 La felicidad es una emoción que se produce en la persona cuando cree

haber alcanzado una meta deseada.

 La felicidad suele ir aparejada a una condición interna o subjetiva
de satisfacción y alegría.
 Se entiende en este contexto como un estado de ánimo positivo. Dicho
estado de ánimo es subjetivo y, por tanto, no se refiere a un hecho
autopercibido.
 La felicidad frecuentemente se considera positiva ya que permite a los
individuos sacar partido de las condiciones objetivas.
 Actualmente se conoce que la variabilidad en los niveles de felicidad
que experimentan los individuos se ven influidos por tres grupos de
factores (en orden de importancia): Factores genéticos, Factores
asociados a la consecución de objetivos y deseos. Factores
socioambientales.

Desde la Psicología:

 Estudia su concepto y realidad. Algunos psicólogos han tratado de

caracterizar el grado de felicidad mediante diversos tests, y han llegado
a definir la felicidad como una medida de bienestar subjetivo
(autopercibido) que influye en las actitudes y el comportamiento de los
individuos.
 La psicología positiva intenta determinar los factores endógenos que el
individuo puede manejar para alcanzar ese determinado estado de
ánimo.3
 El subconsciente alimenta este estado de ánimo. (Subconsciente alude a
un antiguo término utilizado en psicología y en psicoanálisis para
referirse a lo inconsciente, a lo débilmente consciente o a lo que, por
encontrarse «por debajo del umbral de la conciencia»)
 La depresión y otros trastornos psicológicos, por ejemplo, se caracterizan
por una notoria falta de felicidad del individuo, lo cual frustra las
posibilidades de los individuos para acometer con éxito diversas tareas u
obtener beneficios de situaciones objetivamente favorables

Desde la filosofía:
  La pregunta sobre la felicidad es esencial en el surgimiento de
la ética en la antigua Grecia.
 Aristóteles decía que todos estamos de acuerdo en que queremos ser
felices, pero en cuanto intentamos aclarar cómo podemos serlo
empiezan las discrepancias
 Epicuro, por el contrario, se pregunta qué es lo que mueve a los
humanos a obrar, porque la felicidad consistirá en conseguirlo, y esa
cosa es el placer.
 los estoicos piensan la felicidad como fortaleza en la aceptación de una
existencia determinada; (Para los estoicos nada ocurre sin explicación.
Hay una razón para todo en la naturaleza. Los estoicos creyeron en la
existencia de una "fuerza" activa que está por todas partes, )
 Para filósofos y corrientes que siguen el pensamiento de Nietzsche, el
ser humano no fue concebido para la felicidad, sino que está destinado a
sufrir.
 En la filosofía oriental, la felicidad se concibe como una cualidad
producto de un estado de armonía interna que se manifiesta como un
sentimiento de bienestar que perdura en el tiempo, es decir, Mientras
que la alegría se concibe como un estado de satisfacción, la felicidad se
considera un estado de armonía interna.

Desde La sociología

 Se ocupa de analizar qué factores sociales determinan los objetivos que

el sujeto se marca como meta para alcanzar estados de felicidad.
 Por un lado, se trata de comunicar sobre lo incomunicable, sobre la
incomunicabilidad de la felicidad
 La vida de nuestras sociedades desarrolladas se presenta como una
inmensa acumulación de signos de placer y felicidad.

Desde la religión:

 Para las religiones teístas, la felicidad sólo se logra en la unión

con Dios, y no es posible ser feliz sin esta comunión.
 La felicidad es considerada la obtención definitiva de la plenitud, y el
estado de satisfacción de todo tipo de necesidades es alcanzable sólo en
ese grado después de la muerte.
 Para el cristianismo, por ejemplo, la felicidad se expresa en la vivencia
de las bienaventuranzas y las enseñanzas de la Biblia
  El budismo, una escuela filosófica no religiosa (no teísta para la cual no
existe un creador ni tampoco un alma) considera que la felicidad
duradera se alcanza al erradicar el anhelo ansioso,
 Para los ateos y agnósticos la felicidad radica en vivir una vida sin
ataduras, sin prohibiciones. La felicidad se percibe en lo visible. No es
una felicidad condicionada.
 El Dalai Lama establece que la felicidad se debe buscar dentro de cada
persona, evitando lo que produce un efecto contrario. Sabiendo
perdonar y evitando sufrimientos.
Según famosos:
La felicidad es interior, no exterior; por lo tanto, no depende de lo que
tenemos, sino de lo que somos.
Henry Van Dyke (1852-1933) Escritor estadounidense

Un hombre puede ser feliz con cualquier mujer mientras que no la ame.
Oscar Wilde (1854-1900) Dramaturgo y novelista irlandés.

Existen dos maneras de ser feliz en esta vida, una es hacerse el idiota y la otra
serlo.
Sigmund Freud (1856-1939) Médico austriaco.

