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SENA – CENTRO DE GESTIÓN COMERCIAL Y MERCADOS, LOGÍSTICA Y

TECNOLOGIAS DE LA INFORMACION

Tecnólogo en Gestion Logística.

Ficha 1382506

AP13_AA21_IGR_Factores de riesgo ergonómico y psicosocial

Presentado a instructora:

ILIA GUEVARA RUBIANO

Presentado por:

EDIDSON JOSÉ ROMERO OROZCO

Bogotá, Agosto 8 de 2018

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2. Tabla de contenido

Pag

1. Portada……………………………………………………………………………..1
2. Tabla de contenido………………………………....................................................2
3. Introducción……………………………………………………………………......3
4. Objetivos…………………………………………………………………………...4
5. Factores de riesgo ergonómico y psicosocial.…….…………………………...5 a 8
6. Conclusión…………………………………………………………………………9
7. Fuentes Webgráficas……………………………………………………………...10
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1. Introducción

Dentro de todo trabajo existen sus riesgos y muchas veces pensamos que el estar en una
oficina nos garantiza no correr riesgos que se corren en los exteriores, pero hay un enemigo
silencioso que si lo dejamos coger ventaja nos puede ocasionar una lesión muy grave y es el
sedentarismo, ya que puede ocasionar lesiones como lo veremos a continuación.
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2. Objetivo.

 Mirar que solución podemos tener por dejarnos llevar por el sedentarismo.
 Ver la importancia que tiene no entrar en la monotonía.
 Entender que todo trabajo tiene su riesgo y cómo podemos evitarlo.
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Reciban un cordial saludo, mi nombre es Edidson Jose Romero Orozco tengo 37 años
cumplidos, en la empresa llevo más de 18 años gracias a Dios y llevo más de 11 años en el área
de Monitoreo y Seguridad, ocupando el cargo de Coordinador de Ruta y Medios Tecnológicos y
llegue a pensar que después de ser auxiliar de bodega durante casi 8 años donde 5 de los cuales
estuve rodando por todo Bogota y municipios aledaños entregando mercancía y en bodega de
almacenamiento los otros 3, dije ya no voy a correr más riesgos y estaba totalmente equivocado,
en mis anteriores labores me movía para un lado y para el otro, cargaba pesos algunas veces
sobredimensionados y pesados y no tenía un horario fijo de salida solo de entrada, así que
descansaba muy poco y llevaba una vida más activa, ahora he entrado en modo sedentarismo
corriendo riesgos ergonómicos y psicosociales, aunque trabajo solo 8 horas diarias, son de
movimientos repetitivos y sin mucho esfuerzo, el estar monitoreando cámaras y cuadrando
operaciones vía radio de comunicaciones y teléfono, además de manejar turnos rotativos donde se
debe trasnochar y trabajar fines de semana y fechas especiales, abandonando un poco a la familia,
ahora ha cambiado un poco porque antes trabajábamos 20 días de largo para descansar un fin de
semana y los fines de semana teníamos que doblar turno 12 horas para que uno de nosotros
descansara y al llegar a casa tenemos la costumbre de pegarnos más al computador
supuestamente a estudiar pero muchas veces es a hacer otras cosas que nos distraen y nos llevan a
alejarnos más y más de posibles ejercicios y momento de esparcimiento donde hagamos cosas
diferentes que dejarnos llevar por la tecnología y pasar momentos con nuestras familias, en mi
trabajo no solo es estar sentado al frente de varias pantallas mirando cámaras gastado ojos y
teniendo posiciones extendidas en la misma posición sobre todo sentados, también es de salir a
hacer recorridos en la noche, toma de temperaturas de cuartos con temperatura controlada
(Cuartos fríos) y hacer aperturas y acompañamientos en horarios no hábiles, así que también el
factor cambio climático nos afecta, así que este trabajo me ha hecho pensar de que debo pensar
en mi futuro y que si no cuido desde mi forma de sentarme hasta en la alimentación ya que por
los turnos no tengo tampoco una disciplina alimentaria y como a deshoras y muchas veces lo que
caiga y el cuerpo lo va sintiendo, así que tomo muy en serio esta actividad y pienso ponerla en
práctica no solo en mi trabajo sino en mi vida cotidiana, además soy brigadista en la compañía y
es mi deber de velar primero por mi salud para ayudar a cuidar la de los demás, incluyendo a mi
familia.
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Factor de riesgo Ergonómico

