GESTIÓN DE FORMACIÓN PROFESIONAL INTEGRAL

PROCEDIMIENTO DESARROLLO CURRICULAR

GUÍA DE APRENDIZAJE 1

1. IDENTIFICACIÓN DE LA GUIA DE APRENIZAJE

 Denominación del Programa de Formación: CONTABILIZACION DE OPERACIONES CONTABLES Y

FINANCIERAS

Código del Programa de Formación: : 133146 VERSION 3

 Nombre del Proyecto: SIMULAR LA ORGANIZACIÓN Y DESARROLLO DE OPERACIONES Y PROCESOS

COMERCIALES Y CONTABLES COMO NOMINA, INVENTARIOS, COMPRAS E IMPUESTOS EN
EMPRESAS COMERCIALES, INDUSTRIALES Y DE SERVICIOS

 Fase del Proyecto: EJECUCION

 Actividad de Proyecto: CREAR DE FORMA DIDACTICA UNA
 EMPRESA UTILIZANDO TODOS LOS FORMATOS Y DOCUMENTOS NECESARIOS PARA ESTA, DE
FORMA MANUAL Y SISTEMATIZADA, SEA EN UN PAQUETE DE CONTABILIDAD O EN HOJAS DE
CALCULO
 Competencia: 240201500 - PROMOVER LA INTERACCIÓN IDÓNEA CONSIGO MISMO, CON LOS
DEMÁS Y CON LA NATURALEZA EN LOS CONTEXTOS LABORAL Y SOCIAL
 Resultados de Aprendizaje Alcanzar:
 244136 – ASUMIR ACTITUDES CRÍTICAS, ARGUMENTATIVAS Y PROPOSITIVAS EN FUNCIÓN DE LA
RESOLUCIÓN DE PROBLEMAS DE CARÁCTER PRODUCTIVO Y SOCIAL.
 Duración de la Guía: 9 horas.

2. PRESENTACION

Estimado Aprendiz, Iniciamos con la primera guía de nuestro programa de formación, por lo tanto,
iniciaremos con la competencia denominada: “Promover la interacción idónea consigo mismo, con los
demás y con la naturaleza en los contextos laboral y social”. En la cual, abordaremos el resultado de
aprendizaje “generar hábitos saludables en su estilo de vida para garantizar la prevención de riesgos
ocupacionales de acuerdo con el diagnóstico de su condición física individual y la naturaleza y complejidad
de su desempeño laboral”. En esta unidad del curso usted aprenderá a reconocer las clases de riesgos
ocupacionales a los cuales se puede ver expuesto en un ambiente de trabajo determinado y logrará adquirir
habilidades para generar hábitos saludables en su estilo de vida. Es fundamental que usted aproveche al
máximo las actividades de trabajo colaborativo y de crecimiento integral del grupo.

¡Ánimo y a disfrutar cada una de las actividades!

Equipo Promover

3. FORMULACION DE LAS ACTIVIDADES DE APRENDIZAJE

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 Descripción de la(s) Actividad(es)

3.1 Actividades de Reflexión inicial.

DEFINICION DE CONCEPTOS

3.1 Actividad de reflexión inicial, defina en sus propias palabras:

1. ¿Qué es la salud?
2. ¿Qué es enfermedad?
3. ¿Qué entiende por la salud ocupacional?
4. ¿Para qué sirve la salud ocupacional?
5. ¿Qué es enfermedad laboral?
6. ¿Qué tipo de enfermedades laborales conoce?
7. ¿Qué es la promoción de la salud?
8. ¿Qué son hábitos de vida saludable?
9. ¿Qué tipos de estrategias conocen que utilizan en Colombia para promover la salud?
10. ¿Qué entidades desarrollan estrategias de promoción de la salud en Colombia?

Una vez resueltas las preguntas, se realizará una consolidación de conceptos guiada por el instructor y con
la participación de todos los aprendices, en retroalimentación frente a la actividad.

 Ambiente Requerido: Ambiente de formación

 Materiales:
Hojas blancas
Lápices
Colores

3.2 Actividades de contextualización e identificación de conocimientos necesarios para el aprendizaje.

Guía de decreto 1562 de 2012

Realización de la lectura sugerida por el instructor, discusión por GAES frente a los temas trabajados
y responder la guía entregada durante la sesión.

