La Actitud Mental Positiva PDF

“LA ACTITUD MENTAL POSITIVA”
POR: ANGEL BERROCAL VIVANCO

www.berrocalvivanco.jimdo.com
7 de enero del 2010
AYACUCHO – PERÚ
2010
.www.berrocalvivanco.jimdo.com
ÍNDICE GENERAL
Agradecimiento………………………………………………………………………. 2 pág.
Introducción…………………………………………………………………………. 3
PRIMER CAPÍTULO………………………………………………… 4
1.-LA ACTITUD 4
1.1.-CONCEPTO DE LA ACTITUD 4
2.2.-ALGUNOS CONCEPTOS TEÓRICOS 4

-¿Qué son actitudes? 4
-Cambio y actitud 5
3.3.- TIPOS DE ACTITUDES 5
3.4.- LOS COMPONENTES EN LAS ACTITUDES 6
SEGUNDO CAPÍTULO……………………………………………… 7
2.- ACTITUD POSITIVA Y NEGATIVA 7
2.1.- LA ACTITUD NEGATIVA 7
2.2.- SEGÚN LOS AUTORES 7
2.3.- DEFINICIÓN DE LA ACTITUD POSITIVA 8
2.4.- LA ACTITUD POSITIVA EN EL TUTOR 8
2.5.- LA ACTITUD MENTAL POSITIVA 9

- Exploremos el secreto de su éxito 10
2.6.- LAS SIETE CUALIDADES DE LAS PERSONAS POSITIVAS 11
TERCER CAPÍTULO…………………………………………………. 13
3.- REFLEXIONES 13
3.1.- ¿QUÉ SIGNIFICA TENER UNA GRAN ACTITUD? 13
3.2.- ¿PARA QUÉ NOS SIRVE APRENDER LA ACTITUD POSITIVA? 14
3.3.- ¿LA ACTITUD POSITIVA FORTALECE NUESTRA MENTE? 15
3.4.- UN CAMINO HACIA EL ÉXITO: 16

- Los 17 principios del éxito. 18
3.5.- ¿CÓMO PODEMOS DESARROLLAR UNA ACTITUD MENTAL 19
ADECUADA?
Conclusiones………………………………………………………………………….. 20
Bibliografía…………………………………………………………………………… 21
1
AGRADECIMIENTO
Agradezco primeramente al Dios omnipotente por darme
salud y conocimiento. Y a todos los docentes de esta
prestigiosa Escuela Dorada de Ciencias de la Comunicación de
nuestra primera casa de estudios-UNSCH, agradeciendo
especialmente al Lic. César Beltrán que nos guía por
el camino de la actitud positiva a través de la psicología
de la comunicación.
2
INTRODUCCIÓN
Pasan días, meses y años, pero sin embargo, algunas cosas no cambian “como el hombre
piensa, así es su vida”.
Muchas veces no nos damos cuenta de lo que hacemos, el por qué lo hacemos y para que lo
hacemos en la vida.
Por ello, para alcanzar nuestros mejores sueños, objetivos y sobre todos metas es necesario una
profunda reflexión sobre el destino de nuestras vidas, ya que en nuestra mente está la
motivación mas poderosa, siempre utilizando una actitud mental positiva.
Debemos tomar conciencia que si una persona ha logrado, por ejemplo ser un excelente
profesional competitivo nosotros también lo podemos lograr, debemos pensar que estamos
equipado con todo lo necesario para triunfar solo con una actitud positiva desechando lo
negativo, debemos estar seguro de nosotros mismos poniendo gran parte de nuestra voluntad.
Christian Barnard dice: “Si piensas que estas vencido, lo estas. Si piensas que no te
atreves, no lo harás”.
Es cierto, debemos pensar en positivo porque la actitud positiva fortalece nuestra mente,
debemos pensar que somos un triunfador y lo seremos.
Por ejemplo, un periodista le pregunta a un universitario para qué estudias y el estudiante

contesta para ser profesional y él le contesta que poco aspiras y otro estudiante de su misma
serie que tenía una actitud positiva le contesta yo estudio para ser un excelente profesional y
el periodista le contesta muy bien señor estudiante porque una cosa es ser profesional y otra
cosa es ser un excelente profesional, una cosa es ser congresista y otra cosa es ser un excelente
congresista, entonces ¿cuál es la diferencia? pues está en ese valor agregado.
Este un trabajo que consta de tres divisiones: en el primer capítulo tenemos la actitud que
afectan el comportamiento de los individuos.
Como segundo, se encuentra la actitud positiva y negativa, tanta lucha en la humanidad y
esfuerzo no sirve de nada cuando se tiene una actitud negativa, la cual debemos desarrollar una
actitud positiva es, básicamente, la confianza que tenemos en nosotros mismos y poner el
esfuerzo necesario para tener un éxito en nuestras vidas.
Finalmente, hemos hablado de la reflexión cuyo objetivo es desarrollar una actitud positiva:
“cuando hay fe en el futuro hay fuerza en el presente”
3
PRIMER CAPÍTULO
1.-LA ACTITUD.
1.1.-CONCEPTO DE LA ACTITUD:
- La conducta es la postura del cuerpo. Disposición de ánimo manifestada exteriormente.