Tipo de Riesgo Tipo de trabajo Características del Elementos del Posibles daños de la
trabajo trabajo salud
• Espacio del
• Movilidad entorno
restringida del trabajo
Carga física Trabajo en • Posturas • Silla de trabajo
oficina inadecuadas • Escritorio o mesa
• Labores repetitivas de trabajo • Incomodidad
• Ubicación del • Molestias y lesiones
computador musculoesqueléticas
• Levantamientos de • Espacio del • Trastornos
objetos pesados entorno del trabajo circulatorios en
• Posturas • Silla de trabajo las piernas
Acumulación de inadecuadas • Escritorio o mesa
documentos para Trabajo en • Almacenamiento de de trabajo
archivar a fin de almacén materiales, • Ubicación del
año o archivo herramientas, computador
insumos • Archivador
•Estanterías
• Reflejos y
deslumbramientos • Alteraciones visuales
Iluminación • Mala iluminación • Fatiga visual
• Fuertes contrastes
• Inconformidad
• Trastornos
• Mala regulación respiratorios debidos
de la temperatura a mal mantenimiento
Trabajo en (humedad) de los sistemas de
Condiciones oficina, Climatización • Falta de limpieza climatización
ambientales almacén o en las artificial
archivo instalaciones • Molestias oculares
Existencia de • Dificultades para
Ruido fuentes de ruido concentrarse
• Insatisfacción
• Alteraciones físicas
• Tipo de tarea • Trastornos del sueño
• Organización del • Irritabilidad,
Trabajo en trabajo • Programas nerviosismo,
Aspectos oficina, • Políticas de recursos informáticos estado depresivo, fatiga,
Psicosociales almacén o humanos • Procedimientos de falta de concentración.
archivo trabajo • Disminución del
rendimiento
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Factores de riesgo psicosocial

Tipo de Consecuencias Prevención

riesgo Definición Tipos
Trabajador Organización Trabajador Organizació
n
• Trastornos Buen humor Profundizar
Es el •Estrés laboral físicos • Restructu en:
conjunto episódico, como: ración • Estilos de
de es sólo Gastrointestinale • Relaciones cognitiva comu
reacciones momentánea s, interpersonale • Relajación -
emocionales y una vez cardiovascular, s muscular nicación
, superada respiratorios, •Aumento de • • Toma de
Estrés cognitivas, desaparece endocrinos, accidentalida Entrenamiento deci
laboral fisiológicas el estrés junto dermatológico, d asertivo -
y con sus síntomas. musculares. •Absentismo • Pausas siones
de •Características • Trastornos laboral activas • Solución
comportami individuales psíquicos: de
ento para afrontar de identidad, de conflictos
ante situaciones sueño y
la presión de alimentación
laboral.
Síndrom Es una 1. Modelos • Emocionales: • Absentismo Establecer • Selección
e de respuesta Comprensivos depresión, laboral programas: de
Burnout inadecuada • M. de la teoría indefensión, •Retraso en 1. Dirigidos a personal
o a un estrés sociocognitiva desesperanza, entregas las idóneo
síndrom crónico y del yo: analiza los apatía, etc. laborales estrategias • Mejora del
e de se mecanismos • Cognitivos: •Afectación instrumentales clima
quemars caracteriza psicológicos perdida del : laboral
e por por: que intervienen en de valores, Clima laboral Adquisición promoviend
el cansancio la determinación desaparición de destreza o
trabajo o de la acción. de expectativas para la el trabajo
agotamient • M. de resolución en equipo.
o Intercambio de problemas, • Disponer
emocional y social: Basándose entrenamiento del
falta o en la en análisis y
disminución teoría de la asertividad. definición
de la equidad. 2. Dirigido a de los
realización • M. desde la las puestos
personal en teoría estrategias de de trabajo,
el organizacional: carácter evitando
trabajo Estresores paliativo: ambigüedad
del contexto Adquisición de es
organizacional destrezas para y conflictos
y estrategias de el de rol.
afrontamiento manejo de • Mejorar
asumiéndolo emociones. las
como estrés 3. Apoyo redes de
laboral. social: comunicació
2. Modelos de para que los n
Proceso trabajadores y promover
• M. se la
tridimensional del sientan participació
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MBI- HSS: donde valorados n de

