Lactancia

Por limpia y nutritiva, la leche materna es el mejor alimento para tu bebé. Beneficios de la
leche materna
Después del nacimiento del bebé, es necesario brindarle todos los beneficios de
la leche materna. Este alimento lo protegerá contra enfermedades y, además, el
proceso de lactancia te ayudará a recobrar tu peso en menos tiempo.
Para el bebé:
Desde el nacimiento del bebé, la leche materna proporciona los nutrientes
ideales para su desarrollo.

● Disminuye el riesgo de enfermedades como la diarrea, gripa,

infecciones, alergias, estreñimientos, cólicos, reflujo, obesidad, muerte
súbita, diabetes, leucemia, entre otras.
● Disminuye el riesgo de caries.
● Mejora el desarrollo intelectual, psicomotor y la agudeza visual.
● Le brinda protección, cariño, confianza y seguridad.

Para la mamá:

● Disminuye el sangrado posparto y te ayuda a recobrar el tamaño

normal del útero.
● Ayuda a recuperar más rápido el peso anterior al embarazo.
● Disminuye el riesgo de presentar cáncer de mama y ovario, así como la
osteoporosis.
● Significa un ahorro, al no necesitar ningún gasto extra en alimentación
durante los primeros 6 meses del recién nacido.
● Crea un vínculo afectivo entre la madre y su bebé.

Lactancia materna exclusiva y complementaria

Para que tu bebé crezca sano se recomienda brindarle lactancia exclusiva,

alimentarlo únicamente de leche materna, desde el nacimiento hasta los

primeros 6 meses de vida. Después de ese tiempo, y hasta los 2 años,

 puedes complementar su nutrición combinando leche materna con otro

alimento.

Inicio de la lactancia

Se recomienda ofrecer el pecho al bebé dentro de la primera hora de vida, a

menos que el médico indique lo contrario.

Técnica de amamantamiento

● Lávate las manos con agua y jabón antes de amamantar.

● Inicia con un masaje suave con la yema de tus dedos en forma circular,
alrededor de la areola y en línea recta, de la base de la mama hacia el
pezón.
● Adopta la posición más cómoda, ya sea sentada o acostada, con la
espalda bien apoyada.
● Toma en cuenta que:
○ La cabeza del bebé y todo su cuerpo debe estar inclinado siguiendo
el eje de tu pecho
○ Su cara debe estar frente a tu pecho y su estómago frente a ti
○ Su oreja, hombro y cadera deben formar una línea
● Sostén tu pecho con tu mano en forma de "C" y revisa que tu bebé tome
el pezón y parte de la areola con su boca bien abierta.
● Cuando termines de amamantar al bebé recuerda sacarle el aire o hacerlo
eructar dándole suaves palmadas en la espalda.
● Si presentas grietas y dolor en los pezones, humedécelos con leche
materna y utiliza la técnica correcta de amamantamiento, por ningún
motivo suspendas la lactancia.

Extrae, conserva y almacena la leche materna

Las mamás que trabajan o que por algún motivo deben alejarse del bebé por
algún tiempo, deben saber lo siguiente:

● La leche materna se mantiene en buen estado bajo estas condiciones:

○ 4 horas a temperatura ambiente de 19 a 26°C
○ 3 a 8 días en el refrigerador
○ 2 semanas en el congelador
 ● Después de sacarla del refrigerador, no se debe volver a congelar
● Se debe calentar sólo a baño maría, porque al hervir o calentar en el
microondas pierde sus propiedades

Consejos para mamás que trabajan

● Alimenta al bebé antes de salir de la casa y al llegar.

● Saca la leche cuando sientas los pechos llenos (duros).
● Busca en el trabajo un lugar apartado y limpio para que realices la
extracción de la leche.
● En caso de no contar con refrigerador en la oficina, lleva contigo una
hielera o congelante para conservar la leche.
● Enséñale a la persona que cuida a tu bebé cómo alimentarlo con vaso o
cuchara, evitando el uso de chupón y biberón.
● Recuerda que los bebés comen a libre demanda, es decir, a la hora que lo
necesiten.
● En caso de necesitar apoyo, consulta a tu médico familiar, trabajadora
social o a un grupo de apoyo comunitario.
La leche materna es el mejor alimento para tu bebé.

Contiene todos los elementos nutritivos que necesita para su crecimiento y desarrollo, así
como las sustancias que lo protegen contra infecciones y alergias.

La leche materna es suficiente, no es necesario que le des otros alimentos como agua, té o
jugos, durante los primeros seis meses. Los bebés que se alimentan de leche materna
tienen menos probabilidades de enfermarse y de desarrollar obesidad a lo largo de su vida.