(Según el diccionario bruño,2007,3ª edición).
- Según la página eumed.net dice:

Que las actitudes son un tipo de diferencias individuales que afectan el comportamiento de los
individuos. Se puede definir como las tendencias relativamente durables de emociones,
creencias y comportamientos orientados hacia las personas, agrupaciones, ideas, temas o
elementos determinados. Tanto la gente importante en la vida de la persona, como los factores
genéticas tienen influencias en las actitudes del individuo.
2.2.-ALGUNOS CONCEPTOS TEÓRICOS:
¿Qué son actitudes?
La vida es nuestro sentimiento personal de las cosas que nos pasan (Galindo, 2004),
las cuales están supeditadas a nuestras actitudes y el control de nuestras decisiones,
con la ventaja de que es posible modificar nuestra percepción de esas cosas que nos
pasan.
Una actitud es la manera en que percibimos o interpretamos una situación, un objeto, una
persona, un grupo...; las actitudes forman un papel clave en nuestras relaciones con los
demás (Baron y Byrne, 1998).
La importancia de las actitudes radica en que éstas ayudan a predecir el
comportamiento (Luthans, 1989:172) pues afectan nuestra conducta. Así, a partir de las
actitudes, podemos tomar la fotografía de la vida que queremos tener. Entender el
complejo vínculo entre actitud y comportamiento nos lleva a saber cómo se forman las
actitudes.
4
Cambio y actitud
Que alguien (una persona, un grupo o una organización) intente cambiar nuestras actitudes
no es extraño, pero ¿realmente lo logran?, o bien, ¿se puede prever la conducta del individuo
si se conoce su actitud ante un tema cualquiera? (Robbins,1994). De esto se trata la
persuasión en el proceso de cambio actitudinal.
Al percibir un atentado directo a nuestra libertad personal, aparece la resistencia a la

persuasión, pues nuestra capacidad para ello es sorprendente, haciendo uso de la reactancia,
el sobre aviso o evitar lo que nos conviene. Una salida a lo anterior es el conocimiento
previo al intento de la persuasión, es decir, debemos informar para qué se busca un cambio
de actitud y en qué consiste éste. Bajo el enfoque del presente trabajo, resulta esencial en
la caracterización del tutor, que él se mantenga informado y, a su vez, que mantenga
informado al tutorado, sobre los retos educativos y los cambios que éstos exigen.
En conclusión.- La actitud es la posición con la que afrontamos y respondemos a cada

situación en la vida (Sepúlveda, 2003), pues involucra pensamientos y creencias que
tenemos acerca de nosotros mismos y de las situaciones que vivimos.
3.3.- TIPOS DE ACTITUDES:
Según la página rincondelvago.com existen diferentes tipos de actitudes que a continuación se

mencionaran:
a) Actitud emotiva.-
Cuando dos personas se tratan con afecto, se toca el estrato emocional de Ambas. Esta se basa
en el conocimiento interno de la otra persona. El cariño, el enamoramiento y el amor son
emociones de mayor intimidad, Que van unidas a una actitud de benevolencia.
b) Actitud desinteresada.-
Esta no se preocupa, ni exclusiva ni primordialmente, por el propio beneficio, Sino que tiene
su centro de enfoque en la otra persona y que no la considera como un medio o instrumento,
sino como un fin.
Esta compuesta por 4 cualidades: Apertura, Disponibilidad, Solicitud y
Aceptación.
c) Actitud manipuladora.-
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Solo ve al otro como un medio, de manera que la atención que se le otorga tiene como meta la
búsqueda de un beneficio propio.
d) Actitud interesada.-
Puede considerarse como la consecuencia natural de una situación de indigencia del sujeto:
cuando una persona experimenta necesidades ineludibles, busca todos los medios posibles para
satisfacerlas; por ello, ve también en las demás personas un recurso para lograrlo.
e) Actitud integradora.-
La comunicación de sujeto a sujeto, además de comprender el mundo interior del interlocutor

y de buscar su propio bien, intenta la unificación o integración de las dos personas.
3.4.- LOS COMPONENTES EN LAS ACTITUDES:
Según la página eumed.net dice que poseen tres componentes que ayudan a comprender su
complejidad y la relación fuerte que existe entre actitud y comportamiento. Tales componentes
son:
a) Componente cognoscitivo: Es el sector de opinión o de creencia de la actitud.
Por ejemplo la creencia que hombres y mujeres somos iguales, es una opinión que
corresponde a este componente.
b) Componente afectivo: Se refiere al sector emocional o sentimental de la actitud.
Por ejemplo si una persona dice: aprecio a mi jefe, porque nos trata con respeto, está
reflejando este componente de la actitud.
c) Componente del comportamiento: Se refiere a la intención de un individuo, al