tiene en y estimados la
cuenta los aspectos organizació
cognitivos n,
que se ven mejorando
afectados. el ambiente.
• M. de Edelwich y • Fomentar
Brodsky: la
explicándolo como flexibilidad
un proceso de horaria.
desilusión • Fomentar
hacia la actividad las
laboral relaciones
• M. de Price y interperson
Murphy: ales.
proceso de
adaptación al
estrés laboral.
1. Mobbing
Horizontal: en
donde el acosador
y acosado
pertenecen al
mismo 1. Consecuencias
estatus laboral o Físicas:
rango Trastornos Consecuencia
profesional. cardiovasculares, s • Dar
Es el abuso 2. Mobbing T. Musculares, Laborales: autonomía • Informar a
Acoso emocional, Vertical: T. respiratorios, Bajas al trabajador los
Laboral conductas en donde el T. laborales por para trabajadore
o agresivas y acosador y gastrointestinale estrés por realizar su s
Mobbin hostiles que acosado tienen s. parte trabajo. sobre el
g pueden diferente 2. Consecuencias de la víctima, • Brindar a los acoso
ejercer estatus laboral o Psíquicas: bajo trabajadores laboral.
compañeros profesional, Ansiedad, rendimiento y un ambiente • Aumentar
de trabajo, puede ser: depresión, desempeño de confianza la
superiores o • Mobbing sentimientos de laboral. que le permita información
subordinad descendente: culpabilidad, Malas expresar sus sobre
os la victima tiene un etc. relaciones ideas objetivos
estatus 3. Consecuencias entre y sentimientos
inferior al Sociales: compañeros
acosador. Aislamiento, de trabajo y
• Mobbing evitación, con
ascendente: retraimiento. los clientes
La víctima tiene
un estatus
superior al del
acosador
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6. Conclusión.

No me gusta copiar pero este cuadro está muy completo y describe todos los riesgos que
corremos por tener una serie de factores que perjudican nuestra salud y lo veo a diario en mi área
ya que es una área de exigencia laboral, física y mental, de posiciones prolongadas, de trastorno
de horarios y de alimentación, también tenemos jefes que vienen de la fuerzas armadas donde
tienen un temperamento difícil y autoritario, debemos tomar conciencia que si no cuidamos
nuestra salud, los demás no lo van a hacer, además las empresas se dedican es hacer para que
fueron creadas para producir ganancias y poco se preocupan por el personal, claro que esto ha
venido cambiando pero es más por una exigencia de ley que por interesarse por su equipo, queda
como compromiso hacer más ejercicio, desconectarse más de la tecnología y pasar más tiempo
con nuestra familia y ser garantes de entender de que nuestra salud física y mental esta primero y
con todas estas pautas y posibles consecuencias debemos hacer el cambio ya.
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7. Fuentes Webgráficas.

https://senaintro.blackboard.com/bbcswebdav/institution/822202_tvirtual/contenidos/guias/
21/index.html?target=blank

https://senaintro.blackboard.com/bbcswebdav/pid-104481546-dt-content-rid-
522109426_2/courses/P822202_V1382506_C9303_RG11/Factores%20de%20riesgo
%20ergon%C3%B3mico%20y%20psicosocial%20ficha%201382506.pdf