Al amamantar a tu bebé estableces el vínculo madre-hijo, trata de que sea una experiencia
agradable para ambos.

Para que tu bebé crezca saludable es necesario que lo alimentes solamente con leche
materna durante los seis primeros meses de vida y en forma complementaria hasta
después de los 2 años

Recuerda tu leche es la mejor opción, favorece el sano crecimiento y desarrollo

¿Cuándo iniciar la alimentación al seno materno?

La alimentación con leche materna debe iniciarse inmediatamente al nacer. Aliméntalo cada
vez que tu bebé la solicite, durante el tiempo que lo requiera, esto se llama alimentación a
"libre demanda".

Higiene y posición para amamantar

● Antes de amamantar, lávate las manos con agua y jabón.

 ● No es necesario que laves tus pechos cada vez que alimentes al bebé, el baño
diario y el cambio de ropa es suficiente.
● Adopta una posición cómoda y acerca al bebé a tu pecho. Haz que el bebé abra
su boca para introducir tu pezón y parte de la areola, con ello empezará a
alimentarse.
● Sostén tu mama con tu mano en forma de "C", para ello coloca el pulgar por
encima de la areola y los otros cuatro dedos por debajo de la misma, asegúrate
de que los labios del bebé estén bien abiertos, abarcando lo más posible la
areola. La nariz de tu bebé debe estar a no más de un centímetro de tu mama.
● Amamántalo durante el tiempo que tu bebé lo requiera.
● Antes de ofrecer el otro pecho, "sácale el aire". Coloca la cabeza de tu bebé
sobre tu hombro, dale unas "palmaditas" sobre la espalda hasta que eructe el
aire; si devuelve un poco de leche no te preocupes, es normal.
● Dale de tu otro pecho y sigue los mismos pasos.

En la siguiente toma debes comenzar a alimentarlo con el seno que terminaste, ejemplo:
finalizaste de alimentar con el pecho izquierdo, debes comenzar la siguiente ocasión con la
mama izquierda y así alternar cada vez que amamantes.

¿Cómo reconocer que tu bebé tiene hambre?

Cuando observes movimientos rápidos de los ojos, "chupeteo", se lleve la mano a la boca,
se pone inquieto, abre su boca en búsqueda del pecho y, si no le haces caso, se agita y
llora.

La gran mayoría de las mujeres pueden amamantar, pocas presentan contraindicaciones

para alimentar a su bebé, el médico te informará cuando esto sucede.

¿Cómo saber que el bebé se alimenta correctamente?

 ● Cuando aumenta alrededor de 750 g de peso al cumplir su primer mes de vida.
● Orina después de alimentarse.
● Duerme tranquilo, después de comer.
● Sientes que se vacían tus senos.

Problemas durante el amamantamiento

Cuando hay mayor producción de leche o no se vacían totalmente los pechos, pueden estar
tensos y con dolor, para mejorar esta situación:

● Amamanta cada vez que tu bebé lo solicite.

● Aplica compresas calientes en el pecho que sientes el dolor, teniendo
cuidado de no quemarte.
● Da masaje a tus pechos, en forma circular, en sentido de las manecillas
del reloj.
● Extrae manualmente la leche de ambos pechos en forma suave, evita
lastimarte.
● Recolecta la leche en un frasco estéril, se puede guardar en el
refrigerador o congelador para posteriormente ofrecérsela a tu bebé.

¿Por qué ocurren las grietas en los pezones?

● Cuando la toma del pezón y la areola por él bebe no son adecuadas, es señal
de que estás utilizando una mala técnica.
● Te lavas los pechos frecuentemente con agua y jabón antes o después de
amamantar a tu bebé.
● No lubricas tu pezón con tu propia leche, una o dos gotas, antes y después de
amamantar.

¿Cómo aliviar las grietas en tus pezones?

● Lubrica el pezón colocando unas gotas de tu propia leche sobre las grietas
y mantén tu pecho al aire libre unos minutos, para permitir que sequen y
cicatricen las grietas.
● No amamantes a tu bebé con el pecho agrietado, durante unos días.
¡Aliméntalo con vaso, cuchara o gotero!
● Reanuda el amamantamiento hasta que hayan cicatrizado la o las grietas.
 Extrae manualmente la leche para evitar congestión, continuar su producción,
disminuir el riesgo de infección o la formación de absceso

¿Cómo producir suficiente leche?

● Todas las mujeres pueden producir suficiente leche, es importante que estés
tranquila y relajada.
● Mantén una alimentación saludable con los nutrientes requeridos para ti y tu
bebe.
● Toma al menos 2 litros de líquidos al día.