 Ambiente Requerido: Ambiente de formación

 Materiales:
Hojas blancas
Lápices
Colores

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3.3 Actividades de apropiación del conocimiento (Conceptualización y Teorización).

Mapa Conceptual del video

Análisis de video” Inducción en seguridad y salud ocupacional para los trabajadores” (Realice un
mapa conceptual)

https://www.youtube.com/watch?v=BSH8JFOx8ao

 Ambiente Requerido: Ambiente de formación

 Materiales:
Hojas blancas
Lápices
Colores

Desarrollo de taller decreto 1072 de 2015

Por GAES desarrollar el taller relacionado con el decreto 1072 25 preguntas, entregado por el
instructor.

 Ambiente Requerido: Ambiente de formación

 Materiales:
Hojas blancas
Lápices
Colores

Solución evaluación de guía de aprendizaje (50 preguntas)

3.2 Actividades de transferencia del conocimiento.

Exposiciones:

Sustentación práctica de 15 minutos por parte de los aprendices del tema asignado por el instructor:

- Riesgos laborales según asignación del instructor

 Ambiente Requerido: Ambiente de formación

 Materiales:

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Carteleras
Marcadores
TV
Video Beam
Computador

4. ACTIVIDADES DE EVALUACIÓN

Evidencias de Aprendizaje Criterios de Evaluación Técnicas e Instrumentos

de Evaluación

Evidencias de Conocimiento : *aplicar herramientas de salud

ocupacional como instrumento
Realiza las actividades y guías de para el aseguramiento de
aprendizaje evidenciando resultados seguridad e higiene y seguridad en
sobre la aplicación de la salud el puesto de trabajo
ocupacional. *desarrollar competencias
Identifica principales causantes de corporales, ergonómicas y físicas
enfermedades laborales. aplicadas en el ámbito individual y
social. Cuestionarios
Evidencias de Desempeño: *Reconocer factores de riesgo que Listas de Chequeo
pueden afectar el Mapa conceptual
Realiza y un análisis de las posibles Desempeño en su puesto de Panel
enfermedades en el puesto de trabajo Exposiciones
trabajo. *Identificar los aspectos básicos Talleres
que intervienen en el resultado Guías
Participa en los paneles de de la SALUD-ENFERMEDAD de las
retroalimentación de las diferentes personas, de los colectivos
sesiones. humanos, contribuyendo a
generar una cultura de auto
Evidencias de Producto: cuidado.
*comprender y aplicar la
Identifica factores ERGONÓMICO y normativa medio ambiental y el
FISICO y maneja posturas apropiadas manejo apropiado de las basuras.
en el ambiente laboral. *identificar los elementos que
Evidencia un Análisis ergonómico en generen hábitos saludables y
el puesto de trabajo. eviten la afectación de la salud y el
medio ambiente.

5. GLOSARIO DE TERMINOS

RIESGO ACEPTABLE Riesgo que ha sido reducido a un nivel que la organización puede tolerar con
respecto a sus obligaciones legales y su propia política en S y SO.

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PELIGRO Fuente, situación o acto con potencial de daño en términos de enfermedad o

