Cuidado de la vision

1. Coma una dieta saludable y equilibrada

2. Mantenga un peso saludable
3. Haga ejercicio regularmente
4. Use gafas de sol
5. Use gafas protectoras
6. Evite fumar
7. Conozca su historia clínica familiar
8. Conozca sus otros factores de riesgo
9. Si usa lentes de contacto, tome medidas para prevenir infecciones oculares
10. Dé a sus ojos un descanso
Trastornos de la visión más comunes
Además de los errores de refracción, otros trastornos de la vista comunes son:
1. Ambliopía u “ojo perezoso”: reducción en la visión de un ojo debido a una
transmisión deficiente entre el ojo y el cerebro.
2. Síndrome de la visión de computadora: como su propio nombre indica, son
aquellos problemas que surgen a raíz del uso prolongado de pantallas
como el ordenador. Los síntomas incluyen fatiga ocular, dolores de cabeza,
visión borrosa, ojos secos y dolores en el cuello y hombros por la postura
forzada.
3. Fotofobia: sensibilidad excesiva a la luz produciendo malestar y dolor.
4. Estrabismo (ojos bizcos): falta de coordinación entre los ojos que puede
corregirse por medio de cirugía o lentes.
5. Acromatopsia o Daltonismo: incapacidad para distinguir ciertos colores.
6. Miopía: los objetos lejanos se ven borrosos ya que la retina enfoca la luz
delante en vez de hacerlo sobre ella.
7. Hipermetropía: dificultad para ver los objetos cercanos.
8. Astigmatismo: el ojo no enfoca la luz correctamente en la retina, haciendo
que las imágenes se vean borrosas o alargadas.
9. Presbicia: se relaciona con la edad, y consiste en que la capacidad para
enfocar de cerca se vuelve más complicada, ya que el cristalino no se
adapta lo suficiente para que el ojo enfoque con claridad objetos cercanos.
Deberes de los Niños
Gráfica alusiva a la noticia Deberes de los Niños
Los deberes de los Niños son los siguientes:
1. “Debemos respetar a nuestros semejantes, sin importar su sexo, nivel
socioeconómico, religión, nacionalidad o sus impedimentos físicos y mentales.”
2. “Debemos respetar a nuestros padres, maestros y a todas las personas, pues
entre todos nos ayudan a encontrar el camino que conduce de la infancia a la vida
adulta.”
3.” Debemos aprender a respetar las opiniones y costumbres de los demás,
aunque no sean iguales a las nuestras.”
4. “Debemos respetar las leyes que rigen la sociedad, tener buena conducta en la
escuela y portarnos bien en casa.”
5. “Debemos respetarnos a nosotros mismos. Nuestro cuerpo, nuestro
pensamiento y nuestros sentimientos son lo más importante que tenemos.”
6.“Debemos hablar siempre con la verdad y cumplir lo que prometemos.”
7. “Debemos respetar y cuidar el medio ambiente.”
8. “Debemos respetar nuestra patria. Ella nos da alimento, hogar, educación y
todo lo que tenemos. En nuestras manos está convertirnos en buenos ciudadanos
que hagan de nuestro país del que todos estemos orgullosos.”