comportarse de cierto modo hacia una persona o hacia un objeto.
Por ejemplo continuando con el ejemplo anterior esa persona podría invitar a una reunión
para agasajar a su jefe.
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SEGUNDO CAPÍTULO
2.- ACTITUD POSITIVA Y NEGATIVA.
2.1.- LA ACTITUD NEGATIVA:
Según la página web de la revista-digital dice:
La actitud negativa es lo que siempre ha hecho de este mundo un mundo peor, saca lo
peor de las personas, el egoísmo más puro, la cobardía y hace que cuando uno mire enfrente y
vea gente con actitud negativa le den ganas de acabar con todo. Tanta lucha en la humanidad y
esfuerzo no sirve de nada cuando se tiene una actitud negativa.
Parece una tontería pero una actitud negativa saca lo peor de uno mismo y le amarga hasta
tal punto que da igual lo que ocurra todo se ve negro, mal, parece todo un acto perdido.
Personalmente nunca he entendido ese afán que tienen muchos por mostrar la actitud negativa
hasta que me he puesto a analizarla, observarla y averiguar porque la gente siente esa actitud.
Las personas se empeñan en preocuparse en vez de disfrutar la vida y no se preocupan por

cuestiones fundamentales por las que hay que luchar si o si, que va, las luchas contra la
dictadura, injusticias no tienen lugar en alguien con una actitud negativa. La actitud negativa
no se centra en cosas importantes muchas veces se suele centrar en estupideces que no llevan a
ningún sitio. ¿Y si no me contratan? ¿Por qué voy a buscar un trabajo si tengo un curriculum
pésimo?. La actitud negativa llega a plantearse cuestiones que no ayudan en absoluto.
2.2.- SEGÚN LOS AUTORES:
- Nos hemos preguntado ¿Qué es lo que nos despierta esa actitud positiva en el aula? ¿En
qué nos inspiramos? ¿Cómo nos perciben nuestros tutorados? La actitud positiva de los
profesores parece ser mayor cuando ellos tienen recuerdos favorables como estudiantes
(Forrer, 2001).
- En el proceso de transmitir el conocimiento, las instituciones educativas también

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transmiten los valores con los cuales éstas y la sociedad han crecido, mismos que los
profesores interpretan y mantienen (Jones Rich, 1974).
Entonces parece importante conocer cómo perciben los alumnos la actitud positiva del
profesorado. Esto es, “no hay manera más efectiva de enseñar a los alumnos a cuidarse,
sentir y relacionarse que los maestros se cuiden, sientan se relacionen (Jones Rich,
1974)” De aquí que el presente trabajo describa la actitud positiva del docente
desde la perspectiva de los alumnos, pues ésta es la realidad que ellos viven, y no la
que nosotros decimos vivir.
 Ejemplo de ello es el estudio realizado por Haslett (2001).

Utilizando escalas de diferencial semántico, mide la percepción que los alumnos
tienen en relación a la actitud positiva de los maestros, con una muestra de 667
estudiantes de segundo año de secundarias, misma que correlaciona con el
aprovechamiento y el sexo. Los resultados demostraron que aquellos
estudiantes con bajos promedios tuvieron significativamente poca actitud
positiva hacia los maestros, aunque esto también puede deberse a que un clima
educativo negativo propicia un bajo aprovechamiento. Las mujeres tuvieron
actitud más positiva hacia los maestros que los hombres, lo que puede deberse a
que los hombres llegan a tener mayor número de contactos negativos con los
profesores.
- Zinder (referido por Galindo, 2004) demuestra la importancia del optimismo, al

encontrar en alumnos de la Universidad de Kansas, que el rendimiento académico
depende más de la actitud que del coeficiente intelectual.
2.3.- DEFINICIÓN DE LA ACTITUD POSITIVA:
La actitud positiva es, básicamente, la confianza que tenemos en nosotros mismos y