lesión a las personas, o una combinación de estos.
COMITÉ PARITARIO DE Es un grupo de personas conformado paritariamente por representantes de
SALUD Y SEGURIDAD EN los trabajadores y de la administración de la empresa, de acuerdo con la
EL TRABAJO (COPASST) reglamentación vigente (Art. 2 Resolución 2013 de 1.986). Debe funcionar
como organismo de promoción y vigilancia del Programa de Salud
Ocupacional.
IDENTIFICACION DE Proceso para reconocer si existe un peligro y definir sus características.
PELIGRO OSHAS.
EVACUACIÓN: Es el conjunto de procedimientos y acciones mediante las cuales se protege
la vida e integridad de las personas en peligro al llevarlas a lugares de menor
riesgo. Sus fases son: detección, alarma y evacuación. Las acciones
prioritarias en una evacuación son: retirar a las personas, orientarlas,
auxiliarlas, evitar el pánico y vigilar las instalaciones.
FACTORES DE RIESGO: Es la existencia de elementos, fenómenos, ambiente y acciones humanas que
encierran una capacidad potencial de producir lesiones o daños materiales y
cuya probabilidad de ocurrencia depende de la eliminación o control del
elemento agresivo. Se clasifican en: Físicos, químicos, mecánicos, locativos,
eléctricos, ergonómicos, psicosociales y biológicos. Su identificación acertada
y oportuna, contando con la experiencia del observador, son elementos que
influyen sobre la calidad del panorama general de agentes de riesgo. Se
deben identificar los factores de riesgo, en los procesos productivos, en la
revisión de los datos de accidentalidad y las normas y reglamentos
establecidos.
RIESGO Combinación de la probabilidad de que ocurra un(o) eventos o exposición
peligrosa, y la severidad de la lesión o enfermedad que puede ser causada
por ellos eventos o exposiciones.
MATRIZ DE Es una guía o metodología que proporciona directrices para identificar
IDENTIFICACION DE peligros y valorar riesgos en seguridad y salud ocupacional. Las
PELIGROS. organizaciones podrán ajustar estos lineamientos a sus necesidades,
GTC 45 tomando en cuenta su naturaleza, el alcance de sus actividades y los recursos
establecidos.
SEGURIDAD Y SALUD Condiciones y factores que afectan o pueden afectar la salud y la seguridad
OCUPACIONAL de los empleados u otros trabajadores (incluidos los trabajadores temporales
y personal de contrato) visitantes o cualquier otra persona en el lugar de
trabajo. OHASAS.
RIESGOS LABORALES Son riesgos profesionales el accidente que se produce como consecuencia
directa del trabajo o labor desempeñada, y la enfermedad que haya sido
catalogada como profesional por el Gobierno Nacional. Comentario: El riesgo
profesional es el suceso al que se encuentra expuesto el trabajador por la
actividad que desarrolla en ejercicio de una relación de trabajo. Este
concepto genérico comprende dos especies: los accidentes de trabajo y las
enfermedades profesionales. (Art. 8, capitulo II, decreto 1295, ley 100).

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ENFERMEDAD LABORAL Condición física o mental adversa identificable, que surge, empeora o ambas
a causa de una actividad laboral, una situación relacionada con el trabajo de
ambos. OHASAS.
Seguridad y salud en el trabajo

El programa de salud ocupacional ahora llamado Sistema de Gestión en Salud y seguridad para el trabajo,
diseñado y desarrollado de manera adecuada es la herramienta más efectiva para aumentar la
productividad y disminuir el ausentismo laboral. Adicionalmente incentivar el recurso humano, disminuir
la accidentalidad, conservar la maquinaria, herramientas e instalaciones y mantener los ambientes
saludables, no solo evita las enfermedades profesionales, sino que proporciona bienestar al trabajador,
eliminando factores de reducción de capacidad laboral.

Dado que los accidentes laborales y enfermedades interfieren en el desarrollo normal de la actividad
empresarial e inciden negativamente en su productividad además de generar graves implicaciones a nivel
laboral, familiar y social, es para la empresa de vital importancia desarrollar un programa de salud
ocupacional con subprogramas.

Es importante que los aprendices se contextualicen con respecto a la salud y los riesgos ocupacionales en
el trabajo, visto desde el punto de vista de la macroeconomía y del bienestar de los trabajadores,
entendiendo que en Colombia el sistema de gestión seguridad y salud en el trabajo es la disciplina que
trata la prevención de las lesiones y enfermedades causadas por las condiciones de trabajo, y de la
protección y promoción de la salud de los trabajadores. Por ende, tiene como objetivo mejorar las
condiciones y el medio ambiente del trabajador, así como la salud en el trabajo a nivel colectivo e
individual, que conlleve a la promoción y el bienestar físico mental y social de los trabajadores en todas
las ocupaciones. Digesa. (2005).
El objetivo central del sistema de gestión y salud en el trabajo es prevenir lesiones y enfermedades
laborales proteger y promover la salud de los trabajadores; el gobierno nacional a través del decreto
presidencial 1072 DE 2015 ha emitido una norma jurídica que opera en forma de reglamento técnico, y
que establece las directrices a cumplir con relación a la implementación de un sistema de gestión en
seguridad y salud en el trabajo. Resolución número 412 de (2000).
La (OIT) Organización internacional del trabajo, informa que cada año en el mundo 270 millones de
asalariados son víctimas de accidentes de trabajo y 160 millones contraen enfermedades profesionales
en América latina; la OIT estima, que en países en vía de desarrollo el costo anual de los accidentes y
enfermedades ocupaciones esta entre el 2% y el 11% del producto bruto interno.

