Cómo soltar eso que nos afecta una vez que lo hemos identificado y

reconocido que lo mejor es sacarlo, dejarlo de tener en nuestras vidas?

-Primero que nada realiza un análisis, honesto, de las emociones que te

están afectando, para ver cuál es la causa de ellas y así, darte cuenta de
qué es lo que estás cargando. Lo primero es identificar qué debes
soltar... La verdadera idea de soltar es relajarse, no aferrarse, es como
estar agarrado a una cuerda y soltarse, es decir, simplemente abrir la
mano.

-Una buena técnica es imaginar que reduces aquello a lo que te estás

aferrando, a un tamaño tal que cabe en un globo y que lo sueltas, viendo
como se aleja hacia el cielo, mientras tú, con una sonrisa, te despides,
sintiéndote a gusto y en paz.

-Puedes también, escribiendo en un papel aquello que deseas soltar,

ponerlo en un globo y dejarlo ir, para que sea algo todavía más real.

-Fija tu atención en todo lo que haces en cada momento, modifica tus

pensamientos a positivos y las conductas que sabes no son que te
empoderan o impulsan hacia tus metas. Cuando un pensamiento que te
sabotea se viene a la mente, di: “amo ver y sentir solo lo bueno”.

-Recuerda que cada minuto es único e irrepetible, por lo que es

importante vivirlo plenamente y no vale la pena perderlo preocupándonos
por lo que ya pasó o por lo que no podemos tener.

- Creas lo que crees. Elige bien tus palabras. Si te quejas recibirás más
de lo mismo. Si agradeces, recibirás bendiciones y los caminos hacia tus
metas se abrirán.

-Utiliza afirmaciones positivas para reemplazar las creencias negativas

como por ejemplo: “me amo, me apruebo, me acepto, me basto”.

-Para soltar cualquier situación, persona o cosa, en general, es

importante descubrir qué ganancias secundarias obtenemos al
mantenernos en esa posición y qué creencias y pensamientos
equivocados tenemos al respecto, para hacer los cambios necesarios.

Analiza qué tienes que dejar que no te está permitiendo crecer e inicia a
modificarlo, ya sea porque tú reconoces y sabes qué tienes que hacer y
que puedes tomar las riendas de la situación o bien porque puedes pedir
ayuda profesional para soltar y avanzar.

Y recuerda: ¡Sonríe, agradece y abraza tu vida!

Sobre todo: ¡a Vivir, gente! VIVIR.