la capacidad que poseemos para resolver cada una de las situaciones que se
presentan en nuestra vida de una manera satisfactoria.
2.4.- LA ACTITUD POSITIVA EN EL TUTOR:
Según Patricia Mercado Salgado, Juana Contreras Garduño: Actitud positiva un reto
para el tutor, Universidad Autónoma del Estado de México.
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La actitud positiva tanto de tutorados y alumnos, como tutores y profesores, puede ser
afinada mediante estrategias que no requieren de fuertes erogaciones pero sí de gran
participación de todos. De aquí que surjan, atrevidamente, las siguientes propuestas
para mejorar nuestra actitud positiva y la de quienes construimos el proceso de aprendizaje.
Así, el tutor debe aceptar a los tutorados como pares en un proceso donde aprender a
aprender es una empresa conjunta. Tutor y tutorado exploran, examinan, prueban,
investigan.... Obviamente, el tutor tiene un conocimiento especial que conduce a que los
alumnos hagan contribuciones singulares y, aún más, desarrollen su creatividad en el
proceso de educar. Por otra parte, ninguno sabemos absolutamente todo; debemos admitir
errores yhastafaltade conocimiento. Para revisar, re -evaluar, y aún, rechazar ideas, hechos y
puntos de vista, debemos propiciar el trabajo de academia conjunto. Finalmente demandar el
mejor desarrollo de uno mismo y trabajar duro fuera de clase para que los alumnos
hagan lo propio
.
2.5.- LA ACTITUD MENTAL POSITIVA:
De acuerdo con este criterio, “La actitud mental positiva: un camino hacia el éxito” de
NAPOLEÓN HILL W. CLEMENT STONE: Es considerado como uno de los libros de inspiración para
un ejercicio de autoayuda que mayor éxito han logrado en este siglo. Ha inducido a muchos
miles de hombres, mujeres y adolescentes a adquirir una buena salud física, mental y moral, a
buscar la felicidad y a aspirar a la riqueza, y a conseguir altas metas u otros objetivos.
Por ejemplo, tenemos la historia de S. B. Fuller.
«SOMOS POBRES... NO POR CULPA DE DIOS.» S. B. Fuller era uno de los siete hijos de
un aparcero negro de Luisiana. Empezó a trabajar a la edad de cinco años. A los nueve ya
arreaba mulos. Eso no tenía nada de insólito: los hijos de casi todos los aparceros empezaban a
trabajar a edad muy temprana. Aquellas familias aceptaban la pobreza como su destino y no
pedían más. El joven Fuller era distinto a sus compañeros en un sentido: tenía una madre
extraordinaria, una mujer que se negaba a aceptar esta precaria existencia para sus hijos, pese a
que ella no había conocido otra cosa.
Sabía que algo fallaba por el hecho de que su familia apenas pudiera subsistir en un mundo de
gozo y abundancia. Y solía hablar con su hijo acerca de sus sueños.
«No tendríamos que ser pobres, S. B. -solía decir-. Y que nunca te oiga yo decir que somos
pobres por voluntad de Dios. Somos pobres... no por culpa de Dios. Somos pobres porque tu
padre jamás tuvo el deseo de ser rico. Nadie en nuestra familia ha tenido jamás el deseo de ser
otra cosa.»
Nadie había tenido el deseo de ser rico. Esta idea quedó grabada tan profundamente en la
mente de Fuller, que cambió toda su vida. Empezó a querer ser rico. Centraba su mente en las
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cosas que quería y la apartaba de las que no quería, y así adquirió un ardiente deseo de hacerse
rico. Llegó a la conclusión de que el medio más rápido de ganar dinero consistía en vender
algo. Eligió el jabón. Se pasó doce años vendiéndolo de puerta en puerta. Un día averiguó que
la empresa que le proporcionaba el género iba a ser subastada. El precio de
venta de la empresa era de 150.000 dólares. En doce años de ventas y de ahorro, había
logrado reunir 25.000 dólares. Se llegó al acuerdo de que depositaría los 25.000 dólares y
obtendría los 125.000 restantes en un plazo de diez días. En el contrato figuraba una cláusula
según la cual perdería el depósito en caso de que no lograra reunir el dinero.
En el transcurso de sus doce años como vendedor de jabón se había ganado el respeto y la
admiración de muchos comerciantes. Ahora acudió a ellos. Obtuvo también dinero de algunos
amigos personales y de compañías de préstamos y grupos de inversión. La víspera del décimo
día había logrado reunir 115.000 dólares. Le faltaban 10.000. (Solo siguió adelante…).
Exploremos el secreto de su éxito.
Antes de que terminara aquella noche, S. B. Fuller ya tenía en el bolsillo un cheque por valor
de 10.000 dólares. Posteriormente consiguió intereses con derecho de control no sólo
en aquella empresa sino también en otras siete, incluidas cuatro fábricas de cosméticos, una
fábrica de géneros de punto, otra de etiquetas y un periódico. Cuando hace poco le pedimos
que explorara con nosotros el secreto de su éxito, él nos contestó con las palabras que le había
oído pronunciar a su madre hacía muchos años
«Somos pobres... no por culpa de Dios. Somos pobres porque tu padre nunca tuvo el deseo de
ser rico. Nadie en nuestra familia ha tenido jamás el deseo de ser otra cosa.»
«Miren -nos dijo-, yo sabía lo que quería, pero no sabía cómo conseguirlo. Por consiguiente,
leí la Biblia y libros de inspiración para alcanzar un propósito. Pedí en mis plegarias el
conocimiento necesario para alcanzar mis objetivos. Tres libros desempeñaron un importante
papel en la conversión de mis ardientes deseos en realidad.
Estos libros fueron:
(1) la Biblia, (2) Piense y hágase rico, y (3) El secreto de las edades.
Mi mayor fuente de inspiración procede de la lectura de la Biblia.
» Cuando uno sabe lo que quiere, es más probable que lo reconozca cuando lo vea. Cuando se
lee un libro, por ejemplo, reconoce uno las oportunidades capaces de ayudarle a conseguir lo
que desea.»
S. B. Fuller llevaba consigo el talismán invisible con las iniciales AMP (actitud mental
positiva) grabadas en una cara y AMN (actitud mental negativa) en la otra.
“Solo con una voluntad de sí mismo abolió la AMN, basándose solo en un AMP”. (Mi
opinión)
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Colocó hacia arriba la cara de la AMP y empezaron a ocurrirle cosas sorprendentes. Pudo
convertir en realidad unas ideas que antes no habían sido más que simples ensoñaciones.
Lo que importa observar aquí es que S. B. Fuller empezó su vida con muchas menos ventajas
de las que tenemos casi todos nosotros, pero eligió un gran objetivo y se dispuso a alcanzarlo.
Como es lógico, la elección del objetivo era individual. En esta época y en este país sigue
usted gozando del derecho personal a poder decir: «Eso es lo que yo elijo. Eso es lo que yo
quiero conseguir.» Y, a menos que su objetivo sea contrario a las leyes de Dios o de la
sociedad, estará en condiciones de alcanzarlo. Lo tiene todo que ganar y nada que perder si lo
intenta.
2.6.- LAS SIETE CUALIDADES DE LAS PERSONAS POSITIVAS:
Las personas positivas comparten siete cualidades: Según John C. Maxwell en su obra “El
Viaje del Éxito”
1.- Creen en sí mismos.
Herb True dijo: “Muchas personas tienen éxito cuando otros no creen en ellas. Pero muy
rara vez una persona que no cree en sí misma alcanza el éxito”. La primera característica de
una persona con una buena actitud es que piensa positivamente en su valor personal.
Cuando cree en sí mismo, es libre para verse bajo una luz objetiva y enfocarse en mejorar y
alcanzar su potencial. Su imagen positiva es el pasaporte para el éxito en la vida.
2.- Están dispuestos a ver lo mejor en los demás.
Nunca he conocido una persona positiva que no aprecie a las personas y trate de ver lo
bueno en ellas. Todos tenemos expectativas de los demás. Pero podemos decidir si las
expectativas serán positivas o negativas. Si constantemente espera ver cosas buenas en
otros, es mucho más fácil tener una actitud positiva. Si los trata positivamente, la tendencia
es que lo tratarán de la misma manera.
3.- Pueden ver oportunidades dondequiera.
El filósofo griego Plutarco, escribió: “Como las abejas extraen miel del tomillo, la más
fuerte y seca de las hierbas, los hombres sensibles suelen sacar ventaja y provecho de las
circunstancias más extrañas”. Las personas positivas ven oportunidades en todo lugar.
Entienden que son el resultado de una actitud correcta. La oportunidad existe donde usted la
encuentra.
Las personas con una actitud positiva, muchas veces dicen “SI”, porque nunca les pasa nada a
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los que dicen
“NO”.
4.- Se enfocan en las soluciones.
Casi todas las personas pueden ver los problemas. Para ello no se requiere nada especial.
La persona positiva tiene su mente puesta en las soluciones, ve una solución ante cada
problema y una posibilidad en cada imposibilidad. Louis D. Brandeis, en honor a quien se
puso nombre a la Universidad Brandeis, dijo una vez: “En este mundo, la mayoría de las
cosas dignas de hacerse habían sido declaradas imposibles antes de que fueran hechas”.
5.- Desean dar.
Karl Menninger dijo, “Rara vez la gente generosa es gente mentalmente enferma”. Y es raro
que sea gente negativa. Dar es el más elevado nivel de vida. Mientras más da la persona,
mejor su actitud. La diferencia no está en lo que usted tiene, está en lo que hace con lo que
tiene.
6.- Persistencia.
Los sueños que se han hecho realidad son el resultado de personas que se aferraron a sus
ambiciones. Se negaron a desanimarse. No permitieron que el desaliento les pusiera la
mano encima. Los desafíos sólo los estimularon a un mayor esfuerzo.
Cuando usted tiene una actitud positiva, es más fácil ser persistente. Si piensa que el éxito
está a la vuelta de la esquina, sigue adelante. Cuando cree que todo obra para bien, no le
importará una pequeña incomodidad. Y cuando todo se desbarata, usted persiste si tiene una
actitud positiva; después de todo, cree que la ayuda ya viene en camino.
7.- Responsabilidad por sus vidas.
Una persona de éxito entiende que nada positivo ocurre si no está dispuesto a dar una paso
adelante y asumir plena responsabilidad por sus pensamientos y acciones. Sólo cuando
usted es responsable por usted mismo puede mirarse con honestidad, evaluar sus puntos
fuertes y sus puntos débiles, y comenzar a cambiar.
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TERCER CAPÍTULO
3.- REFLEXIONES.
3.1.- ¿QUÉ SIGNIFICA TENER UNA GRAN ACTITUD?
Una buena actitud hace posible que nosotros seamos exitosos. Nos da la energía para que
podamos seguir nuestros propósitos, haga crecer nuestra potencial, y siembre semillas que
beneficien a otros. Pero también hace que el viaje sea más agradable en el camino sin
importar a donde le lleve.
“Ser positivo es una actitud que marca diferencia”
Por ejemplo:
( Fuente: El Viaje del Éxito de John C. Maxwell)
Cuenta la historia, la manera en que una madre criaba a su hijo. Entraba en su