1. LA SALUD OCUPACIONAL ES UNA HERRAMIENTA QUE ESTA LIGADA A LA PRODUCTIVIDAD DE

LA EMPRESA

POLITICAS DE SALUD OCUPACIONAL.

En este punto se relacionan lo reglamentado en cuanto a los deberes de la empresa y los trabajadores
con la salud ocupacional.

Recursos Disponibles:

Hay tres tipos de recursos a los que se deben referenciar que son;

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- Recurso Físico: Es las instalaciones que se tienen disponibles para la Salud Ocupacional, se cuenta
con una oficina disponible para la realización de capacitaciones y reuniones, se encuentra
amoblada y en adecuadas condiciones de orden y aseo.
- Recurso Humano: hace referencia a las personas disponibles, en este caso todo el personal que
labora en S.O. debe tener disponibilidad, para hacer parte de las actividades de salud
ocupacional.
- Recurso Financiero: Es el presupuesto disponible anualmente para el desarrollo de actividades
encaminadas a la salud ocupacional.

Comité Paritario de Salud Ocupacional: El COPASST o Comité Paritario de seguridad y salud para el
trabajo, es el organismo de participación, ejecución y apoyo en todo lo concerniente al Programa de Salud
Ocupacional de una Empresa. De la mano con el Coordinador de Salud Ocupacional, los miembros del
COPASST son los encargados de llevar a cabo todas las actividades programadas con el fin de un óptimo
desarrollo del Programa de Salud Ocupacional ahora llamado SG-SST
Reglamento de Higiene y Seguridad Industrial. El reglamento de higiene y segundad industrial, es una
parte importante del programa de salud ocupacional.

2. Factores de Riesgo

FACTORES DE RIESGO: Toda condición humana, ambiental o fuente de energía, con capacidad potencial
de producir lesión o enfermedad ocupacional, daño a la propiedad al ambiente e interrupción de procesos
y cuya probabilidad de actuación e impacto, depende de la eliminación o control del elemento agresivo
o potenciadores.

FACTOR DE RIESGO FISICO: Se refiere a todos aquellos factores ambientales de naturaleza física, que al
ser percibidos por las personas pueden llegar a tener efectos nocivos según la intensidad, concentración
y exposición de los mismos.
FACTORES DE RIESGO QUIMICOS: Todos aquellos elementos y sustancias que al entrar en contacto con
el organismo por cualquier vía de ingreso (inhalación, absorción, o ingestión), pueden provocar
intoxicación, quemaduras o lesiones sistémicas, según sea su grado de concentración y el tiempo de
exposición.
FACTORES DE RIESGO BIOLOGICOS: Se refiere a un grupo de microorganismos: hongos, virus, bacterias,
parasites, que estén presentes en determinados ambientes laborales y que al ingresar al organismo
desencadenan enfermedades infectocontagiosas, reacciones alérgicas e intoxicaciones.
FACTORES DE RIESGO SICOLABORALES: Se refiere a aquellos aspectos intrínsecos y organizativos del
trabajo, y a las interrelaciones humanas, que al interactuar con factores humanos endógenos (edad,
patrimonio, genético, antecedentes sicológicos) y exógenos (vida familiar, cultura, etc.), tienen la
capacidad potencial de producir cambios psicológicos del comportamiento (agresividad, ansiedad,
Insatisfacción) o trastornos físicos o psicosomáticos (fatiga, dolor de cabeza hombros, cuello, espalda,
propensión a la ulcera gástrica, la hipertensión, la cardiopatía envejecimiento acelerado).
FACTORES DE RIESGO MECANICOS: Se refiere a todos aquellos objetos, maquinas, equipos,
Herramientas e instalaciones que por atrapamiento o golpes pueden provocar lesiones, amputaciones,
heridas, traumatismos v o daños materiales.
FACTORES DE RIESGO FISICO QULMICO: Todos aquellos objetos, elementos, sustancias, Fuentes de calor
o sistemas que, en ciertas circunstancias de inflamabilidad, combustibilidad o defectos, respectivamente,

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pueden desencadenar incendios y explosiones.

