Test de Inteligencia Emocional Se x Pacva En cada frase, debe evaluar y cuantificar su capacidad en el uso de la habilidad descriptiva. Antes de responder, intente pensar en situaciones REALES, en las que haya tenido que utilizar dicha habilidad y no pretenda responder a lo que usted CREA que seria lo correcto. CAPACIDAD DE GRADO BAJO CAPACIDAD DE GRADO ALTO. T 2 Re E | A. Identificas cambios fisicos cuando tienes una emocion B. Relajarse en situecis> de prasisn C. Actuar de modo productivo mientras est enojaco D. Actuar de modo productivo mientras esté ansioso E. Tranquilizarse répidarnente cuando estd enojado F. Usar el didlogo interior para controlar estados emocionales G. Comunicar fos sentimientes de un modo eficaz H. Pensar en sentimientos negativos sin angustarse |. Mantenerse en calma cuando es el aienco ael enojo de otros J. Saber cuando tiene pensamientos negativos K. Saber cuando su "discurso interior" es positive L. Saber cuando empieza a enojarse UL. Conocer que sentimiento utiliza actualmente M. Continuar con precisién lo que experimenta N. Identificar la informacidn que influye sobie sus emociones A. Identificar sus cambios de humor O Saber cuando esta a ia defensiva P Calcular el impacto que su comportamiento tiene en los demas Q. Saber cuando no se comunica con sentido éRevise sus respuestas. Circule las respuestas donde puso 1, 2 0 3 directamente en la letra que corresponda en los cuadros de abajo, Fijese en cual cuadrop le resultan mas letras circuladas, esos seran los que usted necesita desarrollar més. INTRAPERSONAL Autoconciencia Control Emocional Automotivacién AIK, LU,N,N,0, |A,B,C,D,E,F,H,1L, P,Q my F,R, S, U,V, W, X, T ______ INTERPERSONAL Empatia | Destrezas Sociales | G, |, M, 0, P, Y, Z, AA, BB, CC, DD, G,1,M, fi, CC, DD, FF, GG, HH, Il, EE, FF, GG, HH, KK, LL, MM, NN | JJ, MM, NN L Estudie sus resultados e i entifique las aptitudes que desea ‘sarrollarR. Ponerse en marcha cuando lo desea S. Recuperarse répidamente después de un contratiempo 4 . Completar las tareas a largo plazo dentro del tiempo previsto U. Producir energia positiva cuando realiza un trabajo poco interesante V. Abandonar o cambiar habitos indtiles W. Desarrollar conductas nuevas y mds productivas X. Cumplir lo que promete Y. Resolver conflictos Z. Mediar en los conflictos de los demas AA. Saber dialogar: escuchar y hablar en las relaciones interpersonales 8B, Saber interpretar los pensamientos de un grupo CC. Influir en los demds de forma directa o indirecta DD. Fomentar ia confianza de los demas EE. Montar grupos de apoyo FF, Hacer que los demés se sientan bien GG. Proporcionar apoyo y consejos a los demas cuando es necesario HH. Reflejar con precision los sentimientos de las personas Ul, Reconocer la angustia de los demas JJ. Ayudar a los demés a controlar sus emociones Kk. Mostrar comprensién hacia los demas LL. Entabalar conversaciones intimas con los demas MM. Ayudar a un grupo a controiar sus emociones NN. Detectar incongruencias entre las emociones o sentimientos de los demas y sus conductasTest de Inteligencias multiples, de Howard Gardner INSTRUCCIONES: lee cada una de las afirmaciones. Si expresan caracteristicas fuertes en tu persona y te parece que la afirmacién es veraz entonces coloca una V (en una hoja junto al numero de la pregunta) yssino lo es, coloca una F. .-Prefiero hacer un mapa que explicarle a alguien como tiene que llegar. .Si estoy enojado(a) o contento (a) generalmente sé exactamente por qué. ..S6 tocar (0 antes sabia toca) un Instrumente musical. socio la méisica con mis estados de animo. uedo sumar o multiplicar mentalmente con mucha rapidez -Puedo ayudar a un amigo a manejar sus sentimientos porque yo lo pude hacer antes en relacion a sentimientos parecidos. .Me gusta trabajar con calculadoras y computadores. .