dormitorio y lo despertaba a las 5:30 AM, diciendo “Luis, hoy va a ser un gran día”.
Pero eso no era lo que el niño deseaba oír a esa hora de la mañana. Su primer trabajo
cada día era salir y traer el carbón para encender el fuego y calentar la casa. Lo
aborrecía.
Un día, cuando su madre entró al cuarto y dijo “Va a ser un gran día”, Luis respondió
bruscamente: “No mamá. Va a ser un día asqueroso. Estoy cansado. La casa está fría. No
quiero levantarme y traer carbón. ¡Es un día horrible!”. Querido, ella contestó, no sabía
que te sentías así. ¿Por qué no vuelves a la cama y duermes otro poco? ¿Por qué no pensé
en esto antes?, se dijo creyendo que había dado en el clavo.
Despertó dos horas después. La casa estaba caliente, y podía oler el desayuno que estaba
preparando. Salió de la cama, se vistió y fue a sentarse a la mesa de la cocina. Estoy
hambriento, dijo. He descansado bien. Ya está listo el desayuno. Esto está perfecto.
Querido, dijo la mamá, hoy no hay comida para ti. ¿Recuerdas que dijiste que iba a ser
un día horrible? Como madre, voy a hacer lo mejor que pueda para que tengas un día
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horrible. Vuelve a tu dormitorio y quédate allí todo el día. No tienes permiso para salir de
allí, y vas a tener poco que comer hoy. Nos veremos mañana a las cinco y media.
Luis regresó a su dormitorio desanimado y se acostó. Pudo dormir más o menos otra hora.
Pero eso era todo lo que una persona puede dormir. Pasó todo el día deprimido en la
habitación, con un hambre que crecía con el paso del tiempo. Cuando oscureció volvió a
meterse en la cama y trató de dormir. Despertó varias horas antes del amanecer. Se vistió.
Estaba sentado en la orilla de la cama cuando la mamá abrió la puerta de su habitación a
las cinco y media. Antes que ella dijera algo, Luis se puso de pie de un salto y dijo
“Mamá, ¡va a ser un gran día!
Comentario:
Lo que era cierto para Luis es cierto para nosotros. Podemos cambiar nuestra actitud.
Quizás no pueda cambiar las demás cosas, pero definitivamente puede hacer que
nuestra actitud sea más positiva.
Cuando nuestras actitudes superan nuestras habilidades, aún lo imposible se hace
posible.
3.2.- ¿PARA QUÉ NOS SIRVE APRENDER LA ACTITUD POSITIVA?
Una actitud positiva refuerza nuestro sistema inmunológico.
- Según el estudio del centro de salud integral (espacio vital, www.espaivital.cat) dice:
Una actitud positiva refuerza nuestro sistema inmunológico, según determinan los
últimos estudios realizados al respecto, reforzados por la opinión de los expertos.
Como hace la Dra. Ascensión Marcos, Profesora de Investigación del Consejo
Superior de Investigaciones (CSIC) al afirmar que un estado positivo “es fundamental
porque las funciones del organismo responden mejor ante cualquier agresión
externa”.
Cada vez son más las evidencias científicas que apoyan este comentario, como
demuestra un estudio publicado en 2005 en la revista “Proceedings of the Nacional
Academy of Sciences”
“La actitud positiva se canaliza en nuestro organismo a través del buen funcionamiento
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de las células y tejidos. Una mentalidad adecuada fortalece el sistema inmunológico.
Y, al contrario, cuando hay actitud negativa, el cortisol aumenta y es un
inmunosupresor importante”, añade la Dra. Marcos.
Según las investigaciones:
Los científicos hicieron el experimento con 216 voluntarios, incluyendo 116