FACTORES DE RIESGO ELECTRICO: Se refiera a los sistemas eléctricos de las maquinas, equipos e
instalaciones locativas que conducen o generan energía dinámica o estática y que, que, al entrar en
contacto con las personas, pueden provocar entre otras lesiones. Quemaduras, shock, fibrilación
ventricular, según sea la intensidad y el tiempo de contacto.
FACTOR DE RIESGO LOCATIVO: Condiciones de las instalaciones o áreas de trabajo que bajo circunstancias
no adecuadas pueden ocasionar accidentes de trabajo o pérdidas para la empresa.

3. Programa de salud ocupacional llamado ahora SG-SST

Un Programa de Salud Ocupacional debe tener siempre un cronograma de actividades que se

desarrollaran en un periodo determinado. De esta manera, la gerencia tendrá una visión global sobre lo
que se está realizando en su compañía, en que invierte su tiempo los miembros del COPASST, las Brigadas
de Emergencia y las personas encargadas de la ejecución de estas actividades o del Departamento de
Salud Ocupacional. Finalizado el periodo, se debe hacer siempre una evaluación de los objetivos
propuestos y si estos se cumplieron; se debe evaluar qué aspectos no se pudo cumplir y cuáles fueron los
principales factores para el programa funcionara o las respectivas fallas del mismo.
Es importante llevar
siempre las estadísticas en accidentalidad, enfermedad y ausentismo de la compañía; pero no solo se
debe tener un cuadro lleno de números, se debe trabajar para que esos índices evaluados no aumenten,
si no que al contrario disminuyan.
Finalmente Recordemos que siempre se esperan resultados de un
Programa de Salud Ocupacional, ya que este representa costos e inversión de parte de la compañía:
"LA SALUD OCUPACIONAL ES UNA HERRAMIENTA QUE ESTA LIGADA A LA PRODUCTIVIDAD DE LA
EMPRESA"


RESPONSABILIDADES ANTE EL SISTEMA DE RIESGOS LABORALES

CRONOGRAMA DE ACTIVIDADES Y EVALUACIONES POR PARTE DE LOS TRABAJADORES

A los trabajadores, como protagonistas activos y participativos del Sistema, la Ley les establece entre
otros los siguientes deberes:
• Procurar el cuidado integral de su salud.
• Suministrar información veraz sobre su estado de salud.
• Velar por el cumplimiento de las obligaciones de los empleadores
• Participar en la prevención de riesgos profesionales
• Participar en el proceso de elección de sus representantes en el Comité de Salud ocupacional y
colaborar con dicho ente.
El incumplimiento de instrucciones de los reglamentos para la prevención de riesgos profesionales que
consten por escrito, podrá acarrear justificación para la terminación del vínculo laboral, previa
autorización del Ministerio de Protección Social.

POR PARTE DE LOS EMPLEADORES

Son los responsables directos de la salud de sus trabajadores y por tanto deberán proporcionar y
mantener las mejores condiciones de trabajo y prevenirlos Riesgos Profesionales.
Para ello deberá cumplir con las obligaciones que como empleador le ha impuesto la legislación:

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• Afiliar a sus trabajadores al Sistema General de Riesgos Profesionales y efectuar cumplidamente

el pago total de las cotizaciones.
• Elaborar e implementar el Programa de Salud Ocupacional para la empresa. Esto supone la
existencia de recurso humanos, técnicos y financieros que garanticen el cumplimiento de los
objetivos y actividades propuestas.
• Tener vigente el Reglamento de Higiene y Seguridad Industrial.
• Constituir y garantizar el funcionamiento del Comité Paritario de Salud Ocupacional o Vigía
Ocupacional. Para ello el empleador deberá cada dos años designar su representación y propiciar
la elección libre de los representantes de los trabajadores, proporcionándoles el tiempo
estipulado para su funcionamiento.
• Notificar a la ARL los accidentes de trabajo y las enfermedades profesionales diagnosticadas e
informarle de las novedades laborales de sus trabajadores.