-Aprendo rapido a bailar un ritmo nuevo. No me es dificil decir lo que pienso en el curso de una discusién o debate. ..Disfruto de una buena charla, discurso o sermén ‘Siempre distingo el norte del sur, esté donde esté, Me gusta reunir grupos de persorias en una fiesta o en un evento especial La vida me parece vacia sin musica. ‘Siempre entiendo los graficos que vienen en las instrucciones de equipos o instrumentos. ‘Me gusta hacer rompecabezas y entretenenme con juegos electrénicos -Me fue facil aprender a andar en bicicleta. ( 0 patines) -Me enojo cuando ogo una discusién o una afirmacién que parece ilégica. -Soy capaz de convencer a atros que sigan mis planes. “Tengo buen sentido de equilibrio y coordinacién. Con frecuencia vec configuraciones y relaciones entre nimeros con mas rapidez y facilidad que otros. -Me gusta construir modelos (0 hacer esculturas) ‘Tengo agudeza para enconttar a! significado de las palabras. .-Puedo mirar un objeto de una manera y con la misma facilidad verto. .-Can frecuencia hago la conexién entre una pieza de misica y algin evento de mi vida. Me gusta trabajar con ntimeros y figuras Me gusta sentarme silenciosarsente y reflexionar sobre mis sentimientos intimos. ..Con sélo mirar la forma de construcciones y estructuras me siento a gusto. ..Me gusta tararear, silbar y cantar en la ducia © cuando estoy sola. Soy bueno(a) para el atistism Me gusta esoribir Generalmente me doy .-Me doy cuenta de las expresiones en la cara de otras personas. ..Me mantengo "en contacto" con mis estados de ai Me doy cuenta de los estados de anime de ctros. -Me doy cuenta bastante bien de lo que otros piensan de mi. 1 2. 3. 4... 5. 6. lladas @ mis arnigos.AHORA REVISA LAS SIGUIENTES PREGUNTAS EN EL ORDEN DADO: SI PUSISTE VERDADERO ASIGNALES UN PUNTO A CADA UNA Y SUMA LOS PUNTOS A) 9 -10-17-22-30 = B) 5-7-15-20-25 6) 1-11-14-23-27= d) 8-16-19-21-29= E) 3-4-13-24-28= F) 2-6-26-31-33= G)12-18-32-34-35= ‘suma cuanto te dan en cada fila aquellas filas que te den sobre 4 tienes la habllidad marcada y 5 eres sobresaliente. Ahora las inteligencias: A) int. Verbal ) Int. Légico-matematica ) Int. Visual espacial ) Int. kinestesica-corporal E) Int. Musical-ritmica F) Int. Intrapersonal G) int interpersonal B) g D) 1. Lingiistica. En los nifios se aprecia en su facilidad para escribir, leer, contar cuentos 0 hacer crucigramas. 2, Légica-matemética. Se aprecia en los menores por su interés en patrones de medida, categorlas y relaciones. Facilidad para la resolucién de problemas aritméticos, juegos de estrategia y experimentos. 3. Corporal y kinéstesica. Facilidad para procesar el conocimiento a través de las sensaciones corporales, Deportistas, bailarines 0 manualidades como la costura, los trabajos en madera, etc. 4. Visual y espacial. Los nifios piensan en imagenes y dibujos. Tienen facilidad para resolver rompecabezas, dedican el tiempo libre a dibujar, prefieren juegos constructivos, etc. 5. Musical. Los menores se manifiestan sonidos. scuentemerte cori canciones y sonidos. Identifican con facilidad los 6. Intrapersonal. Aparecen como introvertidas y timidos. Viven sus propios sentimientos y se automotivan intelectualmente 7. Interpersonal. Se comunican bien y s ideres en sus grupos, Entienden bien los sentimientos de los demés y proyectan con faciidad las relaciones interpersonales. 8. Inteligencia naturalista. facilidad de comunicacién con la naturaleza. Gardner 1983