La felicidad humana generalmente no se logra con grandes golpes de suerte,

que pueden ocurrir pocas veces, sino con pequeñas cosas que ocurren todos
los días.
Benjamin Franklin (1706-1790) Estadista y científico
estadounidense.

No hay medicina que cure lo que no cura la felicidad.

Gabriel García Márquez (1927-2014) Escritor colombiano.
Conteste a las siguientes 30 preguntas y averigua en que momento de tu vida emocional te encuentras.

Marque del 0 al 3 pensado en lo que ha sido para usted la ultima semana de su vida.

0 - Significa que no se le puede aplicar en lo absoluto.

1 - Que en esta semana solo se ha sentido identificado con ella en ocasiones contadas.

2 - Que casi siempre ha sido aplicable a su forma de ser en estos últimos días.

3 - Que en este momento vital esta totalmente de acuerdo con la frase.

Este cuestionario solo es exclusivamente de orientación, no tiene validez profesional, pero le ayudara a
autoevaluarse y conocer su nivel de felicidad. Si da como resultado “Crisis Vital” no dude en buscar ayuda
profesional.

1. Mi única esperaza es que el futuro sea mejor que el pasado.

0 1 2 3

2. Cada vez que me equivoco me vengo abajo.

0 1 2 3

3. No me siento complacido conmigo mismo.

0 1 2 3

4. Me cuesta tomar decisiones.

0 1 2 3

5. Por la mañana me levanto cansado.

0 1 2 3

6. Es uno de los peores momentos de mi vida.

1230

7. Me cambiara por muchas personas.

0 1 2 3

8. Pienso a menudo en lo que no he hecho.

0 1 2 3

9. Tengo sensaciones de inferioridad.

0 1 2 3

10. Me siento indefenso ante las cosas que me pasan.

0 1 2 3

11. Tengo pocas cosas de las que presumir.

0 1 2 3

12. Anhelo con frecuencia tener unas vacaciones exóticas para alejarme de todo.

0 1 2 3

13. He dejado de disfrutar actividades que antes me resultaban placenteras.

0 1 2 3

14. Estoy estancado en una vida que no eh elegido.

0 1 2 3

15. Siento que no estoy aprovechando mi vida.

0 1 2 3

16. Soy incapaz de plantear mis necesidades emocionales y materiales.

0 1 2 3

17. Siento que ahora mismo no podría asumir otro acontecimiento negativo en mi vida.

0 1 2 3

18. Me cuesta hincar actividades.

0 1 2 3

19. Duermo mal.

0 1 2 3

20. Tengo sensaciones de culpabilidad pero no se exactamente porque.

0 1 2 3

21. Procuro defender con fuerza mi forma de ser porque es lo único que me queda.

0 1 2 3

22. De un tiempo acá he dejado de tener curiosidad por el mundo.

0 1 2 3

23. Siento que he tenido mala suerte en mi vida.

0 1 2 3

24. Pago mis frustraciones con los demás.

0 1 2 3

25. Me cuesta ayudar a los demás con sus problemas porque ya tengo bastante con enfrenarme con los míos.
0 1 2 3

26. Necesito cada vez mas la ayuda de los demás para poder seguir adelante.

0 1 2 3

27. Tenia expectativas de conseguir muchas cosas que no eh logrado.

0 1 2 3

28. Envidio secretamente a varias personas que tengo alrededor.

0 1 2 3

29. Creo que las oportunidades se me escapan.

0 1 2 3

30. Dedico mucho tiempo al auto-análisis y poco a pensar en problemas externos.

0 1 2 3

RESULTADOS.

Sume las puntuaciones obtenidas en el test de felicidad, si el resultado total se encuentra entre…

0 y 15 Puntos.

Vive un momento de felicidad. Disfrútelo sabiendo que es pasajero. En la mayoría de los casos, la felicidad no
se experimenta, mas bien se recuerda una vez que ha pasado. Trate de hacer lo posible porque esto no sea
cierto, céntrese en su presente y en su circunstancia y conviértase en alguien hedonista.

15 y 75 Puntos.

Vive un momento de normalidad. Son los momentos más habituales en salud mental, le servirá para
acercarse a sus objetivos vitales. Por eso es importante que clarifique lo que quiere, recuerda que ningún
viento favorece si no sabe a donde va. Busque metas realistas que favorezcan su bienestar y elabore planes
para llegar a ellas.

75 y 90 Puntos.

Vive una crisis vital. En psicoterapia estos momentos se entienden como un paso atrás que damos para luego
avanzar dos pasos hacia adelante. No se preocupe por sentirse mal, las emociones negativas serán el motor
de su cambio de rumbo vital. Es importante que asuma que en su vida son necesarios ciertos cambios
puntuales y que esas variaciones le van a cercar a la felicidad futura.