Sanciones
Las sanciones estipuladas para los empleadores que incumplan sus obligaciones de acuerdo a los
siguientes casos son:
• Por la falta de afiliación al Sistema o no pago de dos o más periodos mensuales, multas de hasta
500 salarios mínimos mensuales.
• Por la falta de aplicación de reglamentos y determinaciones de prevención, sanción hasta de 500
salarios mínimos mensuales, la suspensión temporal de actividades o cierre definitivo de la
empresa.
• Por la falta de correspondencia entre la información de cotización real y cotización hecha al
sistema, multa de 500 salarios mínimos mensuales y pago al trabajador de la diferencia que le
hubiere correspondido por pago de prestaciones en caso de incapacidad, invalidez, enfermedad
profesional y pensión a sobrevivientes.
• Por falta de información del traslado de un afiliado a un lugar diferente de trabajo, multas hasta
500 salarios mínimos mensuales.
Por la no-presentación del informe de accidente de trabajo o enfermedad profesional, multas hasta 200
salarios mínimos mensuales.
Por otro lado, los aprendices están expuestos constantemente a múltiples factores de estrés lo cual, sin
un manejo adecuado puede provocar problemas y a su vez retroalimentar permanentemente el estrés.
En este sentido, también es importante señalar que los problemas individuales tienen un alto impacto
sobre el estrés en la población, dadas las características ambientales, la importancia que adquiere en las
diferentes áreas de ajuste individual, que en el contexto es especialmente relevante.
Lazarus y Folkman (1986) definen el estrés como "una relación particular entre el individuo y el
entorno, el cual es evaluado por éste como amenazante o desbordante de sus recursos y que pone en
peligro su bienestar". El énfasis de esta definición está en los mecanismos de evaluación, es decir, en la
interpretación que hacemos de los acontecimientos; dependiendo de cómo sea la evaluación, el
acontecimiento producirá más o menos síntomas de estrés. Los autores proponen tres tipos de
evaluación:
- Evaluación primaria, referente al significado que damos inicialmente a una situación y resultado
de la cual determinamos si esta es irrelevante,
- Benigno-Positiva o estresante (si es de tipo estresante puede adoptar la forma de daño o pérdida,
amenaza o cambio o desafío),

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- Evaluación secundaria o evaluación de los recursos de que se dispone para determinar si puede
o no afrontarse efectivamente la situación la cual estará determinada por la utilidad percibida de
los recursos de afrontamiento del individuo y de su ambiente (si la persona percibe que las
respuestas de afrontamiento son útiles, entonces la amenaza es disminuida y no tiene lugar la
respuesta de estrés;
Una dimensión fundamental del proceso de estrés es la respuesta fisiológica que en términos
generales el estrés implica el funcioDnamiento de los sistemas simpático-adrenomedular e hipotalámico-
hipofisiario-adrenocortical. La consecuencia de esta activación tiene que ver con la secreción de
catecolaminas (epinefrina y norepirefrina), glucocorticoides (cortisol), minerales corticoides
(aldosterona) y algunos esteroides sexuales. Estos importantes cambios permiten al organismo dar una
respuesta adaptativa a la situación de estrés y las vías mediante las que lo consigue son las siguientes:
- Movilización de energía
- Incremento de la actividad cardiovascular y pulmonar
- Supresión de los procesos anabólicos de síntesis y asimilación
- Supresión de la respuesta inflamatoria y ocurrencia de la analgesia inducida por estrés y
alteración selectiva en el funcionamiento cognitivo que se dirigirá selectivamente hacia aquellos
eventos relacionados con la producción de estrés.
Sin embargo, aunque estos cambios son imprescindibles para incrementar la probabilidad de
adaptación, estas mismas respuestas pueden ser peligrosas e incluso nocivas cuando se producen de una
forma crónica y frecuente (Palmero y Calvete, 2008). El afrontamiento del estrés consiste en todos los
esfuerzos cognitivos o conductuales que emplea el sujeto para hacer frente a las demandas estresantes
y/o al malestar emocional asociado a la respuesta del estrés (Lazarus y Folkman, 1984; Sandín, 1999).
A continuación, discriminaremos las 5 fases para afrontar el estrés
a) Fase 1. Explicación y Razonamiento: Él estrés puede ser considerado como toda demanda o
exigencia (física, psicológica o social) que el individuo estima o cree que se hace sobre él. A partir de la
percepción del control que ese individuo tenga de la situación podría establecerse la existencia de dos
formas de estrés: eutrés y distrés. (Palmero y Calvete, 2008).
b) Fase 2. Demostración: Los ejercicios de respiración pasiva, ya que estos fomentan un patrón
de respiración relajada que es pausada, rítmica y plena.
c) Fase 3. Ensayo general: Inicia los ejercicios modelados previamente, guiándolo bajo el tono de
voz bajo, rítmico que le genere el mayor bienestar, precisando la verbalización de cada una de sus
sensaciones sobre los diferentes sentidos empleados como visión, olfato y gusto, al igual que las
emociones experimentadas previamente, durante y después de los ejercicios realizados.
d) Fase 4 y 5. Comprobación y Modificación: a través del ensayo el aprendiz, comprobará si la
realización de los ejercicios de respiración pasiva, los hizo de forma adecuada, sin generarle sensación de
ahogo, vértigo o sintomatología significativa.

