose un dolor en la zona. Aunque también se pueden sentir náuseas y vómitos.
- O la diabetes, donde el páncreas no produce la suficiente cantidad de insulina, hormona encargada de llevar la glucosa de
la sangre a las células. La glucosa, ante la ausencia de la insulina, se acumula en la sangre generando problemas
cardiacos, nerviosos, etc.

Lo que aprendemos:

¿Cuál es la relación entre la actividad neuronal y los malos hábitos de la alimentación según el estudio de la Dra. Tye?

- La exposición a la luz amarilla o azul presente en dispositivos electrónicos como computadores, tablets, smartTVs y
Smartphone. Al usar demasiado estos aparatos, podemos sufrir problemas de ansiedad, lo que conlleva a que comamos
más de lo debido.

¿Por qué es necesario encontrar la cura de la adicción a la comida?

-Para deshacernos de los malos hábitos y lograr mantenernos saludables evitando trastornos como la obesidad, que nos hace
propensos a problemas cardiacos, o problemas como la ansiedad.

Medidas preventivas para prevenir problemas en la dieta alimenticia

- Empezar a facilitar información en los colegios sobre alimentación y el ejercicio diario y de como este se puede
acomodar en nuestra agenda, de manera que el ejercicio no interrumpa otras actividades o fatigue demasiado.
- Concientizar sobre la importancia de estar saludable tanto física como mentalmente, ya que pequeños actos como
empezar a tratar bien a nuestros padres o simplemente ser más amigable con lo que está a nuestro alrededor, puede
abrirnos un camino de reflexión donde poco a poco logremos mejorar muchos aspectos de nuestro vida.

Opinión sobre gente obesa en los medios

- En realidad considero que es igual de dañino, pero no de la misma forma porque la obesidad, al menos en nuestra cultura
popular, no es presentada como atractiva, a diferencia de la extrema delgadez, sino más bien como objeto de burla
haciendo que esto se normalice entre los más jóvenes e inmaduros y que bajen la autoestima de sus compañeros a través
de apodos. Esto ocasiona que los dolidos adolescentes o niños recurran a medidas desesperadas.