hombres y 100 mujeres de origen europeo, todos entre 45 y 59 años de edad y sin
historial de enfermedad coronaria o tratamiento de hipertensión. Les tomaron la
presión arterial antes de cada medición y pruebas de saliva para medir el cortisol (la
hormona del estrés), les monitorizaron el ritmo cardiaco, aplicaron un test
psicológico para identificar desórdenes psiquiátricos y los sometieron a pruebas
controladas en laboratorio para medir el estrés en respuesta a estímulos mentales.
El estudio concluyó que el estado de ánimo positivo está relacionado con la

reducción de problemas neuroendocrinos, inflamatorios y cardiovasculares, y el
fortalecimiento del sistema inmunológico.
3.3.- ¿LA ACTITUD POSITIVA FORTALECE NUESTRA MENTE?
- Según la página (es.wikipedia.org) la actitud positiva del

autor: Dr. Christian Barnard, manifiesta:
Si piensas que estas vencido, lo estas. Si piensas

que no te atreves, no lo harás.
Si piensas que te gustaría ganar, pero que no
puedes, no lo lograras. Si piensas que perderás, ya
has perdido.
Porque en el mundo encontraras que el éxito

comienza con la voluntad del hombre.
Todo está en la actitud mental. Porque muchas
15
carreras se han perdido,
antes de haberse corrido.
Piensa en grande y tus hechos crecerán.

Piensa en pequeño y quedaras atrás. Piensa que
puedes y podrás.
Todo está en la actitud mental.

La batalla de la vida no siempre la gana el más
fuerte o el más rápido.
Tarde o temprano, aquel que gana, es el que cree
poder hacerlo.
Comentario personal: Claro que sí, la actitud positiva fortalece nuestra mente. Bien claro
explicamos que la actitud positiva es la confianza que tenemos en nosotros mismos, por
ejemplo, Christian Barnard, manifiesta que todo lo que realizamos nuestros actos en la
vida cotidiana está en la mente a través de la voluntad de uno mismo, debemos desechar la
actitud negativa de nuestra mente y solo debemos aprender que el éxito comienza con la
voluntad del hombre, debemos pensar en grande y seremos grandes.
“Los grandes son grandes porque solo piensan en grandes” (mi opinión).
3.4.- UN CAMINO HACIA EL ÉXITO:
Según NAPOLEÓN HILL W. CLEMENT STONE, los principios de la actitud mental positiva con
su libro “un camino hacia el éxito”. Nos dice:
 Hace poco, un amigo me invitó a cenar en un famoso restaurante de

