El cuerpo humano se divide, según su forma externa en:

Tronco: Cabeza, cuello y Torso (tórax, abdomen y pelvis)

Sus Cuatro extremidades: Piernas y brazos.

Aparato Motor
Sistema óseo (aparato motor pasivo): Huesos, ligamentos y articulaciones
Sistema muscular (aparato motor activo): músculos y tendones.

Sistema nervioso (comanda al aparato motor)

Parte Central: cerebro, médula de la columna vertebral.
Parte Periférica: Nervios.

La respiración
Estructura de los órganos respiratorios
Aparato respiratorio exterior: Columna vertebral, costillas y musculatura respiratoria)
Aparato respiratorio interior: Pulmones, vías respiratorias superiores e inferiores.

Columna vertebral
Es el eje del tronco y se compone de 33 a 34 partes óseas (vertebras) de diferente tamaño y
movilidad. Las vértebras se dividen en cervicales, dorsales, lumbrares, hueso sacro y
vértebras del coxis.

Tórax
La parte ósea que comprende las 12 vértebras dorsales, 12 pares de costillas y el esternón. Los
primeros 7 pares de costillas están unidos al esternón directamente, del par 8 al 10 están unidos
indirectamente (a través de cartílagos) y los 2 pares restantes se denominan “flotantes”, ya que
no están unidas al externón.
Cuando las costillas se levantan, se agranda la caja toráxica y cuando se bajan, se achica.

Región de los hombros

Consta de los homóplatos y las clavículas.

BUENO ACA PARECE QUE FALTAN UN PAR DE PAGNAS, SIGO CON LO QUE
TENGO

Pleura
Membrana es una membrana que envuelve y está en contacto con la superficie pulmonar (pleura
pulmonar) y la parte interna del tórax óseo (pleura costal). Están acopladas una a la otra para
que durante la respiración los pulmones sigan el movimiento del tórax.

El trabajo respiratorio, sobre todo la inspiración, lo realizan el diafragma y los músculos

intercostales. Éstos últimos rellenan los espacios entre las costillas, formando dos capas. Los
intercostales exteriores levantan las costillas y producen la inspiración. Los intercostales
interiores bajan las costillas y apoyan la expiración.

El diafragma es el músculo respiratorio más importante y sirve exclusivamente para la

inspiración. Se levanta arqueándose en dos cúpulas y separa la cavidad torácica de la abdominal.
Se divide en parte torácica, costal y lumbar.

Los músculos abdominales forman un cinturón muscular compuesto de varias capas y

conforman la parte principal de la pared abdominal; anterior, lateral y posterior. Durante el
proceso respiratorio empleado para cantar, emitir voz o realizar esfuerzo físico, los músculos
abdominales desarrollan una acción expiratoria y le hacen el contrajuego al diafragma. Cuando
todos los músculos abdominales se contraen simultáneamente, se origina una presión sobre los
órganos de la pelvis y abdomen. La parte de los hombros tiene una musculatura auxiliar, no
necesaria para el canto.

Funciones respiratorias
Por respiración se entiende el recambio de gas del cuerpo (recepción de oxígeno y expulsión de
dióxido de carbono). Se diferencia entre respiración externa (respiración pulmonar, recambio
de gas entre el aire exterior y la sangre) y respiración interna (respiración celular, recambio de
gas entre sangre y tejidos). Los volúmenes de aire son puestos en movimientos por la
inspiración y la expiración.
Al cantante solo le interesa la respiración pulmonar, más específicamente en su fase expiratoria,
ya que la voz es producida por la expiración.

El aire que permanece en la nariz, la faringe, la laringe, la tráquea y los bronquios, no participa
en el recambio de aire y pertenecen al espacio muerto de las vías respiratorias. Solo en los
alveolos se realiza el recambio. Sin embargo, las vías respiratorias cumplen la función de
entibiar, limpiar y humedecer el aire respirado, de forma que alcance casi la temperatura del
cuerpo y saturado de humedad para cuando llega a la tráquea. Esta función protectora la ejerce
principalmente la nariz.
El cantante debiera usar la respiración nasal tanto como fuera posible, ya que así previene la
inflamación de la laringe, amígdalas, faringe y tráquea.
La respiración es dirigida fundamentalmente por una parte del cerebro denominada centro
respiratorio, que prodúcela orden en forma espontánea generalmente. Dentro de ciertos límites,
los movimientos respiratorios se pueden influir en forma voluntaria (“Técnica de respiración”
del cantante) o debido a estados psicológicos (susto, alegría).

Respiración abdominal
Durante la respiración se agranda la cavidad torácica, principalmente por acción del diafragma.
Éste se aplana debido a la contracción de sus fibras musculares y los pulmones se ensanchas
principalmente en la parte inferior. Los intestinos se corren necesariamente y arquean la pared
abdominal hacia afuera. La expiración comienza al finalizar la contracción diafragmal.
En situación de descanso, las fuerzas elásticas acumuladas durante la inspiración provocan la
vuelta del diafragma relajado a posición de inspiración.
Durante una expiración fuerte y durante el canto, este proceso pasivo es apoyado por una
activación de la musculatura de la pared abdominal, que puede ser espontánea o manejada en
forma consciente.

Postura y respiración
Una respiración sana y efectiva presupone una postura normal, que se entiende como el cuadro
total que ofrece una persona de pie en forma natural. Ésta depende del aparato de sustentación
pasivo (esqueleto, ligamentos, musculatura en descanso) y de las fuerzas activas (contracciones
musculares).
Aspectos como la herencia genética, edad, fuerzas de reserva, porte y disposición anímica tienen
una decisiva influencia en la postura. Además, todo el cuerpo participa y no solo el tórax y la
columna vertebral (hombros, pelvis y extremidades). Pero es la columna vertebral la que influye
en forma determinante en la postura.
El caminar o estar parado supone hacer oposición a la fuerza de gravedad, lo cual representa un
gran recargo para la columna. Por esto, se aparta fácilmente de la posición estirada. Un deterioro
en la postura influye negativamente en la respiración y, por lo tanto, en la emisión de voz.
Por esta razón, la postura indicada para el canto tiende al estiramiento de la columna: sus
encorvamientos se hacen poco notorios, la cabeza se mantiene erguida, los hombros se
retrotraen, el tórax se ve levemente abovedado hacia delante y el abdomen se observa plano.
Esta es llamada postura de trabajo y se contrapone a la postura de descanso, donde trabaja el
sistema de apoyo pasivo. Ésta última también es considerada fisiológica, ya que sirve a la
relajación. En este caso, las curvas de la columna se acentúan, la cabeza está levemente
inclinada hacia adelante, los hombros bajan y también se adelantan un poco, el tórax se aplana y
el abdomen sobresale.
Las dos posturas se complementan y están condicionadas mutuamente. No se puede exigir una
postura de trabajo máxima todo el tiempo, ya que se producen tensiones perjudiciales y, por el
otro lado, una postura de descanso permanente lleva a desviaciones, fallas de postura y
deformaciones de la columna.
A mayor exigencia vocal, mayor necesidad de una postura erguida. Las pausas sirven para la
relajación. Un cantante puede adoptar una postura encogida como medio expresivo, pero de
manera limitada, ya que esa posición no permite un desarrollar normalmente y con fuerza la
voz. Es importante mantener la postura a lo largo de todo el registro.