El Mindfulness

Puede ser descrito como una forma de percibir y expandir el nivel de conciencia, una manera particular
de prestar atención momento a momento a las experiencias que se viven diariamente, de forma tal que
se desarrolle a través de los sentidos mayor y mejor entendimiento de dichas vivencias y dificultades.
Permite centrar la atención y la conciencia en el cuerpo a través de la respiración, en la mente a través
del pensamiento y en el entorno a través de los sentidos. La práctica del Mindfulness posibilita

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experimentar el entorno presente, otorgando mayor importancia al aquí y ahora, cuestionando así es
constante esfuerzo por "eliminar" el estrés y la reacción emocional a este fenómeno, es decir, bajo este
modelo terapéutico se aprende que el estrés y las experiencias negativas que se presentan
cotidianamente incrementan nuestro valor adaptativo convirtiéndose en oportunidades. Mindfulness,
entendiéndolo como la práctica de tomar conciencia y prestar atención a los síntomas de distrés
emocional que experimenta un individuo. El propósito del Mindfulness es entrenar al individuo en la
respuesta de relajación, reducir los niveles de estrés y modificar los patrones de conducta
autodestructivos. Así mismo permite desarrollar un estilo de vida saludable y el mejoramiento de la
calidad de vida del paciente (Moscoso, 2010).
Actualmente se reconoce que la prevención de riesgos ocupacionales es la base para la gestión activa
de la seguridad y la salud en el trabajo, el proceso para la prevención de riesgos se denomina gestión de
riesgo ocupacional y el cual está organizado por el sistema PHBA como herramienta de evaluación;
Actuar, Planear, Verificar, Actuar, los cuales nos ayuda a identificar los factores de riesgo más relevantes,
en las últimas décadas en nuestro país, se ha venido trabajando en la planificación, organización,
ejecución y evaluación de las actividades de medicina preventiva, medicina de trabajo, higiene industrial
y seguridad industrial, con el ánimo de preservar, mantener y mejorar la salud individual y colectiva de
los trabajadores.

Equipo Promover
Convenio 292 Derivado 02

2017

6. REFERENTES BILBIOGRAFICOS

OHSAS 18001 SG-SST.

Guía Técnica Colombiana GTC 45 (primera actualización 2010).
http://www.mintrabajo.gov.co/ -
Norma Internacional ISO 9001:2008. SGC
ISO 14001:2004. SGA
https://www.arlsura.com/index.php/173-noticias-riesgos-profesionales/noticias/2476-nueva-
herramienta-web-para-el-sg-sst

7. CONTROL DEL DOCUMENTO

Nombre Cargo Dependencia Fecha

Autor (es) EQUIPO PROMOVER INSTRUCTORES COORDINACIÓN ACADÉMICA

8. CONTROL DE CAMBIOS (diligenciar únicamente si realiza ajustes a la guía)

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