Washington. Jimmy, el camarero, nos ofreció el más agradable y eficiente
servicio que jamás he conocido en un buen restaurante de cualquier lugar del
mundo. Después de la cena, mientras abandonábamos el restaurante, Jimmy me
llevó aparte y me preguntó:
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« ¿Puedo robarle medio minuto?» «No faltaría más», contesté.
«Quería decirle simplemente que La actitud mental positiva: un camino hacia el éxito me
salvó la vida», Añadió.
 Otro hombre, Ted. G., me dijo:

«Cuando yo trabajaba en el programa de Lee Phillips, me dijo usted que iba a cambiar mi
vida. Pues bueno, me la cambió y he aquí la lista de los cambios que tuvieron lugar en
cinco años: emprendí un negocio y me va muy bien; dos de mis hijas finalizaron sus
estudios superiores y otra sigue cursando estudios en un centro privado (antes no disponía
de dinero para sufragar sus estudios) ; he adquirido una casa en régimen de copropiedad
con piscina, campo de golf, etcétera; he disfrutado de unas vacaciones maravillosas; ¡ y
mucho más! Quiero darle nuevamente las gracias por La actitud mental positiva: un
camino hacia el éxito. Lo tengo siempre en mi mesilla de noche y lo considero una de mis
más preciadas posesiones.»
 Un médico que ejerce su profesión en Milwakee, Wisconsin, me ha dicho en dos

ocasiones en que nos hemos encontrado «Me ha parecido que le interesaría saber
que una de mis más eficaces recetas para ciertos pacientes aquejados de
enfermedades psicosomáticas es muy especial. Les receto un libro: La actitud
mental positiva: un camino hacia el éxito.»
17
Los 17 principios del éxito.
Estos 17 principios son los siguientes:
1. Una Actitud Mental Positiva.

2. Precisión de objetivos.
3. Recorrer un kilómetro más.
4. Exactitud de pensamiento.
5. Autodisciplina.
6. Genio creador.
7. Fe aplicada.
8. Una personalidad agradable.
9. Iniciativa personal.
10. Entusiasmo.
11. Atención controlada.
12. Labor de equipo.
13. Aprender de la derrota.
14. Visión creadora.
15. Dedicación de tiempo y dinero.
16. Conservación de una buena salud física y mental.
17. Utilización de la fuerza del hábito cósmico (ley universal).
Estos 17 principios del éxito no son una creación de los autores. Han sido extraídos de la
experiencia vital de cientos de las persona. (La actitud mental positiva: un camino hacia el
éxito).
Comentario personal:
Podemos desarrollar y conservar una Actitud Mental Positiva adquiriendo el compromiso
de aplicar y adoptar estos 17 principios en nuestras vidas cotidianas.
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3.5.- ¿CÓMO PODEMOS DESARROLLAR UNA ACTITUD MENTAL
ADECUADA?
No le reprochemos a Dios por nuestra falta de éxito. Al igual que S. B. Fuller, podemos
desarrollar un ardiente deseo de alcanzar el éxito. ¿Cómo? Centre su mente en las cosas
que quiere y apártela de las cosas que no quiere.
Nuestra mente es un talismán invisible. Las letras AMP (Actitud Mental Positiva)
grabadas en una cara y las letras AMN (Actitud Mental Negativa) grabadas en la otra. Se
trata de fuerzas muy poderosas. La AMP es la actitud mental adecuada para cada ocasión
concreta. Posee la capacidad de atraer lo bueno y lo bello. La AMN los repele. La Actitud
Mental Negativa le aparta de todo aquello que hace que la vida merezca la pena de ser
vivida.
19
CONCLUSIONES
Las actitudes son aprendidas. En consecuencia pueden ser diferenciadas de los motivos
sociales como el hambre, la sed y el sexo, que no son aprendidas. Las actitudes tienden a
permaneces bastantes estables con el tiempo. Estas son dirigidas siempre hacia un objeto o
idea particular.
- Finalmente, las actitudes son las predisposiciones a responder de una determinada manera
con reacciones favorables o desfavorables hacia algo.
- Las actitudes se componen de 3 elementos: lo que piensa (componente cognitivo), lo que

siente (componente emocional) y su tendencia a manifestar los pensamientos y emociones
(componente conductual).
- La actitud positiva es la capacidad de resolver todos los problemas que tenemos dando
una solución positiva, debemos empezar ahora mismo a tomar decisiones de verdad.
- No permita que su actitud mental le convierta en una «pieza de museo». Cuando alcance
el éxito y surja una depresión o alguna otra circunstancia desfavorable que le produzca una
pérdida o una derrota, utilice el factor de automotivación: El éxito lo alcanzan quienes lo
intentan y lo conservan quienes lo siguen intentando con una AMP. De este modo evitará
quedar aplastado.
- “Piensa que puedes, piensa que es posible y lo lograrás”, porque la actitud positiva
fortalece nuestra mente, que nos lleva hacia un camino de éxito.
- La formación de las actitudes solo se logra a través del aprendizaje; al aprender

recibimos nuevos conocimientos de los cuales intentamos desarrollar unas ideas, unos
sentimientos, y unas conductas asociadas a estos aprendizajes.
20
BIBLIOGRAFÍA
· Diccionario Bruño (2007): ed. Bruño, 3ª ed., Lima-Perú.
· http://www.eumed.net/libros/2007a/231/35.htm
18 de julio del 210
· Sepúlveda, Maite (2003): La actitud positiva. Documento en línea.
· Patricia Mercado Salgado, Juana Contreras Garduño: Actitud positiva un

reto para el tutor. Universidad Autónoma del Estado de México
· http://es.wikipedia.org/wiki/Christiaan_Neethling_Barnard
17 de julio del 2010
· Napoleón Hill W. Clement Stone (1982): Un camino hacia el éxito,

Publicado por Grijalbo, Barcelona, 4ª edición.
· http://revista-digital.verdadera-seduccion.com/actitud-negativa/
· John C. Maxwell : El Viaje del Éxito, el proceso de vivir sus sueños.
· http://html.rincondelvago.com/actitud.html
Publicado por: www.berrocalvivanco.jimdo.com
21

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“LA ACTITUD MENTAL POSITIVA”

POR: ANGEL BERROCAL VIVANCO

7 de enero del 2010

2.2.-ALGUNOS CONCEPTOS TEÓRICOS 4

3.3.- TIPOS DE ACTITUDES 5

3.4.- LOS COMPONENTES EN LAS ACTITUDES 6

2.- ACTITUD POSITIVA Y NEGATIVA 7

2.1.- LA ACTITUD NEGATIVA 7

2.2.- SEGÚN LOS AUTORES 7

2.3.- DEFINICIÓN DE LA ACTITUD POSITIVA 8

2.4.- LA ACTITUD POSITIVA EN EL TUTOR 8

2.5.- LA ACTITUD MENTAL POSITIVA 9

2.6.- LAS SIETE CUALIDADES DE LAS PERSONAS POSITIVAS 11

3.1.- ¿QUÉ SIGNIFICA TENER UNA GRAN ACTITUD? 13

3.2.- ¿PARA QUÉ NOS SIRVE APRENDER LA ACTITUD POSITIVA? 14

3.3.- ¿LA ACTITUD POSITIVA FORTALECE NUESTRA MENTE? 15

3.4.- UN CAMINO HACIA EL ÉXITO: 16

3.5.- ¿CÓMO PODEMOS DESARROLLAR UNA ACTITUD MENTAL 19

Agradezco primeramente al Dios omnipotente por darme

salud y conocimiento. Y a todos los docentes de esta

prestigiosa Escuela Dorada de Ciencias de la Comunicación de

nuestra primera casa de estudios-UNSCH, agradeciendo

especialmente al Lic. César Beltrán que nos guía por

el camino de la actitud positiva a través de la psicología

Por ejemplo, un periodista le pregunta a un universitario para qué estudias y el estudiante

- La conducta es la postura del cuerpo. Disposición de ánimo manifestada exteriormente.

- Según la página eumed.net dice:

2.2.-ALGUNOS CONCEPTOS TEÓRICOS:

¿Qué son actitudes?

Al percibir un atentado directo a nuestra libertad personal, aparece la resistencia a la

En conclusión.- La actitud es la posición con la que afrontamos y respondemos a cada

3.3.- TIPOS DE ACTITUDES:

Según la página rincondelvago.com existen diferentes tipos de actitudes que a continuación se

Esta compuesta por 4 cualidades: Apertura, Disponibilidad, Solicitud y

La comunicación de sujeto a sujeto, además de comprender el mundo interior del interlocutor

3.4.- LOS COMPONENTES EN LAS ACTITUDES:

a) Componente cognoscitivo: Es el sector de opinión o de creencia de la actitud.

b) Componente afectivo: Se refiere al sector emocional o sentimental de la actitud.

c) Componente del comportamiento: Se refiere a la intención de un individuo, al

2.- ACTITUD POSITIVA Y NEGATIVA.

2.1.- LA ACTITUD NEGATIVA:

Según la página web de la revista-digital dice:

Las personas se empeñan en preocuparse en vez de disfrutar la vida y no se preocupan por

2.2.- SEGÚN LOS AUTORES:

- En el proceso de transmitir el conocimiento, las instituciones educativas también

 Ejemplo de ello es el estudio realizado por Haslett (2001).

- Zinder (referido por Galindo, 2004) demuestra la importancia del optimismo, al

2.3.- DEFINICIÓN DE LA ACTITUD POSITIVA:

La actitud positiva es, básicamente, la confianza que tenemos en nosotros mismos y

2.4.- LA ACTITUD POSITIVA EN EL TUTOR:

Por ejemplo, tenemos la historia de S. B. Fuller.

Exploremos el secreto de su éxito.

2.6.- LAS SIETE CUALIDADES DE LAS PERSONAS POSITIVAS:

1.- Creen en sí mismos.

2.- Están dispuestos a ver lo mejor en los demás.

3.- Pueden ver oportunidades dondequiera.

4.- Se enfocan en las soluciones.

5.- Desean dar.

7.- Responsabilidad por sus vidas.

3.1.- ¿QUÉ SIGNIFICA TENER UNA GRAN ACTITUD?

“Ser positivo es una actitud que marca diferencia”

( Fuente: El Viaje del Éxito de John C. Maxwell)

Cuenta la historia, la manera en que una madre criaba a su hijo. Entraba en su